سر إنقاص الوزن والتخلص من الكرش🌾روتيني الصحي ليوم كامل🌾 وجبات صحية حرق الدهون healthy life . . Videos GYM DIRECT Abdos - Cuisses - Fessiers👇👇 • ABDOS - CUISSES - FESS...
Пікірлер: 230
@charmenaturel9 ай бұрын
مساء النور الشهيدات نتمنى تشوفوا الفيديو من الاول إلى آخر الفيديو باش تستافدو أكثر و متفلتوا حتى معلومة اللي أنا متأكدة غتفيدكم و غتغير حياتكم للأحسن و عن تجربة ❤ تهلاو فراسكم
@karimarizq62299 ай бұрын
الله يجزيك بخير اختي هاد الفيديو نفض علي العكز والقنطة عافاك ممكن اللينك ديال الفيديو دالرياضة باش بديتي حيت دخلت لقناة الرياضة ولكن ماعرفتش باش نبدا الله يسهل عليك... وإذا ممكن تشاركنا فلوكات مشتريات ملابس ومنين كتاخديهم حيت الستيل ديالك بحالي غير ماكنعرفش منين ناخدهم
@fatimaadghiri11839 ай бұрын
@@karimarizq6229أختي را منزلا فاطمة الزهراء فصندوق الوصف..غير تكي على العنوان باش يتأفيشا عندك باقي المعلومات وغايطلعلك ليان..الله يسر الأمور..
@LinaSoulaymane-tc8ug9 ай бұрын
الله ينورك ويحجبك ويزديك نور على نور ويفرحك بوليداتك ان شاء الله الرحمن الرحيم ويجعل نصايح ديالك في الميزان المقبول عند الله ويرزقك الأجر والثواب
@ghizlanechakou23798 ай бұрын
فيديو تحفيزي ماشاءالله عليك،بغيت غير نقوليك واحد لملاحضة شفت انك تتستعملي الملح الابيض راه حتا هو مضر ممكن تبحثي كثر باش تعرفي من الأفضل تستعملي ملح الهملايا ❤❤
@chadiaschannel9 ай бұрын
أختنا مسكينة توفات الأم ديالها يوم الخميس دعواتنا بالرحمة لأمها والله يرزقهم الصبر الجميييييييييل ياربي آمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@keltoumaaoummis14819 ай бұрын
حبيبتي برافو ليك على هاد المجهودات لي كديري فنضامك الغدائي.السكر الإصطناعي كل ضرر على صحتنا.المقليات.اللخوم المهدرجة.المعلبات .كاع هادشي خاصنا نزولوه.ولكن عندي واحد الملاحظة على الخبز.راه ميمكنش نزولوه من التغدية ديالنا إلا كان خبز بالقمح الكامل و الدقيق ديال الشعير والخميرة البلدية.هادا خبز صحي مليون في المئة و مكيغلضش بتاتا وعن تجربة.انا من 2019 وأنا كنعجنو وهو باش تشافيت من الجرتومة الخلزونية.الدقيق الأبيض والخميرة الكيماوية هما أسباب بزاف ديال الأمراض.متحرميش راسك من الخبز ديال الخميرة البلدية.راه كل منافع صدقيني.وعاد خودي كل ماهو بلدي .بيض ودجاج بلدي.هربل.البلبولة ديال الشعير .الفواكه الجافة بدون ملح والتمر لي هو صديق المرأة بامتياز.وبطبيعة الحال الرياضة.اتمنى تقبلي مروري حبيبتي
@amina17119 ай бұрын
اللهم بارك إنسانة راقية ومتواضعة أرجو من الله أن يهديك للبس الحجاب لأنه فرض على كل مسلمة وأسأل الله لك الجنة ولجميع المسلمين ❤
@bouchraafoud53579 ай бұрын
شبيهة زوجة الأمير مولاي رشيد
@jamilarachid82999 ай бұрын
انا متتبعة ديالك من امريكا يلاه عرفت لقناة ديالك .ياريت اليوتوب ديالنا يكونو فيه غير الناس الراقيين والواعيين بحالك اختي .ماشاء الله
@charmenaturel9 ай бұрын
الله يعلي من مقامك عزيزتي ، كلامك يعكس فقط نبل اخلاقك ، 🙏حفظك الله
@user-fg2sb3ys6q9 ай бұрын
فيديو رائع ومحفز الله يعاونا نوصلوا نهدشي .وزيدي عليها باش يكون روتنك ممتاز الانسان يتقرب من الله عز وجل ويصلي ويقرا القرآن ويعمل به وعدكون حياة مثالية والله يفرج على خوتنا فغزة شكرا لك❤❤
@user-oo8fs5ib5i9 ай бұрын
انا شخصيا من المتتبعات ديالك مند البداية قبل ما تكشفي على وجهك متألقة وانيقة وراقية نبرة صوتك لم تغادر دهني وما اجملها من صوت احييك سيدتي على هدا المحتوى الهادف والمفيد صدقا انا فخورة بكي اختي الكريمة كل الحب والاحترام والتقدير ❤❤❤❤❤❤❤❤
@charmenaturel9 ай бұрын
الله يعلي من مقامك حبيبتي على كلامك الطيب كنشكرك على الوفاء ديالك و فخورة بالشهيدات الحرات اللي معايا حفظكم الله و رعاكم 😘😘😘
@user-oo8fs5ib5i9 ай бұрын
@@charmenaturelشرف لي سيدتي الراقية ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@hananhanan17809 ай бұрын
نعم نفس التجربة بديتها هدي 3 سنين والحمد لله كنحس كنطير والعصبية مشاات 😂 خاص غا العزيمة .دبا منقدرش نبعد على هاد النظام .برافو عليك ❤
@charmenaturel9 ай бұрын
شكرا شاركتي معانا تجربتك❤ متافقة معاك ملي كتحسي بالفضل ديال هذ النظام من جميع النواحي ميمكنش نقطعوه و نرجعو لور معندنا فين نرجعو ههههه
@asmazargane89739 ай бұрын
كاتشبهي ل الفنانة كريمة بن عمران غير نتي عويناتك كبار عليها ماشاء الله ❤️ الله يخلي ليك وليداتك
@cookingwithme43409 ай бұрын
حبيبتي الله يرحم ماماك فهاد النهار ويوسع عليها والله يبدل محبتها صبر ياارب😢😢 عظم الله اجركم
@charmenaturel8 ай бұрын
اللهُم آمين شكرا حبيبتي 🤍
@FoffaOtsmane-bt5oq8 ай бұрын
قطع السكر أسهل من قطع الخبز..ويلي على الخبز 😢
@imynassab79289 ай бұрын
تبارك الله على الشهيدة ديالنا فيديو رائع تابعي وفقك الرحمان و هداك إلى لبس الحجاب تستاهل كل خير نعمة المراة ممكن نعرف واش نعوضو السكر بالتمر الطبيعي كالقمر والعسل الطبيعي
@10q2w3e4rtt9 ай бұрын
من أحسن الفيديوهات لي فيهم إفادة خصوصا الأمهات لروتين الحياة الزوجية كيرهقهم أحسن حاجة تحاول كل إمرأة تخرج وقت راسها تمشى تلعب الرياضة اي حاجة كتعجبها ديرها فيما يرضي الله وستلاحظ الفرق شكرا فاطمة الزهراء
@charmenaturel9 ай бұрын
الف شكر عزيزتي ، أكيد بدون ادنى شك
@chicDame-gl6tm8 ай бұрын
شكرا اختي الفاظلة على هذا المجهود و المعلومات الجد مفيدة و على التحفيز ديالك و الشرح المبسط و الذكي في نفس الوقت ربي معاك و كتري لينا من الوجبات الصحية انا كان عندي رغبة جامحة فهذه الخطوة و جاء الفيديو ديالك فالوقت الصحيح و تحمست انني نغير حياتي كل مرة كنت كنبدا و نعاود نحبس لكن دابة غادي ندير العزيمة و الاصرار باش نكون مواضبة الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يعلم قيمته الا المرضى❤❤❤❤
@ghizlanesaiyd90599 ай бұрын
سبحان الله عليك فاطمة الزهراء كنكون طالع ليا الدم ومحاملا والو كنشوف إشعار ديل فيديو ديالك كنفررررح وكندير طقوس باس نجلس ونتفرج والفيديو ديالك على خاطري متصوريش الفرحة لي كنحس بيها كتعطيني طاقة باش نوض نجمع داري ونتهلا فراسي .....
@sofiasophie52609 ай бұрын
فيديو بنكهة التحفيز والتشجيع وسبحان الله جا فوقتو أنا يلاه بديت نقص السكر والخطوة بحد ذاتها فرحاتني بزاف وإن شاء الله مكملا فيها حيت كتبان ليا خطوة لمسيرة كلها خير، شكراً أنك شاركتي تجربتك معانا والله يكمل بالخير يا ربي ❤
@fatihazr-dy4di9 ай бұрын
سلام. ماشاء الله. عجبتني صراحتك و صدقك. جمالك في بساطتك . اختكم من الجزائر.
@hanaeachnin-sm2vq9 ай бұрын
مشاء الله علبك عجبني الفيديو تفرجت فيه 2 مرات ،حفضكي الله
@illyasbouchkhi5102Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفضل في الأول والأخير لله سبحانه وتعالى ونصائح الدكتور الفاضل و العالم الجليل الحاج محمد الفايد اللتي كانت لها نتائج رائعة على صحتنا جازاه الله عنا كل خير على كل مجهوداته القيمة و هي البروطكول النباتي والحجامة والمكملات الأربعة والرياضة شكرأ جزيلا لدكتور محمد الفايد و أنت أيضا أختي
@islamakacem22419 ай бұрын
حبيبتي بما انك في الرجيم حاولي، تستبدلي، الملح البحري بملح الهملايا، فيه صوديوم لي، يحتاجه الجسم عكس، الملح العادي، مفيه حتى فايدة ومضر بالصحة
@khadijachakri68959 ай бұрын
شكرا لك على المعلومات الله اجعلها في ميزان حسناتك تبقاي تبرطاجي معانا الاكل الصحي ❤
@user-ug4pm4nu9l2 ай бұрын
فيديو رائع و تحفيزي من الطراز الرفيع جزاك الله خير الجزاء
@charmenaturel2 ай бұрын
مرحبا بيك الله يكبر بيك
@nadiarafik23349 ай бұрын
احبك فطومة كيعجبني فيك بقيتي فصباغتك و عندك لمسة خاصة فالفيديوز ديالك انا ناقصة السكر و شجعتيني ندير رياضة❤
@charmenaturel9 ай бұрын
الله يكبر بيك غير بداي من بعد مغتبقايش تستغناي عليها بالتوفيق
@oum15529 ай бұрын
كل كلامها صحيييييح و عن تجربة👏🏻👏🏻✅😊
@dhdhsbeb24859 ай бұрын
الله اعطيك صحة كل الوجبات في المستوى المطلوب غتبعك حتى نقص الوزن تحياتي لك ❤
@azizaerrady9 ай бұрын
فيديو مفيد تبارك الله عليك ختي الله يكمل عليك بالخير و ياربي تيسر و نكونو حتى حنا بحالك ان شاء الله ، صحتنا هي راس مالنا و إلا مشات مشا معاها كلشي
@moroccanelegance9 ай бұрын
لي بغا الزين يصبر لثقيب الودنين تبارك الله عليك 💕❤️
@yasminerayane13789 ай бұрын
هاد الرجيم تبعتو لبنتي فيها التوحد لمدة سنة ونصف تحت إشراف الطبيب ،بزاف لقاو عليه تحسن ،ان شاء الله نرجع ليه حيت صعب التطبيق خاصة للأطفال
@ellaila15428 ай бұрын
زوين فهادشي كامل هو كلشي كتاكليه لحم دجاج الخضرة بطاطا شحال هادي كانت فكرة انه ريجيم تقطعي كلشي انا تعبمت بزاف على نضام غدائي ولكن مزال ماطبقت برافو ليك
حتى زوجي التزم بنظام غذائي صحي كنطيب لو فالدار لي تشهاها لكن فإطار الصيام المتقطع. حيت هو كان تزاد شويا فالوزن ومرتاحش. وبدا الصيام وكان فضلو عليه كبير وصل للوزن لي بغا بالموازاة كيمارس الرياضة لي كيبغي . قطع السكر وحتى الخبز والدهون الضارة. قلت نظام غذائي صحي. نتيجتو سبحان الله ظهرات على بشرتو على نشاطو وخدمتو على علاقاتو مع الناس على صحتو على تفكيرو سبحان الله. حنا قادين نغيرو راسنا براسنا خاصنا غي نتشجعو
@rafikzakia76939 ай бұрын
تبارك الله عليك فديوهات منوعه مواضيع مهمه وحتى من تتكوني تتفرج في فديوهات تتحسي بالراحة والهدوء الله يعاونك وشكرا
@charmenaturel9 ай бұрын
شكرا ليك حبيبتي تستاهلو كل خير ❤
@hafsaimrane4769 ай бұрын
انا مواظبة على الصيام المتقطع مدة سنة .تغيرت حياتي جدريا شكلا وصحيا ونفسيا.استحالة نفرط فهاد الخير
@charmenaturel9 ай бұрын
برافو حقا نعمة الحمد لله❤️❤️الله يوفقنا جميع
@user-qi8sr9zl6i8 ай бұрын
ممكن تشرحي لنا طريقتك في الصيام المتقطع فضلا
@fatinechraibi47979 ай бұрын
تبارك الله عليك ابنتي، الله يكثر من امثالك و الله يصلح ليك وليداتك.❤❤❤
@charmenaturel9 ай бұрын
ويخلي ليك كل عزيز الله يعلي من مقامك 🙏🙏🤍
@hajarelkamili79719 ай бұрын
أختي فاطمة الزهراء تبارك الله عليك، نظام صحي مئة في المئة خاصك فقط تزيدي كمية الخضر فالوجبة بحيث ان الطبسيل ديالك يكون ربع نشويات ربع بروتين والنصف يكون عامر خضار خصوصا السلطة الخضراء. موفقة ان شاء الله وشكرا لانك شاركت هاد النظام الصحي مع المتتبعين ديالك لي أكيد غادي يساهم فرفع التوعية الصحية ونبداو نركزو اكثر فشنو كندخلو لاجسامنا. تحياتي ومودتي
@nb.bh.14019 ай бұрын
شكرا جزيلا أنت من يطلق عليها لقب مءثرةً
@rajaeel71409 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي فرحت بزاف حيت هدرتي على هاد الموضوع أنا تبعت هاد النظام الغذائي هادي تلات سنوات و حياتي تبدلات 180درجة وكانت احسن خطوة تاخدتها في حياتي
@charmenaturel9 ай бұрын
كنشكرك على تعليقك باش نحفزوا بعضنا اكثر على هد نمط صحي بالتوفيق حبيبتي ⚘️😘
@elassalzineb57836 ай бұрын
فيديو أكثر من رااائع
@aranyati8 ай бұрын
❤ في.يو مفيد شكرا لك عزيزتي، احبك في الله. بالنسبة لي قطعت السكر الأبيض و الحليب ولكن المخبوزات حاولت و لم أستطع و لم أستسغ لهم بديلا في الإفطار او اللمجة اما العشاء فقد حذفته منذ مدة وأحسست بتحسن .
@latifaziani62617 ай бұрын
تبارك الله عليك حبيبتي هادا هو الصواب الله يحفظك وينورك
@Fatima791889 ай бұрын
اكيد الحمد للله امييين شكررررا لك ماشاء الله عليك الله ازيدك من نووورررو محتوى كله افادة 👍🏻❤
@jjmalika28768 ай бұрын
السلام عليكم حبيبتي ❤شكرا من القلب او بوسة كبيرة على هدا الفيديوا الجد رائع الله ايحفظ ليك صحتك او ما تنسايناش دائما دورينا الله اجازيك حبيبتي ❤❤❤❤😘💝
@meriembenmoussa34919 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces précieux conseils. C'est très instructif et bravo pour ton courage ❤
@charmenaturel9 ай бұрын
Merci á vous aussi, vous méritez ⚘️
@elhaouatchoukri84679 ай бұрын
Chokran bezaaf 3la had vedio 3aaafak kitri lina min wasafat bhal hado wmaramara hamsina
كتعجبيني بكلامك وصوابك أنا أختي مرضت بلقلون لعصبي ونا دبا مريضة بيه مدت شهرين ونا شادة لفراش أنا قطعة سكر ولمقليات وكضعفت بزاف كنشرب عصير لباربا ولكرافس ولخيار
@KawtarBenomar9 ай бұрын
Chokran lik bzaf had vidéo ja f wa9to bhala faya9ni onatmana. Tatb9ay tcharki m3ana bhal had vidéo ohad akl sihi
@syham79617 ай бұрын
Gym direct ❤👍🇲🇦💐
@maznoudmaryam44519 ай бұрын
شكرا لكي على المعلومات و الطاقة الإجاببة بديت شوية ننقص من السكريات ولاكن أحيانا كنتشها قهوة بالسكر باقي مولفتا مرا كتجيني 🤗❤
@charmenaturel9 ай бұрын
بكل فرح 🙏كندير معاها سكر الكوك طبيبعي تقدري دوزيها
@AssiaElbouchari-pq4vl9 ай бұрын
ديري معاها عسل حر
@roseblanche99819 ай бұрын
سهل بزاف تولفي القهو ة بدون سكر أصلا القهوة بدون سكر كتدوقيها احسن بكثير. والله المستعان.
@hanane36938 ай бұрын
تبارك الله عليك حبيبتي دائما متألقة❤❤❤
@user-gu2hv8jh9b9 ай бұрын
Ça fait des années bach hayedt le sucre w d9i9 hta welit mli kanakol chi croissant kijini bassel 😅 daba khesni nerje3 lhad styke de vie hit rja3t kankharbe9 chwiya bn courge ma chère 👍 et merici pr le partage 😊
@lailabelqasse81509 ай бұрын
شكرا على الفيديو المفيد عافاك بالنسبة للسكر ممكن نعوضو بالسكر طبيعي بحال التمر والزبيب والفواكه والعسل الحر حيت مانقدرش نبقى بلا حلاوة
@fatimasabir87809 ай бұрын
بداي بشوية بشوية التمر خودي تلاتة في اليوم صافي زبيب واحد حفينة ديال يد طفل صغير😂 في اليوم صافي اما لعسل فقط ملعقة صغيرة وتجمعيش كلشي في يوم واحد وخودي الفواكه الطازجة بعيدا عن الوجبات والوقت المناسب من بعد لغدا بساعتين وبالصحة والراحة
@meryemalia38359 ай бұрын
شكرا على النصىح.عجبني واستافدت منوا وغايحفزني نبى من جديد.
@hananemouhajir16149 ай бұрын
❤❤❤❤❤ الفديو جا فوقتو شجعتيني باش نبدا
@lailasaidi32219 ай бұрын
غزاللللللة تبارك الله كتعجبيني ومللي كانكون دايزة من حدا دارك كانبقى نقلب على دارك هههههه غافضول وصافي.❤
@charmenaturel9 ай бұрын
غندير شي لافتة كونوا هانييين شي راية بيضة 😅 دوزوا عندي نتسالموا و كملو الطريق
@charmenaturel9 ай бұрын
😘😘
@rajaaboutifa58769 ай бұрын
اول مشااااهدة كنحبك ❤❤❤
@charmenaturel9 ай бұрын
شكرا على وفائك حبييتي
@imaneetmalak71459 ай бұрын
Tbarklh 3lik tbgay tcharki m3ana lwasafat sihiya
@hanaeachnin-sm2vq9 ай бұрын
فيديو مريح و مفيد ،شكرا على التحفيز ،انا فنفس الحال لي كنتي فيه ،انا بديت و هضرتك جات فوقتها،تحياتي
@user-zy8dy7qp8w9 ай бұрын
Chokran bzaf akhti 3la had lvidyo . 3afak mra mra diri lina bhal had lvidyowat .raki fna macha2lah
@naniabdel80509 ай бұрын
زادك الله علما وتوفيقا فراشتي ربي يحفظك
@charmenaturel9 ай бұрын
😘😘😘🤍
@mom.life_official_3278 ай бұрын
كتشبهي شويه لزوجة الأمير المغربي مولاي رشيد👍👍👍🇲🇦🇲🇦❤❤🇨🇭🇨🇭
@soumiaaoquab68559 ай бұрын
Bravo 3lik dima top masha allah ❤❤❤ zidi lina bhal had video's plies
@hananeboussaboun16999 ай бұрын
حبيبتي و بالنسبة الي ضعافين وخصهم يزيدو في الوزن شنو الحل خصوصا الخبز و المعجنات
@anesrania1019 ай бұрын
شكرا على هذه النصائح القيمة.حفظك الله.❤❤❤❤❤
@sihamk52178 ай бұрын
Salam je viens de découvrir votre chaîne j’aime beaucoup ❤❤❤ merci pour les recettes
@user-gl8vd4hw9j9 ай бұрын
ماشاء الله تجنننن ممكن وصفه لنفخ الخدود ❤
@hananelifestyle91639 ай бұрын
Merci beaucoup 3la had la video hammastini bach nerja3 l regime o sports
@charmenaturel9 ай бұрын
🙏🙏🙏
@souadsenicourt86679 ай бұрын
Je suis une grande fane de ta chaîne!!! Je suis influencée par tous ce que vous partagez !!!!
@charmenaturel9 ай бұрын
Merci infiniment ❤
@azizadahbi38639 ай бұрын
الله يرحمها ويجعل مثواها الجنة يارب
@meriamboutbi34278 ай бұрын
❤
@mereyemejabar63479 ай бұрын
Mchaalah 3elik. Ana kanchof rassi fik
@mereyemejabar63479 ай бұрын
Ana kanakol akel si7i walakin kimiya kebira
@wafaeerghouni68109 ай бұрын
تبارك الله عليك....فيديو رائع و محفز.....شكرا😊❤
@FatimaZahraMaaro-bt8vz9 ай бұрын
ماشاء الله عليك كتحمقي الله يحفظك يا رب
@hananmouna84049 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناج دخلت قناة بصدفة عجبني محتوى ❤ولكن كلشي ولا كيجني صعيب حياتي دمرها اكتأب وناس سلبين لقدر ساعدني ولو بكلمة طيبة اختكم في الله 😢
Salam hbiba....I am new here in your channel ....I really love your videos especially this one. I have thyroid hashimoto and its so hard to lose weight. My dr also advice me to stop gluten, dairy and sugar....and other stuff I have to stop to eat ....the issue is that here in USA its so hard especially with working and busy life you end up buying food from supermarket and cans. Most of the food in IS has sugar even bread 😢 unfortunately. But I wanna say bravo 👏 keep going. ❤
@hanaeballa66969 ай бұрын
سلام عليكم كيسلم عليك ولدي قال ليا ماما كتصيب داكشي زوين مشاء الله عليك سلمي ليا على ولداتك مزيد من عطاء بتوفيق
انا لله وانا اليه راجعون لبرك فراسك من جيهت ماماك ليبدل محب بصبر
@Yasmin.12-9 ай бұрын
انا مبغيتش نضعاف وصلت لوزن اللي بغيت غر بزز مع طويلة كنبغي ناكل صحي وكنخاف نضعاف ولكن ناقصة من السكر ومكنشربش المونادا والسقاطة
@bachiri_jihad9 ай бұрын
Salam Fatima Zohra, alkhobz mohim f nidam lridai walakin darouri ikoun b lakhmira beldiya hit Hiya aham Haja, hawli t9albi 3la les bienfaits dial lakhmira beldiya surtout b khobz ch3ir.
@user-kk1vw6yl8z9 ай бұрын
أحسن ما يمكن ليك تزيدي كدهون لي تعطيك طاقة و مهمة بزاف فهاد الرجيم لي نتي دايرة هي MCT OIL هو مركز زيت الكوكو و فعلا الرياضة قبل النوم تتخلي الدماغ يفرز هرمون GABA لي هو مسؤول على النفسية المعادلة بالتوفيق حبيبتي
@charmenaturel9 ай бұрын
اول مرة نسمع بيها ان شاء الله نبحث باش نتعرف عليها اكثر شكرا ليك 👍