Salem aelaykoum ma soeur Allah y chafik 🤲🏼 Courage en tout cas pour toi Et merci d'être aussi proche de nous dans tes vidéos !

Courage à toi ihssane !!!

Allah y chafik ma sœur 🤲🏻 on est ensemble des bisous ❤️😘

Selem ma soeur, j'ai bcp entendu parler de helba. Ou fenugrec Je ne pourrais pas trop plus t'aider étant donné que je prends plus facilement 😅

Cc Ihssane ! Alors je suis comme toi j'ai perdu 4 kg à la fin du ramadan j'avais envie de pleurer pcq j'ai déjà du mal à en prendre. Par contre j'ai réussi à reprendre mon poids de départ. Voici ce que j'ai mis en place dès le matin je prends 1 cas huile olive ( 90kcal) flocon avoine dans du lait et des œuf avec du fromage en omelette ( 500 kcal) ensuite au goûter je prends un avocat ( oui oui le goûter 😂 300 kcal) et avec un smoothie ( beurre cacahuète, fromage blanc, miel, datte, banane 500kcal) déjà avec tout ça tu peux augmenter pas mal ton total calorique après j'essaie de manger des glucides à chaque repas les glucides c'est important. Voilà j'espère que ça pourra t'aider 😊

Ma chérie jspr que tas pas de souci de santé si non on t'adore et jte souhaite bcp de réussite et de bonne santé

Selam Aleyküm je souffre du SOPK donc je te comprends absolument surtout que moi elles sont très irrégulières et douloureuses. Moi c'est l'inverse je n'arrive pas à perdre de poids (à cause du SOPK). C'est très dommage car ça reste des "maladies" tabous.. Courage à toutes les femmes qui souffrent de l'endométriose et du SOPK.

Salam alaykoum as tu fait des analyse pour la TSH ( la thyroïde) ?

Salam ! C'est vraiment une galère et en plus elles provoquent l'anémie.

Hello ma belle courage ca va passer mange beaucoup de milkshake avec des date et amande en poudre rajoute pas de sucre des pate du riz du poulet 💕💕

J’ai l’impression de me voir. Je crois qu’au Japon les femmes ont le droit à un jour de repos lors de leur premier jour de règle. J’espère qu’un jour on y aura le droit. Après est ce vrai que la pilule atténue la douleur des règles ?

Avec plaisir

1er de ma vie j'ai fais un arrêt maladie à cause de mes règles. Avant à chaque fois je subissais la douleur et la souffrance, au travail ils me voyaient plié en 4 au point où mon employeur me demandait de rentrer. J'en ai marre de subir et là je me suis dis stop, je suis malade à cause de mes règles j'irais pas au taffe car j'en suis incapable mon chef est un homme et il a compris vu qu'il m'avait vu dans un sacré état le mois d'avant

Hello Ihssane : bon courage pour tout ! Concernant la prise de poids : il faut ré-équilibrer ton alimentation en mangeant sainement et tu vas grossir "naturellement". Privilégie les aliments riches en nutriments, sains et n'essaie pas la junk food, car tu prendras du "mauvais" gras, tu n'auras pas une meilleure énergie. Oublie ton poids, essaie de faire une activité physique qui te détende et te plaise.

Des graines d’anis en infusion laisser la tisane reposer pendant 10min puis la boîte à jeun le matin 30min avt le ptit dej et le soir après le repas et aussi la poudre de graine de sesame ds un yaourt nature

Peur de l'Antadys ? J'en prends toujours le premier jour pour tenir le coup, peux-tu expliquer le soucis avec ce comprimé ?

Tu peux me donner le lien de ton trépied voiture stp merci Ihssane

Cc ma belle, tu as de l'endométriose ?

Moi je mesure 1m58 et je faisais 39 kg j’ai réussi à prendre du poids grâce au pain et à la mal bouffe pas très sain mais en 6mois j’ai pris 11kg je me bas pour pas les perdre en essayant cette fois là bonne nourriture donc je mange tout les 2/3 heures je stabilise entre 48 et 50 kg je mange beaucoup de datte fruit sec j’ai arrêté les boissons sucrés car sa coupe l’appétit

Salem essai de te faire des smoothie protéine et caloriques

J'étais aussi dans le cas dee règles hyper douloureuses mais j'ai arrêté les médicaments parce que faut se rendre compte que s'habituer tout les mois ça te flingue ton organisme. Mais... mais.... je revis depuis que j'ai eu bebe 1 ! Plus de douleurs !!! El Hamdoulilah ! De ce que j'ai compris ton corps se prépare avec les douleurs pour que le jour où tu donnes naissance tu assures. Ben tu te rends compte que oui tu t'es entrainée toute ta vie hahaha --- Je me dis faire comprendre tout ça au monde du taff...dur..pourtant c'est naturel !! je ne sais plus quel pays offre quelques jours chaque mois aux femmes qui ont des règles douloureuses. Toutes les femmes ne comprennent pas. Ma mère n'a jamais eu mal de sa vie alors quand elle a vu que ses fllles souffraient elle avait mal au coeur pour nous . Et il y en a qui sont désagréable et qui ne comprenne pas parce quelle est nont jamais connu les douleurs.. Arrêtez tout les médocs ça nous rend malade à la longue !

Ps : j’ai exactement me meme problème que toi mes règles me fond soufrière J’ai été voir un médecin je pensais que j’étais atteint dans d’autres Cette maladie enti...mose Il m’a fait quelques examens et malgré le taux de souffrance que j’ai à chaque fois que je les ai il m’a dit que je n’étais pas atteint de cette maladie comment sais-tu que toi tu es atteint de ça qui te l’a dit quel genre d’examen as-tu fait moi le seul remède que j’ai trouvé c’est auprès de mon médecin elle m’a prescrit des pilules à petite dose c’est-à-dire une pilule pas trop forte qui va venir mettre mes hormones à la même hauteur tout le mois et du coup le fait de ne pas passer de pas normal a beaucoup de mal quand j’ai mes règles je n’ai aucune douleur et cela va faire deux ans que je la prends je sais que la pilule ce n’est pas super pour la santé mais je n’ai vraiment pas le choix je ne peux pas me permettre d’appeler mon patron et de dire que je ne peux pasParce que j’ai mal au ventre à force tous les mois il va finir par comprendre que c’est à cause de mes règles et surtout que j’ai un poste avec quand même une responsabilité importante et du coup je n’ai pas le choix je suis obligé de prendre ses pilules pour pouvoir continuer ma vie professionnelle comme il se doit j’espère que tu répondras à mes questions et que tu me diras ce que tu en penses gros bisous

Yaourts grecque pcq très calorique tu peut grossir avec

Pour tes regles douloureuse, si tu connais quelqu'un qui s'y connais en huile essentiel, tu peux trouver des mélange à masser au niveau des ovaires. Et ça fait terriblement du bien. Aussi, fait une cure de magnésium marin, ça aide à détendre les muscles et à dormir paisiblement. Pour ton envie de prendre du poids, je te donne mon vais personnel, vraiment personnel... Je pense que c'est pcq tu vis seul, ça ne donne pas envie de cuisiner, ni de manger. Tu as peut être énormément de stresse dans ta vie (je ne sais pas, vraiment)

Salut, mange des cacahuètes, j'ai pris 7 kg grâce à ça

mais du coup je realise, bcp de femmes sont dans ce cas ... C fou