¿Te estabas sentando mal? ¿Estás respirando manualmente ahora? Sí a ambas. Con un like hacen que esta comunidad hermosa siga creciendo 💕 EL SORTEO! instagram.com/p/COvZz5CNJM1/?igshid=1u47l5sdj7glf

Nico: Te enseño a como sentarte adecuadamente Yo con los pies arriba de la mesa y la espalda encorvada: esto me interesa

"me quedan esos 6 examenes que..no tengo pensado dar" vaya ese like

El único canal de tecnología que se preocupa por este tipo de cosas antes de querer vendernos la idea de un producto.

01:05 Advertencia médica 02:25 Pies 03:13 Rodillas 05:04 Glúteos, cadera y butaca en general 09:36 Mesa 11:34 Apoyabrazos 13:55 Teclado, mouse y muñecas 15:19 Teclado y mouse 16:05 Superficie de la mesa 17:31 Apoya-cabezas 19:00 La pantalla 20:36 Tweeters 22:07 Cosas extra

Tengo que poner este video en loop durante 8 horas todos los días porque me descuido dos minutos y estoy desparramado con una pata arriba del escritorio y la otra atrás del cuello

Soy el estudiante de medicina que viene a comentar el nombre de "justo esa parte": fosa poplítea 😝

1:05 Ojala todos entendieran que una de las cosas de un buen profesional es saber decir: "no se". Es valiosísimo tener la humildad de reconocer cuando uno no sabe sobre algo o no es especialista en cierto tema en vez de andar de opinologo irresponsablemente como muchos que hay por ahí. Excelente Nico 👏👏

"Los pies deben estar completamente sobre el piso" *yo con los pies encima de la silla*: ...A

Momento historico presenciando a Nicolas por primera vez de espaldas en una miniatura.

Vídeo súper necesario, soy programador y todo es clave si vas a estar horas en el PC. Las sillas suelen ser clave para estar bien durante toda la jornada.

Papá, en serio tu video es de respetar. Sin duda alguna, este tema es poco importante para muchos y no debería. Mil gracias por toda la data VALIOSA que nos dan♥ Ver este video me hizo plantear una duda, a los gamers profesionales les hablarán acerca de este tema? Porque he visto muchos jugadores que tienen posturas muy "raras" y poco naturales al momento de jugar. Entonces, en el caso de que todos llevasen esa postura correcta de que nos hablas, ayudaría a mejorar la jugabilidad también? No sé, se me ocurrió eso, no me linchen si me estoy equivocando jajaja Grande, capos!!

Que bien que vendría una empresa o vendedor que te personalice todo el setup, ya sea escritorio, silla, etc, a tu medida y que lo único que tengas que hacer vos sea pagarle y después ya ir a su local a que te mida o lo que tenga que hacer para ahorrarnos todo ese trabajo a nosotros. Si este vendedor dejara todo mucho mas fácil y nos ahorrara ese trabajo de medidas, se forarría en guita. Tip para el que le interese crear un negocio, deau. No pero posta yo lo contrataría 100%.

Claudio Turano!!!! Lo tuve en 4to año en la secundaria, el mejor profesor de matemáticas por LEJOS!!! Yo hace unos meses invertí en la Polar White de Erasmo y un apoya pies debido a mi baja estatura (1,65cm).... realmente quiero decir que me cambió rotundamente la forma de sentarme, y paso todo el día sin dolores o molestias. Una inversión totalmente recomendable, más aún para la gente que pasa muchas horas por día sentado/a en la computadora.

19:08 Momento en el que no puedo no prestar atención a si Flan está o no cumpliendo con las normas expuestas en el vídeo jajaja

Tìtulo alternativo: Top 10 lifehacks con TOALLAS que podés implementar YA MISMO!!!

la verdad hombre pez todos los días bendigo la idea que tuve de suscribirme a tu canal genial el contenido de este video, super necesario no tan solo para los que pasamos bastante tiempo frente a la notebook sino también para los que trabajamos con Maquinas de Coser, por mi diabetes tengo Insuficiencia Renal Crónica y por ende es un gran problema que sufro el de la falta de irrigación sanguínea en las piernas además de los edemas por retención de liquido, si bien no tengo para comprarme una silla de ese tipo voy a adaptar la que tengo, mil gracias por el video y tus consejos, super like

Voy a dejar este comentario combatiendo el algoritmo para cuando salga el video en publico no me olvide de dejarlo. (Garcias por el contenido Sr. Pez)

Puede parecer una boludez pero posta necesitaba esto. Y no logré todavía encontrar una silla cómoda y ergonómica 😔

Excelente el video y toda la data de los chicos de suprapixel, yo estudio kinesiólogia y Fisioterapia, aun año de recibirme y nosotros nos encargamos de el tratamiento en general de todas estas patologías traumáticas, nos desempeños en ergonomía también. Bien toda la info brindada en el video es correcta, es lo que por norma general se da en todos los cursos de ergonomía laboral, algo que queria recalcar del vídeo, son los descansos cada 40 minutos aproximadamente, pararse caminar, estirar, todos los músculos de cabeza y columna que son lo que más sufren, incluso si no pudieran pararse por x motivo, pueden hacer dichos estiramientos en la silla, extender la columna, hacer rotaciones, movilizar hombro y brazos, hay varios ejercicios como gato bueno, gato malo, estiramiento para el piramidal, la postura de la cobra, el famoso saludos al sol, sobre todo extensión de columna torácica ya que generalmente todos tebdemos a tener joroba. A la larga estas malas posturas llevan a rigidez muscular, compensación de otras curvaturas de la columna y de la posición de la cabeza, incluso trastornos circulatorios, neurológicos, etc. Esto es algo general con lo que podemos comenzar todos pero si las molestias persisten los mejor es un examen medico.

El vídeo más esperado por toda Latinoamérica unida que no sabia como sentarse

Que impresionante la mejora de calidad que está teniendo el canal, me encanta que estén subiendo buenos videos de temas interesantes y con mayor frecuencia. Genios flan y Nico!

Por cierto, ME ENCANTAN estas grabaciones en este espacio de la oficina y se escucha zarpado. Los paneles funcionan excelente

Muchos de estos tips ya los conocía porque Nico los tiro alguna que otra vez, los empecé a implementar hace un tiempo y el cambio fue RADICAL, desde ahi que me hice la mesa a altura para estar todo a 90°. Gran video!

Nico: "Cruzar las piernas... ya saben eviten hacerlo" Yo: (descruzando las piernas en 3...2...1...)

Nico Potter y la rebelión contra la facultad de ingeniería.

Además de dejar mi colaboración para vencer el algoritmo, voy a compartirlo sutilmente en la empresa 😅 a ver si cambian algunas cosillas! Gracias Hombre Pez

Excelentes recomendaciones, gracias! ♡ Esperando ahora el video de las sillas y el de los anteojos. ♡

Excelente vídeo, amigo, muy completo e informativo. Estaba pensando en comprarme una silla gamer, pero luego de investigar un poco me empecé a inclinar por una silla ejecutiva ergonómica y me has ayudado a tomar una mejor decisión de compra.

Cómo?? En las sillas uno no se sienta en diagonal, encorvado, con las piernas dobladas y el cuello estirado??? Viví engañado.

"el día de hoy van a aprender a sentarse correctamente en una PC" .... y yo viendo el video casi tirado en la silla jajasj edit: terminé sentado de la forma más correcta jamás vista, mi espalda y gluteos te lo agradecen

Yo hace pocos meses decidí comprar una standing desk motorizada y uf está buenísima. Tome una buena decisión, pasó mucho tiempo sentado con el pc, si bien tengo una buena silla e intento mantener buena posición, estar de pie de vez en cuando me sienta muy bien. Aunque tiene otros problemas al igual que pasársela sentado, a veces duelen los talones o las rodillas al estar mucho de pie y necesito ponerme un calzado blando jajajajaja lo mejor es alternar. Muy informativo el vídeo por cierto

El vídeo que TODOS necesitábamos, gracias.

muchos piensan que estos consejos son innecesarios pero después de los 25 años su espaldita se los va a agradecer, buen video👌🏻

Genial, ahora solo me falta comprar la silla, jajaja.

El vídeo que nunca creí que necesitaria en mi vida y que ahora no puedo creer que no exista otro parecido en KZfaq. Muchas gracias suprapixel

Creo que este video es de lo más útil e importante y de paso muy completo que tiene KZfaq, gracias men por el video. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

Me mata Flan atrás haciendo caritas 🤣🤣🤣, y segundo, como siempre, así hables de el poste que está en la esquina, lo hacés con una dedicación y una forma única, que jamás va a ser aburrido, aunque no mire el 100% de los vídeos, de los que miro siempre saco algo útil, gracias por tanto y perdón por tan poco!!

No nico donde te sentaste (?) Yo (y mi cervical) esperaban este video.

Como siempre impecable!! Me encanta con el respeto que manejan la info y como rompen con toda la desinformación que hay en internet. Un abrazón enorme!!

Gracias Nico por tu aporte y dedicación! Sos un genio y a implementar estos tips! Un abrazo grande

Nico: No pienso dar los 6 finales Universidad (X): pensamos (La universidad retiraba los 6 finales que al sr Pez le faltan y así este se transforma en ingeniero)

Ahora cada vez que estoy en el escritorio siento que mi cuerpo sufre brutalmente

Excelente informe casi médico dado por el Hombre Pez! De muchisima utilidad para los que estamos muchas horas detras de una pantalla. Saludos

Excelente video! Como detalle simplemente agregaría que los cantos o bordes deben ser redondeados, no tienen que producir marca o dolores en los roces o apoyos. Felicitaciones, muy bien explicado.

Mi espalda agradece este video 🙌🏻

Hace muchos años ví y probé una hermosa silla de respaldo inercial de 3 puntos. Fue lo mejor que probé en mi vida y aún la recuerdo de 1996! Lamentablemente en aquel momento están fuera de mi presupuesto y aún al día de hoy no las he vuelto a ver. La idea de inercial es partir de la posición más cerrada y luego con un poco de presión amoldarla a nuestra forma correcta y ahí se queda! Ojalá vuelvan a aparecer. Otro punto que te faltó según mi humilde experiencia es que la espalda debe quedar levemente tirada hacia atrás y no exactamente a 90 grados para que descanse sobre el respaldo. Cuando digo levemente estoy diciendo 80 a 85 grados y no 90 que sería totalmente vertical. Excelente video!

Esto aporta muchísimo a la comunidad, felicitaciones 🙌🏽

El. Video que no esperaba y que Si necesitaba, trabajo de editor y paso horas sentado frente a la pantalla. Ok gracias por los recordatorios

no sé qué comentar, comentario antialgoritmo a principios de 2021 empecé a sentarme MUY bien y fui a varias sesiones de masajes para descontracturar la espalda, se nota MUCHO la diferencia, sobre todo cuando empiezo a descuidarme y vuelve a doler. garcias

Pasan los años y voy a seguir diciendo lo mismo, gracias Nico por compartir tanta sabiduría. 🙌🏼

Excelente a mi me operaron de la hernia lumbar y todo lo qe dices me tomo años de sintetizarlos un abrazo...muchas graicas

Hola, vengo a comentar 👋 Mis glúteos están agradecidos.

alllll fin, el momento mas esperado por Latinoamérica unida

Uno de los mejores videos que vi en todo este tiempo, lo disfruté mucho. Muchas gracias 😊

la verdad es que me sorprende las cantidades de consejos que das, no solamente priorizas para ti mismo sino tambien para la comunidad o mejor dicho para la gente que te sigue, gracias a este video no me compre una silla gamer, porque no tengo la plata

Ya cambié el “relleno” de el lumbar de mi silla gamer genérica... Q tal cual, era gigante JJA Y con respecto a los apoyabrazos, hace un montón se los saqué porque eran muy altos para mi altura y no tenían regulación. Tremendos tips! Los voy a tener en cuenta cuando cambie de silla jej

Gracias team Suprapixel!

Excelente video! Mas allá de que un monitor grande o una silla de ese tipo puedan tener un precio caro económicamente; hay varios consejos que mencionas que se pueden aplicar en monitores y sillas convencionales, por ej: no llevar la cadera hacia adelante al sentarse, apoyar toda la planta del los pies en el piso, poner las piernas en ángulo recto, los altavoces a la altura de los oídos, colocar el monitor de tal manera que quede la parte superior del mismo a la altura de la vista.

Mil gracias por dedicar tiempo en crear contenido fuera de la temática del canal para el beneficio de nosotros. De verdad muy buen video. el mejor que he visto sobre el tema. 🇵🇦

Me puse una escuadra en la rodilla y ahora me siento bien!

Nico: Te enseñaré a sentarte Yo: Colocando los pies en punta y la espalda encorvada mirando cerca el monitor cuando estoy concentrado con una silla de 10 dólares :) Otros: Tiene silla 😮 Pd: Yo se que en el lado profundo del corazón de Nico sabe que su intento de cuidado para nosotros es al pedo, que somos unos pobres de mierda que ni pc tenemos para ver sus videos

Justo lo que estaba buscando ayer ¡Excelente servicio!

Excelente las recomendaciones! Pocos videos como este!

Aleluya. Mas esperado que el curso de fotografía!

19:40 Flan se caga de risa JAJAJAJJAJAJAJ

Intel desde hace mas de 12 años trabajo en un manual de ergonomía, tuve la oportunidad de revisarlo y es tan meticuloso que me sorprendio, si bien no diste nada sobresaliente, tu video me sirvió para recordarlo, gracias.

Justo lo que llevaba buscando desde febrero. ¡¡¡Gracias!!!

Ah justo tenía 70 mil pesos ahí que no los usaba para nada.. Gracias Nico! 💓

antes de hacer la tarea y ver el video va esto: estamos tratando de ganarle al algoritmo, ayúdenos y únanse a la resistencia suprapixera

Vi recien este video, y esta genialmente explicado!

Me encantaría más ilustraciones en sus explicaciones, un cariño grande y sigan así!

Gracias Nico, ahora mi esternocleidomastoideo está contento (13:02)

¿¿Libros?? Monstruo. XD XD te ganaste mi like editor.

Uy, por fin alguien habla de ergonomía. Aún no vi el video, pero ya me gustó la premisa.!!! Cyiden sus cervicales columna y zona lumbar. Es la correcta manera de disfrutar nuestra tecnología.

si, necesitaba un video como este

Voy a mandarle esto a mis jefes, desde que trabajo en casa mi espalda esta cada día peor

Hombre pez: *explica cómo y por qué debemos mantener una buena posición al sentarnos* Flan: *Se lo pasa por los huevos en pleno video* 17:33

me sirvio un monton el video, pero tengo una duda, con una configuracion de doble monitor, como posiciono el segundo para un movimiento correcto?

Fui corrigiendo mi postura a medida que avanzaba el vídeo y mientras cenaba xddddd. The game

Nico, traes excelente información al canal, contenido de calidad.

Nico: te voy a enseñar a sentar en la pc. Yo: diablos este video llego 20 años tarde 😅

Esperaba este contenido. Muy útil el video. Cuantas cosas que uno no tenía en cuenta

que hermoooso, al fin alguien te explica como sentarse!

Todo un año de cuarentena dañando mi espalda :,v Al fin un descanso para mí espalda

Tremendo vídeo en el que me di cuenta que el 50 % de mi setup esta mal! Jajaa Pd: Después de tantos años, descubrí que Nico tiene ojos verdes

¡¡¡Un genio total!!! Claves los estiramientos.

Muchas gracias por el video! Realmente necesitaba un video de este estilo y si, estaría buena la idea de que saquen un video sobre los rayos azules de los monitores :D

Soy sponsor y ni me dí cuenta de que había salido este video. Momento sad.

Un video para los que estudiamos en cuarentena, es bienvenido para motivarme a luchar contra el algoritmo.

que buena data por suerte ya sabia casi todo y me pone contento saber que estoy usando todo bien, monitor silla etc, lo que mas me gusto fue sobre la mesa que creo que te lo voy a copiar saludos!!!

Excelente video. Justo estaba buscando información sobre este tema y reviews de las sillas de Erasmo. Por favor, saca una review para los modelos mas adecuados ( según tu opinion) para trabajar/jugar por largos periodos de tiempo.

Excelente la explicación !

Excelente video! Muy útil... Gracias por la información!!!

Gracias Nico. Muy muy bueno!!!

Justo lo que ando viendo la universidad jajaja. Nico sabe bastante sobre ergonomía, genial que lo comparta con nosotros, es bien importante para prevenir condiciones osteomusculares y fatiga de los tendones. Cuidado con el uso del mouse ya que el túnel carpiano es súper común en oficios de oficina y en personas que utilizan mucho el computador.

Esta es la perfecta representación de "lo que nadie pidió pero todos necesitabamos"

En el vídeo de gafas para las pantallas puedes incluir ejercicios de movimiento/enfoque para los ojos, es muy bueno

Excelente video! Gracias! Tienen opinión formada respecto a escritorios eléctricos regulables en altura? Pensando en que la altura para uso de pc no es la misma que por ejemplo para estudiar texto en papel. Saludos!

Excelente video, paso mucho tiempo en la Pc y recién viéndolo veo realmente todas las deficiencias posturales que tengo al trabajar. termino todo dolorido. Ahora a corregir los errores. abz