[천문천답]
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Күн бұрын#양일권,#백투에덴,#천연치료,#웰빙,#디톡스,#천문천답
00:00 자다가 깼을 때 다시 잠드는 방법 8가지는?
10:46 1. 시계를 보지 않는다
13:50 2. 블루라이트의 자극을 피한다
29:00 3. 일어나 다른 일을 하지 않는다
32:52 4. 근육 이완을 한다
34:08 5. 심호흡을 한다
35:14 6. 잠념은 떨쳐버리려고 노력하지 마라
37:54 7. 잠 자려고 집착하지 마라
43:39 8. 누.꺼.감. 수면법의 마력을 믿으라
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@backtoedentv 3 жыл бұрын
00:00 자다가 깼을 때 다시 잠드는 방법 8가지는? 10:46 1. 시계를 보지 않는다 13:50 2. 블루라이트의 자극을 피한다 29:00 3. 일어나 다른 일을 하지 않는다 32:52 4. 근육 이완을 한다 34:08 5. 심호흡을 한다 35:14 6. 잠념은 떨쳐버리려고 노력하지 마라 37:54 7. 잠 자려고 집착하지 마라 43:39 8. 누.꺼.감. 수면법의 마력을 믿으라
@user-lz5lj6rc8d 3 жыл бұрын
.. .ㅇ
@user-lz5lj6rc8d 3 жыл бұрын
ㄷㅇㄷㅡㅈㄷㅈㄷㄷ
@user-lz5lj6rc8d 3 жыл бұрын
ㄷㅇㄷㅡㅈㄷㅈㄷㄷ
@user-lz5lj6rc8d 3 жыл бұрын
ㅡㅇㅅ
@user-cp4qd3cp9i 3 жыл бұрын
ㅡ
@user-lf4qb2nk6u Ай бұрын
잘 맞는 베개 쓰고 푹신한 이불 쓰면 잠 잘 와요 암막도 잘 되니 좋습니다 비케몰 베개랑 수면안대 괜찮아요
@user-zd1ug1yo6q 2 жыл бұрын
눈 꺼 감 수면취하면 50% 수면효과가 있다는 강의는 약30년전에 받은적이 있습니다 오늘 새로운 두가지 1) 자다시계보지말것 2) 자다가 tv 나 핸드폰 모지말것 중요한강의 감명받았습니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
@user-ef5cl3sz9g 2 жыл бұрын
속 시원히 이해가 가게 말씀 해 주셔서 감사 합니다 할머니가~^
@user-hr7dv4hp3g 3 жыл бұрын
저는 19년을 불면증때문에 수면제에의존하여 자고있었읍니다 15일전인가요 강의를 듣고나서 수면제를 먹지않았읍니다 신기하게 2~3일은 뒤척이다 이제는 너무잘잡니다 진작에 이강의를 들었다면 이렇게 오랜세월동안 수면제에 의존하며 잠을청하지않았을것을 강의 제게는 너무나 큰기쁨을 주었기에 이글을 올림니다
@user-ve3dt6te2d 2 жыл бұрын
6.
@user-ch8kb7xi6e 6 ай бұрын
자다 깨다 밤의 고통이 이어졌는데 ᆢ 참 좋습니다 감사하게 잘 이행하겠습니다 👍 👍 👍 👍 👍 👍
@user-lf4ne8tx5t Жыл бұрын
새벽3시에 깨서 잠이 안와서 핸폰을 켰더니 알고리즘으로 1년전 이 영상이 뜨네요. ㅎ 듣다보니 햔폰을 꺼야 된다고 해서 바로 껐습니다. 다시 눈을 뜨니 7시쯤이 됐네요. 다시 키고 듣습니다 좋은 내용 같아서요
@user-eq1bi3sc9s 3 жыл бұрын
박사님 말씀 공감합니다. 지독한 불면증으로 고생하다가 이제 6시간 정도 자게 되었습니다. 앞으로도 누.꺼.감 수면법 열심히 실천하겠습니다. 감사드립니다.🙆♀️
@backtoedentv 3 жыл бұрын
응원합니다.
@parkbb_0519_ 3 жыл бұрын
제가지금너무 힘든데 어떻게 치료하셨나요 ㅠㅠ
@user-eq1bi3sc9s 3 жыл бұрын
@@parkbb_0519_ 가장 확실한 방법은 무조건 낮에 햇빛 보고 걷기입니다. 걸을 힘도 없이 한발자국씩 떼다 보면 보통 사람보다 두배 시간이 걸리지만 40분 걸려 목적지에 도착해서 30분 쉬고 다시 돌아옵니다. 쉬면 또 충전됩니다. 무조건 힘 닿는한 걸으세요. 효과가 있을겁니다. ^^
@user-sx8yv5bh4k 2 жыл бұрын
ㅣ'''''''?.
@user-wd2fr9fx1r 2 жыл бұрын
시간을 조금만 단축해서 말씀하여 주시면감사하겠습니다 좋은정보 감사합니다
@user-uc5dv4vw7x 3 ай бұрын
선생님 저도 불면증으로 너무 힘들게 살고 있는데 오늘 강의들은대로 다 실천해보겠습니다.너무 감사드립니다.
@user-nw2sv7gc6w 2 жыл бұрын
박사님 시간을 보고난후 잠을 잔적이 없었어요~^^
@yschoe4195 6 ай бұрын
알고는 있었으나. 실천하지는 않아서 자다가 자주깨고 잠을 잘못들고해서. 불면증에 . 스트레스가 많았어요 정리를 잘해주셔서 이젠 실천해보려구요 감사합니다^^
@youngjejung6299 2 жыл бұрын
자기전 핸드폰이 나쁜점까지 이해가 되었어요. 자세한 설명 감사합니다~~~
@backtoedentv 2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-ep1rp7lu6g 6 ай бұрын
감동 합니다 제가 경험 많이 햇어요 말씀 저하고 잘맞습니다 저도 노력 하고 있읍니다 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
@user-sw6pd7ds3n 7 ай бұрын
강의 잘 들었습니다~ 유익한 정보 됐네요. 누꺼감 스면법 좋너요~^^
@user-bs5mp8ss4d 8 ай бұрын
정확히 강의하셔 만은분들 불면증 해결되었으면 합니다감사합니다
@user-nn6jw9ev6w 3 жыл бұрын
몇년째 수면제와 안정제섭취로 잠을 청했는데 오늘 박사님 말씀대로 시도해보려합니다 여직말씀처럼 제 상황이 그랬는데 오늘 밤부터 실천해보려합니다 많이 도움이 될것같으네요 감사합니다~~
@user-qb2kt2so6q 3 жыл бұрын
오늘은 늦었고 낼부터 꼭 실천해볼게요 감사합니다
@user-wm8sx9ds9r 2 жыл бұрын
흐미 나두실천해서꼭치료할겁니다정말감사합니다
@user-vz6mq3qm2r 2 жыл бұрын
박사님 말씀 공감함니다 넘좋은말씀 유익한말씀 꼭 실천해보겠읍니다 누 ㆍ꺼 ㆍ감 을실천하자 박사님 존경함니다 💕 💜
@backtoedentv 2 жыл бұрын
감사합니다
@jeongsookoh9757 2 жыл бұрын
말씀 과 설명 감사하게 잘들었습니다 원칙 " 누꺼감 " 을 꼭 실천해 보겠습니다 .자다가 깨면 잠을 못자는 불면증에 고생하고 있ㅅ
@user-xk4ko9ly5f 2 жыл бұрын
약을먹고도한참있어야자는데.어제는말씀듣다.그대로자버렷네요..좋은말씀귀담아듣겠습니다!
@user-dy7yo8mg3i 3 жыл бұрын
직접 체험하셨분이라 구구절절 진실함이 묻어나 불면증 않은 사람들과 공감하시는 말씀이 참 감사합니다 이제 더 자유한 마음이 생겨서 크게 유익합니다 누 꺼 감 하면 50% 수면효과의 큰 위로!!! 정말 감사합니다!!
@backtoedentv 3 жыл бұрын
감사합니다. 불면증의 두려움이 사라진 행복이 함께 하세요.^^
@user-qw8jm4fr1d 2 жыл бұрын
저는잠깨면잘려고노력해도잠이안옴.그려면폰봅니다
@user-qs7qh1hm7d 2 жыл бұрын
감사합니다 불면증 으로 고생하고있는데 박사님 교육대로해보게흡니다
@backtoedentv 2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-cq2eo2ds6q 2 ай бұрын
어떤 명약 ㆍ보약 보다 최고의 명강의 이었습다 감사,,,
@okyc1604 2 жыл бұрын
감사합니다 도움이 많이 될거 같어요 오늘부터 실천. 하려 합니다
@backtoedentv 2 жыл бұрын
화이팅입니다!
@guangbilian6607 3 жыл бұрын
강사님 감사합니다! 저는 20몇년동안 불면증에 시달리고 있습니다 4년전에 친구소개로 정신내과 병원에서 불면증약을 8개월먹고 죽다살아났습니다 유투브에 치료하는방법도 많이해봤지만 크게 도음이 안됨니다~ 오늘부테 누 꺼 감을 꼭실천하겠습니다 아주 큰기대 됩니다~~ 강사님 감사드립니다! 항상 건강하세요!
@user-zt8lw3cl9e 3 жыл бұрын
너무 걱정하지 마십시요~! 저도 불면증에 시달리고 있었는데 강사님 말씀을 공감합니다~! 저 역시도 눈을 감고 조용히 누워서 호홉만으로 밤을 지센지가 많았지만 건강에는 아무 지장이 없었습니다~! 한번 실천 해 보면 수면효과 반듯이 옵니다. 건강 유지하여 행복하고 아름다운 삶 되길 바랍니다~^^
@backtoedentv 3 жыл бұрын
꼭 누.꺼.감의 효능을 체험하시기를 기도합니다.
@user-bs1ut1ow3v 3 жыл бұрын
좋은 강의 감사합니다. 정말 필요하고 중요한 내용을 듣게 되어서 ,얼마나 감사를 해야 할지 감사합니다. 모르고 지내면서 이래저래 지내고 있는데, 오늘 강의를 듣고 ,모든것을 알게 해 주셔서 감사에 또 감사합니다.
@user-vy5ey5rg6x 3 жыл бұрын
박사님고맙읍니다잠을잘잠니다
@user-jt5hs5dt1b 3 жыл бұрын
수많은 유트부를 보았지만 효과를 못보았는데 믿음이감니다 누 꺼 감 믿음이 감니다 꼬옥 실천하겠읍니다 정말 감사합니다~
@tss3766 3 жыл бұрын
@)
@user-rk5ss3bt3w 8 ай бұрын
박사님 말슴. 너무 감사합니다 누꺼감 이 꼭 필요합니다
@user-zf7pm3np1q 2 жыл бұрын
감사해요 어려운법만따른 다고 고생을많았어요 어제는잘잦어요 ~~
@backtoedentv 2 жыл бұрын
축하드립니다
@vnqb 8 ай бұрын
누꺼감 해보겄습니다, 잠이 안와도 50%효과가 있다니 해보겠습니다, 감사합니다
@user-ns9mt5sy1o Жыл бұрын
박사님, 감사합니다. 다른 정보는 보면서 더 역효과를 봤어요. 왜냐 하면 강바콴념이 생겨서요. 선생님의 이야기를 들으면서 마음의 평화를 찾고 지닌밤은 오랜만세 잘 잤습니다. 누꺼감이 최고입니다.
@backtoedentv Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다
@user-se8me1pm6z 2 жыл бұрын
박사님감사함니다 말씀따라살려고함니다
@aritacatalinas3906 2 жыл бұрын
박사님 감사합니다..
@user-ur8ei9ql6i 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사 합니다. 오늘 부터 실시 해 보게습니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다
@kyh2406 2 жыл бұрын
참 잘 들었습니다! 이런 법을 50년 전에 알았더라면 첫해 대입시험에 합격했을 텐데... 그 고생을 했네요~~~
@user-vn4gb2bd6k 7 ай бұрын
꼭 그렇게 해 보겠습니다.고맙습니다.
@user-zt8lw3cl9e 3 жыл бұрын
네에~! 박사님 진심으로 공감과 더불어 위안이 됐습니다~! 제가 16개월간 갑자기 불면증에 시달리고 있었는데 박사님의 강의에 큰 위안이 됐습니다~! 제가 늦꼈던 현상이 정상이였다는 것에 큰 힘이 됩니다. 저 역시 기존에는 꼬박 잠을 못이룬 다음 날 너무 피로해서 일 처리를 못했는데...! 언젠가부터 눈만 감고 호홉에만 집중했는데 정상이란걸 깨닫게 됐습니다~^^ 제 스스로 우연인지 증명이 됐고, 진심으로 위안과 더불어 감사드립니다~^^ 행복하고 아름다운 삶이 쭈~욱 이어지시길 진심으로 빕니다~꾸뻑~
@user-em3ti9di4t 2 жыл бұрын
나는그냥잔다
@user-qg3bt1xf8f 7 ай бұрын
누꺼감 수면법 너무 좋습니다 박사님~^^ 누꺼감 하면서 아침까지 날을 센는데 지루한 밤이네요 헌데 50프로 맞는것 같습니다.. 박사님믿고 열심히 해보겠습니다.
@user-gi9ue5tg4r 2 жыл бұрын
참,참,이네요,고맙워요,100억,보다도,좋고요,보약보다도,좋으네요,진심을로.감사합니다,!,
@user-gq4il2wk2s 2 жыл бұрын
감사 합니다 내 겅험상 맞는 말씀입니다
@shs8149 Жыл бұрын
맞아요 제 얘기 하는것 같아요 지금 부터는 시계를 안봐야 되겠네요~매일 두세시에 화장실 가고싶어 깨면 시간은 당연히 보죠 그리고 잠이 안와 폰을 보게 되더라고요 ㅋ
@backtoedentv Жыл бұрын
숙면을 통해 행복한 하루하루 맞이하세요.^^
@user-jz1ib8bo2e 2 жыл бұрын
많은 공감이 가는 말씀입니다. 저도 불면증이나 깨었다가 다시 자려고 했는데 ' 자지 못하여 고민하였는데 그 답을 찾았는것 같습니다. 감사합니다. 믿습니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@curiousmath1 3 жыл бұрын
지금까지 여기저기 흩어져있던 불면증비법들이 과학적으로 설명해주시어 정말 도움이됩니다. 감사합니다~
@backtoedentv 2 жыл бұрын
감사합니다.
@user-lz5cc4it4x 2 жыл бұрын
박사님 유익한 정보 감사합니다
@user-mm2jr8jf2d 9 ай бұрын
😊😅
@user-pk2pk3cp3c 3 жыл бұрын
선생님.전.불면정때문에두셋.시간밖에.못.잔는데.오늘부터.꼭.강의데로.실천할께요.감사합니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다.^^
@user-uz3my3ou4d 4 ай бұрын
요점만요...
@user-yp2op8jt8v Ай бұрын
너무지루 하네요. 내일 까지. 할껀가요?
@user-yp2op8jt8v Ай бұрын
간단히 해 주세요
@user-xy4ts2ec1d 2 ай бұрын
좋은강의 믿고 실천해보겠습니다
@user-cq2eo2ds6q 2 ай бұрын
명강의 잘들었습니다 실천하겠습니다
@separk6717 3 жыл бұрын
목소리들으니잠이더깨네요
@smji8885 3 жыл бұрын
밤에 자다가 깨서 잠이안오는 경우가 많지요 아주큰 고통입니다 박사님 좋은 소식 진심으로 감사드립니다 ~~^^
@user-nk4me3ev2e 2 жыл бұрын
감사합니다 좀간단한설명부탁드리고요 치료감사해요
@user-xe9ft9dz3i 3 жыл бұрын
너무나도유익정보 감사드림다 누 꺼 감 열심히 해 보겠슴니다~
@user-uj2if1gs5r 2 жыл бұрын
좋은 강의 잘 들었습니다 감사합니다 많은것을 알게 되었습니다
@soon-yiahn7497 3 жыл бұрын
잠을못자서 정신과 ㅇ 병원갈려고 했는데 가지말고 선생님 강의대로 눕 꺼 감 수면법 실행하겠습니다
@user-jv4fj2pf2w 3 жыл бұрын
서론지루해서 꺼고가요
@user-sq3sm6vs7k 8 ай бұрын
박사님 정말정말 감사 합니다 저는75세 할머닌대 3년동안 잠을 못자다가 박사님 강의 듣고 며칠 전부터 8 가지 실천 하면서 잠을 자기 시작했읍니다 정말 고맙습니다
@user-pn6mj1jw4l 2 жыл бұрын
박사님 감사합니다
@user-py7hf2dk1q 3 жыл бұрын
하신 말씀 또 하고 오메 인내 요합니다 ㅋㅋ 요점들만 간단하게 요약하셔 해주심 넘 고맙겠습니다
@thomaschang4847 3 жыл бұрын
ㄱ
@user-zc5lw5ku1w 3 жыл бұрын
저는 묵주기도를. 하다가 나도 모르게 잠이 듬니다
@user-yh3rq2rz2i 3 жыл бұрын
요점만 간단히 질질끄는 ㅠㅠ
@user-yq6vh9xn9b 3 жыл бұрын
요점만 요약하면 좋겠어요
@user-ge3ju2ls9f Жыл бұрын
제말씀 하시는것 같습니다ᆢ 지금 수면제 계속 먹고있는데 그래도 한밤중에 깹니다ᆢ 이목사님처럼 자세하고 한개라도 더 알려주려고 하시는 마음 고맙습니다ᆢ
@user-ps4id8tr4l 3 жыл бұрын
감사합니다. 정말 저에게 유익한 정보네요~ 교수님 강의대로 실천하도록 노력해야겠어요~
@user-ef5ws6bj7g 3 жыл бұрын
감사합니다! 박사님 말씀 믿고 시행해 보았는데 완전 대박입니다.^^ 감사합니다! 고맙습니다. 존경합니다.~~^♡
@weed-watch9657 Жыл бұрын
강의감사합니다 오늘부터실천하겠습니다
@backtoedentv Жыл бұрын
화이팅입니다!
@user-kc9jl2pp8z 2 жыл бұрын
누,꺼.감, 귀한 말씀에 감사합니다 ~~~
@user-qx2fb8oq1f 2 жыл бұрын
열심히 잘 들었습니다 감사합니다
@user-wh7pc1ri4k 2 жыл бұрын
감사합니다, 너무너무공감합니다. 꼭,실천하겠습니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
@user-xg1dg2zi8h 3 жыл бұрын
감사합니다 꼭 실천해 보겠어요~
@pansicj5563 2 жыл бұрын
귀한 말씀 감사합니다. 황반변성을 디톡스 6개월로 효과를 보신 디톡스를 배우고 싶습니다.
@user-mw1bj5mf5l 2 жыл бұрын
박사님 넘감사합니다 많은 도움이되었습니다 대단하셔요 감사합니다 할렐루야^^~
@user-hl7oe1ey1x 2 жыл бұрын
,'
@user-cc3yw1ld4m 2 жыл бұрын
수면방해 하는 요인을 다 하고 있었네요ㅠ 오늘부터 누.꺼.감 꼭!!!실천 해봐야겠어요 감사합니다~👍👍👍
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다
@user-kc6ou5kd2v 2 жыл бұрын
0
@user-be8wo1lu4p 3 жыл бұрын
간단이 설명요함. 감사합니다.
@user-co5sc4se5z 3 жыл бұрын
지인이 수 십년동안 불면증으로 고생하셨는데 동영상보디가 바로 톡으로 보냈습니다. 꼭 실천하라라고요. 수많은 불면증에 대한 정보중를 대했었는데 가장 좋은 처방입니다. 감사합니다~~^
@user-ow3zb1fh2d 2 жыл бұрын
강의 감사 합니다
@user-bz6fz2lr1x 2 жыл бұрын
네 저는 잠이 안오면 누워있는시간이 아까워 운동을 합니다 운동을 하고 나면 그나마 잠이 오더군요
@user-dy7yo8mg3i 3 жыл бұрын
잠을 자기 시작했습니다 전체적으로 누 꺼 감으로도 50%효과 라는 믿음에 평안해졌고 간밤에 중간에 깨다가 다시 잠드는 방법을 실천했더니 다시 잠이 들었고 처음 잠들때도 심호흡과 함께 쉽게 잠들어서 앞으로 기대가 됩니다 너무 감사합니다
@backtoedentv 3 жыл бұрын
감사합니다.
@user-ir6ic8lw6t 2 жыл бұрын
50프로 잠을 잤으니까 전혀 문제될것 없다는 말씀이 저에게는 명쾌한 답이였습니다 감사합니다
@helonj3524 2 жыл бұрын
박사님말씀에 아멘입니다 간밤에 진짜 눕꺼감실천했더니 잠을너무 잘잤어요. 감사감사합니다 꾸벅~~!
@user-vj2lg6xm6t 2 жыл бұрын
박사님말씀잘들었읍니다
@user-qq6zg8zd1g 7 ай бұрын
감사합니다 ᆢ고맙습니다 ㆍ
@user-tn8mr8np4z 2 жыл бұрын
감사합니다~실천해봐야겠네요
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다
@user-to7ul8yk4j 3 жыл бұрын
좋은정보 감사드립니다~
@user-il3vf7mz3p 3 жыл бұрын
불면증 꼭 내얘기를 하시는것 같았어요 누 꺼 감 에도 불구하고 잡생각나면 심호흡하니 꼭 거짓말같이 잠이 오네요 좋아요 구독 친구들과 공유 하고 가요 감사합니다
@yunyeolpark7059 2 жыл бұрын
감사합니다.
@user-on9jl7py5f 3 жыл бұрын
누꺼감.꼭실천해복겠읍니다.감사합니다
@backtoedentv 3 жыл бұрын
응원합니다.
@user-nf4qj5ok7n 2 жыл бұрын
좋은말씀감사합니다
@backtoedentv 2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
@user-rj8jq2nt3g 2 жыл бұрын
감사합니다 실천해볼께요
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다
@user-qi2dy3ti6c 2 жыл бұрын
30대에 덕유산에 요양원을 꾸려 나갈 근심 걱정으로 직원들을 채용하고 교육하고 월급을 주어야 하는 고통이 얼마나 극심햇을 까 공감이 갑니다.
@user-cd3lc7ed5j 3 жыл бұрын
감사하옵니다
@user-oq2zs3jn9l 3 жыл бұрын
잠이 안올 때 고생많았는데 그 이유를 알았고 누꺼감 수면법과 신체 릴렉스 법, 복식호흡법 등 믿고 실천하겠습니다. 좋은 강의 감사합니다. 양박사님(목사님)♥
@backtoedentv 3 жыл бұрын
감사합니다. 누.꺼.감 수면법 꼭 실천해보세요.^^
@user-wt1vk9hp7y 2 жыл бұрын
@@backtoedentv ㅐ0
@user-xi1cg9cf7b 2 жыл бұрын
그냥 눈을감고 잠을청합니다.폰을보니까 잠이 더달아나요!
@user-kq2mi6yi5z 3 жыл бұрын
잘들었읍니다.
@user-jp5yv7lj5o Жыл бұрын
잘듣고있읍니다 항상삼사드림니다
@backtoedentv Жыл бұрын
건강하세요.^^
@user-vr7lh7zh3y 2 жыл бұрын
저도 일할때는 잠을잘잤는데 일으놓고나니 쉽게잠을잘수가없어 스마트폰을 봤는데 박사님 강의을 듲고나니 잘못된거였군요 .오늘부터 누꺼 감 을 실행해야겠네요 박사님강의 고맙읍니다 .
@backtoedentv 2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-hk1ep5ik5i 2 жыл бұрын
정말 감사합니다 믿음이 갑니다 꼭해보겠습니다 믿음 믿음믿음이 ㅡ
@backtoedentv 2 жыл бұрын
응원합니다
@user-tu6kg9ur3l 2 жыл бұрын
맞읍니다 제가격었읍니다 시계보면잠안오죠 감사함니다 건행
@user-hj4mr9dn4y Жыл бұрын
좋은정보 정말감사합니다
@backtoedentv Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-sc3me8iz8s 2 жыл бұрын
맞는말씀이예요 저도그방법으로 잠잘자고있어요 호흡방법참좋아요
@backtoedentv 2 жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
@joannpark1045 3 жыл бұрын
박사님 좋은건강정보 잘들었읍니다,항상감사드림니다,
@backtoedentv 3 жыл бұрын
감사합니다. 건강의 비결은 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 것이지요.^^
@user-cd9zf3jn1b 3 жыл бұрын
넘 지루한 강의 간단명료하게 준비하셨으면 합니다
@user-rw4de2on9q 4 ай бұрын
실천해보겠습니다
@user-uj8ct7qh7v 3 жыл бұрын
양일권박사님말씀고맙씀니다..힘내세요. 천국에서만나요예수님재림하십니다
@user-qi2dy3ti6c 2 жыл бұрын
멋져요, 매일 4~5시간은 자지요
@user-tv1iv3qk6k 3 жыл бұрын
잘이해가도록 강이를해주시니감사함니다 ,누꺼감 꼭실천하겠읍니다
@backtoedentv 3 жыл бұрын
감사합니다.
@user-ye8wq6te1v 3 жыл бұрын
좋은정보감사합니다.♡♡
@user-jg1jo1wf8n 3 жыл бұрын
강의 잘들었습니다
@yinghuayin5897 3 жыл бұрын
선생님 너무 고맙습니다. 무엇때문에 잠이 안오는지 정말 궁금했는데 선생님의 강이를 듣고 도리를 잘알게 되었습니다. 오늘부터 잘실천해 보겠습니다.
@backtoedentv 2 жыл бұрын
꿀잠 주무시는 밤이 되기를 기도합니다.
@user-oq6jg1qb5i 2 жыл бұрын
잠 잘자려면 처음부터 안대하고자면 편히 잘잡니다 ㅋㅋ
@user-zl4lw3nn8r 8 ай бұрын
눈꺼감
@user-sz7wm6db4o 3 жыл бұрын
👉누,꺼,감 👈감사드립니다 강의듣고 당장 실천해야겠어요👍👍👍👍
@user-ns8cn9ue8f 3 жыл бұрын
저도어제 한숨도못잤지만 그래도그렇게피곤하진 않네요 저도눈만감고있으면 50%는잠이든거라고 진즉부터느끼고있습니다 강의잘들었습니다 많은도움이될것같네요 감사합니다
@user-oy4qv3vw2q 3 жыл бұрын
논리적으로 강의에 감사합니다 ^^
@user-ee7xg6zq2x 2 жыл бұрын
안녕하셔요 수년간에 불면증에 시달려 너무 잠이 않올때는 이러다가 미치지는 않을까 항상 걱저을 했었는데 선생님 강의를 듣고보니 일단 약을 복요하지않고 실천에 임할까 ㅎ합니다 감사합니다~
@baishanahn6411 8 ай бұрын
감사합니다. 감사합니다...
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