치매도 예방이 가능합니다! 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관, 노화 속도를 늦추는 초간단 방법

치매도 예방이 가능합니다! 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관, 노화 속도를 늦추는 초간단 방법 | 행복한 노후를 위한 요양원 안가는 노인들의 장수비결

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Күн бұрын

#치매예방 #치매테스트 #치매예방퀴즈
또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관과 노화속도를 4배 늦추는 초간단 습관, 이것만 알면 노후가 반드시 풀립니다. 행복한 노후를 위한 노후 대비는 어떻게 해야할까요? 요양원 안 가는 어르신들의 놀라운 공통점은 무엇일까요? 요양병원 안 가고도 건강하게 집에서 노후를 맞을 수 있는 방법이 있다고 하는데요. 과연 건강하게 집에서 노후를 맞이하는 장수비결이 무엇인지 연세대학교 의과대학 / 강남세브란스병원 신경과 조한나 교수가 쉽게 풀어서 알려드릴께요!
00:00 요양원 안 가는 노인들의 놀라운 공통점, 노화속도를 4배 늦추는 방법은?
01:58 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관: 웰니스
03:36 실천방법 1: 신체와 정신건강
06:50 실천방법 2: 가족과 친구관계
10:18 실천방법 3: 자아실현과 취미
12:24 실천방법 4: 사회적 연결고리와 정신활동
14:10 실천방법 5: 경제력
16:36 행복한 노후를 위한 치매박사의 고민과 앞으로의 방향
19:47 오늘의 퀴즈
[참고논문]
 최경화, 탁진국 (2021), 한국형 웰니스 척도(KWS) 개발 및 타당화, 한국심리학회지 Vol.5, No.2, 127-170
📌 중요!
👉 본 영상은 치매와 뇌질환에 대한 교육과 뇌건강을 위한 목적으로 만들어지고 있습니다.
👉 본 영상이나 내용은 의사의 진료를 대신할 수 없습니다.
👉 원인이나 증상 및 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로, 반드시 의사와 상담해 주세요.
[조한나 교수 약력]
연세대학교 의과대학 부교수
강남세브란스병원 신경과 부교수
UCSF, Memory & Aging Center, Visiting Scholar
연세대학교 의과대학 의학과
연세대학교 의학대학원 의학석사/박사
UCSF, Graduate School, Global Brain Health Institute, Equity in Brain Health
[조한나 교수 프로필]
네이버 프로필
search.naver.com/search.naver...
연세의료원 프로필
gs.severance.healthcare/gs/do...
미국 프로필 www.gbhi.org/profiles/hanna-cho
[문의]
brain.dementia@gmail.com

Пікірлер: 218

@치매박사 Ай бұрын

📌 몸이 보내는 뇌졸중 경고신호 5가지 kzfaq.info/get/bejne/ebOFf7Gqs7jJcWg.html

@user-sl2ss9vh6l Ай бұрын

21:21 😊

@yongjoopark3809 Ай бұрын

ㅣ @@user-sl2ss9vh6l

@jkim1218 Ай бұрын

ㅁㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅈㅂㅁㅁㅁㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅁㅂㅂㅂ 정말 ㅁㅁㅁㅁㅂㅂㅈㅂㅁㅂㅂㅂㅁㅂㅂㅁㅂㅂㅁㅂㅁㅁㅂㅂㅁ ㅁ

@user-jk5hr2om1y Ай бұрын

엘빙@@user-sl2ss9vh6l

@user-ez7bz2wx6l Ай бұрын

유익했습니다

@user-kg7tz9de6t 20 күн бұрын

조한나 교수님, 선한 인상과 진실된 표정으로 아주 좋은 인상을 주네요. 그리고 미녀세요. ^^♡

@user-lr4zq5kq4c Ай бұрын

3번이요~설명도 조근조근 잘하시고 얼굴도 이쁘시고 쨩이어요^^ 감사해요❤❤❤

@user-og2mm2nm1t Ай бұрын

참고맙습니다질십중반에 선생님 말씀처럼. 재정비해서아름다운. 노후를. 만들어 살아 갈 려구요 참된말씀감동 존경드립니다 복된나날이되십시오

@user-fh6bj2nu7l Ай бұрын

웃으면서 얘기하는것 쉽지 않은데, 예쁘게 얘기하신다. 요양원은 자기주체로 할수있는게 없는 단절이니, 누구나 보내지는것 두려워 하겠죠.

@user-ni6ok8pw4k Ай бұрын

유치원학생에게 잘알아듣게또박또박말씀해주셔서 말잘듣는학생같이귀를쫑긋해서하나도노치지않고들었네요~감사합니다~이쁘면서착하고귀티나는모습이라그런지말씀하시는모습도차분히잘알아듣게말씀해주셔서잘이행해보도록하겠습니다~~건강하십시요❤❤❤😊

@user-rj9gj2mc3o Ай бұрын

치매박사님최고입니다

@user-ep2xi4ym5k Ай бұрын

차분하고 또박 또박 설명도 참 잘히시네

@user-kq5xd3nd9h Ай бұрын

조교수님 52세 대기업 다니는 구독자인데요 너무 훌륭한 컨텐츠 감사드리고요 제 인생에 많은 길잡이가 될것 같습니다 항상 건강하시고 행복하세요 팬클럽 만들고 싶습니다~

@user-bi7qd4zl1j Ай бұрын

나이든 사람들을 위한 좋은 내용으로 차분하게 설명해 주시니 이해가 쉽습니다. 감사합니다 🎉❤

@user-jm7cj7cj6v Ай бұрын

치매박사님, 감사합니다. 잘들었습니다. 건강이 가장 중요한것인데 내몸을 더 귀하게 여기지 못한것을 후회하게됩니다.

@user-pl1gi3wu8b Ай бұрын

치매박사님 🙏감사합니다.요양원에가면좋치않은소문이있어서요.또자식에게부담을주기도합니다 박사님 많은도움이좫습니다.....

@user-ii1sx3rl1n Ай бұрын

정말 많은 도움이 좫네요

@user-vy9ts8tj9i 15 сағат бұрын

요양원 가면 더 오래사십니다 12년째 계십니다

@sjs7617 Ай бұрын

또박또박 천천히 얘기 해주시니까 정말 좋았어요

@user-mq4vo3ip2e Ай бұрын

넘고맙습니다 자상하게 설명해주시니 잘~배우고갑니다

@user-bw9bx9fv3c Ай бұрын

3번 웰니스. 정말 좋은 내용이네요. 이렇게 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 앞으로의 노후생활에 좋은 지침이 될것같아요^^

@user-dx5dd1px5u 18 күн бұрын

조한나 박사님치매관련 시청 유익하게 잘듣고 있습니다 ❤ 오늘도 기분좋은 하루 되세요 ❤ ( 월니스 )

@youngbaejeong7117 19 күн бұрын

유용한정보를 차분하게 잘정리해주셔서 많은 도움이되겠습니다.감사합니다

@user-fo9ly5tg1m Ай бұрын

월니스 3번요. 치매 전문 박사님 감사합니다. 앞으로도 좋은글 부탁드려요^^

@MATH-jh1yb Ай бұрын

굉장히 많은 도움이 되어요.고맙습니다.

@user-yx7xf2xi4l 24 күн бұрын

좋은말씀 많이공감합니다 잘들었읍니다 좋은하루 되세요~~^^

@user-bv2dp5tw2l Ай бұрын

3번웰니스 유익한 말씀 잘 새기겠습니다 감사합니다

@user-wi4oq7di8k 18 күн бұрын

네 정말 잘듣고 큰 도움이 됩니다. 사실 이 단어는 이영사메서 처음 듣게 되었는데요. 참으로 공감이 충분히 됩니다. 정답은 *웰니스* 입니다~~앞으로 계속 잘 시청해야 겠어요. 교수님도 항상 건강하셔서 많은구독자들을 도와주세요 ~~♡ 감사합니다.

@user-ob5eu1yw9i Ай бұрын

주삼회 삼십분 노년에는 모자라요 ㆍ 비오는날 빼고 매일 두어시간 이상 밖에서 자연을 보면서 마음 정리하고 걷기도 한시간 가까이 해야됩니다 ㆍ 저는 그렇게 건강을지킵니다 🎉 ㆍ

@user-bw1tm4me1w Ай бұрын

3번 웰니스 입니다 또박또박 귀에 잘 들어 오네요 무엇보다 실천이 중요하리라 생각합니다 감사하고 고맙습니다😊😊 오늘 바로 일기.가계부 쓰야 겠어요

@user-zq7nj5lo1o Ай бұрын

감사합니다

@user-me7md3zz6c Ай бұрын

항상잘보있네요 감사합니다

@user-pn7iz3st4e Ай бұрын

웰니스~^^ 고맙고 감사합니다~♡

@user-fp3ix5du1w Ай бұрын

정말 이해가되개 잘하네요 감사합니다

@user-eg4rg4wt3j Ай бұрын

선생님 감사합니다. 정답은 웰니스 입니다. 오래 오래 좋은 말씀 올려 주세요.

@cho6542 Ай бұрын

진심이 와 닿아요~ 정말 좋은 정보 감사합니다~~

@hodumigo8366 Ай бұрын

Wellness! 참 얼굴도 이쁘고 마음씨도 고운분이시네요. 영상 잘보았어요, 감사합니다 ❤❤❤

@user-eb2fl3yt8p Ай бұрын

3번 입니다 잘들어습니다 건강하세요 .^^

@user-ii7vz4sh2l Ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다 ~^^

@user-bz6tw1cq7u Ай бұрын

정말 알아듣기쉽게 또박또박 설명잘하시네요 정답:3번 웰리스

@user-vc5wb9rg6d Ай бұрын

참. 좋아요 ❤❤❤🎉

@user-lp8di1df5f Ай бұрын

좋아요!!!

@user-fc8ru3bx3h 5 күн бұрын

설명을 너무 잘해주시고 이쁘시네요 좋은강의 듣는게 웰니스 입니다

@user-kw6vo2xd9b Ай бұрын

3번 친절한 안내 고맙습니다

@peace-k1628 Ай бұрын

감사합니다 💕

@user-tg3rk7yh1y 12 күн бұрын

선생님 너무 고맙습니다. 많은걸 배웠어요. 너무 예쁜 교수님께서 말씀하시니 더욱 고맙습니다.

@user-ut9yr8dt6x 11 күн бұрын

감사합니다좋은정볼실천하겟읍니다

@jhkim6274 Ай бұрын

굿정보감솨

@sjs7617 Ай бұрын

3번 좋은글 너무감사합니다❤

@user-ko7jt2iv1p Ай бұрын

3번 입니다 차분한 설명 감사합니다

@user-nb6vp2zs6w Ай бұрын

참 좋아요. 짝짝짝 !

@user-rb3vk5lm6x Ай бұрын

감사히 잘 배윘습니다 실천으로 열심히 하겠습니다

@kichunhan7958 Ай бұрын

1번. 구체적으로 설명해 주어서 도움이 됐어요.

@user-rn8ty7oc7m Ай бұрын

유익한 말씀감사합니다~~^^

@user-dz7mm3uj1u Ай бұрын

3번 웰니스 또박또박 잘 알려주셔서 너무감사합니다.

@user-nd2sg8rp1v 13 күн бұрын

선생님 너무고맙습니다. 많은걸 배웠어요.

@user-zj6cs4qy2e 17 күн бұрын

유익하게 듣고 ,성실하게 실천하겠습니다

@noahnhpark Ай бұрын

좋은 강의 감사합니다....

@user-kx7rf4dw1f Ай бұрын

절대 공감하며 꼭 실천하렵니다.

@user-br8or9ii3c 18 күн бұрын

웰니스. 요양강의 하고 있는데 큰 도움이 됬어요 고맙습니다.

@user-ue2jd3vu2w Ай бұрын

3번 유익한 정보 감사합니다 ~~

@user-ri3vp7wj9f 22 күн бұрын

감사합니다.

@user-si9wj3lt1e Ай бұрын

3번 입니다 선생님 감사합니다

@user-zd9ql8tl5u 16 күн бұрын

동영상 강의. 잘들엇습니다

@caryshim Ай бұрын

저런 따님을 두신 부모님은 얼마나 좋을까요.

@user-nb8zd3uu7q 16 күн бұрын

3번 웰니스 좋은 내용의 강의 감사합니다 구독과 좋아요 눌렀어요^^

@amigo9336 Ай бұрын

어르신들에게 맞게 또박또박한 말씀이 호감이 가는 분입니다 ~~ 근데 ''~라고 해요''라는 말투보다는 확신하는 말투로 하면 좋을것 같습니다 ~~ ❤

@user-ih3wh1nq8e Ай бұрын

❤감사합니다❤

@01Sam-fo9pf 12 күн бұрын

와우! 어쩜 이리 말씀도 조곤조곤 잘하시고 제 여식을 보고있는 느낌입니다. 오늘 처음 영상을 보았고 구독도 꾸준히 해야겠습니다. 앞으로 선생님의 채널 자주 방문하겠습니다. 건강하세요!

@user-uw4fw8xz5e Ай бұрын

웰니스 3번 입니다 선생님 감사합니다 ❤

@kingwang2183 Ай бұрын

3번 웰니스!

@user-hl1zc6yd5z Ай бұрын

3번 유익한 정보 감사합니다 ^^

@user-fj1ud7nr6m Ай бұрын

수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다 🥰 축복합니다

@user-bp5wy1gc7c 14 күн бұрын

감사합니다😊

@user-hf2ry6ud4q Ай бұрын

3번.웰니스 설명 잘들었읍니다.

@atdimentia Ай бұрын

정답 3번 웰니스 치매에 대한 정보 감사합니다

@user-vg8xw4qi4p Ай бұрын

웰니스~~~👍🏻👍🏻👍🏻 조한나쌤~~❤^^

@user-sl8rk7gi3g 17 күн бұрын

웰빙~좋은정보 감사드립니다~

@user-gz9hq3lv9k Ай бұрын

웨니스입니다 좋은정보 감사합니다

@dongbaelee3262 Ай бұрын

짱 귀에 쏙 3번입니다

@user-ir5nu1df1x 19 күн бұрын

😂너무좋은정보감사합니다 ❤❤❤😂

@user-yc1jy7xf7f 19 күн бұрын

"교수님" (3번):웰니스 입니다.😊 감사합니다 😊

@user-eu1mt9de7z Ай бұрын

3번 웰니스 ❤❤❤❤ 잘 듣고 잘 봤습니다

@user-ew1sv5nj9v Ай бұрын

네 감사합니다 육십대인데 지금 부터라도 웰리스 실천 해보려고 노력 할께요 최고 이십니다

@user-si7fw5qd3p 18 күн бұрын

선생님 유익한 정보 감사합니다^^ 구독 좋아요 누르고 갑니다^^

@user-gw8op9yh5v Ай бұрын

감사합니다 ♡3번

@user-rr5qk9mo8v Ай бұрын

3번 웰니스😊 감사합니다

@baekjeong712 20 күн бұрын

웰니스 감사합니다 !

@손경호-w3v 18 күн бұрын

쌤3번요 감사합니다

@user-kb4xv9ig6k 13 күн бұрын

웰니스 3번 교수님 감사합니다

@user-dq4fm8lx7g Ай бұрын

어머니~~ 우연히 발견한 치매박사 너무 고맙고 감사드려요 제게 꼭 필요한 유익한 정보네요 정답은 3번입니다

@user-wh6tl3br3g Ай бұрын

웰니스 최고멎쟁이

@user-wj2zn3di2o Ай бұрын

3번 입니다

@user-ch4gc9xr8n Ай бұрын

박사님얼굴만보고있어도평생치매안걸리겠어요좋와요

@user-nk5eb3ig1s Ай бұрын

월니스~ 감사합니다 ~^^

@user-ro7tt6tl5j Ай бұрын

3번입니다

@user-ho2qh2mo2d Ай бұрын

3번웰니스입니다.

@caryshim Ай бұрын

잘 먹고 잘 자고 적당히 집안 일도 하며 움직이고 나쁜건 안먹고 좋은 것 골라먹고 긍정적인 생각하고 복잡하고 안좋은건 빨리 잊어먹고 어려운 일은 빨리 해결.. 나를 존종하고 아끼기 가족사회관계 개선을 위해 노력하기...지인들과 한달에 한번 만나고 평소 카특등하기.. 생각보다 많지만 습관되면 평범한 것임