Akın hocam keşke siz bizim için güzel bir program yapsanız yağ kaybı, kaslanmak için vs

06:20 fıtığım varken yapmamam gereken hareketleri akın hoca sayesinde öğrendim. salak değilim ama bu konuda bilgim yoktu.

Ben aslında Chloe Ting hanımefendiyi çekim açılarından değil de düzenli bir program hazırlamasından bana ne yapacağımı gün gün söylemesinden ve yaptığı egzersizlerin eğlenceli olmasından dolayı izliyorum. Fakat evet bazı haraketler cidden yeni başlayan biri için çok tehlikeli olabilir ve bu nedenle bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim ben devam ediyorum fakat daha yumuşak bir şekilde yapmaya başladım ve kendime güvenmediğim haraketleri yapmayı bıraktım videonuz sayesinde . Bu arada hazırladığı programları açıp yorumlayabilirseniz inanılmaz güzel olur ben kum saati programında her gün aynı yeri çalıştığımı düşünmüyorum ama çok iyi bildiğimi de düşünmüyorum bu nedenle bizi bilgilendirirseniz ve bununla alakalı video çekerseniz çok güzel olur. Teşekkürler.

Chloe Ting yaparak güçlendim ve açıkcası büyük sakatlıklar yaşamadım ama bu tarz challenge videolarından da irrite olmaya başladım. Chloe'nin spor seviyesi ile bunu yapmak isteyen herhangi birinin seviyesi aynı olmayabilir ve kendine kötülük ediyor olabilir. Açıkcası son yaptığım challenge'ını her gün yapmak bana işkence gibi gelmişti. Sıkılmıştım. Eleştirmek istediğim nokta gerçekten "güzel" olmak uğruna bedenimize böyle acılar vermeli miyiz ? Bence spor mental ve fiziksel olarak en iyi hissedeceğimiz şekilde yapılmalı. Size sağlık vurgunuz için teşekkür ederim. Spor ve sağlık içerikli spesifik bir motivasyon videosu yaparsanız da çok mutlu olurum. Sevgiler :)

öncelikle kadınlarla veya eşinizle olan bağınız, verdiğiniz eğitimler dediğiniz şeyin yanlışlığıyla ilgili değil. onu daha doğru yapmıyor. chloe ting bir spor kanalı ve tabiki vücudunu, hatlarını, vücudunun güzel görünen herhangi bir bölgesini çekebilir olay bu zaten. Bir erkek kaslarını gösterse kendini pazarlamış olmaz, sadece onun gibi görünmek isteyen insanlardan izlenme alır ama bir kadın vücudunu gösterince nedense pazarlama objesi oluyor.yani bu düşünceyi öne süren sizsiniz. Ayrıca programı yapan kişilerden dinlerseniz eğer herkesin o açıyla değil aldığı sonuçla ilgilendiğini görürüsünüz. Chloe programı yaparken sizin ve Türkiye’nin kafa yapısına uygun olup olmayacağını düşünmemiştir bile sonuçta global bir popülerlikten bahsediyoruz🤭

Ben chloe tingi seviyorum yaa bana çok sempatik geliyo o yüzden sürekli onunla spor yapasım geliyo. Çok az dinlendirip yoruyor etkili olduğunu düşünüyorum egzersizlerinin ve bu videonuz için de teşekkürler☺️

eleştirilerin kalitesi sizin ve kanalınızın kalitesini yansıtıyor hocam. emeğinize teşekkürler!

bilgisine güvendiğim ve ülkemizde olduğunuz için ekstra mutluluk duyduğum bir eğitmensiniz

Buğçe kondakçı'nın da videolarını inceler misiniiz

Sevgili Akin, neden bu kadar cok kendini aciklama geregi görüyorsun? Insanlar cok kolay yargiliyorr birakin ve kesinlikle anlattiklarinizla haklisiniz..

Hocam lütfen bizim için bi program yapın size bu konuda çok güveniyorum

Ben chloenin 'çekim açılarının' bir miktar pazarlama stratejisi olduğunu düşünüyorum, vücudu güzel ve bunu gösterek insanların bilinçaltına 'bakın bunları yaptım ve vücudum böyle oldu, benim videolarımı yaparsanız sizde bu sonucu elde edersiniz' imajı veriyor

Hocam bir de Caroline Girvan ' ı incelemenizi isterim. En etkili olan videolar bence onun.

Bu tarz challenge videolarını tercih etmemizin sebebi; bize her ay düzenli bir program sunuyor olması

Akın hocam, siz saygılı bir insansınız gerçekten. Hitabetiniz, içerikleriniz çok güzel. Bir önceki videodaki söylemlerinize ben de kızdım. Özellikle de açı meselesine. Yazıp yazıp sildim. Sizi takipten de çıkmadım. Sinirle konuşmak istemedim. Söylediğiniz şeylere hala çok katılmıyorum. Açı meselesine de. Çünkü bir hareketi yandan çektiğinizde tek açıdan görürüz ama ön çapraz ve arka çaprazdan çekerseniz 2 açıdan görürüz. Mesele tamamen perspektif meselesi. Chloe, plank hareketi yaparken değinmiştiniz açı meselesine. Mesela ben Chloe'nin başka bir challenge'ıyla başladım videolarına. Yine vardı plank ve ben ayaklarımı birleştirip birleştirmemem gerektiğinden emin olamamıştım. Sonra yine başka bir plank versiyonunda ayaklarını kaldırıp kaldırmadığından emin olamamıştım. Mesela o açı ayaklarını görmem açısından idealdi. Çünkü kolunu nasıl tuttuğu zaten belliydi. Belki de siz hareketi zaten bildiğiniz için kollar görünmeli diye düşündünüz. Ama ben bilmiyordum ne yapmam gerektiğini. Kadınların obje olarak kullanılmasına karşı çıkmanız çok kıymetli. Ancak obje olarak kullanılmak, kullanmak yerine gerçekten bir iş yapıyor olmayı gözden kaçırmamak lazım. Mesela aynı açılardan erkek sporcuları görsek aynı şeyi söyleyecek miyiz? Siz söyleyene kadar hiç dikkat etmemiştim. Sporumu yapıp geçtim her seferinde. Çok da faydasını gördüm. Sizin Chloe'nin yapıyor olduğuna inanamadığınız, video kesilmiştir gibi düşündüğünüz hareketleri kocaman ve küçültmeye çalıştığım popomla, ağır bedenimle pekala yaptım. Bunu bana Chloe yaptırdı. Karın kaslarımı güçlendirdi. Her yerin erir basenin ayak bileğin erimez, bu bir hastalık denilen yerlerimi eritti. Hem de hiçbir para almadan. Chloe'nin hareket seçimlerinin de programlarının da matematiksel yapıldığını düşünüyorum. Genelde video sayısı azdır ilk hafta, videoları yeniden koyma sıraları planlıdır. 1. 2. videoda yapamadığınız hareketi, 3. kez izlediğinizde yapmaya başlarsınız. Bunlar olmuyorsa zaten sürdürmemelisiniz. Başkasından çok, bedeninizi duymalı dinlemelisiniz. Bu ağır sporlardan önce vücudunuzu esnetmelisiniz vs. Mesela çoğu sporcu bilimsel olarak yağ yakımının bölgeye değil, tüm vücuda yönelik olması gerektiğini söylüyor. Siz de bahsetmiştiniz sanırım. Chloe'nin 3 challange'ını yaptım. Bir tanesi direkt basen ve bacağa yönelikti. İnanılmaz incelmeler oldu. Daha sonra 4 weeks shred videosunu yaptım. Kardiyo ağırlıklıydı. Basenimden santim incelme olmadı. Üst bedenim küçüldü. Belki bilimsel değil ama yaşadığım durum bu. Yıllarca leslie yaptım, yürüyüşler yaptım, yüzmeye gittim ama bu basenleri eritemedim. Nefes nefese kalıp ölmediğim bu challange eritti. Şimdi ben kendi bedenime mi inanayım duyduğuma mı? Hatta bu kısma bir yorumunuz olursa çok sevinirim. Bu durumu aklım almıyor çünkü. Bu kadar sporcu, hoca, veriler? Ben bunu biraz da diyetisyenlerin yeni yöntemleri başta reddetmesine benzetiyorum. Her neyse. Dilerim birileri bir gün Chloe'nin video konseptinin aynısını yapar ve bize de seçenek çıkar. Bir sürü antrenör var bir tane böyle düzenli programlarını düzenli anlaşılır bir şekilde düzenleyen, Chloe gibi sayacı doğru düzgün çalışan insan bulamadım. Bu videoda eleştrimek için açtığınız kişiye bakacağım. Bakalım o nasılmış :) Her neyse Akın hocam, birkaç düşüncenize katılmadım diye size küsecek değilim. Bu fikrinize katılmam, başka fikrinize katılır sizden almam gerekeni yine alırım. Bütün düşüncelerimiz uyuşsa zaten takip etmenin bir anlamı olmaz. Ama bunu sağlayan sizin iletişim diliniz. Çok kıymetli bu. Bu videonuzu çok değerli buldum bu açıdan. Ne olay çıkmış ne kızmışsınız. Sakin sakin kendinizi ifade etmişsiniz. Teşekkürler bu kıymetli tartışma ortamını sağladığınız ve yorumlarımızı dikkate aldığınız için.

hocam bir de nike uygulamasındaki uzun süreli yüksek tempolu antrenmanları da inceleyebilir misiniz?

Basma kalıp ezberlenmiş, "Kadın obje değildir." cümlesi altında hafızalarda yer eden bir düşünceyi keşke herkes özümseyip hareket edebilse.Akın Hoca haklı olarak videolar hakkında doğru bir eleştiri yapıyor. Chloe, resmen videoların belli geçişlerinde editlemelerden sonra metalaştırılıyor. Haklı olarakta ben olsam böyle bir duruma izin vermem diyor. Linç kültürüne ayak uydurmuş o kadar çok kişi varki nereden vursam, evirsem çevirsem nasıl konuyu buralara çeksem diye teyakkuzda bekliyor.

Spora chloe nin videoları ile başladım ve bana gerçekten sporu sevdirdi. Hareketlere başlamadan önce sayfasını iyice inceledim basit olan hareketlerden başladım daha sonra challenge yaptım. Ama sizi izledikten sonra biraz daha dikkatli yapmaya çalışacağım. Teşekkür ederim bilgileriniz için

Chloe nin bir sitesi var oradan bakarak spor rütinleri yapmanız gerekiyor. Birini seçtikten sonra gün gün ne yapman gerektiğini gösteriyor. Her gün spor yaptırmıyor dinlenme günleri var ve hergün aynı bölgeyi de çalıştırmıyor. Yine de zor olduğunu düşünüyorum. Bu sayfaya da bakıp yorumlarsanız çok sevinirim. Chloe ting yazarsanız çıkar. Ben 1 aylık tüm vücut olanı denedim. Yapabildim ancak çok zorlandım sonlara doğru ilk başladığımda ki gücüm yoktu. 3 haftayı tek yapabildim. Bu benden mi kaynaklı yoksa rutinleri gerçekten zor mu

Arkadaslar akin bey dogru, duzgun, mantikli ve son derece medeni, modern bir insan olarak yorumluyor bazi durumlari. Kendi yanlis ve eksik alginizla edindiginiz bir takim " feminizm " adi altinda savundugunuz sacmaliklari, ezbere kurdugunuz basmakalip cumleleri, gozunuz kulaginiz beyniniz kapali sekilde her yere yaziyosunuz alakasiz butun konulara. Karsinizdaki insan ne anlatiyor adam gibi dinleyip anlamaya calismadan cahilce davraniyosunuz. Bir kadin olarak soyluyorum akin bey burda cinsiyetci bir yorum yapmamis sadece bir takim gercekleri dogal ve normal olanlari soylemis. Yapilan isi one cikarmak yerine teşhircilik ile kadinlar kendi vucutlarindan prim kasip isleri ile prim yapamadigi surece kendi kendini objelestiren en buyuk engeldir. Herkes istedigini giysin dekolte dar vs vs konu bu degil. Yaptigin egzersiz o an kol egzersizi ise, egzersiz formunu izleyiciye gostermek amacli pozisyonlar cekilir fakat durduk yere bir insan poposuna ya da memesine odaklanarak alakasiz bolgeleri cekiyorsa ve/veya bu sekilde editleniyorsa evet bir sikinti var demektir ve bunun "cinsiyetcilik" sandiginiz seyle alakasi yoktur. Butun bunlar kelimesi kelimesine erkekler icinde gecerlidir. Artik lutfen cahilce bir seyler ezberlemeyi degilde gercekten acip bir kitap okumayi ogrenmenizi rica ediyorum bu tip yorumlar nedeniyle ulke bin yil geri atti.

Chloe Ting'in karın challenge'ını ben de denemiştim, hayatında hiç spor yapmamış biri olarak denemiştim. Ancak bir trainerla ya da ayna karşısında kendi formuma bakarak yapabildiğim bir alanda çalışmıyordum, videoda da Chloe Ting'e bakarak hareketleri yaptığımız için, onun herhangi yanlış bir formda hareketi yapmasının bize sağlık açısından çok daha büyük zararı olabilirdi. Şahsen 2 haftalık karın challengeından sonra da çok keyif almadığım için devam etmedim. Bu kişinin challengelarını deneyen insanların, kişinin spor bilgisi ve geçmişi hakkında da çok araştırma yaparak denediklerini düşünmüyorum. Bu sebeple herkesin evde spor yapmaya çalıştığı şu dönemde herhangi bir youtube karakterinin spor videolarını yorumlamanızı çok yerinde buluyorum. Şu an binlerce insan spor yapmaya belki bu challengelarla egzersizlerle başlıyor ve belki hiçbir zaman ücretli bir şekilde trainerlardan, spor bilgisi olan kişilerden hizmet almayacaklar, hareketlerin doğru formlarını bilmeden kendine zarar verebilecek çok insan var. Bunu bir seri haline getirip birçok youtube antreman videosunu yorumlamanızı heyecanla bekliyorum.

6:52 bu konu hakkında bilgim yoktu açıkçası. Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz,devam edin lütfen. Yeterli kaynağımız yok zaten öğrenmek için

Simanız nereden tanıdık geliyor diyordum, Baba Ocağı dizisinden anımsıyormuşum 🧐

Dediklerinize katılıyorum. Bazı videolarda ürün pazarlama ve sunum önemliyken bazılarında bilimsel yaklaşımla doğru yönlendirme önemli. Konu ister sağlık, spor olsun ister kozmetik olsun ister araba reklamı olsun hep aynıdır. Görsellik her zaman önemli ama dozunu kaçıranlar da amacından sapmış oluyor hâliyle. Yaratmak istedikleri etki konusunda çok başarılılar ancak sağlık konusunda eksikleri, amaçları bu olmadığı için sınıfta kalmış. Sizin de 'kız kardeşim olsa izin vermezdim' demeniz kendi fikriniz, bu öznel bir yorum isteyen istediğini düşünebilir. Kimse buna cinsiyetçilik diyemez. Çünkü çok önemli bişeyi farkedemiyor bu insanlar.. Kadını objeleştirmek, reklamlarda, projelerde beden algısıyla 'sunmak' ne kadar cinsiyetçi bir yaklaşımsa sizin bu konuda farkındalık yaratmaya çalışmanız da o kadar cinsiyetçilikten uzak. Her zamanki gibi, aklın yolu bir Akın hocam.

bu challengi denedim ama önceden spor yapmış biri olarak "şu hareketi yanlış mı yapıyor acaba" dedim. kafama çok takılmıştı sonra benden daha iyi biliyordur diye düşünüp vazgeçmiştim. ama tuhaf gelmesinin bir sebebi varmış şuan aydınlandım ve mutlu oldum :D

Kimin hangi pozda neyi nasıl çekeceği hangi açıdan çekeceği kişinin sadece kendisini ilgilendirir. Yada dekolteli bir kıyafet giy giymeyeceği sadece kendisini ilgilendirir. Yorumlarda benzer bir yorum yapılmış. Ve bende katılıyorum.Hiç yakıştıramadım size sayın hocam.

Akın hocam bizler spor salonlarına gitmiyoruz nasıl program yapılır beslenmemiz nasıl olmalı bununla ilgili örnek programlar yaparsanız çok seviniriz...

Pamela bence haraketleri daha duzgun , dogru yapiyo. Amma bir az zor😅

Akın hoca çekim konusunda aşırı haklı kim ne derse desin. Ben bilmediğim için orada o hareketi görmek istiyorum

Lily Sabri bekliyorduk Akın Bey 🙏

Lilly Sabri lutfeeen😇

Meyve veren ağaç taşlanır lafı Chloe için değil, senin için olmalı Akın abi

Chloe ting yaparken anormal derecede bel ağrısı yaşıyorum aslında etkili oluyor vücudumda belli bir değişim yaşadım ancak ciddi bir sağlık problemi yaşamamak için bırakmak zorunda kaldım

Verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkürler hocam. Sayenizde sporu çok daha bilinçli bir şekilde yapmaya başladım. Chloe Ting challenge'ına tam yeni başladığımda sizin videonuza denk gelmem çok iyi oldu. Belki olası bir sakatlıktan kurtardınız beni. Challenge'ı yapmaya devam ediyorum fakat her gün aynı kas gruplarını çalıştırmış olmamak için dinlenme günlerimi kendim düzenledim ve sadece belli bir bölgeye odaklanmadan tüm vücudumdaki kasları geliştirmeye çalışıyorum. Ayrıca sizin 'Chloe yanlış yapıyor' diye bizi uyardığınız hareketleri de doğru şekilleriyle yapmaya başladım. Tekrardan çok teşekkürler emeğinize sağlık

Chloe Ting yaptım 28 günlük antrenmanını ancak öncesinde fitness ve reformer pilates geçmişim vardı. 4 tane belde fıtığım var. Zaman içerisinde hangi hareketler beni zorluyoru öğrendim, güçlendikçe zor gelen bazı hareketler daha kolay gelmeye başladı. Spora yeni başlayan birçok kişi ne yapması gerektiğini bilmiyor. Gittiğim salondaki hocalardan biri(eğitim almamış sadece kaslı biriymiş meğer) fıtığı olmayanı da fıtık ederdi gerçekten. Onun çalıştırdığı gün 1hafta bel ağrısından kıpırdayamamıştım. O zamanlar bilgim yoktu, kimse salak değil evet ama bilmediğimiz çok fazla şey var. Hele ki pandemide iyice evde spor yapmaya çalışırken bu tarz videolar çok yararlı oluyor. Ben sizi tebrik ederim, ayrıca çok kibar ve sabırla cevap vermişsiniz.

Hocam Chloe Ting’in challangeları spor geçmişi olmayan insanlar için çok sıkıntılı.Fıtığım ya da kemik erimem yok,oldukça sağlıklıyım.Birkaç ay önce bir videosundaki hareketleri yaparken belimi ciddi derecede sakatladım.Bir hafta boyunca yerimde duramadım acıdan.Büyük ihtimal benden kaynaklı bir hata spor geçmişim olmadığı için hareketi yanlış yaptım fakat kanalının kitlesi zaten benim gibi beginner seviyesindeki insanlar.Yağ kaybı ve incelme sağladığı kesin fakat spor geçmişi olmayan kitlesine yanlış yapılmaya oldukça müsait hareketler göstermesi spor azminden ziyade pazarlama.Bir kadın ve bir feminist olarak çekim açısı hakkındaki fikirlerinize katılıyorum bunun cinsiyetçilikle bir alakası yok.Videodaki çekim açısı vücudunu çok iyi gösteriyor ve ister istemez bilinçaltımda bu hareketleri yaparsam böyle bir vücudum olur diye düşünmeden geçemiyorum.Birçok kişide de bu fikrin canlandığını düşünüyorum.Kısacası kanalın konsepti her ne kadar spor üzerine olsa da asıl amaç insanlar spor yapsın,sağlıklı olsun değil tamamen tık ve para.Sizin program hazırlamanızı da dört gözle bekliyorum.

Hocam nike training uygulamasına da bakarsanız çok iyi olur

Chloe Ting’in challange programlarından üçünü yapmış biri olarak söyliyim challange programlarında dinlenme günleri var ve iki gün üst üste aynı videoyu yaptırdığı çok nadir... ne demek istediğinizi tamamen anlayabiliyorum overtraining yapmaktan ve zararlarından bahsetmek zorundasınız ama Chloe ting in de çok üstüne gitmeyelim o kadar da bilgisiz biri değil bence ☺️

Adam haklı çekim açısı konusunda herkes neden büyüttü anlamıyorum o aşıdan hareketin hangi kısmını anlamış oluyoruz?

Hocam önceki videoda rahatsız olduğumuz kısım çekim açılarıyla ilgili yorumunuzdan çok “benim kardeşim, eşim böyle bi şey yapsa, ona izin vermezdim” ifadeniz, açıkca kadının iradesini yok sayan bir tutum bu, yaptığı işi eleştirmek hakkınız fakat “...izin vermezdim” çok otoritaryen ve baskıcı bir tepki. Bunun haricinde THENX’deki videonun izlenme sayısının fazla olmasının sebebi bence aynı anda her şeyi vaadediyor olması. Maalesef vaadettiklerini veremiyor bilimsel olarak söylediklerinize kesinlikle katılıyorum fakat insanlar “all in 1” çözümlere atlamayı daha kolay buluyor. Bu video da bu zayıflığı kullanarak trafik çekiyor.

Bence insana saygısı olan yaptığı işi seven ve önem veren bi insan ben size çok ama çok teşekkür ediyorum iyi ki varsınız ( maşallah 🧿 size)

Ben Akın hocanın "kamera açısı" ile söylediklerine kesinlikle katılıyorum. Eleştiride bulunan arkadaslara da sunu söylemek istiyorum, unutmayin ki bu insanın da bir eşi var, aile değerleriyle ilgili bir düşüncesi olabilir elbette. Bir insanı önce anlamaya çalışmak, neyi hangi amacla söyledigini düsünmek lazim. Ayrica birakin hangi hareketleri bel fitigi olanlarin yapmamasi gerektigini bilmeyi, belki bir cok insan bel fitiginin oldugunu (belki başlangıç seviyesinde) oldugunu bile bilmiyordur. Kacimiz bicak kemige dayanmadan fitigim var mi yok mu diye kontrol oluyoruz ki? Ben şahsen yillardan beri ne zaman şınav cekmeye calissam, bir kac tekrardan sonra bel agrisindan nefesim kesiliyor, oldugum yerde kaliyorum, bir kez olsun da gidip doktoruma sormadim hala bu nedir diye.

Emi wong'u da gözlemleyip eleştirir misiniz?

Lesliyide incelermisiniz Dizimden 2 yıl önce ameliyat olmuştum sadece yürüyüş ve lesli yapıyorum bel kısmımı incelemek için başlangıç seviyesinde birini arıyorum ama korkuyorum dizim sakatlanır diye chole ting konusunda haklısınız

Bilgi verdiginiz icin cok tesekkur ederim, iyi ki başlamamışım o hareketlere, zira boyun ve bel problemim var.

Akin hocam Ege fitnessi de eleştirebilir misiniz? eski spor videolarina bakabilirsiniz son zamanlarda vlog tarzi videolar çekiyor.

1 senedir her gün spor yapıyorum neredeyse son 3 4 aydır da chloe ting in videolarını takip ediyorum bilinçli bi sporcu olmama rağmen kaç kere ufak tefek sakatlanmalar geçirdim etkilerini sevdiğim için devam ettim 😂 eğer konuya hakim olmasaydım çok daha ağır sakatlıklar geçirebilirdim

online platformlarda bu kadar nazik, seviyeli, kibar, dikkatli konuşan, sakin, dingin, çok az insan var. gençlere örnek olur umarım. gösterdiğiniz özen için teşekkürler.

Lilly Sabri’yi de yappp

Haksızsınız demiyorum ancak bazı sorun olarak gördüğünüz şeylerin sebebi Chloe değil de insanların kendisi. Videonun İngilizce olmasını bile sorun saymışsınız bilmeyen izlemesin bu kadar.

Pop sugar kanalı hakkında ve leslie hakkındaki yorumlarınızı merak ediyorum. Ayrıca cloe nin challenge larından birine başlamayı düşünüyordum fakat fıtık ve kemik erimesi bilgilendirmenizden sonra vazgeçtim. Çünkü hali hazırda bu rahatsızlıklara sahip miyim bilmiyorum. Çok teşekkür ediyorum size bahsettiğiniz diğer kanalların videolarını da bir an önce yayınlamanızı umuyorum 👍

Bir sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyorum çünkü Chloe ting challengedaki full programi (kendi sayfasinda bulabilirsiniz ısınma ve soğuma hareketleri dahil olarak) 6 ay boyunca beslenmeyle destekleyerek uyguladım sonuç alıyorsunuz fakat pek çok hareket çok riskli bunu yaparken farkedebiliyorsunuz .Pamela da ise 2 aydır program şekline getirerek çalışıyorum özellikle belli bir kas grubuna odaklanan programları çok başarılı, spor sonrası daha sağlıklı bir enerjiyle kalıyorsunuz. 2 senelik fitness deneyimi olan biri olarak iki program arasında baya bir fark olduğunu söyleyebilirim. Şunu da unutmamalı ki Chloe ting bir spor salonu geçmişi olan biri, vücut görseline aldanmayın çünkü kendisi gibi kas gruplarına sahip olmak yüksek protein alımıyla beraber ağırlık çalışmasına bağlı

Bence çok haklı konuştu o videoda chole ting yapıyordum 3 gündür boynum ve karnım o kadar ağryordu ki ayrıca chole bilene bazı hareketleri yanlış yapıyosa ben daha çok yanlış yapıyordum büyük ihtimalle ki buda sakatlanmaya yol açabilrdi artık diet yapıcaz yada sizin videolarınız ile devam edicem .

Hocam iyiki böyle bir video cekmişsiniz bir anda aydınlandık tüm videolarınızın içerikleri o kadar güzelki.Hocam bu tarz videolar daha fazla cekseniz keşke şu an Türkiye’de cok fazla eksik bir konu bu. Belimde fıtık varken Yapılmaması gereken hareketleri daha önceden bilmiş olsak spor esnasında sakatlık yaşamayız maalesef ve çok kez yaşadım Bununla beraber kadınlar içinkemik erimesi ve Diz icin de yapılmaması gereken videolar gelirse ne mutlu bize 😊

April Han'a da bakabilir misiniz?

Chloe Ting in internet sitesindeki programa uyarak 2 weeks abs challange ı yapmıştım ben, her gün bir ısınma videosu ve farklı farklı videolar vardı yanlış hatırlamıyorsam tabi yani her gün aynı kası çalıştırdığını düşünmüyorum programa uyarak yapanların

Akın hocam haklısınız. Doğrusunu bildiyin bir şeyin yalnışı söylendiyinde düzeltme zorunluluğu hiss ediyor insan.

Ben yaptım challenge'ı belim 68cm idi, şu an 61.. Herkeste sonuç aynı olmayabilir, ben aynı zamanda Cardioda yaptım, diyette yaptım. Videoda ki egzersizler gerçekten çok basit ve insanı yormayan seviyelerde.. Sonradan düşündüm ki sebebi belkide sadece zayıflamış olmamdı.. Bel inceltmenin bu kadar kolay olduğunu düşünen ve kendini kandıran bi çok ''Challenger''larda var, nedenını anlamıyorum ama resmen insanları kandırıyorlar göbeklerini içeri çekip ''işe yaradı'' diye video çekiyorlar.(Herkes değil, her vicut farklıdır gerçekten işe yarıyorda olabilir) .. Ama sonuç olarak insanları spor yapmaya motive etmek hoş,. Olay bi challengea dönünce insanlar içi dolu bir video ve sonuç olan bi video çekmeye odaklanıyo, ve bu da çok normal ..

Öncelikle böyle bir seri başlamanız gerçekten çok bilgilendirici ve faydalı oldu. Özellikle pandemiyle birlikte evde spora ciddi bir yöneliş olduğunu biliyoruz zaten ve bu yüzden çok fazla kaliteli/kalitesiz içerik üretildi. Siz profesyoneller tarafından kaliteli işlere yönlendirilmeye ihtiyacımız var. Son olarak hocam Caroline Girvan isimli bir kadının da epic 1 ve epic 2 antrenman programları var inceleyebilir misiniz?

Benim boyun fıtığım var ve ben hangi hareketleri yapmamam gerektiğini bilmiyorum hocam açıkçası. Yorum yapan arkadaş bilmeden yapmış yani. Teşekkürler bu video için çok geç yorum yazmış oldum ama...

Arkadaşlar, Akın Hocanın bahsettiği konu *hypersexuality*. Malesef bunun tanımı pek bilinmiyor. Ve bunu elistirdiginde cinsiyetcilik ve ya gericilikle suclanabilirsin. Ama malesef patriarchy system'in bir parçası, kadınları hypetsexualize etmek. Açıdan bahsettiği de bu akın hocanın. Sporu hypetsexualize ediyorlar ve spor kavramını bu kadar indiriyorlar. Yorumumu İngilizce yazmak istedim bu konu ila ilgili konuşmak için, Türkçem için kusura bakmayın. Ve akın hocam teşekkür ederim böyle konulara da degindiniz için. Bu alanda olan herkes kesin biliyordur, dünyaca ünlü pilates hocaları var çok fazla bilgili ama instagram sayfalarınin 30 bin takipçisi var, karşısında "pop pilates" yapanlar var hiç bir bilgi olmadan milyonlarca takipçisi var... Bunun bence nedenini hepimiz biliyoruz....

Kamera açısı konusunda sizinle aynı düşünmesem de güzel bir açıklamaydı

Her gün aynı hareketler kas yapılanmasını engeller diyoruz ama tüm pilatesçiler emi,lilly vs de 7 gün arka arkaya 14 gün arka arkaya yapın diyorlar anlamıyorum.Yani bu hareketler çok zor değil ve insana her gün yapınca daha etkili olacakmış gibi geliyor:( 5dk lık bir antrenman olsa bile her gün yapmak kas gelişimini engeller mi

Ben 1 aydir chloe ting egzersizleri yapıyorum ve bel agrilarim, diz agrilarim vardi hepsi düzeldi.çok memnun kaldım.yapmadığım gün kendimi çok daha kötü hissediyorum.

Kendi sayfası var. Orada programı görebilirler. Isınma soğuma hareketleri var başların sonlarında. Her gün farklı bir bölgeyi çalıştırıyor.

Avustralya lı 'Kayla Itsines' ve amerikalı 'Cassey Ho' var. Bunlara da bakarmısınız?

Hocam teşekkürler verdiğiniz bilgiler için 🙏 chloe ting yapıyordum ve videonuz sayesinde bıraktım açıkçası içim elvermedi...bunun dışında şunu sormak istiyorum bazı hareketleri yaparken eklemlerim kıtlıyor... ya kıkırdaklarımdan tuhaf sesler duyuyorum.. bir sıkıntı olur mu acaba

Bence bu açıdan çekmelerinin nedeni insanları motive etmek izledikçe neden ben de böyle olmayayım hissi oluyor benim içimde

Ben oncelikle Akin hocama tesekkur ediyorum yaptigi videolar icin. En onemlisi yapilan videolar kulaktan dolma seylere degil, bilimsel makalelere ve arastirmalara dayaniyor. Bu hizmeti bize sundugunuz icin sonsuz tesekkurler.

Hocam merhaba çok teşekkür ederiz bilgilendirmeniz için🙏🏼 Önceki videonuza Squatgirl’ü inceler misiniz yorumu bırakmıştım, yorumumu dikkate alıp bu konuda açıklama yapmanız çok çok kıymetli tekrar teşekkür ederim 🤗

Ne yapicami bilsem zaten hoca olurdum bu videoda bilgi alma cabam olmazdi ayrica herkes inglzce bilecek diye bsy yok kaldiki fitik olmayanda olma riski tasiyor illaki fitik sahibi olmaya gerek yok akin hocamla kiyaslaninca hareketleri nekadar yanlis yaptini zaten goruyorsunuz isteyen yapsin bu videolar kotuleme amacli degil takipcileri bilgilendirmek amacli

Hocam Frank Medranoyla ilgili de çekebilir misiniz? Bilgileriniz için teşekkürler😊

Alexis Ren'i de inceler misiniz fazla videosu yok fakat 10 dakikalık abs videosu cok izleniyor

Dün cloiyle kol bacak ve karın çalıştım her yerim ağrıyor hocam. Sizi görmesem bu sabah ağrılara rağmen tekrar yapacaktım teşekkür ederim ☺️

Ben yaklaşık 5 aydır spor salona gidiyordum korona sebebiyle 1 ay süre boyunca kapatıldı ben de o sırada boş durmamak için Chloe Ting yapmaya karar verdim ama kendimi asla zorlamadım yaptığı tüm hareketleri yapmadım çünkü zorlanacağımı veya doğru yapamayacağımı biliyordum, birçok kez videoları es geçip kendi bildiğim doğru hareketleri yaptım demem o ki eğer bir işe başladıysanız doğru bir şekilde yapın yanlış yapmanız size hiçbir iyi şey kazandırmaz aksine Akın hocamızın da dediği gibi sakatlanma riskiniz çok Yüksek. Ve lütfen insanlara daha güzel gözükmek için çabalamayın kendinizi sevin, daha sağlıklı olmak için çabalayın ve en önemlisi kendinize güvenin

Kesinlikle tüm söylediklerinize katılıyorum.Takip ettiğim tek spor kanalı.Bu kadar duyarlı,hassas bir spor eğitmeninin bu kadar faydalı bilgileri bizimle paylaşması çok güzel bir şey.Söylediğiniz herşeyi çok dikkate alıyorum gerçekten.Çok teşekkür ederiz.

Emi Wong un antrenmanlarını inceler misiniz ?

Ben iki haftalık challenglarına başlayıp bırakmıştım çünkü hem belimi kalınlaştırdı hem de popomu büyütmüş gibi gelmişti ama yalan söyleyemem beni zorlamalarıyla spor alışkanlığını kazandıran o oldu şimdi leslie emi wong, april han, lily sabri, tuğçe irtem karışık gidiyorum her zaman aynı videolarını yapmamaya çalışıyorum. Chloe'nun hareketleri doğru yapıp yapmadığı benim değil sizin uzmanlık alanınız ona bir şey diyemem önceki videoda size ben de biraz kızmış olsam da bu videoda demek istediğinizi daha iyi anladım ama maalesef zaten youtube kendisi zaten pazarlama üzerine kurulu çok abonesi olup da bunu inkar eden çıkacağını sanmıyorum. Video atma sıklığı, video süresi vs bunlar hep algoritmayı etkileyen şeyler siz daha iyi bilirsiniz o yüzden amaç hareketleri doğru yapması ve sağlıklı bir şekilde vad ettiğini gerçekleştirip gerçekleştirmemek olduğu sürece reklam kısmının eleştiriye kapalı olduğunu düşünüyorum. Ve bilgilendirici videolarınız için de çok teşekkür ederim her zaman yapılan araştırmaları referans alarak konuşuyorsunuz çok şey öğrendim kanalızdan.

Chloe çok iyi geldi bana,bence beslenmenize dikkat edip yapaesanaz kesinlikle sonuç alırsınız. Özelliklede bacak challange

Özellikle evlerde olduğumuz şu sıralarda, evde antrenman yaparken sağlığımızı tehlikeye atmamamız için verdiğiniz bilgiler çok çok kıymetli, çevremde sizin eleştirdiğiniz kişilerin videolarındaki hareketleri yapan ve yapmak isteyenler var .Bu konuda daha bilinçli olmamız çok çok önemli, zaten bir eğitmen eşliğinde yapmadığımız hareketler bir de üzerine yanlış yönlendirilerek yapılıyorsa bizim için çok tehlikeli olabiliyor bunun farkındalığını bize farkettirebildiğiniz için çok teşekkür ederiz, sizin asıl amacınızı anlamak isteyen insan yanlış anlamaz sanırım hocam, emeğinize sağlık. Bilimsel olarak bizi doğruya yönlendiriyorsunuz bu çok kıymetli🙏🏼

yaklaşık 6 aydır chloe nin videolarini yapıyorum. ilk başlarda istediğim videoları yapıyordum belimdeki ciddi bir rahatsızlık olusturmuyordu. ancak challenge larina başlayınca her gün vücuda yüklenince (dinlenme günleri var demişler ancak haftada 1-2 dinlenme günü 15 günlük o kadar yoğun programlar icin yeterli olmuyor bence) belimde daha önce hicbir problem olmamasına rağmen belimden sakatlandım ve hareketleri dogru yapabilmek adina cok dikkat ediyordum. yaklaşık 1 haftadir ara vermeme rağmen hala ciddi bir bel agrisi yaşıyorum yaşım genc oldugu halde. bu ağırlarla uğraşırken ilk chloe eleştiri videonuzu gördüm ve ne yasadigimi neden yaşadığımı anladım. çoğumuzun evden spor yaptığı ve profesyonel spor hocalarına erisemedigimiz bu dönemde videolarınızı çok faydalı ve bilgilendirici buldum. siz de evde spor yapıyorsanız lütfen arada unutsanız da kendinize hatırlatmaya çalışın sağlık kendinizi bir 10 dk daha zorlamaktan ya da “ideal görünüşünüze” ulaşmaktan cok cok daha değerli.

Hocam allah rizasi icin bi program yapin bize yag azaltip kas belirginlestirecek

Arkadaşlar, bel fıtığım vardı ama ona rağmen spor yapıyordum. En ağır hareketleri yapıyordum 6 ay yaptım ve kilo verdim aynı zamanda fitleştim. Taa ki alt karın çalışana ve leg raise hareketlerini yapana kadar.. belimi incittim ve tendinit oldum aynı zamanda fıtığım olduğu için aşırı zor geçti iyileşme dönemi. Fizik tedavi aldım ve sadece 23 yaşındayım. Arkadaşlar bazı insanlar fıtığı olduğu halde sırf rahatsız etmediği için dikkat etme ihtiyacı duymuyor çünkü hastalıklar biz onları hissettiğimiz kadar varmış gibi düşünüyoruz. Şu an çok dikkat ediyorum, egzersiz yaparken bazı hareketleri çıkardım programımdan. Lütfen dikkat edelim önceliğimiz fitlik değil sağlık olmalı... keşke önceki Chloe videosunu deli gibi spor yapıp belimi incitmeden önce izleseydim...

Bir yıl kadar Chloe programları yaptım evet çok güzel kilo verip çok güzel şekillendim ama skolyozum oluştu ve ağrılarım var keşke öncesinde bilseydim yanlış hareketlerle dolu programlar olduğunu...

Bazıları ayni videoyu arka arkaya koymuyor demiş ama 2 haftalık karın tüm vücut olan challenge da hep aynı 2 video var her gün

Chloe nin bazi hareketleri cok zor ama ben sadece karin degil bacak kalça arka kol sirt kaslari hepsini aynı günde yapiyorum sadece 1 videosunu izleyip yapip birakmiyorum ki diger kas gruplarının calismasiyla daha iyi bir sonuç elde edebilmek için ama bazi hareketleri yanlis yapmaktan kaynaklanan sakatlanmalar olabilir diye dusunuyorum zorlanicagini insan düşünüyorsa bırakmalı o hareketi

Akın hocam, esas siz kaliteli bir insansınız. Böyle bir video çekip eleştirilere karşı kendinizi ifade etmeniz bizlere değer verdiğinizi gösteriyor. Nezaketiniz, hoşgörünüz, bilginiz insanı güvende hissettiriyor. Diğer videolarınızı da sabırsızlıkla bekliyorum.☺️

carolin girvan a da bakarmısınız çok ağır antremanlar yaptığını söylüyorlar.

10:45 chloeting.com sitesinde programlar var orada video sıralarında ısınma hareketleri var

Caroline Girvan'a ve p90x3 programına da bakabilir misiniz?

Hocam kesinlikle haklısınız... hergun ayni sporu yaptığım için kac aydır ağrı cekiyorum... bizi boyle bilgilendirdiginiz icin cook teşekkür ederim..

Akın hoca, açıdan bahsederken zaten herhangi bir kadınları aşağılama ya da hor görme gibi sizin bahsettiğiniz durumları kastetmiyor. Adam diyor ki, kol hareketi yaparken arka açıdan çekilmesi saçma, çünkü o hareketi yaparken kollarının omuzlarını hangi hizada durması gerektiğine bakmamız lazım önden ya da yandan çekilmeli ki, kalça hangi yükseklikte, omurga nasıl duyuyor anlayalım. Akın hocanın bahsettiği şey bu siz çok yanlış anlamışsınız, her şeyi feminizm ile yorumlamayın arkadaşlar.

Hocam, bu yorumu "benim videolarımı da eleştirebilirsiniz" dediğiniz için yazmak istedim: Çekim açıları ve uygulama olarak eleştireceğim videonuz bu: kzfaq.info/get/bejne/f8yegLurp6m7cas.html 1. 9 dk 52 saniyelik videonuzun başlığı "Yarım saatte kilo ver yağları yak". Video sürenizin başlıkla alakası yok. 2. Videoda metronom başlıyor, daha sonra köpek ayağınıza dolanıyor, köpeği oturtup devam ederken, video kesiliyor. Metronom duruyor ve yapılacak hareketi göstermeye başlıyorsunuz. O esnada hem terimiz soğuyor hem hevesimiz kaçıyor. 3. Karanlık bir arka planda, pantolonunuz, t-shirtünüz, ayakkabınız ve zemin siyah olduğu için hareketin ne olduğunu anlamak imkansızlaşıyor. Hareketi anlamak için, koşmayı bırakıp videonun içine girecek kadar yakından bakmak gerekiyor. 3. Komutlarınıza uygun koşuyu yaptığımızda, sürekli "sağ ayakla başlıyoruz" deyip sol ayağa ne zaman geçeceğimizle ilgili bir komut verilmiyor. Programı tamamladığımızda sağ bacağımıza kramp girerken sol bacağımızda hiçbir hareket gerçekleşmemiş oluyor. 4. Ekrana koyduğunuz metronomun ekranı da siyah olduğu için metronomda olan biteni görmek imkansız, o yüzden videoyu durdurup metronomu inceleyip sonra devam etmek gerekiyor. 5. Bir spor antrenmanı videosunda her şeyin simsiyah ve karanlıkta olması izleyenlerin gözlerini kör ediyor, hareketi seçememek, bacak hareketlerinizi takip edememek, komutlarınıza sadık kalındığında tek bacağı aşırı çalıştırmak, hareketleri video akarken durdurup göstermeniz, gösterirken uzun açıklamalar yapmanız gibi etkenlerden dolayı videodaki antrenman işkenceye dönüşüyor. 6. Cloe Ting'in bu kadar çok izlenme almasının nedeni, vadettiğini gerçekleştirmesi, arka planda her yer beyaz ve aydınlık olduğu için video akarken hareketleri kolayca seçebilmemiz, bir sonraki hareketi önceden görmemiz. Ayrıca, aynı zaman diliminde iki bacağı ya da tek bacağı zıt iki yöne doğru çalıştıracağımız zaman komutun bize tam saniyesinde iletilmesi. Başlıkların içerikle birebir uyumlu olması. Tüm bunların yanında, kadının kalça açısına zoom yapılması o kadar geri planda kalıyor ki 7 aydır Cloe Ting videolarını izleyen biri olarak siz bahsedinceye kadar farketmemiştim. 7. Velhasıl-ı kelam, simsiyah, karanlık, hareketlerin belirsiz olduğu, sürekli durdurulup kesintiye uğrayan bir antrenman videosunun izleyici için hiçbir cazibesi olmuyor. Sadece sinirlenmenize yol açıyor.

Akin hocam sizin anlattığınız her herşeyden insanlar kendilerine gore birseyler uretiyor ve o ürettiklerine önce inanıp sonra başkalarinın aklinida karıştiriyorlar.lutfen o kesime aldıris etmeyin.biz sizin ne demek istediğinizi çok açık ve net anlıyoruz.eleştirmek icin eleştiriyorlar.👍

haklısınız hocam gerçekten feminizm adı altında kadın vücudunu metalaştırmaya çalışanlar çok var spor camiasında. Ve sizi eleştiren insanlara bu şekilde seviyeli bir şekilde cevap vermeniz herkese örnek olsa keşke. yaptığınız her iş takdir edilesi. Spor ve beslenme konusunda güvenilir kanalların başında ( benim fikrimce en başında) geliyorsunuz.

Akın hocam ben de herkesten görerek 14 günlük tüm vücut challenge'a başladım. Ben genelde zumba yapmayı severim. Ama böyle güzel yorumları görüp ve insanlardaki değişimleri görünce çok şaşırdım ve başladım yapmaya. 7 günlük programimi tamamladiktan sonra benim bir anda bacak ağrım olmaya başladı. Ve yarıda bırakmak zorunda kaldım. Yaklaşık 3 gün sag bacağımı kullanamadim. Daha kötüsü iyileştim gibi olduğunda dışarı çıktım ve yürüdükçe ağrı belime kadar geldi. Doktora gitmekten cok hoşlanmadığiim icin gitmedim. Şu an yürümemde biraz yamukluk kaldı. Ama çok şükür yuruyebiliyorum. Sizin videonuzu izlemeden once bunun sporla alakalı olduğunu düşünmemiştim açıkçası. Videodan sonra aslında her şey dank etti bana. Teşekkür ederim bilgilendirmeleriniz için.

Teşekkür ederim hocam iyiki bu konuda beni ve ben gibi insanlara bu konularda yardımcı olduğunuz için biz insanlar bazen bu konularda nönkörleşiyoruz bu insanlar zaten kendilerini biliyo bence siz neyin nasıl olacağını çok güzel anlatmışınız anlamak isteyen anlar zaten siz gibi insalar artmalı kesinlikle iyi ki varsınız.

Ben bahsettiğiniz videoya denk geldiğimde Chloe Ting yapıyordum ve memnundum o yüzden yapmadan önce izle diye bir başlık görünce izledim ve direk kamera açısına denk gelip sizi de tanımıyorken ne yani yapmama sebebi bu mu cidden diye düşünüp yorum yaptım tam ne yazdığımı hatırlamıyorum ama direk kızmıştım ve sizde yoruma cevap vermiştiniz sonra benim aklımda değildi yorum yazdığım bile ama yorumunuzdan sonra sildim yorumumu hemen. Chloe nin 4 tane programını bitirdim. Ama sürekli bir programa bağlı kalmak sıkılmaya neden oluyor. Tamam videoda dinlenme sürelerini kendinize göre ayarlayın hareketi şöyle böle yapın diye söylüyor ancak programın adı "Challenge" yani insanlar o programları chloe ile aynı yapamadıkça psikolojik olarak kendine kızmaya ve belki de artık hareketin doğru yapılışına değil de kadınla aynı sürede bitirmeye odaklanıyor. Bu nedenle sakatlıklar başlıyor. Bu programlar insanı spora kısa süreliğine teşvik edebilir ama disiplini sağlamaz. Herkes nasıl canı isterse öyle yapmalı tek bir şey önemli oda hareketi doğru yapmak. Atıyorum bir gün kalktınız o gün hava güzel ya da kardiyo istemiyor canınız gidip yürüyüşe çıkın ya da ne seviyorsanız onu yapın. Sonuçtan uzaklaştım ama kusura bakmayın videonuzu tam izlemeden ve sizi tanımadan yorum yaptım.

Son derece katılıyorum size.

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Demek istediklerinizi çok iyi anladım siz aslında kadınların bu şekilde "pazarlama aracı" olarak kullanılmasından şikayet ederken arkadaşlar tam tersini anlamış. Ben chloe i sadece 1 gün yapmıştım ve ezgersizlerinde dediğiniz gibi ısınma soğuma belirtmiyor ya da belirtti ama ben farkında olmadım 🤷🏻‍♀️ çünkü İngilizce. O yoğun egzersizleri ısınma soğuma olmadan yaptım ve günlerce sırt ağrısından yatamadım hatta ağrı kesici krem sürdüm o bile ağrımı hafifletmedi o kadar zorladı. Isınma soğuma yapsam bile eminim belli bir miktar gene zorlardı ve ağrı çekerdim çünkü sırt kaslarım gerçekten çok zayıf normalde hicbisey yapmadan bile ağrı çeken birisiyim. Asla başlangıç seviyesinde olan insanlar için uygun değil çok zorlayıcı hareketler.