돌핀킥 강화 3가지 비법 kzfaq.info/get/bejne/hd2Pnaypud3WfI0.html

하나도 빠짐없이 하지 말아야 할걸 다 하고 있는 나는 완전체!!😅

팔을 물 밀때만 힘주기 코어힘 적당히 잡아주기 호흡 절반만 뱉기 얼굴면 물과 떨어지지 않게 호흡 (머리 높이 들기X) 시작할때 같은손 같은발로 리커버리 끝나고 손 살살넣기‘

자세한 내용까지 클릭해서 잘봤습니다. 힘주고, 힘빼는 구간, 리듬감 있는 수영. 기억할게요!

유익한 영상이었어요

코어 운동하는 법과 사이드호흡 정보 감사합니다^^ 그럼 우선 사이드킥 연습 많이 하는 것도 도움되겠지요?ㅋ

감사합니다

물이무서워 극복하려 수영을배우며 나자신에 무력함과 한심한 능력 여전이 무서운 물속에 자신감을잃고 방법을 찾아 여러 영상을보고 있는데 가장 와닿는 설명과 훈련방법을 알려주셔서 감사합니다.

난 역시 수영을 잘 배웠어 ㅋㅋㅋ 영상에서 안 나온거 같은데 리커버리에서 엔트리로 들어 갈 때 어깨를 앞으로 쭉 밀어주면 더 잘 나갑니다. 7:44 여기 보시면 어깨를 쭉쭉 미는게 보이죠?

수영 잘안됩니다 ㆍ 잘읽었습니다. 감사합니다 ❤

제가 자유형 독학할때 신경썼던게 모두 그대로 들어가있네요! 저 같은 경우는 계속 시행착오를 겪으면서 오! 이러니까 빨리 나가네?! 오! 이러니까 덜 힘드네 하는 형태로 제 수영을 발전시켜 나갔는데 개인적으로 1.코어 / 2. 스트림라인(가라앉지않는 하체)/ 3.리듬(+호흡컨트롤)/ 4.리커버리 시에 물 많이 안튀는거 이게 제일 중요한거같아요! 저런것들을 신경써서 하다보니 지금은 2비트/4비트킥 섞어서는 안쉬고 2km정도까지 자유형 수영할 수 있고, 마스터즈나 연수 레인이 아닌 풀에서는 수영하시는 분들보다 빠르고 오랫동안 자유형을 할 수 있게 되었습니다!

이거보면 바로 수영장 가서 내 상태 확인해보고 싶어짐 😅😅😅

제가 실수하고 있는 부분이 많았네요알려주셔서 감사합니다😊👍👏

수영 배우고 있는지 5개월째. 평영까지 왔는데도 처음 배운 자유형은 계속 자세교정과 연습의 반복입니다.

안그래도 리듬감이 궁금햇었는데 감사합니다 낼 연습해봐야쥐ㅎㅎ

코어 힘 기르는거 노력해보고, 리커버리에서 엔트리 들어가는 도중 물 많이 튀지 않게 하는거 노력해봐야 겠어요!! 오늘도 영상 감사합니다🫶🏻

수영으로 살 빼려면 몸 전체에 힘을 빡 주고 해야함....항상 힘 빼라는 말 들을땐 살 잘 빠지던데 요즘은 살이 안빠지네요...-.-....

첨부터 안됩니다 1년 이상하면 자연스레됩니다

ㅋㅋㅋ 이래서 배워야되는건가ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 딱 나네

왼팔 한번 움직일 때 왼발이 3번 차는 건가요????

저는 수영장만 가면 마음이 급해서 자세가 안좋아요 ㅠ

다 제 얘기네요ㅜㅜ

두달 독학하고 있는데.,진짜 호홉이 너무 안돼 수태기가 옵니다.영상 기역하면서 노력하게습니다.^^

3:00 코어 운동

오호,..안되는게 다 내이야기 ㅎ ㅎ

3달째 자유형만 하는데도호흡3번이상 못하고 있는데! . 이거 포기해야하나요?정말 수영 왜이렇게 힘들까요. . 이론은.차곡차곡 잘 쌓고 있는데 몸이 안 따라주네요

안녕하세요 전 3달째 자유형 측면 호흡이 안돼서 포기할까 하다 여기 영상을 보고 다시 한번 해 보려 해요 근데 전~~~~요 왼쪽 어깨가 아파 측면 호흡 할 때 머리가 팔에 잘 닿지 않아 자꾸 머리를 올려 꼬르륵 해요 ㅠㅠ 옆으로 호흡 할 때 물도 엄청 먹어요 돌고래도 아니고 ㅎㅎ 영상을 정독한 후 내일 자유수영 가보려 합니다

3:00

이거 다 고치면 초보가 아니라 고수아님?