처음으로 10km 달리기에 도전해 봤어요 초보자의 10km 러닝 후기 들려드릴게요! #10km달리기 #10km러닝 #10km마라톤 #10km리뷰 #10km후기 Free Music for Videos 👉 Music by Grisp - A day to go outside - thmatc.co/?l=1...
Пікірлер: 89
@xnmzcbv4 ай бұрын
우연히 보고 갑니다 저도 두달 전에 러닝시작했는데 5키로 40분 걸려도 JB같은 생각 안하고 목표까지만 하자 이런 마인드로 주 4회정도 뛰니 오늘 5키로 26분 나왔습니다. 힘들면 쉬고 걷고 할수도 있죠 다만 포기만 하지마세요 화이팅입니다!
@user-yo7zd2rr6j2 ай бұрын
부상 조심해서 운동해야 오래하고 안전해요 뛸때 보호대 착용하는게 좋습니다
@user-lo7sm7fv5t4 ай бұрын
천천히 뛰면서 거리 늘리다 보면 어느순간 페이스를 올라가는듯 합니다 화이팅
@plannoh4 ай бұрын
입문 한달차 런린입니다 페이스 빠른분들만 보다가 저랑 비슷한 페이스분 보니 반갑네요 꾸준히 해서 나중엔 꼭 풀코스 도전해봅시다 화이팅하세요~
@user-de9hp7hb8j3 ай бұрын
런닝 뛴지 두달 된 런생아 입니다!! 저도 6월 23일 올림픽데이런 10K 신청하고 연습 중입니다. 올림픽공원 외측 내측을 같이 뛰었는데 업다운도 심하고 지옥을 맛 보고 왔습니다! ㅎㅎ 부상없는 런닝하셔요! 구독 누르고 갑니다!😊
@user-ef9lh2qw4k4 ай бұрын
저도런린이 ㅋㅋㅋ 영상 잘봤어용 구독 좋아요 눌렀어용
@geewoo2080063116 күн бұрын
이거보고 한시간 전에 태어나서 첫 10km달리기 하고 왔어요 포기하고 싶은 구간이 있었지만 잘 넘기셨다고 하셔서 ㅎㅎ 자신감을 가지고 갔으나... 저는 그런순간이 마지막에 10번은 온거같고 그때마다 스스로랑 전쟁할만큼 싸운거같아요.. 끝나고 나니 뿌듯하고 너무 좋네요...
@hanatdul14 күн бұрын
완주 정말 축하드립니다!!🎉🎉 달리기 너무 힘든 날씨인데 포기하지 않고 정말로 대단하세요!! 더위에 나태해지던 요즘이었는데.. 저도 동기부여 받고갑니다 감사합니다!!👍👍
@jinritv52939 күн бұрын
화이팅❤
@user-cc2bt6hz5c3 ай бұрын
응원합니다 화이팅 ~~~
@user-cm6dw3lw7n3 ай бұрын
오늘 10km 뛰고 와서 영상 보니까 공감가네요 파이팅
@mssong610821 күн бұрын
페이스가 저랑 비슷하셔서...꼭 한번 같이 조깅하고 싶네요. 화이팅입니다.
@hanatdul14 күн бұрын
오옷 저랑 비슷한 페이스시라니 반갑네요ㅎㅎ 화이팅입니다!!!
@user-jx5wc8gt7x2 ай бұрын
좋아요❤ 구독 꾹 풀코스 완주하시는 날까지 응원합니다
@hanatdul2 ай бұрын
우왓 응원해주시니 힘이나네요😊 풀코스까지 쭉 가보겠습니다!!ㅋㅋㅋ
@yook_sin2 ай бұрын
고생하셨어요 석촌호수 풍경도 멋지고 공원내에 자판기도 있고 좋죠. 근데 사람이 너무 많아요..ㅜ
@hanatdul2 ай бұрын
맞아요ㅠ 한산하면 더신나게 뛸수있을텐데.. 조금 아쉽더라구요😂
@mosports48113 ай бұрын
고생하셨습니다 !🥳
@Shosanna.Dreyfus7 күн бұрын
한달된 초보러너 입니다. 집근처라 석촌호수 자주 뜁니다. 사실 석촌호수만 뛰어봤네요. 석촌호수에서 15k를 뜁니다. 석촌호수가 재밌는게 데이트하는 분들을 헤치고 다니는 맛이 좋아서 뛰는 맛이 납니다..
@user-iy3mb8yc1b6 күн бұрын
부럽네요.. 전 뛸 곳이 없어서 보도블럭 뛰어다닙니다..
@user-tn5xe1qp7c4 ай бұрын
안녕하세요 런닝친구~ 실력이 늘려면 연습장소 환경이 중요하더라구요 너무 평지만 하면,익숙해져서 언덕도 있는 일반도로 연습해보세요 언덕이 같이있음 오히려,평지가 쉬워지더라구요 도움이 되실거예요
안녕하세요 전 50대에요.. 요즘 러닝이 너무 하고 싶은데 사실 방법을 잘 몰라서 망설여지고 있어요.. 걷기를 너무 조아하는데 어떤 목표를 갖고 하고 싶더라구요 러닝 방법과 팁을 알고 싶어요 너무너무 궁금해요
@user-bu2oh3hn3n3 ай бұрын
저는 59년생입니다. 님은 아직 젊으시군요 유투브에서 배우고 하다보면 같이 어디 속해서도 배우시고, 절대 무리하지 마시고 꾸준히 하시면 좋겠습니다. 페이스 무리하지 않기
@hanatdul3 ай бұрын
새로운 도전을 꿈꾸시는 분을 만나서 넘 반갑네요^^ 저는 처음에 5분뛰고 5분걷고 5분뛰고 5분걷고 이렇게 20분동안 운동을 했는데요! 무리가 없고 좋은것 같아서 추천드려요!! 거의 걷는 정도로 천천히 뛰었어요ㅎㅎ 그러다가 20분을 풀로 달릴수 있게 됐을때 조금씩 강도를 늘려줬어요 기회되시면 후기 들려주세요😆
@s2joans23 ай бұрын
저이번에 도전해요....첫도저ㆍ
@daerongtiger50134 ай бұрын
저도 런린이입니다! 화이팅입니다. 구독하고 갈게요^^
@user-px2in6ol7r3 ай бұрын
40살이 가까운 나이지만 그 동안 운동을 꾸준히 하지 않다가 마라톤에 꽃혀서 요즘 뛰기 시작했는데 2주 전쯤 집에서 인근의 위치한 산까지 조깅 하듯이 천천히 달려가니 2km 나왔고 바로 2km 등산하고(하산까지 걸린 거리), 하산하자마자 산 밑에 위치한 축구장을 7바퀴 뛰고 다시 집으로 뛰어오니 95분 동안 총 8.17km 뛰었더라.
@user-tq2hh3uo6q4 ай бұрын
헤어밴드를 하는게 더 효율적이지않을까요? 저도 러닝 모자만쓰고하다가 그래도 열이좀심해서 헤어밴드한후 땀이 얼굴로 안흐르니까 너무좋더라구요
@daytrading45713 ай бұрын
헤어밴드가 좋은거 같아요 저두
@hanatdul3 ай бұрын
오 꿀팁이네요…! 감사합니다!!!
@user-lm7gt7ti9y3 ай бұрын
천천히 달리기는 옳습니다 부상도 없고😊 코호흡 장착하시면 더 잘뛰실거에요😊 건강하게 부상없이 파이팅🎉❤