Tylko u Gonciarza dowiesz się jak inteligentny, błyskotliwy i śmieszny jest ten nasz chodzący Tomala. Dawidzie, po maśle Ci idzie!

Więcej odcinków ze sportowcami, super się to ogląda :D

Bardzo fajny film oby więcej takich. Moim zdanie tego typu filmy plus filmy z igrzysk które realizowałeś to najlepsza promocja polskich sportowców i zaciekawienie ich sportami szerszej publiki.

Dawid, mega pozytywny. Miło się oglądało.

Żeby tylko Dawid nie zerwał z Krzysztofem z powodu tego tytułu!

Świetny odcinek! Ale musiało być Ci głupio, jak zdobył złoty medal, a ty wcześniej nie odczytałeś wiadomości od niego, ze jest chętny na odcinek;d Dobrze, ze teraz się udało! Dawid jest mega sympatyczny:) i to na końcu „kłamał” 😂

Bardzo fajny materiał, nasz Mistrz mega pozytywne podejscie !! Aura jesiennej Warszawy przy nim promienieje.

Chód jest trudniejszy technicznie i bardziej wymagający energetycznie niż bieg, a to głównie za sprawą większej, w stosunku do biegania, ilości powtarzalnych ruchów (kroków, wymachów ramion) w przeliczeniu na kilometr w jednostce czasu. Stąd nie powinno dziwić, że chód sportowy wydatkuje więcej energii niż bieg przy takiej samej dla obu dyscyplin prędkości poruszania się. Chód sportowy zaczyna się, gdy krok zostanie zauważalnie wydłużony do wartości ponad metra. Za wydłużenie kroku głównie odpowiada naprzemienne wychylenie miednicy (skręcenie). W bieganiu za prędkość głównie odpowiada energia wyskoku czyli wybicia zarówno z ugiętego podudzia jak też ze stawu skokowego. Przy chodzie sportowym generalną siłę napędową stanowią dolne (tuż przy samym kroczu) odcinki brzucha w połączeniu z wyższymi partiami podudzia. Chód sportowy nie obciąża mięśnia czworogłowego przy kolanie, mięsień ten pracuje wyłącznie jako wspomagacz prostowacza podudzia (tył uda). W chodzie sportowym "lepiej" pracują łydki niż przy bieganiu - w tym sensie "lepiej", że dodatkową siłą motoryczną, która zwiększa efektywność szybkościową, stanowi odbicie z palców nogi, UWAGA, zakrocznej. W bieganiu natomiast palce, i zresztą cały staw skokowy, też odgrywają podobną rolę, ale w tym przypadku nie ma charakterystycznego przetaczania stopy (rolowania) od pięty do palców, jak podczas chodu. W przypadku chodu sportowego noga zakroczna jest wyprostowana i ma kontakt z podłożem. W przypadku biegu palce (a więc też łydki) pracują w fazie zgiętej nogi (niewyprostowanej), co jest mniej wymagającym wyzwaniem dla obciążenia mięśni łydek, niżli w przypadku chodu. U mnie wydatkowanie kaloryczne podczas chodu na dystansie nie mniejszym niż 10 km i prędkości nie mniejszej niż 10 km/h przekłada się wg proporcji: 1km --> 80-100 kcal. Jeśli chodzi o kontuzjogenność chodu, zwróciłbym uwagę na więzadła przy kości piętowej a nawet jej stłuczenia. Żeby uniknąć takiej kontuzji, należy chodzić szybko, a szybko to znaczy tak aby minimalizować czas kontaktu z podłożem, tzn. krótkotrwale angażując nacisk masy ciała na piętę poprzez rozłożenie tej siły niemalże na dwie stopy, w efekcie niemalże równocześnie. Niektórzy chodziarze stawiają stopę lekko na zewnątrz.

Od razu widać, że Krzysztof sporo przeszedł.

Cieszymy się Twoim szczęściem, Krzysiu!

✨koks, kobiety i te sprawy✨

Wreszcie po długiej przerwie🥰❤💜✨💅Pozdrawiam

Uwielbiam te filmy ze sportowcami. Pokazują że to nie jacyś nudziarze tylko cudowni ludzie często z nietuzinkowym poczuciem humoru... ❤️

Jaka pozytywna mordeczka 😁 Krzysiu fajnie że wróciłeś!!!

Dawid mówi, że przy chodzie osiaga na 3km tempo 3:39min/km😳 Kosmos. Niejeden biegacz chciałby się zmieścić w tym tempie biegnąc np 5km.😆

"Miałem w swoim życiu taki epizod biseksualny"

Cieszę się z twoich filmików bardziej niż z pieniędzy.

Super odcinek, Dawid bardzo pozytywny :) pozdrowienia dla Was!

o kurde dawno nie było filmów :O biore sie do oglądania

Świetny materiał, Dawid super sympatyczny!!

Swietne, zabraklo mi tylko zartu z tego, jak to gonciarz przez igrzyskami zignorowal wiadomosc od Dawida

Nareszcie typ contentu, dla którego subskrybuję ten kanał ;)

Już nie mogę się doczekać odcinków z igrzysk z Pekinu

Ale super czlowiek! Mega gwiazda!

Dobrze wyszło!

Szkoda że upload taki mało chodliwy... bo gość i realizacja bardzo :D polecanko i podziękowanko.

Ale dystans do siebie :D Świetne!

Zawsze czekam na Twoje materiały Chorągiewko😉

Powracam, zainspirowana tym filmem. Dziś w ramach rozgrzewki na siłowni zamiast 10 minut wolnego biegu postanowiłam wykorzystać bieżnię do chodu sportowego. Prędkość taka sama, tj. 8 km/h (czyli bez szału). Odkryłam mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam, że tak łatwo je aktywować 😶 po 10 minutach chodu całe nogi mi już drżały. Przód łydki i coś pod kolanem - jak po poważnym treningu. Sztos!

kox odcinek, dobra robota

Świetny materiał jak i gość

O kurka! Gonciarz wstawił film :D

Fajnie zdrowych posłuchać

No w końcu COMING OUT! Krzysiu, bądź silny, zawsze Ci kibicowałem i teraz będę Cię jeszcze bardziej wspierał

Wszystkiego najlepszego!

Sympatyczny koleś z tego Dawida.

Tomala to taki Podsiadło polskiego chodu. Styl żartu mu podobny siada. No i też Dawid. Z twarzy też nawet taki Podsiadło toż to! Różnica tylko, że ten idzie a ten siedzi. :))

Zajebisty gościu, mega śmieszny

Ta duma gdy w 1:51 Krzysiek zadaje pytanie które ty wymyśliłeś....

Zajebisty sportowiec i Zajebisty śmieszek 😁

Mega pozytywny gość

Brawa dla mistrza!

Taki marketing to ja szanuję :P i ciekawość nie zawiodła :P

Ten gość jest świetny

Ale fajny odcinek i gość

Czuję się namówiona na trenowanie chodu. Szkoda tylko, że nie ma aż takich fajnych imprez dla amatorów chodu jak biegu :-(

Najważniejsze jest być sobą, w przypadku Krzysztofa być kimś.

Brawa dla operatora :D

Będziesz ze mną chodzić 😂 najlepsze 👏

ło panie jaka zabawna i wyloozowana mordka z tego Dawida! bardzo śmieszne i suche te żarty, no prawdziwy mistrz! hahaha :v

Wygląda to na dużo mniej kontuzjogenna i bezpieczniejsza alternatywę biegania🤔

Faaajneeee

PrzeZajebistyKoleś i GonciarzTeż :)

Czyli " zapytaj beczkę" już zdechło i ewoluowało w pokazywanie świata... Super poprostu 😐👍

Tęsknię za Zapytaj Beczkę

Już było tyle filmów o olimpijczykach, że nie miałem nawet nadziei, że tu chodzi o TE sprawy, bo było by nawet spoko.

Od kiedy jesteście razem?

Mam ochotę wypróbować te olejki, ale kurcze jeszcze te ceny trochę za wysokie

zajebisty film * . *

Cieszymy się waszym szczęściem.

Zachciało mi się iść na spacer XD

smacznej KAWUSI życzę każdej osobie, która to czyta :)

Panie Krzysztofie tempo biegu 4min30sek na km to nie jest spokojnie, to jest bardzo szybko !!!

Reklamodawcy, weźcie mu zapłaccie za zapytaj beczkę wreszcie, to kupie ten wasz szajs.

100% lekcja wf-u :P ale dzięki temu można, samemu spróbować bo wszystko wytłumaczone

Czy ktoś orientuje się czy we Wrocławiu jest jakaś grupa chodziarzy?

Kto by pomyślał, że w chodzeniu jest tyle zasad... Wow

17:44 plz czy ta muzyka ma jakiś tytuł?

Zastanawiałam się jakie miasto tym razem zwiedzasz :D

200 km w tydzień? Myślałem, ze ja dużo spaceruje.

👍

Dobrze Wam poszło

Szczęścia panowie i życzę dużo miłości Do sportu,albo może i nie? ;)

Dawid jesteś przesympatyczny zabawny gość!

Krzysztof a jak twoje piszczele? :p

Czy Krzyś już doszedł? Bo szedł do celu...

siema Gonciu wyświetrlenia spadły chyba

Kolejny film na gwiazdkę 😂😂😂

Ja myślałem, że się w końcu przyznałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ten tytuł jest dwuznaczny XDDD ale tylko dla mnie także bez spiny

Kobiety lasery samochody kasa, i inne wypowiedzi, japrdl ale spoko Ziom :)

Ja Pana Krzysztofa Gonciarza uwielbiam ale jest rysa minimalizm pokazania swego światopoglądu podczas rozmowy w HP że Stanem.

dałem minusa za gonciarza a potem musiałem zmienic na plusa za niesamowitego gościa :)

5:30 może mu coś przyjdzie do głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Testowałem to CBD i nie ma na mnie żadnego efektu :(

Szczęścia

😳

fajnie kiedyzapytajbeczke

Panie, do czeGo to doszlo?

No ale mógłbyś zacząć z nim chodzić chodzić

Ciekawe, ile jajek można tak w pokemonach wykluć

Grubo, bojszowy i gonciarz :D

6.20

Jak ten środek ciężkości u dobrych chodziarzy tak niewiele się przemieszcza to weź wyślij operatorów na treningi, zaoszczędzisz na gimbalach.

:)

Niby 2 dorosłych facetów którzy swoje przeżyli a jednak ciągle jakieś podchody

Komć zamiast łapki w górę.

sus

Dwa woreczki ryżu 🤣plus kotlet 6 sztuk i dopiero jakies warzywka

U Stanowskiego to był Krzysiu Twój kamień milowy - skończyłeś się.