2021년 9월6일 출산브이로그!
출산한지 167일만에 올리네요,
초산 유도분만 성공률은 정말 낮아요.
의사선생님도 꼭 자연분만을 고집하시는건 아니죠?
라고 물어보셨었고.
아기 머리가 보여서 분만실 오셨을때도
이햐 오늘 못나올줄 알았는데 성공하셨네요! 하셨어요.
성공 비법은 정말 ‘호흡법’ ‘힘주기’
⭐️ 호흡법
1단계 (자궁문이 열리기 시작할때)
코로 깊에 들이마시고 입으로 길게 내뱉으세요. (마시기1 내뱉기3 짧게 마시고 길게 내뱉기)
2단계 (자궁문이 3cm이상 열린상태)
1단계때의 호흡수보다 좀더 빠르게 하며
비율은 1:1 (마시고 내뱉기가 같게)
3단계(자궁문이 7-8cm이상열리며
아이가 골반끝까지 내려온상태)
흡,흡,마시고 후~길게.
코로 짧게 짧게 마시며 후~ 하고 입으로 내뱉기.
옆에서 남편이 후~를 길게할수 있도록 유도해주기
⭐️ 힘주기
힘주기는 진통이 커질때 주면 되는데
출산 막바지에 다가섰을때는
코로짧게 들이마시고 내뱉지 마시고 길게
힘줘야해요 흡 흡 읍!!!!!!!~~~~~
정말 한 100년묵은 응아를 내뱉는 느낌으로!
(실제로 응아 누는 느낌 입니다!!)
임산부언니 동생들 응원합니다!!
저정말 겁쟁이인데 성공했습니다 ㅠㅠ
너무너무 무섭지만 막상 닥치면 그냥 물흐르듯이
빨리 이 고통에서 벗어나고싶어서 힘을 주게되고
그러다보면 슝 나옵니다!! 화이팅!
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