ALERTE ARNAQUE : 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOURS C'EST DU BULLCRAP !

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Christophe SPIREAT - Coach Muscle pour les Maigres

Жыл бұрын

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On te fais croire depuis des années que tu dois manger 5 fruits et légumes par jour.
C'est carrément faux.
Je te dévoile tout dans cette vidéo.
Bonne vidéo et prends soin de toi.
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Пікірлер: 6

@anne-sophieNOC Жыл бұрын

Le PNNS c'est comme le nutri-score....arnaque. Trés bonne vidéo! Comme toujours!

@nellart-yt Жыл бұрын

Bonjour, le poivron est un fruit et les légumes sont des glucides . Il faut un peu de tout et pas spécialement tous les jours et manger moins. On mange beaucoup trop pour peu de mobilié réelle. Les produits laitier de nos jours sont tous mauvais car trop transformés etc. Effectivement tout est juste dicté par certaines personnes qui ont décidé que l'on devait manger telle ou telle chose. Les lobbies type danone etc sont ceux qui mettent ça en place. Tout est business. Il faut simplement manger moins, selon sa vraie faim (car la faim et la soif sont le même signal. Si le ressenti dur c'est que c'est de la faim de la vraie) et des aliments les plus bruts possible.

@ChristopheSPIREAT Жыл бұрын

Tout à fait d'accord avec toi.

@clochettes9166 Жыл бұрын

Merci 💜 💜 💜

@michekentucky2444 Жыл бұрын

Pas sûr que les macro nutriments dont on a vraiment besoin sont graisse et protéines. On a besoin de glucides pour l'énergie immédiate et a plus long terme , les glucides donnent du volume au corps, privé de glucides un corps maigrit, et la graisse suffisante pour l'énergie, suis pas convaincu que avec un peu d'huile et même les poissons gras durant la semaine. Tout ça selon mes observations et expériences. Maintenant c'est a chacun...

@ChristopheSPIREAT Жыл бұрын

Merci pour ton commentaire et ton partage. Il se trouve qu'il existe des acides gras dit "essentiels" ainsi que des acides aminés essentiels dont notre corps a absolument besoin pour fonctionner correctement. Comme le corps ne sais pas les fabriquer, ces graisses et ces protéines doivent forcément être apportés par l'alimentation. Par contre il n'existe pas de glucide essentiel. Le corps peut tout à fait les synthétiser à partir de lipides ou de glucides à travers la néoglucogénèse. Là où je te rejoins, c'est que les glucides sont beaucoup plus faciles à métaboliser par notre corps, c'est pour ça que ça reste notre source d'énergie favorite (mais pas nécessaire) 👋🏽