本日は「小さな習慣」を10分でまとめました！
「運動が続かない」とか「英会話が続かない」「ダイエットが続かない」「読書が続かない」そんな方は、この動画をみていただければ脳科学に基づく「習慣化する方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
■目次
00:00 オープニング
00:33 1.小さな習慣とは？
03:23 2.小さな習慣のメリット
06:42 3.小さな習慣を始めよう
10:47 まとめ
■参考書籍 (Amazon)
「小さな習慣」
出版社: ダイヤモンド社 、著者: スティーヴン・ガイズ
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。