Циклическая тренировка боксеров
Рет қаралды 13,548
5 жыл бұрынТренировка разработана научной бригадой в сборной СССР по боксу в 1990 году
@user-of8ej4ld9v 4 жыл бұрын
Здравия ! Сделал такую разминку , в некоторых упражнениях даже сокращая время , чувствуя , что перебор для первого раза и видимо все равно переборщил , так как икры и задняя поверхность бедер начали болеть еще во время тренировки , а утром передвигался крайне ограниченно ))) Я так понимаю это не есть гуд ? )
@user-cm4qk4gm1u 4 жыл бұрын
Здравствуйте!! Эта полноценная тренировка, рассчитанная на боксеров высокого уровня, ее легкость и непродолжительность весьма обманчива. При выборе нагрузки всегда нужно учитывать подготовленность спортсмена и этап подготовки на котором он находится!!
@user-of8ej4ld9v 4 жыл бұрын
@@user-cm4qk4gm1u спасибо , так я и думал )))
@polickcolumbia2302 2 жыл бұрын
И чему они научились в этой школе ?
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 254 М.
Путь воина
Рет қаралды 58 М.