❤️ ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА📍? СНИЖЕН ИММУНИТЕТ?🦠 СНИЖЕНО ЛИБИДО📛?
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Частой причиной вышеперечисленных симптомов является ДЕФИЦИТ 💎ЦИНКА.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Сегодня мы поговорим про ЦИНК- один из главных микроэлементов, необходимых человеку.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ФУНКЦИИ ЦИНКА:
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Цинк часто называют 👨🏻🦰 «МУЖСКОЙ МИНЕРАЛ», так как цинк влияет на СПЕРМАТОГЕНЕЗ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 У лиц обоего пола цинк влияет на ЛИБИДО👩❤️👨 и ФЕРТИЛЬНОСТЬ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Один из главных микроэлементов, отвечающих за РОСТ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Очень важен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ (не зря при дебюте простудных заболеваний назначаются 💊вит С, Д и цинк в высоких дозах).
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Цинк отвечает за РОСТ и ДЕЛЕНИЕ КЛЕТОК.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Влияет на работу ВИТАМИНа А и вместе с ним регулирует СОСТОЯНИЕ КОЖИ (часто дерматологи назначают цинк вместе с вит А при угревой болезни, дерматитах, выпадении волос), ЗРЕНИЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Участвует в регуляции выработки ИНСУЛИНа, именно поэтому при нарушенном углеводном обмене часто назначается цинк (хром и цинк).
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Влияет на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (думаю, многие помнят советский препарат «СелЦинк», который очень любят назначать эндокринологи при заболеваниях ЩЖ.
⠀⠀⠀⠀⠀
📍При подозрении на дефицит сдаем анализы: цинк в плазме крови, в волосах плюс стандартные общие обследования (ОАК, БиохАк).
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИСТОЧНИКИ ЦИНКа:
⠀⠀⠀⠀⠀
ПРОДУКТЫ питания- устрицы , говядина 🥩, желток 🥚, тыквенные семечки, сыр🧀, фасоль, кунжут, куриные сердечки, арахис, какао, семечки подсолнечника и др.
⠀⠀⠀⠀⠀
ПРЕПАРАТЫ💊: высокая биодоступность- форма цинк глюконат, пиколинат, карнозин, хелат, глицинат.
⠀⠀⠀⠀⠀
Сульфат цинка можно использовать для поверхностного применения на коже с целью антисептика.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ:
Мужчины- 15-25 мг/сут,
Женщины- 12-15 мг/сут.
⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ПРЕПАРАТЫ цинка НАЗНАЧАЮТСЯ ВРАЧОМ ❗️после обследования.
⠀⠀⠀⠀⠀
💊Средние суточные дозы препаратов цинка- 15-30 мг/сут, средний курс 2-3 месяца.
⠀⠀⠀⠀⠀
Стоит помнить, что цинк, хром, селен- три ПОТЕНЦИАЛЬНО ТОКСИЧНЫХ микроэлемента, т.е. при передозировке могут вызывать симптомы интоксикации и ухудшать состояние здоровья, поэтому принимать их следует после обследования ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА.
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови