Eu tive ansiedade e também tive depressão mais não tomei nenhum remédio nenhum mesmo mais o médico dos médicos me curou por completo pq meus queridos Deus faz as coisas por completo e não pela metade e hoje estou servindo ao senhor Jesus Cristo toda honra e toda glória a Deus

O segredo é observar os nossos pensamentos! Pensar demais gera uma preocupação excessiva e dispara o gatilho da ansiedade!

Dr César sempre sentir um vazio no profundo do meu ser. Fui casada por 28 anos, um casamento abençoado por Deus, tivemos filhos, tive um marido honesto, trabalhador, companheiro, comungavamos da mesma fé, e com muitas lutas, quedas e vitórias fomos felizes. Há dois anos ele faleceu. Fiquei literalmente no fundo do poço, sem chão, sem horizonte. Vivi meu luto profundamente. Me isolei de tudo. Depois procurei acompanhamento psicóloga e psiquiatria. Tomei fluoxetina por 6 meses. Procurei minha paróquia. Estou fazendo um trabalho voluntário. Procurei.me afastar dos *barulhos do mundo", ler a palavra de Deus e boas leituras de cunho espiritual. Ver live q me me disse algo novo, verdadeiro e real. Estou bem melhor. Descobri q só Deus e capaz de nós erguer, de nós salvar. Ele em primeiro lugar em tudo.

Algo que mudou muito na minha vida, que me tirou a ansiedade foi oq Jesus falou: Deus cuida dos pássaros e lhes da de comer todos os dias, Deus cuida das plantas e as veste com uma beleza tão grande, quanto mais Deus fará por vocês que são filhos! Não se preocupe com nada, O Pai te ama tanto que entregou seu único filho por amor a nós!

Respirar fundo só funciona bem no início antes de qualquer crise ansiosa, quando vem o primeiro pensamento e você começa a notar algo errado, o dia parece estranho, o sol ou o tempo nublado começa a assustar, você olha para o céu e não consegue se conectar a realidade. O desespero aumenta, a respiração fica alterada, os batimentos aceleram, a percepção dos sentidos ficam hipersensíveis, tofa atenção é voltada para os batimentos cardíacos e a respiração, onde quanto mais você tenta equilibrar os dois e não consegue, mais bate o desespero. Pensamentos como "irei infartar, terei uma parada cardíaca, parada respiratória, um avc, uma crise de eplepsia, acho que vou enlouquecer, isso é um aviso de algo muito ruim, é um aviso de algo que irá acontecer e eu não irei conseguir evitar, a morte está vindo, é um aviso, já me vejo internado, entre aparelhos, entre a vida e a morte caso eu sobreviva a tudo isso... mas na verdade este é o fim, mimha mente está me dizendo, os sintomas físicos estão me alertando de que algo ruim irá acontecer e nada poderei fazer... Sinto a morte eminente em meu corpo, já me vejo rodeado de pessoas num velório, preciso fazer algo, mas isso é MUITO forte, e eu não consigo me conectar a realidade, tudo assusta, tudo da medo, tudo pode matar, tudo é um aviso... TUDO! Se eu respirar fundo agora será pior, eu só quero fugir, correr para me sentir seguro, mas não adianta, isso esta na minha mente, eu preciso me conectar a realidade, para que assim eu saia deste mundo fantasioso e inexistente de morte e doenças, onde eu mesmo criei e agora estou aqui predo em meus pensamentos... Preciso me livrar disto, preciso entender que a realidade que criei não a realidade da vida e sim uma realidade paralela na qual eu não tenho acesso, justamente por ela não existir. Por dentro eu grito por SOCORRO, EIII EU VOU MORRER, ALGUÉM ME AJUDA? TALVEZ UM MÉDICO?"... Este é um quadro de ansiedade de 95% das pessoas que sofrem com ansiedade generalizada, o que torna quase IMPOSSÍVEL respirar fundo ou ficar parado durante uma crise ansiosa, pois queremos sair dali, queremos correr para um lugar seguro, um lugar onde tudo isso passe o mais rápido possível. O pior da crise ansiosa é o trauma que ela causa naquele dia, horário e se está sol ou chuva, marca o local e também as condições físicas. Passamos então a evitar os mesmos locais, horários e etc, a fim de que aquilo não aconteça mais, mas a crise de ansiedade também muda de horário, local e tempo climático, ela vem por outras vias, e então passa a atrapalhar o dia a dia, pois passamos a evitar ainda mais situações, lugares, e com isso nos limitando a uma vida fechada, isolados, com medo e sempre esperando pelo pior. Acordar com medo de morrer, dormir com medo de morrer, todos os dias, sem tregua, sem PAZ. Desejo a todos que leram até aqui muita FORÇA, CORAGEM E PERSISTÊNCIA. As crises ansiosas tem um pico, mas SEMPRE irão passar depois de um tempo, e logo vem a calmaria, portanto por pior que seja, tente perceber os sintomas antes da crise ansiosa, começou a ter pensamentos estranhos e sentir que o fia está estranho e que o simples gesto de olhar pra fora da janela já da medo, se troca, põe uma roupa, põe um fone com um corte de podcast sobre ansiedade (recomendo Braulino Peixoto ou o canal Saúde da Mente), e não deixe que os pensamenros dominem e estraguem seu dia. O segredo para combater o excesso de ansiedade não é brigar com a crise ansiosa, mas sim impedir que a mesma chegue até você por mais fraca que seja, só assim para você educar seu cérebro sobre o que é real ou irreal, sem precisar de medicamentos. Não tenham medo, crise de ansiedade NÃO MATA E NUNCA MATOU NINGUÉM, mas fiquem atentos a todo e qualquer pensamento, não feixe que os mesmos criem uma realidade paralela a sua, onde você não terá acesso e perderá o controle, portanto, tenha o controle de tudo já no início de qualquer sensação mínima que seja, entenda que TUDO começa no primeiro pensamento, portanto não alimente isso, mas sim, alimente coisas BOAS E POSITIVAS. Diga para si mesmo: EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, POIS SOU MAIOR QUE TUDO ISSO, E ESSAS IDÉIA QUE EU MESMO CRIEI, EU IREI APAGAR E VIVER O MUNDO REAL R O QUE REALMENTE ESTÁ ACONTECENDO. Eu estou bem, eu não tenho nada e tudo isso é projeção da minha mente ansiosa e negativa, logo irei me desfazer dela e procurar ser FELIZ. Lembrem se, somos filhos de Deus, e isso é insignificante perante a nossa existência, somos sangue e carne de Cristo, e Ele nos criou para sermos MUITO maiores que nossos medos, portanto tenha fé e encarem isso apenas como um desafio diário, e nunca como o fim de suas vidas. Amém! ❤

Nada melhor do que fazer atividade física para acalmar à mente.

Ouvir um médico, hoje em dia, falar em Deus, é muito reconfortante, dá uma paz imensa! Sua tranquilidade, que é divina, por si só, faz muito bem à alma, o que nos traz a esperança do caminho para a cura da ansiedade, obrigada, doutor!

Essa semana tive crise de ansiedade que durou uns 3 dias...coraçao acelerado, aperto no peito e pânico. Quase fui pra emergencia, mas como já sabia que esses sintomas eram da ansiedade, comecei a respirar fundo e dizia pra mim mesma que estava tudo bem. Comecei a tomar cha de camomila e erva-doce 3x ao dia e comecei a praticar exercícios de meditação. Pesquisem aqui no youtube exercícios pra relaxamento e pratiquem pelo menos 30min. Deitar no chão pra praticar esses exercícios com uma música relaxante tambem (tipo essa do final desse video). Fiquei assim até ontem. Hoje já estou bem melhor. O aperto no peito que eu sentia ja passou 🙏🙏

Tenho ansiedade, aprendi lidar com esse transtorno não é fácil, me apego com Deus sou católica graças a Deus, faço exercícios, e muitas orações hj estou me sentindo bem melhor.

Eu sofri por muitos anos de depressão e sentia um vazio muito grande na minha alma e eu pensava que seria o dinheiro que me faria feliz Mas foi no dia que Cristo me encontrou que ele me curou e vai fazer 8 anos que estou curada para Glória de Deus. Nada nesse mundo pode preencher o vazio que existe no ser humano,somente Deus pode dar razão a nossa existência.

Triste quem tem ansiedade 😔 faz algum tempo que sofro desse mal. Agora devido a passar por nervo e stress agora piorou. Não é fácil não. Deus vai me ajudar e a todos que sofrem desse mal🙏

Trabalhei 27 anos em uma empresa ,onde minha dedicação foi gigante ,fui demitido a dois meses ,parece perdi minha essência minha auto estima se esvaziou ,comecei ter pensamentos trágicos ,achando que algo ruim poderia acontecer ,comecei perder o sono,libido ,crise pânico , insônia ,mas me abri com pessoas que me amam ,parece que aliviou ,agora é seguir em frente pra sair desse pânico ,arrumar outro emprego ,e mostrar o dom que Deus , fortalecer meu casamento e também ser um ser humano melhor ,poder ajudar outras pessoas . Com ajuda de Deus vou melhorar e ajudar outras pessoas ,temos que entender que a vida é finita ,temos que entender que temos o hoje pra ser feliz Obrigado pelo vídeo

Desemvolvi sindrome do pânico há quase 3 anos e não tomo medicamento. Procurei rever muitas coisas. Tenho uma mente que não pára. Em momento algum parei de fazer minhas coisas. Dizia pra mim mesma , eu não sou isto, Estou conseguindo lidar muito bem e em todo momento Deus esteve presente

Por favor me ajudem em oracoa por minha nora meu esposo estão tendo crises de anciedades minha nora e porque ela quer muito engravidar e não consegue que Deus a ajude na maternidade em Nome de Jesus e meu esposo e pelo trabalho dele que está muito fraco que Deus tenha misericórdia de todos nós 😢😢😢

Eu sofri muito com ansiedade e depressão,mas Deus me deu a cura me orientando a buscar a consciência de viver como Deus me formou pra viver, autoconhecimento, autocontrole e mudança de hábitos! Deus faz,mas precisamos fazer a nossa parte tbm 😉🙏🙌

Difícil curar uma depressão e ansiedade sem remédios. Impossível é olha q sou uma serva de Deus . O q não me falta é fé.

A voz do Dr Cesar é tão linda amo ouvir ele, e também pq ele sempre fala de Deus que é a parte espiritual .

O senhor Jesus me salvou das angústia da vida

Romanos 12 renovar a mente com a palavra de Deus 🙏 a cura está dentro de nós 🙌 vdd decisão é o primeiro passo! Preste atenção aos seus pensamentos, emoções, sentimentos e descida se levantar,eu tive resultados maravilhosos 😍🙏🙌

Estou passando por um processo de crise ansiedade e é muito difícil não tomar remédios. Estou lutando todos os dias para não tomar. Tem dias que estou ótima, mas os dias ruins parecem que perduram. Creio que Deus vai me curar e vai passar em nome de Jesus! 🙏🏽

Esse cara é tão bom e tão calmamente q dá até sono assistindo os vídeos dele❤ Isso foi um elogio tá❤

Muito obrigada irmão. Sentir ansiedade é terrível, fazer exercícios físicos e conversar com pessoas confiáveis ameniza a ansiedade. Deus te abençoe!

Quando você tem uma fé grande você tem o poder de antecipar, você tem poder de alterar rotas, de mudar destinos. Quando a sua fé é grande você tem o poder não só intervir com um milagre de Deus na sua vida, mas de intervir com um milagre de Deus, na vida de alguém que nem crê em Deus. Continue buscando a Deus, Ele te livrará de todo mal que afeta a sua vida. Amém 🙏🏻

Graças a Deus, estou curada, hoje sou muito mais tranquila sinto uma felicidade e paz no coração, orando e confiando sempre em Deus 🙏.

Este médico é maravilhoso me salvou da insônia ansiedade e depressão. 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🧡🧡🧡👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Eu acredito que existem muitas causas. Vejo por mim, eu mudei toda alimentação, trabalhando menos, trabalhando a cabeça, me apegando a Deus.. mesmo assim necessitei de medicamento. Não tenham medo de tomar, desde que com acompanhamento médico. A questão é o abuso, é tomar por conta própria etc... Deus fez o médico pra nós ajudar.. Devemos mudar muitas coisas na vida pra poder sair desse poço que eh a ansiedade e o pânico. Eu estou lutando. Eu não sou a ansiedade!

Corretisso o que o Senhor disse ! Ler a palavra de Deus é o maior remédio, sempre foi , nós e que as vezes não procuramos a fonte! ." Jesus fonte e salvação do homem !"❤️❤️❤️🙏

Depois q perdi meu pai sinto q fiquei meio inquieta Mais creio que Cristo pode acalmar meu coração

Eu tomo clonazepam por 11 anos. Já tentei parar várias vezes e não consegui. Mas eu vou conseguir parar em nome de Jesus, porque nada para Deus é impossível.

-Lembre-se: vc nao é a ansiedade, observe-a e pense como pode ser diminuída, não entregue-se -Tome atitudes frente à ansiedade: diminua o ritmo do trabalho, não se desespere, realize suas tarefas mais devagar, não cobre o mesmo desempenho que em dias normais -Tente respirar profundamente algumas vezes ao dia, inspire e expire umas 5 ou 6x -Não abuse de bebidas com cafeína -Priorize atividades físicas -Examine seus pensamentos: não antecipe fatos, verifique se seus pensamentos têm base real, atente-se aos pensamentos que estão tomando conta de sua mente por mais tempo (psicoeducação) -Desenvolva sua vida espiritual -Seja perseverante nessas atitudes

Que Deus abençoe. Excelente live.

Obrigada, Doutor!🙏

Isso não é Médico…‘É ANJO NA TERRA! Doutor parabéns por ultrapassar os limites da Medicina tradicional e usar dos seus dons para além da troca financeira. Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏🏽 ❤

"Examine seus pensamentos!" "Pense no que você tem pensado mais frequentemente......." Que conselho maravilhoso! Tenho feito isso, e estou tendo um ótimo resultado obrigado Dr Graça e paz........🙋🏻💚🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada por essa palavra!!!!

Gratidão pela seus ensinamentos 🙏🏼

Eu tive anciedade mas Deus me deu o livramento hj graças a Deus estou curada.

Foi um alívio ver seu vídeo e seus conselhos..de vez em quando a minha ansiedade volta , às vezes até crises de Pânico horríveis penso até que vou morrer..mas estou fazendo meditação , respiração ,e um pouco de caminhada.. más o melhor remédio para mim é conversar com Deus.. ELE é o meu pisicologo 🙌🙌🙏🙏

Doutor ,o senhor é maravilhoso !

Excelente..... Obrigada doutor.

Eu acredito que com a ajuda do Senhor,e tbm com nossa determinação a gente consegue porque Deus nós capacita. Desejo que Deus tire a ansiedade de cada um a preocupação,o medo e o desespero. Que possamos viver cada dia em paz sabendo que Deus cuida de cada um de nós, na palavra do Senhor diz não se preocupem com o dia de amanhã pois basta a cada dia o seu próprio mal então que possamos nós lembrar disso quando a preocupação vier... Amém 🙏🏻♥️🥰

Deus abençoe sua vida !!!....

Obrigada Deus te abençoe Doutor 🙏

Obrigada. Deus abencoe.

O Sr. é uma benção.🌷❤️

Gratidão 🙏🏻

Esse Dr é uma bênção...Tão sereno.

Maravilhoso conteúdo obrigado Dr.

Tenho ansiedade a 15 anos tomo remédio. Comecei faser caminhada 🚶‍♂️ 🚶‍♂️ a muito tempo .tirei o medicamento. Tô ótimo me sentindo bem .cuando eu tentava tirar o medicamento eu tinha crise .depois que comecei a fazer caminhada. Não tive mais nada

Amo suas orientações Elas me acalmam abraco

Sábias palavras.Deus abençoe!Gratidão!

Deus abençõe sua vida sempre🙏🏻🙏🏻

Olá doutor. Adoro seus vídeos. Sempre nos passa muita paz e equilíbrio emocional. Obrigada.

Dr. Cesar Obrigada por nós ajudar!

Amém,obrigada Dr

Parabéns pela palestra 🙌🏽🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

As enfermidade não clinica mas da alma não é curado por remédios sintéticos, mas por um conselho de um profissional que tem o conhecimento na area sentimental, como assim um psiquiatra, um psicólogo, um homem de Deus e Deus.

obrigada Dr. por seus ensinamentos. Deus o abençoe.

Obrigada doutor que Deus te abençoe 🙌

Gratidão pela mensagem ❤

Maravilhoso! Um descanso para a mente ❤

DEUS E O MÉDICO DOS MÉDICOS ELE CURA TUDO COLOQUE TODAS AS SUAS ANSIEDADES NELE GOSTO DE OUVIR LOUVORERS QUANDO ESTOU ESTOU ANSIOSA OU LER A BÍBLIA AJUDA MUITO E A ORAÇÃO COM CERTEZA VÃO TE AJUDAR MUITO

Gratidão por nos ajudar. Deus o abençoe sempre

Graças a DEUS estou de volta pra assistir esse bom ensinamentos

Seus vídeos são ótimos Dr. Muito obrigada!!!🙏🥰

Boa tarde!!! Caro dr. Cesar, já passei por ansiedade e nervosismo, mas com a graça de Deus e minha fé, tirei o que me fazia mal,( relacionamento) , mudei minha alimentação, faço caminhada todo dia. Sou católica praticamente. Sempre lembrando do que o senhor explica a respeito da psico-educacão. Tomei uma atitude, pus em prática e hoje estou muito bem, feliz da vida. Nunca tomei medicamento. Não gosto. Gosto muito do SALMO 120, me ajudou e me ajuda muito. Deus abençoe o senhor dr. Cesar !!!

Muito obrigado,Deus abençoe.

Boa tarde! Obrigada pelo vídeo!

Que calma que o senhor transmite ♥️

Dr VC é uma benção, tem nos ajudado muito, que Deus continue abençoando grandemente o senhor🙌🏼

Obrigada! Deus Abençoe!

Amém 🙏 abençoa essa vida pai

Agradeço seu vídeo maravilhoso! Você é uma pessoa que veio pra ajudar os outros. Parabéns! Você é dez! Que Deus lhe recompense por tanta bondade.

Dr., que Deus o abençoe, o sr não tem idéia de como o sr me ajuda! E creio que muitos como eu tbm são muitos gratos por sua bondade!

Desejo tudo o que Deus tenha te reservado 🙏

Obgda Dr

Boa noite, Dr Cesar. Boa noite a todos! Obrigada por dedicar o seu tempo para ajudar as pessoas Dr Cesar, os vídeos do senhor são as minhas melhores terapias e ótimos aprendizados. Gratidão sempre 🤍

Dr César quero lhe dizer que o senhor é maravilhoso na minha vida muito obrigada por tudo o que sua vida tem ajudado a minha Deus lhe abençoe em tudo 🙏

Boa noite Dr. Obrigada pelos vídeos

Você transmite paz

Boa tarde, muito obrigado, suas palavras ajudaram a me acalmar.❤❤❤

Eu só tenho agradecer,a voz emitida pelo Dr. me acalmou.

Amém e obrigada

Parabéns pela explicação didática.

Cheguei no canal por sugestão do próprio KZfaq e amei o cuidado do Dr de forma voluntária a nos ajudar. Que Deus o abençoe!

Eu sofro muito com isso é muito ruim que Deus abençoe todos nós 🙏🙏

Obrigada pela atenção e resposta amém Deus abençoe você

Muito obrigado

Dr como vc é maravilhoso sua voz sua calma seu jeito de passar uma mensagem além de sua inteligência são contagiante! ❣️Só posso desejar saúde paz e continue sendo esse ser de luz 🙏! Gratidão!

Obrigada! Gratidão sempre !! O senhor tem me ajudado muito! Deus continue abençoando sua vida.

Que qualidade de conteúdo! Muito obrigada

ADOREI OBRIGADA ❤

Meu Deus, que pessoa iluminada. Parabéns, obrigado por compartilhar, Paz e Bem em nossas vidas.

Informações valiosas passada de forma tranquila🙏🏻🙌🏻Deus abençoe !Gratidão

Precisava ouvir isso dr Vasconcellos.

Parabéns sábias palavras !!!! Muito obrigado

Maravilha de ensinamento, Dr César ! Vou rever seu vídeo várias vezes, preciso muito dessa ajuda. Vou compartilhar.

Que Deus te abençoe imensamente,suas palavras acalmam meu coração!!Deus é nosso remédio e tudo em qualquer circunstância em nossas vidas!!!

Gratidão dr. Cesar💙🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Excelente vídeo 🙂 muito obrigada! 🙂