Claves para tener una mente sana y secretos para que nuestro cerebro no envejezca Marian Rojas Estap

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26 күн бұрын

En este video, te comparto las claves para mantener una mente siempre joven y los secretos para que nuestro cerebro no envejezca. Te mostraré cómo la plasticidad neuronal nos permite adaptarnos y mantener nuestra mente ágil a lo largo de los años. Juntos exploraremos la importancia de una dieta equilibrada, el ejercicio regular y la estimulación cognitiva. Además, te hablaré sobre el papel crucial del bienestar emocional y las relaciones sociales saludables en la salud cerebral. Desde la gestión del estrés hasta la integración social, te ofreceré estrategias prácticas para promover un envejecimiento activo y disfrutar de una vida plena y vital.
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✅ Dejadme vuestros comentarios, ¡os leo!
👍Espero os guste mucho el video
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sεяα dεnunciαdα.
Tσdσs lσs Dεяεcнσs Rεsεяvαdσs.
cσρчяιgнτ ©2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ©
Original© 2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ

Пікірлер: 96

@paztorres6176 10 күн бұрын

Marian te admiro , por toda tu sabiduría.

@AhmedAl-Harthii 24 күн бұрын

*Con lágrimas en los ojos, realmente no puedo creer esto, Dios me ha bendecido a mí y a mi familia. Imagínese liquidar una deuda de 20.000 en menos de esa cantidad. Dios la bendiga de por vida, Sra. Regina Maria Howard, ha cambiado mi vida para siempre.🇺🇸*

@SalmaAlZadjali 24 күн бұрын

Por favor ¿CÓMO? La economía actual es mala.

@SergioBarronrr-xyz 24 күн бұрын

Mi amiga me habló de ella hace unos años, de cómo cambia vidas de manera positiva y lo intenté y, efectivamente, se registró el éxito.

@AlejandraBarajas-s3t 24 күн бұрын

Hoy llega a 100.000 y me comprometí a devolver el 20% a mi comunidad. Estoy realmente agradecido por todo el conocimiento y las pepitas que me han brindado durante los últimos meses. Comenzó con 20k en enero de 2024.

@SusanaPacheco-y8s 24 күн бұрын

Lo mismo aquí comenzó con 7000 hace dos meses, ahora puedo decir con valentía que he recibido más de 23,000. Dios es genial☺️!!

@ElenaOjeda-m7y 24 күн бұрын

Al principio estaba un poco escéptico al respecto, pero ella me dijo que la vida sin inversiones es vacía, gracias a Dios seguí su consejo, hoy gano mucho y ahora tengo 2 super mart en Estados Unidos.

@mariadejesuspenarebollo3165 22 күн бұрын

Tengo 55 años, y m encanta vrr sus videos. M dan un tanto de tranquilidad.

@manolofagundo5629 24 күн бұрын

Muchísimas gracias Maria Como siempre eres una brújula que nos guía. Gracias y Dios te bendiga a ti y a todos los tuyos hoy y siempre

@user-wq6bu5is5u 22 күн бұрын

Excelente Mensaje doctora Marian!!! Me encanta escucharla porque sigo aprendiendo cómo cuidarme. Dado que a mis 56 años mi vida dió un giro total, después de pasar por un cáncer retomé mi actividad física, trato de consumir la menor cantidad de harinas posibles, me he alejado y se han alejado amistades que no suman, estoy aprendiendo a manejar un vehículo con caja automática, y arranco el día con agradecimiento. Todo esto ha generado muchísimos cambios positivos en mi. Aún me falta sumar más tips como la meditación entre otras pero siento que estoy en el camino. GRACIAS doctora!!!.

@claudiarios2160 23 күн бұрын

Gracias por sensibilizar y promover el envejecimiento activo, un gran avance y desafío para está sociedad.

@sandramilenamesaotalvaro8778 24 күн бұрын

Excelente ,gracias Marian ❤

@susanabalbuena2127 21 күн бұрын

Gracias doctora por transmitirnos estos valiosos consejos ❤❤ Dios la bendiga ❤

@pedrodelias5486 15 күн бұрын

Muchas gracias Marian Rojas!! por tus consejos lo pondré en práctica, debemos cuidar a nuestros ancianos y ayudarles a tener una mejor salud y vida ❤ gracias

@patricialuna4903 16 күн бұрын

Muchas gracias 👍 👏👏👏👏👏👏👏👏

@JesusBayona-lm6cd 24 күн бұрын

Siempre agradecida con usted por sus consejos en cada video que me sirven de gran ayuda Bendiciones Marian 🙏

@mariatellez1423 21 күн бұрын

Muy interesante Dra, Gracias!

@danielacernit6801 24 күн бұрын

Estoy viendo esto para distraerme y prevenir un ataque de ansiedad. Vivo con miedo a todo😢

@marthalores4200 24 күн бұрын

ME ha pasado, después de una influenza con complicaciones y en un mes tres resfrios... Estoy tratando de salir adelante

@franciscachavesespinosa7709 24 күн бұрын

Tal vez tengas heridas de tu infancia, hay 5 heridas de infancia, sana tu niño/a interior,autoestima y amor propio. Alimentación primaria:emociones Alimentación secundaria:como nos alimentamos,que nutrientes comemos,un sueño nutritivo.

@marioestebanpablobohorquez6252 24 күн бұрын

E pasado por eso la ansiedad es muy molesta pero recuerda no mata enfrenta tus miedos y la ansiedad va empezar a disminuir enfrenta y siente y verás que a seras una mejor persona que antes si yo pude tu puedes bendiciones para ti

@julioalvarez3291 24 күн бұрын

Asiste a terapia, busca cerca de ti a un especialista que pueda ayudarte

@julioalvarez3291 24 күн бұрын

@@franciscachavesespinosa7709 Las llamadas "heridas" sobre las que escribió Lise Bourbea son traumas creados en la infancia, pero no son sólo 5, son muchos más y tampoco se crean solo en esa etapa, sino en todo el desarrollo del individuo.

@gladysperez6899 13 күн бұрын

Tengo 70 años y desde los 5 años que leo mucho, lo que me ha permitido mantener mi memoria activa y tener cultura, saber de todo un poco y compartirlo con personas de distintas edades y tb yo aprender de la vision de vida de las nuevas generaciones ,cuidar la salud física y emocional es muy importante a mi edad ya que eso nos permite ser más independientes y no ser aún un cacho para los hijos .

@anaminguela9196 24 күн бұрын

Gracias Marian. No me canso de escucharte . Todos los días aprendo cosas nuevas y nutro mi mente. Gracias 😊

@blancaesteroviedofontalvo9883 24 күн бұрын

Excelente tema ❤ 💪

@ximenagarcia1578 24 күн бұрын

👏👏👏 gracias!

@gemabarberogarcia1856 24 күн бұрын

Marian gracias por tus videos❤❤

@bego6783 23 күн бұрын

Z muchísimas gracias Marian,por tus sabios consejos,te digo todos los días ,un saludo

@user-yx9mz7de8i 24 күн бұрын

Estoy aquí por que no encuentro algo mejor en que estar, me siento distante de mi misma, sin ánimo de algo.

@aurorag.7846 24 күн бұрын

Leticia, todo va a mejorar, ya verás. Un fuerte abrazo desde la distancia 🤗

@marvinalfonsourenatorres6179 23 күн бұрын

Cemensar con uno mísmo,es la clave y poner todo en manos de Dios.

@user-yx9mz7de8i 22 күн бұрын

@@aurorag.7846 gracias 🙏, recibo con cariño tu abrazo y va de vuelta el mio 🙏

@user-yx9mz7de8i 22 күн бұрын

@@marvinalfonsourenatorres6179 gracias por tus palabras, intentaré encontrar el comienzo, gracias 🙏

@juegaluis4759 24 күн бұрын

Muchas gracias

@thanyhalizcano704 24 күн бұрын

Excelente. Muchas gracias Doctora Rojas Estapé.

@marcelobaldamus7530 24 күн бұрын

Nuevos Paradigmas ✡🙏💯®️🍀

@hdezisaias 22 күн бұрын

No entiendo cual es la finalidad de esa "introducción", hecha a poder el excelente video.

@mariluzescamillaquimbaya1307 24 күн бұрын

Gracias Marian por tus sabios conocimientos

@franciscachavesespinosa7709 24 күн бұрын

MUCHAS GRACIAS MARIAN, BENDICIONES 🙏🙏🙏🌹🤗🥰

@Manu1980manuel 24 күн бұрын

Gracias...me está ayudando muchísimo sus conferencias.

@almagloriaherrerajaramillo5405 24 күн бұрын

Marian, exelente video. Soy mayor y aprovechare sus consejos. Gracias.

@leomarimartin 24 күн бұрын

Gracias por este video 🇲🇽❤☪️

@gladisiriarte1145 24 күн бұрын

MARIAN Excelentísima Dra

@sandramartinez4270 24 күн бұрын

Graci❤namasté

@olgavillacortaderaffo2218 24 күн бұрын

Saludos

@anagan355 24 күн бұрын

Gracias Dra.❤

@Katyzita 24 күн бұрын

👍🤩

@user-of6zd6zt6y 24 күн бұрын

Saludos cordiales hago una pregunta. Esta es la Pagina Oficial de la Dra??? Gracias por responder. Dtb

@aurorag.7846 24 күн бұрын

No es una página web, es un canal de KZfaq, no sé quién lo gestiona pero Marian no responde a comentarios... Sí, es su canal.

@user-zl9iz2sd5e 24 күн бұрын

Por favor donde las proximas conferencias y donde una consulta inscribirá una carta alguien sabe gracias besos

@MariajoseLeal-mq4bq 23 күн бұрын

Muy bien dicho. No he cumplido los 60 y ya no me dejan ejercer de profesora desde hace más de 20 unos porque exigen demasiado tiempo de reciclaje en universidades y los estudios con buenas notas que hicimos ya no sirven, otros por intrusismo profesional ejercen de profesores sin serlo y algunos adolescentes se saltan las normas de la piscina y casi nos dan con los balones... la piscina es para nadar y no para jugar al fútbol. Los padres mientras tanto trabajan y no hacen cumplir las normas a sus hijos. No sé a dónde vamos a llegar...