M.delavier vous êtes le roi incontesté et incontestable du fitgame

Et là on se rend compte que la première chose à faire en muscu, c'est de bien connaître sa morphologie et étudier un peu l'anatomie et de faire les exercices en fonction de celles-ci.

Qualité, des connaissances incontestables en biomécanique, élocution, y a pas mieux sur le fitgame francais... Bref je m'abonne et lâche un pouce bleu!

Un grand merci pour votre savoir que vous nous partagez gracieusement.

Un contenu d'une telle qualité sur KZfaq devient rare.... Merci MR delavier. Je vais me prendre vos bouquins c'est bien mérité !

Très intéressant pour le mouvement des boxeurs ainsi que pour les tractions et le développé. Merci Professeur Delavier! ^^

✔️ Le mec toujours pertinent 💯 Que des réflexions intelligentes 🧠 High Level 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

Mr.delavier tu est le meilleur le best milles merci a vous monsieur

excellente vidéo du soir!! j'espère qu'on en verra d'autreS deS vidéoS comme ça sur la morphologie et l'entrainement, c'est tellement intéressant et instructif!! merci!!

Une vidéo pleine d'informations importantes ! Merci

Merci beaucoup pour cette vidéo. Très intéressant la génétique osseuse tout comme les vidéos que tu avais aborder en lien avec le climat et les origines très intéressant merci à toi

Merci Frédéric, une super vidéo. Paix ✌

Superbes explications anatomiques d'une précision chirurgicale !!! Je comprends mieux pourquoi ayant des clavicules longues et bras longs, je ressents des difficultés sur certains exercices telles que les tractions. Ces explications permettes d etre vigilant afin d éviter les blessures. Merci.

Sujet très intéressant comme d’hab ;) beaucoup d’amateurs de musculation ne prennent pas cette notion de longueur de clavicule en considération et par conséquent vont penser qu’ils peuvent atteindre n’importe quel objectif esthétique en faisant n’importe quel exercice (et aussi se créer des blessures). J’ai beaucoup apprécié tes explications techniques. Finalement il y a des notions de mécanique fondamentales. Merci encore doc Fred👍🏻

Merci pour la vidéo! J’ai enfin compris pourquoi j’ai beaucoup de mal quand je me lance au début de mes tractions

Extrêmement intéressant je pensais avoir bien étudié le sujet ayant des clavicules longues mais à chaque fois vous tirez de nouvelles conséquences aux variations anatomiques. Je comprend maintenant beaucoup mieux pourquoi j’ai des soucis aux tractions contrairement à un ami ayant un physique très court au niveau des proportions. En plus le poids (du moins chez un débutant) étant lié plus ou moins à l’envergure le problème est double sur ce mouvement. Merci énormément pour ce partage ça va aussi me permettre une relecture de la méthode!

Le big boss, respect monsieur delavier.

Vidéo tout bonnement exceptionnelle D'utilité public pour adapter son entraînement et connaître ses forces surtout. Merci beaucoup.

Bonsoir Fred, toujours un plaisir.

Expliqué de manière professionnelle et toujours accompagné de dessin, extrêmement bien réalisé ! Je regarde vos vidéos et je suis à chaque fois absorbé par le contenu et le ton de votre voix . Bravo 😉

Merci 🙏c'est super intéressant, tu es le meilleur

Mister Delavier, très fort en morphologie fonctionnelle, en muscu et en dessin particulièrement en dessins anatomiques.

18:09 nouveau meme

Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai appris plein de choses 🔥🔥

Merci pour la vidéo. Si je l'ai vu avant née serais pas blessé. Je me suis massacrés les épaules au développé coucher en essayant TJ a prendre plus lourds alors que je ne savais pas que c une question de levier et de morphologie. Autre points forts des clavicules larges autre que le lancé et les crochets c la natation. Ce sont des bons nageurs. God bless you Mr Frédéric.

Merci pour tout ces précieux partage ! En effet, j'ai des bras comme vous mais avec clavicule assez longue et en effet les tractions pronation prise large sont assez chiantes surtout à cause de mes hanches larges. Je pense dû à trop d'œstrogène lors de mon adolescence. J'ai des cuisses assez musclées en plus donc c'est tout ce poids qui me peine. Mais c'est un avantage d'un sens car en utilisant ce poids comme du leste, je vais vite gagner en puissances. Et une fois cela fait il n'y aura plus qu'à travailler sur l'endurance du muscle. Encore merci 😉

Super vidéo très instructive 👍

Je vous ai découvert il y a 2 semaines, merci pour toutes ces videos. J ai beaucoup de plaisir à les regarder toutes ! J ai beaucoup d heures à rattraper je suis heureux de vous écouter.

M. Delavier votre princale qualité que j'apprécie beaucoup est que vous prenez bien le temps d'expliquer et en plus avec un vocabulaire riche et compréhensible pour résumer pédagogiquement au top... Merci

J'attendais cette video depuis 2 ans merci mercii

Passionnant et avec vos dessins on comprend mieux. Merci bcp

Excellente vidéo, très instructive.

Merci grand maître

Intéressant merci 🙌🏽

Encore une très bonne vidéo musculation

Merci, vous savez? J'adore t'écouter ...

Merci beaucoup pour ce vidéo

Merci beaucoup pour cette video très intéressante

Merci bcp mr pour ce cours de morphologie

Excellente vidéo !

Mais c'est pour ça qu apres avoir essayé tant de changements je n arrive pas ai développé couche barre !!! Merci infiniment je comprends mieux. Meme si j'avais abandonné cet exercice

Merci pour cette vidéo! M.Delavier, y a-t-il un ouvrage de référence de ratios permettant de déterminer si nos différents os sont longs ou courts? (et ainsi déterminer les exercices les plus appropriés à notre morphologie?)

Très instructif.

C’est vraiment passionnant, j’ai accroché du début à la dernière seconde et je tiens à dire que j’ai appris sur ma propre morphologie ! Merci pour cette vidéo et pour la connaissance que vous nous partagez Mr. Delavier !

Super cette vidéo et les dessins toujours aussi beaux

Super vidéo merci

Merci maître delavier

Merci beaucoup, j'ai beaucoup appris !

Merci ! J'aime bien la partie adaptation morphologique

Vous dessinez super bien Mr Fred Delavier!😉

Super intéressant 👍👍

Salut se serait bien d'avoir votre point de vue sur les grands champion de différent sport

Merci sensei

J'adore ces vidéos sur la morphologie. Le hic c'est que je trouve que ce n'est pas évident à analyser sur soi, pour ma part je mesure 2 mètres pour 100kg je suis assez fin et j'ai énormément de mal à prendre des pecs, même si j'avoue que vos livres m'ont beaucoup aidé à progresser.

Merci!

Merci

Avec un banc adapté, la meilleure morphologie pour du développé couché reste : cage épaisse, bras courts et clavicules LONGUES. Pourquoi ? Parce que le pectoral sera plus long qu'avec des clavicule courtes (et donc moins étiré en bas du mouvement donc moins en position de faiblesse).

Bonjour, je me posais la question par rapport à quel référentiel dites vous que les clavicules sont grandes/petites (la question est valable pour les autres os dont vous parlez dans les autres vidéos)? Avez-vous des conseils pour les tractions avec de grandes clavicules ?

Indispensable Delavier‼️🙏🏻🙏🏻

J'adore ta logique

Très bonne vidéo. j'ai quelques questions svp. Je fais 1M92 et j'ai mesuré une de mes clavicules, elle fait 21 centimètres (sans mesurer l'acromion biensure) est-ce considéré comme long ? j'ai également une cage thoracique assez épaisse mais j'ai quand meme une petite tension un peu désagreable sur du DC, faudrait il que j'arrette le développé couché ? Et aussi, j'ai énormément de mal à entrainer mes pecs car sur chaque exos pecs que je fais, je prend tout dans mes épaules et un peu les triceps, est-ce aussi du à mes clavicules longues ? Je pose ces questions car je ne veux vraiment pas me blesser et je n'arrive pas à trouver de bons exercices d'isolations. Merci :)

Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo j ai les clavicule longue et de Et de long bras et de longue jambes par rapport à mon buste pour qu'elle exercice je suis fait ?

Bonjour M. Delavier, Tout d'abord je voulais vous féliciter pour tout vos travaux et tout votre partage qui sont d'une très grande qualité. J'aimerais si possible avoir votre avis voir des conseils sur une blessure que j'ai subi lors d'un entraînement, plus précisément sur le pull over ( vidéo de la blessure à l'appuie). Serait il possible d' avoir une discussion en privé afin de mieux comprendre et établir enfin une réelle guérison. Merci d'avance

Pas forcément d'accord avec tous les aspects évolutifs mentionnés (et les euuuh "préférences féminines"), mais on est sur une très bonne vidéo :-) du Delavier comme on aime ! Etant débutante en haltérophilie et pratiquant la musculation depuis 2 ans, cette vidéo m'a permis de mieux comprendre mes faiblesses sur les mouvements de tirage... reste à les travailler ou les compenser ^^ merci l'artiste !!!

Bonjour Frédéric, Peut on supprimer les développés militaire, nuque ? Par des élévations uniquement ? Merci

Durant la puberté, les clavicules peuvent s allonger ?

Excellente vidéo Fred, par contre, soit plus fluide. Je suis obligé de mette la vitesse en x1. 25 pour que ça soit agréable. Comme d'habitude très intéressant.

Bonjour. J'ai pas trop compris en quoi les clavicules longues compliquent les tractions. Merci pour la petite vidéo également.

Super intéressant, j'entre dans la catégorie clavicule assez courte et bras très long malheureusement pour moi. Mes pectoraux semble être tout de même long, ils sont énorme et plutôt bas sur mon torse. P-e que j'évalue mal la longueur de mes clavicules, c difficile à dire...je sais que mes deltoides son court(j'ai que deux petite goute qui descendre pas bcp sur le bras.... Heureusement pour moi tous les muscles de mes bras sont longs, jumelé à des bras long mes bras sont énormes... Mes triceps dépasse mes épaules. Je fais rarement les bras étant donné leur proportion...J'aime bien évaluer la morphologie d'autre physique mais dans certaines situations comme la mienne c'est plus difficile d'y ce retrouver.

pourquoi on ne crée pas un banc de dvp couché pour les gens aux clavicules longues

Ayant les clavicules courtes et bras long et cage épaisse j ai remarquer que de pousser au dc sur un banc large me developer une blessures au niveau de l épaule et me gênai sur l amplitude du mouvement par contre de pousser sur un banc fin me donnai plus de sensation et pas de blessure

De plus je rajouterai que en boxe anglaise ce qui va définir le style est plus la grandeur des bras " l' allonge" plutôt que la largeur des clavicules ,un boxeur comme Tyson avait de très bon crochet uppercut malgrès qu il soit moins large d'épaule que ses adversaires , en revanche des boxeurs longiligne tel que Larry Holmes, Thomas Hearns ou Ali avaient plutôt tendances à boxer en direct et utiliser leurs jab. La théorie évoquée est valable pour une personne qui reste droit comme un piquet et envoi des coups ,cependant les appuis proviennent des jambes le plus souvent d'où l'avantage d' un longiligne aura à mettre des direct puissant et un court d' épaule à envoyer des crochet rapide et puissant ( il aura plus de faciliter à frapper avec son poids de corps et son explosivité).

Excellent

Oui très bonne analyse surtout quand on se se muscle c'est nutile d'avoirquelques minutes de réflection bien succite

J'adore

super vidéo mais comment savoir si on a des longue ou courte clavicule? "une taille de referance?"

Je travaille les poids libres au sol parce que mes clavicules sont longues mais c’est quand même moins intéressant pour l’amplitude du mouvement et puis la z-barre est obligatoire pour travailler l’avant bras. Je peux seulement faire des reverse curls à 45 degrés puisque mes bras sont court et mon bicep gonfle et coince avec l’avant bras si je tourne plus le poignet. Je dois faire énormément de cardio, je mange trop de dessert maison. Malheureusement, mes chevilles ne peuvent supporter 3 miles à chaque jour donc c’est natation, rameur et vélo Il faut apprendre à se connaître.

il a mis un ptit filtre et tooooout ^^

Clac courte = pec plus fort, trapèzes fort, point faible epaule Clav longue = point faible pec, point faible trapèze, épaule fort

Bonjour Frédéric ce serait bien que tu fasses une vidéo sur la taille des femmes et des hommes et si il y à des avantages où des inconvénients...par exemple un homme grand est considéré comme fort et viril alors qu'une femme aura plus de mal à trouver chaussure à son pied ! Merci d'avance bonne continuation.

Omg Fred ta vidéo est une archive des années 50 ? 🤯

120 kg en tirage verticale bon sang c' est énorme hahha

Quel exo choisir pour les pecs alors clavicule courte , avant bras long mais pecs très large ? 🤷🏻‍♂️🥲

Merci Mr.Delavier pour cette vidéo très instructive, j'aurais deux questions svp. À partir de combien de centimètres, les clavicules sont considéré comme long ? D'après vos dire et les exemples que vous montrer sur cette vidéo, je pense que j'ai les clavicules courte. Elle fond 18cm si j'ai bien mesuré. Et à 22:40 pour l'humérus, très intéressant aussi, même question ? Je crois que le mien fait 32cm.

J'aimerai savoir si des banc adaptés aux clavicules larges existent ?? Svp

Hello Fred, tu as retrouvé la vertèbre ?

est ce que les exercices au poids du corps comme les tractions les pompes et handstand correspondent a tout type de morphologies ?

excellent

Avez-vous une longueur de clavicule en cm qui permet de déterminer si on a plutôt des clavicules courtes/longues ?

Du coup lorsqu'on a des clavicules courtes, on est prédisposé à avoir pecs en point fort et quand on a des clavicules longues ce sont les epaules qui seront plus disposé a etre en point fort?

Salut Fred y’a t il un Calcul à faire pour savoir si j’ai des clavicules larges ou étroites

Bonjour a tous!!!Svp j'ai besoin d'aide.J'ai mal au ligament antérieur latéral collatéral et j'ai savoir quoi prendre comme complément pour les ligament . Je vour remercie vraiment je dois faire mes tests pour la legion étrangère et je suis degouter j'arrive plus a faire des gros footing.Merci cordialement

Frédéric Delavier, un vrai résistant qui garde me^me ses vieilles coupes de cheveux et ses lunettes.

21:30 on dirait efkan clairement

Conclusion les clavicules longues sont plus esthétiques mais moins performantes

merci , maintenant je comprend mieux pourquoi j'ai des difficulté en dvp et en traction . les clavicule large on aussi une plus grand difficulté pour les dips ? vue que les omoplate doivent se ressert pour la descente

Bonjour, Comment déterminer soi même sa morphologie claviculaire ? Merci

Bon pédagogue !

Du coup dans un soucis esthétique c'est mieux de ne pas trop travailler ses trapèzes quand on a des clavicules courtes?

Bonjour, j'ai une question pour Mr Delavier, pardon Mr Biomécanique :) qui j'espère trouvera une réponse concrète: CONCERNANT LES POMPES. . Tout les "coach" youtubers (un peu légers et secs) ont tous, à un moment, donné leur opinion sur le sujet : " Comment effectuer des pompes" ( bien plus rarement chez les "boeufs" adeptes de la muscu "unique" et des stéroïdes, et moins bien adeptes de Crossfit et poids de corps ...rien d'ironique pour ceux qui le prendraient mal...enfin ce n'est pas le sujet donc on s'en fiche) . LA QUESTION : N'est-il pas plus SECURITAIRE pour les poignets, l'articulation des coudes et des épaules que d'effectuer une rotation des poignets de façon qu'au point de départ : 1) En position haute/ bras tendus = Phalanges perpendiculaires au tronc) et 2) en position basse/ bras fléchis = Phalanges parallèles au tronc. ??????? ( La logique voudrait que l'on se remémore comment on balance un coup de poing au visage par exemple, pour avoir plus de puissance tout en évitant de se blesser, on effectue une rotation du poignet ).Pour les pompes , si on choisit d'effectuer cette rotation, il faudra bien évidemment pour celà abandonner les mains plaquées au sol ou les poignées standards et investir dans des poignets à roulement à billes qui seules permettent cette rotation...MERCI D'AVANCCE pour votre réponse...Utile pour beaucoup de monde je pense.( beaucoup boivent vos paroles alors on vous attend ! ☺ )