Dokladnie…

Dokładnie tak

Wszystko się zgadza tylko deficyt 500 kcal to za duzo. Myśle ze 200-300 to optymalna liczba 😇

@@lauraslabska ważne jest aby nie przekraczać PPM, bo on jest optymalnym wyznacznikiem. Ja sama stosuje - 500kcal i jest to dla mnie ok. Tkanka tłuszczową spala się przy 7000kcal więc przy deficycie -500kcal w ciągu 2tyg zrzucimy 1kg, a w ciągu miesiąca ok 2kg jeśli dorzucimy jakiś wysiłek fizyczny to więcej i jest to jak najbardziej zdrowe. Każdy robi to pod sb, ale tak jak wspomniałam PPM jest tym najlepszym wyznacznikiem aby nie jeść tych kalorii mniej. Osobom ,,mniejszym, szczuplejszym" jest troszkę ciężej schudnąć, więc myślę że dla nich najlepiej by było właśnie - 500kcal 😌

@@lauraslabska a przy takim deficycie 200-300kcal myślę że 1kg zrzuciłoby się w przeciągu 3-3,5tyg. Więc kto jak woli. Ale najzdrowiej jest zrzucać do 3kg w ciągu miesiąca

Ale ona pokazuje przykładowe menu, skąd wiesz co je na codzien ?

Dodałabym, że to przede wszystkim obok diety ketogenicznej nie leżało. To jest dieta dla chcących zrujnować sobie zdrowie, rozwalić układ hormonalny i potem mieć jeszcze większe problemy z wagą.

ale awokado jest dobre dal diety keto xD?

Wreszcie ktoś to napisał!

@@emiliaw.9114 Przeraża mnie to jak mało jest komentarzy pod tych filmem na ten temat, serio masakra

@@vellurka Absolutnie się zgadzam, jak można mówić ludziom, którzy chcą schudnąć, że mogą jeść tyle masła ile chcą 🙈 Czy tak samo zupa serowa co chwilę, przecież to tyle kalorii!

@@emiliaw.9114 Dokładnie! A później jest płacz, że jestem na keto i nie chudnę, tylko badania są coraz gorsze, aż lekarz nie może uwierzyć xd

👍

To nie ma totalnie sensu jak ona jest na keto, chudnie, wraca do normalnego odzywuania, przytyje i znów wchodzi na keto XDD

@@brygida5649 dieta to zmiana trybu życia na zawsze, a nie bycie na diecie a za miesiąc nie XD

@@brodzixa9760 Napisałeś/aś dwie takie same informacje, tylko inaczej sformułowane w taki sposób, jakby sobie przeczyły.

@@fluffybunny5238 faktycznie, jeblam się XD już poprawione

Dieta keto, PRAWIDŁOWO PROWADZONA PRZEZ DIETETYKA nie jest "magiczna". Jest normalną dietą kliniczną stosowaną w padaczce lekoopornej. Po co ludzie masowo ja stosują? Look up. Influencerzy gadają bzdury i taki jest skutek.

Polecam poczytać na czym polega dieta niskowęglowodanowa 🌞

Widać, że większość osób w komentarzach nie ma pojęcia na czym polega ketoza. Oczywiście, nie da się zredukować masy ciała bez deficytu kalorycznego jak na każdej diecie, ale pisanie, że nie traci się tkanki tłuszczowej na ketozie to głupota, Polecam się wyedukować przed pisaniem takich rzeczy pozdrawiam :)

@@radeknpc podpisuję się pod twoją wypowiedzią! 💚

Nie wiem kto Ci takich głupot naopowiadal, ale choresterol się normuje na keto, ja robiłam badania 3 lata temu przed, i ostatnio, moje badania są lepsze niż kiedykolwiek, więc skończmy te mity.

@@_podroznie__ Mówisz o LDL czy HDL?

Zgadzam się ten filmik powinien zostać usunięty z sieci, dla dobra 14 latków którzy mogą kopiować zachowania swoich idoli

Ja powiem brutalnie: Niech ona nie uważa co mówi na temat żywienia, niech po prostu nie mówi na temat żywienia. Dietetyka jest dziedziną nauk medycznych. Ludzie chcący na poważnie zajmować się dietetyką studiują ten kierunek na Wydziale Nauk o Zdrowiu wybranego przez siebie Uniwersytetu Medycznego. Nie słyszałem, żeby influencerzy wypuszczali filmiki na temat ortopedii, laryngologii, onkologii, gastrologii (dziedzina bardzo bliska dietetyce), czy innych dziedzin medycyny poza dietetyką i obszarem zdrowia psychicznego. Wyjątkiem są może osoby, które albo są specjalistami w danej dziedzinie, albo chorują. Ci ostatni dzielą się zazwyczaj wyłącznie własnymi przeżyciami, przebiegiem swojej choroby i jej leczenia. Jeszcze jest 3. opcja: influencerzy i celebryci biorący udział w większej akcji, ale wtedy oni promują jakaś idee na prośbę specjalistów (ew. w nie wierzą i kontaktują się ze specjalistami, bo usłyszeli o jakieś akcji) Nie wiem wiec dlaczego 2 obszary medyczne miałyby być traktowane inaczej. I nie przyjmuję wyjaśnienia "bo ja się interesuję tym jak się odżywiać zdrowo". To zaj*biscie. Ja id 3 lat interesuję się tym ja nie złapać covida i robię to lepiej niż influencerzy się żywią, bo ze 100% skutecznością. Czy to oznacza, ze powinienem się publicznie wypowiadać na temat wirusologii? Nie, bo nie mam o niej bladego pojęcia.

raczej ty uważaj co promujesz, bo ryż i ziemniaki to jest żywienie świni, a nie człowieka.

dieta keto:

Tak mega świeżo 🤩

bardzo pięknie😂😂😂😂😂

To jest prawda

@@karamax5810 mnie się podoba

XDDDD pięknie wygląda 😅🤣

ale jej o to chodzi bo jest na diecie wysokotluszczowej

@@selenurka na której chce schudnąć, a tak to nie działa. Dodatkowy tłuszcz to dodatkowe kalorie..

@@selenurka jeżeli jest na keto, ale będzie jadła 5000kcal to i tak nie schudnie. Ona przez cały dzień zjadła jakieś 700kcal z samego masła i dodatkowo daje nam to jakieś 80g tłuszczy nasyconych co jest ogromną ilością. Jeżeli chce już wszystko smażyć na tłuszczu, to lepiej wybrać np. olej rzepakowy, który będzie zdrowszy od masła.

Cały ten film jest do dupy, bo dzieci i tak będą miały to w dupie, a będąc chcieć być jak ona, nabawia się chorób z taką śmieszna dieta.

@@patrycja7452 ile masz lat dziecko, a łańcuszki to nie 2k 14? xD

Nie koniecznie.

po każdej pseudodiecie (a pop-keto nią jest) łatwo o efekt jojo.

@@Petaurista13 keto to nie dieta, to styl życia, jeżeli się ktoś na nią decyduje powinien iść nią do końca :)

@@_podroznie__ Dieta ketogenna nie jest "Stylem życia" tylko dietą stosowaną w dietetyce klinicznej. I jest to dieta mocno odbiegająca od podstawowych zaleceń dla człowieka zdrowego, więc trzeba szczególnie uważać na prawidłowe jej prowadzenie. Jeśli robi się to nieprawidłowo to im dłużej ona trwa tym gorzej. I nie jest to bynajmniej zabawne. Najpoważniejszą konsekwencją źle prowadzonej diety z jaką się spotkałem osobiście to stan zagrożenia życia, najgorszy o jakiej czytałem to studium przypadku, który zakończył się zgonem. I żadna z tych osób celowo się nie głodziła.

@@Petaurista13 jestem ok. 5 lat na tym stylu, i nie zauważam żadnych negatywnych skutków, prócz utraty wagi, ale to zawsze można przytyć równie dobrze jak schudnąć będąc na keto :)

Nie "kurs dietetyki", tylko studia na kierunku Dietetyka. Ja już spotkałem paru po kursach, którzy mieli pojęcie niewiele większe. Nie bez powodu organizatorzy kursów jako miejsca pracy podają takie kwiatki jak "sklep", czy "restauracja", ale nie "szpital"/

Bez konsultacji z lekarzem lepiej tego nie rób, może się skończyć zniszczoną wątrobą

@@m.g402 dzięki za info ❤️🥰

+1, nie będzie się chudło nawet na keto jeśli nie będzie deficytu XD

Dieta keto polega na tym że ogranicza się węglowodany

To nie są dobre przepisy na keto dobry Jezu..

Co ciekawe- ja dowiedziałam się tego właśnie ze strony mlekowity, która sprzedaje sery „bez laktozy” xD

@@lebishka co Ty mówisz !!!!!! Mistrz z Ciebie 😄 albo w sumie z nich xD