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Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - bruit de la mer - 6 respirations/minute
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Күн бұрынCohérence cardiaque (cardiac coherence) - bruit de la mer - 6 respirations/minute
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La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, de 5 - 5,5 ou 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Le cycle de 6 cycles de respirations/minute est le rythme préconisé par les spécialistes de Cohérence Cardiaque et celui généralement adopté par les pratiquants, selon le fameux "365" (3 x par jour - 6 respirations/minute - pendant 5 minutes).
Choisissez évidemment le rythme avec lequel vous ressentez le + de bienfait !
Les images ont été tournées à la Mer du Nord, en Belgique.
Les sons utilisés pour signaler l'inspire et l'expire sont ceux d'un carillon en terre.
Consultez mon site d'artiste musicien: www.welche-mus...
@paulbernardin5809 3 жыл бұрын
Si l'on persévère ses effets sont extraordinaires dans le temps. Cet exercice devrait être proposé à l'Education Nationale, enseigné à l'Ecole ses effets seraient extraordinaires...
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Sûr que la Cohérence ferait du bien à ce monde !
@imadhoballah1216 2 жыл бұрын
Exact
@laure191274 2 жыл бұрын
Je fais régulièrement de la cohérence cardiaque, avec mes élèves, pour les aider à retrouver leur calme. Au début, ils n'étaient pas très chauds, mais maintenant, ils aiment bien.
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
@@laure191274 Ah, super de partager cet outil avec les jeunes !
@julieatchama619 Жыл бұрын
Formation prévue dans quelques jours dans l éducation nationale 🎉
@christophemoineau8146 3 жыл бұрын
Bonjour, je me sens merveilleusement bien après cette CC , merci ! En observant le va et vient des vagues, une citation me vient à l'esprit : " Chaque vague sait qu'elle est la mer. Ce qui la défait ne la dérange pas car ce qui la brise la recrée." Belle fin d'après midi à vous ! Pascale M.🐦
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Ah, c'est magnifique comme citation ! Merci !
@genevo1334 3 жыл бұрын
C est la vie. Easy ce easy go. Merci pour la vidéo et la citation
@ghyslaineduchaussoy7723 2 жыл бұрын
Superbe citation ! Qui en est l’auteur ? Merci 🙏🏻
@christophemoineau8146 2 жыл бұрын
@@ghyslaineduchaussoy7723 Bonjour Ghyslaine, ouiiii cette citation de Lao TSEU est magnifique 👌 Il aurait été un sage chinois et père fondateur du taoïsme . Belle journée à vous 🌞. Pascale 🐦
@delphinerichardot-pelletie7747 2 жыл бұрын
'''ll'‹'lmmllnk'nnnblnnn'nnnkk'nbvgyllkoiuukuhhjjjjhjnnvhhg
@annesanterne2812 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo de cohérence cardiaque, ma Pschylogue m’a conseillé de faire 3 séances jour pour m’aider à lutter contre mon anxiété et grâce à votre vidéo que je lui ai fait voir, elle m’a dit génial , bien installé dans un bon fauteuil, les écouteurs aux oreilles, fermer les yeux, cela revient à une séance d’hypnose de 5 mns. Et grâce à vous j’ai trouvé des moments de détente via vos vidéos
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Ah, génial !
@jocelynemaury6134 3 жыл бұрын
Bonjour et merci. Cette vidéo est celle qui, depuis plusieurs semaines je choisis et j'écoute sans me lasser. Elle m'apporte le bon tempo , l'évasion l'apaisement du cœur et de l'esprit . Merci infiniment. Bonne écoute et bien être à chacun d'entre nous.🙏🍀✨💖
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Génial, Jocelyne, je suis ravi du bien-être que vous ressentez !
@user-ig8qm7ro6j 7 ай бұрын
J'ai toujours adoré le bruit des vagues, c'est tellement apaisant, ce ressac et se souvenir de merveilleux moments.... Quoi de plus pour calmer son stress et se sentir bien. Merci à vous de nous aider a prendre soin de notre bien être 🙏
@JeanClaudeWelche 6 ай бұрын
Bonjour, ah oui, le son de la mer...
@CharlineRoyerNaturopathe 3 жыл бұрын
*Je pratique quotidiennement la cohérence cardiaque depuis plusieurs mois et je trouve cela très bénéfique pour gérer mon stress et me détendre au quotidien. J'aime alterner les musiques qui me guident pour la respiration et j'aime aussi faire la cohérence cardiaque dans le silence, pour être centrer su ma respiration uniquement.*
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Merci du partage de l'expérience de votre pratique
@mariehuvet1547 Жыл бұрын
Le azéri Mp
@agneswilquin4412 4 жыл бұрын
Moi g 11 ans et prof d'eps nous le fait faire a chaque cour et tous les prof devrait faire EPS et non SPORT merci pour cette douce vidéo aurevoir
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Hihi... faudra leur dire ! Bonne pratique !
@carinepierre2436 3 жыл бұрын
Pareil nos profs font se rythme cardiaque a chaque 12h
@Mimosaludiva 18 күн бұрын
C'est très mignon ❤
@malikaboudjemaa9417 4 жыл бұрын
Merci.Cest ce que devrait pratiquer le monde entier avec le stress du covid 19!!!
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Oui, tout à fait ! Je sais que beaucoup le font...
@EssentielHypnose 4 жыл бұрын
De la cohérence cardiaque...du yoga pour prendre soin de son corps et de l'hypnose pour son esprit, toutes ces disciplines orientées bien être sont complémentaires. On gagne à les associer ;-)
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
@@EssentielHypnose Oui, perso, je choisis selon mon envie du moment la technique qui me fait envie, dans le présent...
@annakiyasavannah9051 4 жыл бұрын
Absolument !!!
@annakiyasavannah9051 4 жыл бұрын
@@EssentielHypnose oui et le chi gong aussi le tai-chi...
@earwenlightleaf3281 3 жыл бұрын
Quand certaines nuits deviennent impossible, j'ai cette vidéo, merci c'est efficace depuis avril ☺️
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Merci de ce retour et... bon sommeil ! ;-)
@severinenerzic6386 3 жыл бұрын
La meilleure des vidéos que j'ai trouvée. J'aime pouvoir fermer les yeux. Merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Je note que vous aimez bien avoir la possibilité de fermer les yeux !
@agnesranc5538 3 жыл бұрын
Ces mqgnifiqoe cette vidéo le bruit des vagues le calme la nature la vie la vraie je resent une sérénité incroyable dans ces moments compliqué ou l'on nous parle que de covid et vaccins tout les jours le bonheur et la dans cette vidéo merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Super alors !
@dominiquelemonnier1102 4 жыл бұрын
Bonjour Jean Claude, merci à vous pour ce moment de détente apprendre à bien respirer avec les bruits de la mer en font sonore cela fait un bien fou, j'arrive mieux a gérer mon stress je suis un homme âgé et je reconnais qu'il y a longtemps que j'avais oublié de bien prendre soin de mon cœur qui commence à fatigué, je ferais cet exercice deux fois par jour le matin, et le soir pour m'aider à trouver le sommeil, qui hélas a mon âge me fuit, je vais aussi regarder vos autres vidéos, et je vous dirais plus tard ce que j'en pense, merci encore bonne journée Jean Claude, respectueusement
@pierrettemorelli9339 4 жыл бұрын
Bonjour c est encore mieux 3 respiration 3 fois par jour .
@divableue1 4 жыл бұрын
Apprenons à respirer ! la respiration est le message de l’Univers, connectons toutes nos cellules avec la source de vie !
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Exactement !
@nadinebruere6462 2 жыл бұрын
extraordinaire j'ai réussi a faire baisser mon hyper tension séère lié au stress de 16,8 a 11 ce soir je suis trop heureuse ma vie va être transformée infiniment merci je ferai cela tous les jours e je me sens mille fois mieux un grand merci
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Super !!
@guenaelesero1566 2 жыл бұрын
Ouais c est top
@mariemagique341 Жыл бұрын
C'est génial sa un p'tit coup de mou et hop une séance et sava mieux
@garance5385 4 жыл бұрын
MERCI BEAUCOUP! Je peux fermer les yeux et je suis au bord de la falaise, et les signaux sonores me guident pour l'inspire -expire !!! Chouette, chouette, chouette!!!
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Merci de votre retour ! Vous pratiquez toujours?
@mariefournier8589 3 жыл бұрын
Merci.....kel bien immense cela m procure....merci...namaste à tous....Marie Fournier
@micheleavond4380 3 жыл бұрын
J utilise cette application depuis quelques temps. C très agréable espère que ça m apportera un peu de calme et m aidera a dormir. Merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Donnez-moi des nouvelles lorsque vous aurez expérimenté !
@fairuz2932 3 жыл бұрын
Merci pour le partage :le coeur monte j'expire , il descend je respire, ça m'aide beaucoup moi qui suis hypertendue et souffrant d'hypertyroide.du Maroc, mille merci.
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Merci, bonne continuation et régularité !
@fairuz2932 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche merci pour votre attention.
@annickjean-charles375 3 жыл бұрын
quand le coeur monte il faut Inspirer, quand il descend Expirer
@fairuz2932 3 жыл бұрын
@@annickjean-charles375 ah oui, je faisais le contraire, merci pour l'explication.
@isabelleconegero Жыл бұрын
C'est vraiment très bien, pour les personnes atteintes de troubles cognitives, alhzeimer, démence sénile pour les calmer et les apaisement, va serait super , c'est exactement ce qu'il faudrait à ma mère. Ca me fait un bien fou, étant cardiaque, ca me détresse, et je dors mieux la nuit. C'est vraiment top. Merci.
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Waouh, merci de votre retour enthousiaste !
@neljaf2053 Жыл бұрын
les personnes alzeimer et dementes arrivent à se calmer avec cette methode? je suis surprise , vous avez des retours d experience ? merci
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
@@neljaf2053 Demandez l'avis de votre médecin avant toute pratique...
@isabelleconegero Жыл бұрын
@@neljaf2053 non , je l'ai lu et mon père en avait eu quand des personnes venaient s'occuper de lui, il y a 7 ans, et ca lui faisait du bien. Ca l'apaisement et il était plus calme. Ma mère actuellement c'est l'enfer, elle refuse tout traitement même pour se soigner, ne veut plus voir son médecin, et ne veut pas reconnaître qu'elle est malade, les aides sont d'une patience, mais c'est moi qui suit totalement épuisée . Lz musique relaxant, pour animaux lui a fait du bien, alors je vais essayer sans rien lui dire. Sinon refusera. Je vous souhaite une bonne fin de soirée.
@maxime5517 3 жыл бұрын
Super vidéo ! Je pratique tout les jours, du moins j’essaie, au bout de 4-5 jours je vois une amélioration de mon état ! Je souffre d’hyperventilation et de spasmophilie
@krolyn88 3 жыл бұрын
Je te comprends j'ai pareil que toi c'est vrai que ça aide et la respiration ventrale aussi
@maxime5517 3 жыл бұрын
@@krolyn88 ouais carrément ! Là ça va déjà mieux et toi ?
@krolyn88 3 жыл бұрын
@@maxime5517 c'est bien que tu ailles mieux! pour ma part je fais moins de crises de spasmophilie et j'arrive mieux à gérer l'hyperventilation! donc c'est cool. j'espère que pour toi c'est pareil :)
@maxime5517 3 жыл бұрын
@@krolyn88 salut Carolin ! Oui ça va déjà mieux ! Il faut juste être régulier 🙂
@christeljx1509 3 жыл бұрын
👌Tous les jours j'utilise cette vidéo. Merci 🙏
@anniegeorges465 3 жыл бұрын
Bonjour je suis BPCO et j'ai souvent des crises angoisses et panique qui bloque mon espoir d, avancer Je viens de voir votre exercice je l'ai fait c'est simplement génial comme anxiolytiques naturel... Car je ne veut plus de médocs... Sa détraque plus que cela ne soigne La pour ma première expérience avec votre vidéo j'ai vu que je pouvais respirer normalement chose qui était encré que pour moi c'était dans ma tête pas possible alors que non... Quel bien être...
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Ah super ! Bien sûr, cela aide mais ne résoud cependant pas les soucis. Parlez bien à votre médecin avant de supprimer les médoc !
@anniegeorges465 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche ne vous inquiétez pas je cherche simplement à me soulager de ces crises qui me bouffe l'espoir d'avancer Je suis suivi par déjà un pneumologue et un médecin mais ces crises m'epuisent car je suis bien même très bien puis je descends de tout les étages d'un seul coup Je sais que les crises d'angoisses panique on en meurt pas mon médecin ma prescrit un LISANXIA en cas de crises trop fortes Mais je connaît déjà... Tout ceci n'est qu'un cercle vicieux plus on penses plus sa s'emplifie faut la laisser passer mais bon à ce jour jen peut plus de chuter de cette maniere
@manuausoleil 4 жыл бұрын
Ma préférée, yeux fermés, bruit des vagues et juste un son, parfait.
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Cool, je vais en préparer d'autres dans ce sens alors...
@MariaGarcia-jm5xd 6 ай бұрын
Merci, merci Je l écoute tous les jours. Je devins accro. ❤
@deniseleibzig8706 2 ай бұрын
J'en ai essayé d'autres mais je reviens toujours à celui ci ....je l'aime beaucoup....merciiii
@JeanClaudeWelche 2 ай бұрын
J apprécie votre fidélité !
@RoxanneASYLLA 6 ай бұрын
Waouhhh, j'ai commencé à sentir comme une vague de fraîcheur très douce envahir mes pieds. C'était très agréable. J'ai une respiration souvent en apnée surtout quand je reste concentrés sur des longues pages de travail rébarbatives. Riche idée ce petit cœur qui se déplace de haut en bas et tout doucement de la gauche vers la droite. Un grand Merci pour cette vidéo 🙏🏽 !
@JeanClaudeWelche 6 ай бұрын
oui, le coeur qui se déplace, c'est presque indispensable pour moi ! Comment vivez-vous votre pratique aujourd'hui?
@user-lh7zr6mf8n 4 жыл бұрын
Je vous remercie infiniment pour cette belle vidéo de cohérence cardiaque 🙏 C’est apaisant avec ce bruit magnifique de la mer ; je vous suis reconnaissante pour le partage gracieux 🙏🙏
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
C'est aussi un grand plaisir pour moi
@christinebugeya4793 2 жыл бұрын
Il est vrai qu'il faut persévérer... On est bien après... Quelquefois il me faut plusieurs pratiques.. Merci beaucoup 🙏🙏
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
On est bien aussi pendant...
@lecharpentierisabelle820 3 жыл бұрын
Je pratique la cohérence cardiaque chaque jour. Quel bienfait 💜 J’aime beaucoup votre exercice
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Bravo ! Merci de partager les bienfaits que vous ressentez !
@thierrylecomte6650 4 жыл бұрын
Je fais la cc depuis quelques jours j ai du mal à suivre à cause d'une embolie Reste que c'est une façon de faire une coupure le vide un instant bénéfique un instant libre sans mes atroces cauchemars qui me hantent Par contre cela me procure une grande chaleur Je souhaite à tous cet moment hors temps....
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Je vous souhaite que, peu à peu, la pratique de la cohérence cardiaque, et d'autres outils, transforment votre besoin compréhensible de vide en une sensation qui vous remplit...
@barbaralabaisse2965 3 жыл бұрын
Merci beaucoup, je l'utilise souvent avec les patients. Le chant de la mer permet de visualiser aussi. Merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
J'ai remarqué aussi que le son des vagues est apaisant pour beaucoup de personnes !
@earwenlightleaf3281 3 жыл бұрын
Je l'utilise quand nécessaire mais il es vrai qu'à l'hôpita, ça cela m'a sauvé les nuits d'angoisse extrême 🙏😌
@sandrab9078 4 жыл бұрын
Ça fait bailler. Ça détends bien et facilite le sommeil, et calme les crises d'angoisse. j'aime bien les phrases que vous avez rajouté. Ça aide a bien se centrer dans le coeur 🙏💖 gratitude a vous ! C'est idéal en période de confinement 👍
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire ! Certains aiment les phrases, d'autres pas... Chacun ses goûts !
@katia8281 3 жыл бұрын
Ces exercices de respiration sont vraiment excellents, surtout si ils sont pratiqués régulièrement. Merci beaucoup Jean-Claude ! 🙏💟🤗
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Merci de votre retour !
@katia8281 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche Tout ce qui est apaisant mérite que l'on s'y attarde ! Encore bravo pour ces partages si essentiels de nos jours ! 🤗 Je retrouve chaque jour grâce à vos vidéos un peu plus de quiétude ! Prenez bien soin de vous ! 😊🙏
@reginebelgarric5347 2 жыл бұрын
On ne se lasse pas du bruit des vagues . Merci
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Oui, ça + la respiration, c est top !
@michelchailloux7122 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo que je pratique 3 fois par jour et me procure un immense bien être
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Waouh, quel bon exemple ! Je sors justement là d'un rendez-vous chez un ostéopathe qui m'a dit plein de bien des exercices de cohérence cardiaque...
@cochachoca552 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche Bonjour, moi aussi c'est mon ostéopathe qui m'a recommandé de le faire. Depuis c'est 3 fois par jour. Top !
@nathalieeaton6666 4 жыл бұрын
Merci pour cette grande bouffée d'oxygène dans cette période de confinement. je vis au rythme de la nature et de ses merveilles.
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Merci de votre commentaire. Où en êtes-vous dans votre pratique?
@christinechartrand9375 3 жыл бұрын
J'aime le bruit des vagues, ça m'apaise bcp. Merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Oui, moi aussi... cela fait du bien à une majorité de personnes !
@dominique4700 3 жыл бұрын
Nous adorons regarder la mer les pieds dans l'eau, cette vidéo me permet de ressentir exactement l'environnement, le ressenti physique que cette situation nous procure, cette vidéo apporte beaucoup de détente à cause de cela, j'ai l'impression d'y être. Je la regarde ou l'écoute en fermant les yeux, cela dépend mais ces deux manières sont efficaces toutes les deux. SUPER
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Ah merci de votre commentaire ! Je me demandais pourquoi les gens apprécient tellement cette vidéo... Maintenant, je comprends ! :-)
@moniquelartillot5336 4 жыл бұрын
calme et sérénité... c'est une pause nécessaire pour vivre une belle journée. Merci à l'initiateur.
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
C'est vrai que cela ne prend que 5 min... et cela fait tellement de bien !
@Jay_BS171 3 жыл бұрын
Moi aussie
@josedillenschneider4954 3 жыл бұрын
Merci mille fois pour ce bon moment de détente 3 à 4 fois par jour. Cela fait beaucoup de bien. J adore aussi le bruit des vagues. C est fabuleux. Merci pour votre générosité.
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Super si cela vous aide !
@louisemarsily8313 4 жыл бұрын
super de super - en prime la mer et ses vagues si tranquilles à faire son boulot in-out depuis la nuit des temps !! Je pense à mon 6èm arr-pt-enfant qui va naître en juin, dans un drôle de monde. Pourvu que ce monde, notre monde aura un peu amélioré en contacts chaleureux entre nous. Merci 🙏
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Oui... parallèlement à l'horreur, il y a heureusement une montée de solidarité, d'espoir, d'actions, de générosité, d'envies de changements...
@pierrettemorelli9339 4 жыл бұрын
Peu être un enfant indigo évolué spirituellement ??
@lubnafran5546 3 жыл бұрын
J'aime beaucoup cette vidéo que j'ai découvert il y a peu, à cause du cœur qu'il est facile de suivre et du bruit des vagues. Merci !
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Le son des vagues nous rappellent certainement les sons que nous entendions à l'intérieur du ventre de notre mère...
@moniquebarret3393 2 жыл бұрын
A chaque début d'automne, je ne me lasse pas de revenir vers cet "exercice" particulièrement bienfaisant avec visualisation ou pas, selon mon humeur et c'est que du bonheur. MERCI
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Pourquoi spécialement celle-çi à l'automne?
@moniquebarret3393 2 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche En été, souvent, je suis en pleine forme, je respire bien, je profite le plus possible de la lumière du soleil, des journées longues. En automne, j'ai toujours une petite baisse de régime. avec les jours qui raccourcissent. Prendre le temps de voir la mer, d'entendre le ressac (avec votre vidéo) au moins une fois par jour et bien respirer me booste pour toute la journée.
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
@@moniquebarret3393 D'accord, je comprends mieux maintenant !
@cylie-k Ай бұрын
C est la video qui me detend le plus dans cette pratique , j'utilise plus que celle la pour ces vagues , le coeur qui est doux et les phrases bienveillantes ,merci pour ces bienfaits 🙏
@patrickcouture4677 3 жыл бұрын
Sa marche bien je suis très calme j'aime ca
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Super alors, content pour vous !
@nathalieboisset4188 4 жыл бұрын
Très agréable et le son de la mer apaisé bien. Je viens d utiliser votre vidéo pour un ami soignant qui élimine bien le covid. Merci beaucoup je suis naturopathe. Je me servirai souvent de ce support à l avenir aussi à l avenir. Aussi bien pour les stages detox que en indiduel. Un très grand merci !!!!
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Bonjour Nathalie, ah comme votre commentaire me soutient dans ce qui a du sens pour moi ! Merciiiiieeeee !
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Allez, je m'abonne à votre chaîne, car je vois que vous êtes aussi fan de David Lefrançois ! :-) Je l'aime beaucoup, ainsi que d'autres... En tant que naturopathe, que pensez-vous de Thierry Casasnovas, d'Irène Grandjean?
@ayelenayelen2596 2 жыл бұрын
A faire tous les jours ... Je n'en reviens pas le bien que cela fait ...👏👏👏👍👍
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Oui, c'est très simple pourtant, et gratuit !
@mariemagique341 Жыл бұрын
Quand je me sens déprimer je le fais et sava mieux et c'est super.😉
@francoisethomas4106 4 жыл бұрын
Mille mercis pour cette très belle vidéo qui me guide bien pour les respirations. C'est très gentil et généreux de votre part. Merci !!!
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Ca me fait plaisir de contribuer à votre bien-être...
@tagridfardon2190 3 жыл бұрын
je vous remercie du fond de mon coeur pour avoir mis cette video
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
En cette période, nous en avons tous bien besoin !
@nicolletanguy518 2 жыл бұрын
Super j'adore habitant à 35mn de l'océan ainsi je suis transportée...Gratitude
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Bon transport alors !
@44manille 4 жыл бұрын
Découverte de un exercice similaire en séance sophrologie. Le vôtre me plaît également. La mer m'apaise et Dieu sait que j'ai besoin de gérer mon stress. Merci.
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Super ! Nous avons tous besoin de gérer notre stress...
@nathalieeaton6666 4 жыл бұрын
Le coeur est le symbole de l'Amour Universel
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Tout à fait ! Même davantage qu'un symbole !
@Mvn69 3 жыл бұрын
Sympa le petit son qui guide les respirations. Pas besoin de regarder l'écran. Par contre je trouve le bruit des vagues trop fort 😅
@luclafor 3 жыл бұрын
Il suffit de baisser le volume
@Mvn69 3 жыл бұрын
@@luclafor oui merci lol non mais après j'entends pas suffisamment la cloche
@luclafor 3 жыл бұрын
@@Mvn69 - hi hi hi... C'était pour rire Melvin, tu avais compris. C'est vrai que les vagues sont un peu trop forte. Dommage car j'aimais la formule. Bonne continuation et bon courage en ces temps de... C'est quoi déjà? Ah oui en ces temps de covid-21! 😉
@claudelegoff6000 Жыл бұрын
Excellent exercice relaxant. Depuis que je le pratique 3 fois par jour ma tension artérielle s'est stabilisée à la normale (en dessous de 14/8) à 12/13 dès le réveil avec le sentiment de bien-être tout au long de la journée. Exercice à conseiller à tous ceux et celles sujets au stress et anxiété.
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Je vous souhaite une bonne continuation dans votre pratique. Je vous invite à visionner mes autres vidéos de cohérence cardiaque, avec des thèmes que j'essaie variés. Cordialement
@kenneladeline6933 3 жыл бұрын
Un grand merci pour toutes vos vidéos qui nous accompagnent suivant la saison dans la pratique de la cohérence cardiaque.
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
J'essaie en effet de proposer des vidéos variées, pour que chacun puisse y trouver quelque chose qui lui correspond
@MsJeff16 3 жыл бұрын
Vidéo sur cohérence cardiaque préférée. ♥ Merci
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Merci ! Pourquoi est ce votre préférée?
@MsJeff16 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche D'abord le cœur, qui au fil de l'avancement va de gauche à droite. Un bord de mer et des sons non agressifs.
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
@@MsJeff16 Oui, j'aime bien le coeur de gauche à droite, car cela permet de savoir où on en est dans le temps...
@martinefiancette7722 5 жыл бұрын
Merci pour ces conseils c magnifique ce bruit de vagues ❤
@midocant8892 3 жыл бұрын
c'est vrai, il ne manque que l'odeur et la sensation de vent sur le visage (soirée sur les rochers)
@germainecavallino1407 3 ай бұрын
Merci encore pour ce moment de cohérence cardiaque bénéfique
@JeanClaudeWelche 3 ай бұрын
Avec grand plaisir !
@bouyalove9959 3 жыл бұрын
Je l’utilise tout les soir depuis 3moins
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Waouh !
@jacquelineandreu9670 4 жыл бұрын
merci beaucoup pour ce moment de détente.En ces moments de stress ces exercices quotidiens stabilisent ma tention artérielle;
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Oui, nous en avons tous besoin... Avez-vous vu mes dernières vidéos de cohérence cardiaque? avec le chat et le magnifique magnolia...
@ririfree6366 3 жыл бұрын
Merci pour cette video je fais souvent cette séance de cohérence cardiaque
@carolinechevaller3636 3 жыл бұрын
Ça fait 2 ans que je pratique la cohérence cardiaque 3×/jour. C'est intégré dans ma vie et je suis beaucoup moins émotive !
@moniquedani8005 3 жыл бұрын
Exercice apaisant mais le gong qui marque l'inspiration est à peine audible.
@djemilaoullal4772 Жыл бұрын
A chaque fois que j'écoute cette meditation cela me fait un bien fou
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Super !
@lindamoreau5156 2 жыл бұрын
Merci beaucoup❤️🤗 ma résolution de l'année est de la pratiquer tous les midis. 😁😝
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Bonne résolution ! :-)
@germainecavallino1407 4 ай бұрын
Merci pour cette séance j aime beaucoup, de plus les yeux fermés aident bien
@benjibozz 2 жыл бұрын
Merci pour l'exercice qui m'aide à faire baisser mon stress
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Continuez régulièrement alors !
@everything5066 3 жыл бұрын
My therapist recommended this. I'm loving it so far ❤
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Elle est bien votre thérepist, alors ! ;-)
@elisabethdrozniak9358 3 жыл бұрын
Merci pour ces superbes vidéo tellement apaisantes Je viens de découvrir la cohérence cardiaque et cela me fait tellement de bien.
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
J'en suis très content pour vous !
@veroniquevigot3391 4 жыл бұрын
merci pour cette parenthèse de calme et de sérénité
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
C'est mon plaisir de vous permettre un peu de ce bien-être...
@baltzamandine3785 4 жыл бұрын
Merci
@MariaGarcia-jm5xd 5 ай бұрын
Merci pour cette merveilleuse vidéo. Je l écoute tous les jours.
@mirandaesteves1373 3 жыл бұрын
Grand merci pour ce partage, c'est efficace pour moi, c'est juste magnifique, merci de tout coeur, 💚💚⚘⚘
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Votre retour me chauffe également le coeur...
@suzannethibault6999 Жыл бұрын
J’adore le bruit de la mer, c’est magique , tellement doux à mes oreilles, que du bonheur. Merci pour cette vidéo. Je pratique tous les jours depuis un bon moment, sur les recommandations de ma psychologue , suite à un choc post-traumatique. M’aide à mieux gérer mon anxiété, mon stress et l’angoisse, c’est apaisant. Vous avez toute ma gratitude . ❤❤❤
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Oui, je pense que c'est un son qui fait du bien, de manière universelle ! Je reviens d'un voyage où j'ai filmé d'autres images de la mer, et je vous en ferai bien sûr bénéficier...
@annickripoll5473 5 жыл бұрын
Merci ! Notre cœur bat , avec celui de l’océan .
@liajardinfloraforet3424 3 жыл бұрын
Bonjour, j'ai découvert votre vidéo grâce à la formatrice .un bon anti stess, .justement je me detend juste avant un entretient d embauche. Merci à vous et bonne continuation.
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Bonne détente alors, et bon succès dans votre entretien !
@liajardinfloraforet3424 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche merci ça c'est bien passé .Prenez bien soins de vous😊
@vieuxfantome2952 4 жыл бұрын
Merci Monsieur.
@patriceAetius3699 5 ай бұрын
Toute ma gratitude pour cette merveilleuse vidéo. Elle m'aide énormément au quotidien.
@JeanClaudeWelche 5 ай бұрын
Merci de votre commentaire, motivant et encourageant !
@user-vali48133 Жыл бұрын
je vais l’enregistrer pour mes nuits d’insomnie. ça me rappelera mes vacances en Corse dans un hôtel qui frôlait la mer c’était magique pour dormir ♥️♥️
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Oui, le son des vagues est calmant pour beaucoup de gens..
@anne-marieroberge3076 Жыл бұрын
Merci beaucoup Jean-Claude Je découvre la cohérence cardiaque et j'aime bien avec le bruit des vagues et les petites phrases pour nous guider. C est apaisant!
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Je vous souhaite une bonne découverte de la cohérence cardiaque !
@marite621 2 жыл бұрын
Respirer par le coeur, oui 3 fois oui ! A pratiquer sans modération ....
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Oui !
@patricial7392 3 ай бұрын
Ma vidéo de CC préférée aussi. Elle est parfaite ! Merciiii pour ses bienfaits 🙏❤️
@JeanClaudeWelche 3 ай бұрын
Merci beaucoup de votre commentaire et bonne continuation dans votre pratique !
@CalliNath 4 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏pour cette vidéo avec le son de la mer 🌊! Cela m'apaise et j'espère aussi que ça va calmer mes extrasystoles 🤞 je me mets à la cohérence cardiaque pour tenter de les dompter.
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
On vient de me diagnostiquer aussi des extrasystoles, alors nous pourrons échanger nos ressentis !
@CalliNath 4 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche bienvenue au club alors ! 😉 Moi j'en ai depuis 2015 et j'ai un bêtabloquant. En ce moment ma TSH fait des siennes et elle entraîne les extrasystoles, c'est pénible !
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
@@CalliNath Courage... Je suis certain que la cohérence cardiaque va aider à un mieux !
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
@@CalliNath Courage et sérénité...
@CalliNath 3 жыл бұрын
@@JeanClaudeWelche courage à vous aussi merci ! Bonne journée
@martinegerard4317 4 жыл бұрын
merci je viens de le faire et cela fait un bien fou !
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
N'est-ce pas ?!
@germainecavallino1407 2 ай бұрын
Merci encore pour ce partage de vidéo qui fait grand bien
@jeremiehoudelette2966 Жыл бұрын
C est très relaxant. J aime bien cet exercice.
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Content pour vous !
@poppy8810 2 жыл бұрын
Thank you for making this video , it helps me stay focused on my breathing 😊 much love 💕
@clairesergeat7020 3 жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo 🙏
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Mon plaisir est de contribuer au mieux-être, particulièrement en ces instants où chacun est tellement perturbé...
@michelletourel2624 3 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@Valerie-rh5yl 4 жыл бұрын
Je fais tous les soirs et ça me procure un grand bien
@JeanClaudeWelche 4 жыл бұрын
Super !!
@isabelleprieux6769 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance 😃👍🙏🦋🕊🌟
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Avec plaisir
@jocelynejeanneton3060 3 жыл бұрын
J’aime beaucoup le bruit de la mer , excellente idée. Merci ☺️ je vais voir avec le temps .
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Comment se passe votre pratique?
@ayelenayelen2596 2 жыл бұрын
Merci😊 cela m'a fait du bien. Journée stressante 👏👏👏
@germainecavallino1407 4 ай бұрын
J aimé. Beaucoup cette séance merci de. Nous faire partager
@JeanClaudeWelche 4 ай бұрын
Merci pour votre commentaire
@isabellepauwels6446 3 жыл бұрын
Merci ça permet de calmer ..
@JeanClaudeWelche 3 жыл бұрын
Bien, bien...
@chantaldevigne5643 2 жыл бұрын
Merci pour la vidéo avec la mer, un plaisir. Je débute.
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Je vous souhaite une pratique apaisante
@francinegex-fabry2083 Жыл бұрын
Merci infiniment pour cette video de cohérence cardiaque, en la pratiquant 3x par jour je retrouve la "patate", on devrait la déclarer d'utilité publique.🙏💙
@JeanClaudeWelche Жыл бұрын
Ah oui, d'utilité publique, c'est vrai ! ;-)
@lysesavard4383 Жыл бұрын
Merci chère amie Marjolaine pour ce partage Divin et bienfaiteur.
@misskay130 2 жыл бұрын
Magnifique avec ce bruit de la mer!
@JeanClaudeWelche 2 жыл бұрын
Oui...
@ghislaineselig7055 2 жыл бұрын
merci pour cette vidéo,elle pour mon stress
@gionofrance4423 11 ай бұрын
Génial équilibre le sympathique et le parasympathique et réduit le stress.
@jocelynejeanneton3060 3 жыл бұрын
Je continue, super dans une période de vie plutôt difficile.😍
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