Come Saltare La Corda - Primi Passi Per Imparare Il Salto Con La Corda

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6 жыл бұрын

Come imparare a saltare la corda: movimenti di base.
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In questo video vedremo i movimenti di base per prendere confidenza con la corda e alcuni consigli per l'acquisto.
Nei prossimi tutorial con la corda vedremo diverse tipologie di salto e uso della corda.
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Se avete dubbi, domande o volete che prepariamo un tutorial su un esercizio in particolare scrivetecelo nei commenti :)
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Пікірлер: 103

@giuseppegioiello4162 5 жыл бұрын

ma dove state nel paradiso

@Fixfit 5 жыл бұрын

In studio 🔥💪

@marzia-9455 3 жыл бұрын

😂

@claudia17331 2 жыл бұрын

😂😂😂😂

@VincenzoMorozzi-xm4dn 9 ай бұрын

@@Fixfitin

@francescamuto3935 Ай бұрын

😂😂

@markeropatia Жыл бұрын

è probabile che io faccia i due errori da voi citati, proverò e grazie mille per essere sempre molto specifici 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@AlbaAlabiso 3 жыл бұрын

Forse la corda gialla non è stata una buona idea, si vede poco...

@nadia8131 6 жыл бұрын

Molto utile!😊👌🔝

@Gessikina91 6 жыл бұрын

Sempre utilissimi!!! Potreste fare anche un video sui consigli per scegliere una buona scarpa fitness? Grazie

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao! Grazie Mille! Ti lascio il link ad un articolo che ti potrà aiutare :) www.viveredonna.it/scarpe-le-caratteristiche-di-una-perfetta-scarpa-da-fitness/

@manuelalipparelli3897 4 жыл бұрын

Grazie mille utilissimiiii😊😊👌

@simonamarchegiani6515 6 жыл бұрын

Ecco vamos ma io con la corda sembro un cinghiale impazzito🤔🤗

@Fixfit 6 жыл бұрын

ma no dai! Con un po' di esercizio avrai una tecnica perfetta :)

@alessandroranzo9748 4 жыл бұрын

idem...penso sia esercizio...

@francescama.4958 4 жыл бұрын

Consiglio, evita se riesci a fare troppo spesso eeeeeh perché snerva 😄 grazie comunque per il videooo

@valeriat9930 3 жыл бұрын

“L’errore più comune, più grosso..sono due ✌🏻” 😆😂

@martins11mm 6 жыл бұрын

Eccoo! Ho provato a usare la corda quest'estate, ma sono negata! :D Mi serviva un tutorial del genere! ;)

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ottimo Martina, presto ne faremo altri sugli esercizi :)

@matteofama 6 жыл бұрын

Grazie, ragazzi

@vanessavalentinuzzi1692 6 жыл бұрын

Graize , ragazzi! Serviva proprio, la uso a volte ma la odio perché sono proprio negata :)

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ottimo Vanessa! Ne faremo anche altri più specifici :)

@rodytimoce3518 4 жыл бұрын

Bravissimiiii: ragazziiiiii💪💪💪💪💪💪😉

@carmelaleotta3892 6 жыл бұрын

Ciao adoro gli allenamenti con la corda spero che ne farete di nuovi ☺

@Fixfit 6 жыл бұрын

Certo Carmela :)

@teresasamarelli4342 4 жыл бұрын

Non ci sono mai riuscita e vorrei tanto , speriamo bene

@islemsfar7773 3 жыл бұрын

Chi è qui per nn prendere 4 su Motoria

@verdeacqua4636 5 жыл бұрын

Siete in "Struttura", il programma di caricamento di Matrix! Se vedete Morpheus salutatemelo!

@Fixfit 5 жыл бұрын

Mitico Morpheus! 😂

@AgataAmato 3 жыл бұрын

😂😂😂

@enriguez88 4 жыл бұрын

Riassunto: "eeeeeee..."

@simonerenda7385 4 жыл бұрын

Ci vuole anche un po' di h

@federicaferretti2929 4 жыл бұрын

Ciao può andare bene in alternativa al camminare o correre visto il periodo in quarantena??

@lericettedieteticheallakat3123 6 жыл бұрын

like 4 bel gioco!

@antonellaamoroso9473 3 жыл бұрын

Ciao un mio amico mi ha chiesto 33 salti in 30 secondi èun Buon risultato?

@martinascalmani7848 2 жыл бұрын

Io volevo sapere essendo all'inizio proprio per quanto bisogna farlo dico di min e o tot di tempo e pausa fra uno e l'altro esempio 10 volte 1 min lavoro 1 riposo? Quanto mi consigliate di fare?

@raffaelecalderisi2216 3 жыл бұрын

STO VEDENDO A I SOLITO IGNOTI LA BALLERINA CON LACORDA BRAVISSIMO!!

@papolone Жыл бұрын

io sono alto 1,96 mt e le corde le trovo corte, mi arrivano a mezzo busto misurando come dite voi e ho difficoltà a saltare ma cercherò di allenarmi ad abbassare le mani e non allargare le braccia...

@carmyc9027 6 жыл бұрын

Mai capito come si salta?!?!?!? Inciampo sempreeeee

@Fixfit 6 жыл бұрын

Con un po' di esercizio imparerai presto :)

@airongiudicorda592 6 жыл бұрын

Anch'io all'inizio ho avuto difficoltà, ma una volta che hai imparato è molto bello saltare!

@matildetesorino2606 4 жыл бұрын

Io ho fatto cento salti!!!Comunque le so fare anche intreciati!!!!😍😘

@nicolavillani616 Жыл бұрын

Bravi

@CristianoDrosg 3 жыл бұрын

Geniale usare la corda gialla su sfondo bianco in un tutorial! 😂

@SweetLaly 2 жыл бұрын

Si veramente!! Come diavolo gli è venuta! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@Sava2323 4 жыл бұрын

nemmeno la corda si vede,sfondo bianco azzeccato

@fabplus 5 жыл бұрын

Complimenti mi puo consigliare una corda su amazon? Grazie.

@Fixfit 5 жыл бұрын

Grazie! Certo, questa è un'ottima corda: amzn.to/31DNXxg

@maggiemylittle 2 жыл бұрын

Se sono alta 165 la lunghezza della corda di quanto deve essere??

@federicaferretti2929 4 жыл бұрын

E gli altri video dove li trovo x saltare in modo più avanzato??? Geazieeeeee

@domenicopeluso 3 жыл бұрын

Non so perché, ma spesso mi viene più naturale alzare prima il piede destro in posizione anteriore, e po' quello sinistro in posizione posteriore, quasi a mo'di cavallo diciamo. Va bene lo stesso o è consigliabile saltare con entrambi i piedi sincronizzati??

@aliceziopaperone7488 2 жыл бұрын

scusa ma potete venire a farmi lezioni private?

@domenicopeluso 2 жыл бұрын

@@aliceziopaperone7488 va bene

@myachihuahua2844 6 жыл бұрын

Mi avete letto nel pensiero!! Volevo chiedervi proprio un tutorial come questo!! Solo che non riesco a non fare il salto doppio.. un solo salto veloce non mi riesce! È un problema fare il salto doppio? E poi ho la stessa corda vostra ma a me si attorciglia sempre!! Ho letto che saltare la corda è un buon cardio e va bene contro la cellulite, basta saltare sugli avampiedi e non sui talloni, è vero? Baci valentina

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao! Assolutamente si, sempre sull'avampiede e mai sui talloni. Per non far attorcigliare la corda quando la riponi non piegarla troppo stretta. Il salto doppio richiede padronanza della corda, velocità, forza e coordinazione, è solo questione di esercizio :)

@airongiudicorda592 6 жыл бұрын

All'inizio è normale fare 2 salti invece che uno, perché si è lenti nel giro della corda, ma con un continuo allenamento vedrai che riuscirai

@rosannafedele963 4 жыл бұрын

Ciao il saluto alla corda vale come cardio hiit?

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao Rosanna, il cardio HIIT è un protocollo di allenamento che prevede un esercizio ad alta sollecitazione cardiovascolare seguito da un esercizio di recupero attivo, puoi svolgere un cardio HIIT con la corda, ad esempio utilizzandola con 30 secondi di esercizio seguiti da 30 secondi di corsa lenta sul posto.

@rosannafedele963 4 жыл бұрын

@@Fixfit ottimo ci proverò devo ancora imparare bene...sono un po una frana con la corda...😊

@giusyscarpanti9598 4 жыл бұрын

❤️❤️😉😉😉

@markeropatia Жыл бұрын

arrivo dopo 5 anni ma vabbè hahahah allora... ho preso la corta da decathlon, simile alla vostra solo che la mia ha i manici neri che si staccano e secondo me perché posso accorciare o allungare la corda (forse?) fatto sta che...riesco a fare un salto, però non sempre, alcune volte non ci riesco. oppure ne faccio uno e l'altro non viene. oppure inciampo con un piede o con l'altro.

@itamagaly 6 жыл бұрын

Ciao, ma bisogna per forza saltare a piedi pari ? Io salto prima con uno e poi con l altro, vale lo stesso ? Grazie 😊

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao! Questo è solo il tutorial base della corda, ci sono tantissime varianti, tra cui i salti ad una gamba, a breve faremo nuovi tutorial e nuovi allenamenti con la corda ;)

@federicaferretti2929 4 жыл бұрын

Serve x tonificare sedere,gambe e pancia?? Grazieeeee

@paolopapini3392 4 жыл бұрын

@federicaferretti2929 4 жыл бұрын

@@paolopapini3392 ho rinunciato a saltare...troppo dura

@paolopapini3392 4 жыл бұрын

@@federicaferretti2929 Ci credo che è troppo dura, sarai agli inizi, inizia pian piano, anche 10 salto un giorno 15 un altro, 20 quello dopo e così via

@inasngemii4319 2 жыл бұрын

Su sfondo bianco non si vede

@leomorganti3871 4 жыл бұрын

Ma la corda fa bruciare calorie?

@ariannadamore7885 3 жыл бұрын

Non ho capito il blocco

@chiccamakeup 5 жыл бұрын

Che tipo di riscaldamento bisogna fare prima di saltare la corda? Giorni fa mi sono ammazzata le caviglie

@Fixfit 5 жыл бұрын

Ciao Chicca, il salto con la corda va intrapreso gradualmente senza eccedere con i tempi. Utilizza un riscaldamento per la parte inferiore come questo: kzfaq.info/get/bejne/a6uPoLunltaYpJ8.html. Presta attenzione all'esecuzione del salto, deve essere un saltello molto basso e leggero, concentrati su questo concetto e fai solo brevi sessioni per migliorare sempre di più la qualità del salto.

@chiccamakeup 5 жыл бұрын

@@Fixfit Grazie 😘

@giusep3gamer113 6 жыл бұрын

Faccio 12 salti con la corda e non ha neanche 3 ore che mi alleno secondo voi è buono?

@airongiudicorda592 6 жыл бұрын

Per me non esiste un buono o no, perché nell'apprendimento ognuno ha i suoi tempi: c'è chi impara subito e chi ci mette mesi... l'importante è continuare.

@alessia8546 5 жыл бұрын

@@airongiudicorda592 esatto

@daniela...6759 6 жыл бұрын

Sarebbe stato più semplice vedere i vari passaggi se il fondo fosse scuro oppure la corda di un colore cangiante. Non si riesce a capire bene il percorso della corda.

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao Daniela, ci siamo accorti dopo :) Nei prossimi video useremo una corda di colore più scuro.

@fabioguarino8981 5 жыл бұрын

Difficile

@LeoP14 3 жыл бұрын

La corda si vede poco perché è gialla e lo sfondo è bianco

@Chaimaa0508 6 жыл бұрын

A cosa serve la corda? E vero che un bruccia calorie?

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao! La corda è utilissima per il lavoro cardiovascolare, è anche ottima come riscaldamento :)

@airongiudicorda592 6 жыл бұрын

Io sto perdendo 10 kg grazie alla corda!

@magjcarts6142 Жыл бұрын

Io sono bravissimo a saltare la corda riesco a fare 40-45 salti

@Denis-sd5bq 4 жыл бұрын

Ma usare una corda nera no?! Sarebbe stata più visibile. Con quella non si vede una cippa. Comunque video utile 👍

@gintokisakata3562 2 жыл бұрын

Non si vede la corda😣😣

@ladyadelet8644 2 жыл бұрын

Io faccio sempre doppio saltello purtroppo

@max_gosly 4 жыл бұрын

Povera Katia... lì, tutta muta...

@Horsemylife9 3 жыл бұрын

Io ne ho fatti 100 in 10 minuti

@elenaconsolandi1636 4 жыл бұрын

Con lo sfondo bianco non si capisce niente

@BOESchannel Жыл бұрын

! eeeeeehhhhhhh.

@BackyardTattoo 3 жыл бұрын

Ok?

@angelapuccetti 8 ай бұрын

Emhhhhhhhh

@jeffersonming9374 3 жыл бұрын

2min senza aver detto nulla.

@rudeangelcri5245 4 жыл бұрын

Come si impara salto ALTERNATO?

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao! Il principio è lo stesso del salto di base, imparato bene questo ti basterà mantenere leggermente sollevata una gamba quando salti e cambiarla subito dopo il salto ;)

@rudeangelcri5245 4 жыл бұрын

@@Fixfit siccome dovrò fare test per brevetto sportivo tedesco e per la mia età ammettono solo salto alternato e contano ai fini della prova salti piede destro, minimo 20, volevo chiederti come allenarmi dopo aver appreso salto unito, grazie

@Fixfit 4 жыл бұрын

Per imparare bene il salto alternato è solo questione di allenamento, non preoccuparti. Il cambio gamba ti verrà naturale. Il movimento è molto simile a una corsetta lenta. Presta attenzione a fare salti bassi e a non allargare le braccia, il salto con la corda è un gioco di polso e avambraccio. Prendi confidenza con la corda e "giocaci" cambia tipo di salto durante la sessione, passi dal salto di base al salto alternato, al salto con una gamba ecc.. Allentati 1 volta giorno, bastano una decina di minuti o finché non sei stanca. Inizia a fissare come obiettivo 1 minuto continuo di salti, poi sali a 2. Riposati 1 minuto tra una sessione e l'altra. Con 1 minuto già sei oltre il numero di salti richiesti dalla prova ;) In bocca al lupo per la prova!

@rudeangelcri5245 4 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille ma le gambe salgono poco eheh, riesco bene salto classico con piedi all unisono mentre alternato faccio più fatica oltre alla coordinazione, qualche esercizio per potenziare muscoli x salto e coordinazione?