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●▬ à propos de cette vidéo ▬●
Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment arrêter de ruminer vos pensées négatives par une technique simple et douce : Mindfulness (Méditation Pleine Conscience)
Mathilde Metayer, certifiée en méditation de pleine conscience dans les Galeries du Mieux-être apprend aux femmes comment cesser de ruminer pour apaiser leur esprit et retrouver la connexion et la bienveillance pour elle-même.
La Mindfulness se révèle être une méthode puissante pour recentrer nos préoccupations et nous aider à vivre dans le présent, en nous libérant de nos pensées négatives.
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