J'aimerai bien avoir un ventre plat, je suis super motivé, mais mon problème c'est que je vis chez mes parents et pour la nourriture, ce n'est pas moi qui choisit...

Sylvia Pieri Là ou tu te trompe complètement, c'est qu'avoir une hygiène de vie saine et pratiquer du sport n'a jamais été pour moi (et pleins d'autres) "un effort" , une "obsession, contrainte" ou encore moins une volonté de "coller aux standards" ou de subir les diktats de la société. Je suis née dans une famille très sportive qui a toujours mangé sainement ( et pour moi ce type d'alimentation est tout à fait NORMAL, ce qui ne l'est PAS , c'est de manger des mars et du mac do 3 fois par semaine! ). Je n'ai aucune angoisse de "perdre ce corps pour lequel j'ai travaillé" car c'est un mode de vie que j'ai depuis toujours et que je ne quitterai jamais :) et c'est cette façon de voir la vie que je partage dans mes vidéos. Le plaisir de faire du bien à son corps et renouer avec une vie plus simple et plus saine. Si tu as vécu ta tentative de te mettre à une vie "healthy" - comme c'est la mode - comme une contrainte, tu n'étais tout simplement pas du tout dans la bonne démarche :) Je ne pense pas être davantage victime de diktats quand j'achète mon quinoa à biocoop ou que je vais courir au bord de l'eau, que celui qui se perd au rayon cereales spécial K, ou qui passe son après midi à shopper impulsivement ... Après je pense tout simplement que si tu n'est pas sensibilisée à ce mode de vie, tu n'es peut etre pas sur une chaine qui te plaira :) Il n'y a pas de vérité absolue, à chacun sa façon de mener sa vie tout simplement ;)

~ "Comment avoir un ventre plat ?" Recommandé pour vous ~ Merci youtube !!! 😂😂

C'est bien beau de dire qu'il faut adapter notre alimentation, mais quand est collégien(ne) et qu'on doit manger ce qui est au self, c'est pas toujours des trucs "sains" si vous voyez ce que je veux dire.

Mais c'est drole parce qu'elle dis "adapter votre adaptation"... mais moi je vis encore sous le toit de mes parents, et ducoup je ne choisis pas mon alimentation... je pense qu'on est nombreuse dans ce cas, et on peut alléger un peu, mais on ne peut pas faire de miracles ...

Conclusion: je n'aurai jamais un ventre plat.

La faute aux grecs..

Mais moi je stock dans mes cuisses et Mon ventre😂😔

Excellente vidéo ; suis tombée dessus par hasard les conseils sont que du bon sens! j ai 59 ans et depuis quelques années avec les variations liées à l age, j ai pris du gras sur le ventre ; avec les conseils cités dans cette video, certes, on élimine pas tout mais la taille et le ventre restent corrects, on se sent bien dans son corps et dans sa tete! gainage tous les jours, aerobic Pilates et C A F 3 fois la semaine par séance de 30 mn je vous assure que c est excellent pour la santé! quant aux Mars ou autres gâteries pourquoi pas se faire un plaisir de temps en temps ;) Bravo jeune fille (y) de motiver les troupes!

Perso niveau alimentation j'aurais ajouté un conseil : manger len-te-ment et pas en apnée devant un écran ;o) A partir du moment où j'ai pris le temps de mâcher tranquillement chaque bouchée, ça a fait une énorme différence.Merci pour cette utile vidéo !

jai pris dix kilos en un an , avec la puberte , les hormones et la bouffe

Je crois bien qu'on a apporté les même conseils! ^^ C'est la base pour avoir un jolie ventre plat pour cet été! Bisous ma belle 😊👍❤️

Maintenant y a plus qu'à tout appliquer! Super vidéo, merci pour tes conseils! J'ai hâte de voir le nouveau programme! 😊💕

J'ai du mal avec les youtubeuses françaises en règle générale, mais toi j'aime beaucoup ! abonnée :)

Merci Sissy Mua pour tes vidéos que je viens de découvrir. J'ai bientôt 49 ans et voulais me reprendre en main. Tes conseils me semblent bien fondés, tes séances de sport bien faites avec échauffements et étirements... J'adhère, tu vas bcp m'inspirer... allez c'est parti !!! ;)

Merci sissy vraiment tu m'a remotiver !! j'ai une bouée à la place du ventre je stock beaucoup à se niveau surtout après mon accouchement ! super ta chaîne vraiment j'ai vu tes début et c'est fou comme ton Corps à changer ! comme quoi l'effort, la détermination la régularité et l'envie apportent leur fruits ! reste comme tu es et surtout continue à nous motiver ! une vidéo sur la motivation pour nous encourager avec quelques conseils pratique ne serais pas de refus bisous a toi ! Au faite a vu 10eme point y a au lieu de gainage tu as marquer gagnage lool

GAINAGE*

Je mange des chips pendant la vidéo

Je suis très heureuse de ton dernier conseil, j'adore le gainage ! C'est l'exercice qui me semble le plus simple. J'ai toujours mal mangé, des frites une à 2 fois par semaine, un hamburger (végétarien) environ une fois par semaine. Des pâtes 2 à 3 fois par semaine. Du chocolat au quotidien, je suis fine, mais mon ventre est gonflé du matin au soir. Depuis 2 semaines, je fais du sport quotidiennement grâce à tes vidéos et celles d'autres KZfaqurs. J'essaie vraiment de me restreindre niveau chocolat mais avec la période de Pâques j'ai craqué. J'ai peur de ne jamais avoir le ventre plat de mes rêves. Je me sens vraiment mal dans mon corps, vergetures, traces (anciennes) de mutilation qui sont vraiment pas belles à voir, et ventre gonflé. Je ne supporte plus cette situation mais je me sens dans un cercle vicieux. Chaque fois que je vais mal je mange du chocolat en me disant que de toute façon j'en ai rien à foutre, puis je regrette, ça fait 2 ans que ça dur, j'ai 13 ans et je me sens toujours moins parfaite que tout le monde. Je ne sais plus quoi faire...au fait, ne tiens pas compte de mon âge, j'ai la sensation d'être une jeune adulte dans le corps d'une adolescente

Merci Sissy pour tes vidéos j'adore j'ai découvert la musculation il y'à 6 ans. Entretemps j'ai arrêté . Depuis que je viens de commencer une activité professionnelle dans le bien être je me rends compte des biens faits de l'activité sportive je vais d'ailleurs passer un CQP pour pouvoir donner quelques cours. Aujourd'hui j'ai pris en masse je suis passé de 51 kg à pratiquement 60 kg en 6 semaines. Objectif 70 kg . On à rien sans travail. Merci pour tous bien à toi

Tes conseils sont judicieux et logiques ! Au contraire des autres youtoubeuses, tu sembles réellement t'y connaitre (: J'approuve sur les fibres, ça fait un réel changement sur le système! Il est nettement plus régulier !

Qui regarde cette vidéo en 2020 en confinement

Je connaissais déjà ces astuces, mais ça ne fait jamais de mal d'avoir un petit rappel :) j'aime beaucoup le fait que ta chaine se concentre de plus en plus sur un axe santé et bien-être, tu es une vraie source d'inspiration !

Merci beaucoup pour tes vidéos Sissy, que se soit celles de conseils ou celles de training. Nous sommes vendredi et je me suis mise au fitness lundi avec tes vidéos (je voulais m'y mettre depuis longtemps mais je repoussais toujours car je ne pensais pas pouvoir m'y tenir suite au décès de ma maman, maintenant je suis plus que motivée pour perdre le poids et reformer une silhouette plus jolie pour mon chéri et mes enfants. J'ai mal partout mais je positive et je tiens :D

merci beaucoup maintenant g un ventre plat comme toi continue comme ça t'es la meilleur 😘😚👌👌

Exactement, manger suffisamment !

Merci pour cette vidéo! Enfin du bon contenu.

Nouvelle abonnée :) parce que cette vidéo est parfaite! merci, tu m'encourage

Super vidéo :) Apres j'ai moins aimé les coupures musique entre chaque conseil :/

je viens de découvrir ta chaîne t'es fabuleuse wouuaaaaaah merci pour tes conseils !

J adore ce genre de vidéo, merci Sissy :D

je suis super motivée j'ai déjà perdu 5kg et je m'amincis de plus en plus. J'ai fais beaucoup d'effort mais je me rends compte que le sport est loin d'être une torture et que j'adore. Je tenais à te dire merci pour tes conseils pour ta motivation pour tes vidéos. tu peux être fière de toi ❤

merci cette vidéo ma servie :)

DE LA POUDRE DE PERLIMPINPIN !!

J'adore comment tu t'exprime et comment tu nous explique, tu m'as aidé alors merci beaucoup

le top j'adore !! merci pour ces cours!!! le kiff

Pourrais-tu faire des vidéos "une journée dans mon assiette" ? Les recettes que tu avais données dans de précédentes vidéos, étaient sympas.

Qui regarde ça en 2019??

J’adore ta vidéo elle est super instructive, je vais me mettre a suivre ces conseils direct 👍🏼🤗

0:31 de la poudre de Perlimpimpim

Team 2019??

Coucou sissy !!

Ta vidéo est vraiment bien !! Je suis d'accord avec toi sur beaucoup de point. Depuis 2ans j'avais des problèmes de digestion et des que je mangeais un tout petit truc j'avais un ventre énorme depuis que je fait du sport (cardio 1h de jogging et des a dos ) je vois vraiment la différence bien-sûr j'ai adapté mon alimentation à côté et je ne suis presque plus gêner par mon ventre :).

Cette vidéo j'ai du la regarder 10 fois mdr

Pas forcément parce qu'on à du gras, juste parce qu'on est fait comme ça et qu'on se complexe

Merci pour tout ces bons conseils ! :)

Toujours des vidéos super pro, c'est cool d'avoir des conseils aussi cool.

et bin moi, j'ai le malheur qui se stock dans le ventre et les cuisses...

Moi sa stock sûr mon ventre et mes cuisse sa me soul 😱😱😭😭😭😭🔫🔫🔫

je viens de découvrir ta chaîne et franchement j'adore

Superbe vidéo Sissy,et bonne réussite.

0:31 C'est pas de la poudre de Perlimpinpin mdrrr

Poudre de perlimpinpin, cette phrase à plus de sens maintenant😂

Merci pour tes astuces Sissy 😘💪🏻

Je viens de tomber sur ta chaîne et franchement j'ai hâte de regarder toutes tes vidéos. Personnellement j'ai une bonne hygiène de vie de base et je mange sainement, des repas équilibrés mais je suis toujours complexée par mon poids et surtout au niveau de ma "corpulence" donc j'espère apprendre quelques astuces de plus car j'ai adoré cette vidéo 😊

C'est de la poudre de perlimpinpin

0:31 "c'est pas de la poudre perlimpimpin" wsh je croyais c'était Emmanuel Macron qui avait "inventé" cette expression😂😂

J'aime beaucoup tes vidéos tu donnes des conseils clairs et tu ne nous vente pas les mérites de produits miracles! Beau travail! Tu me motives

Merci beaucoup j applique déjà ces conseils mais ça me motive à continuer 💜

Coucou si je fais du roller tout les soir plus quelque exercices est ce que je vais avoir un ventre plat rapidement? J'ai une petite boule en bas du ventre qui me gêne 😂😥

Le bide de 4mois c'est moi mdr

super vidéo comme d'hab, j'adore tes vidéos conseils ! continue c'est super ce que tu fais !

super vidéo ! un grand merci !!!

Coucou Sissy Moi Le soucis c'est que j'ai un ventre plat Mais Si Je mange quelque chose mon ventre va gonfler mais je n'ai pas de gras comment je peut faire ? ( j'ai bientôt 15 ans, Je fait 1m56 et 46,5 kilos donc par rapport à ma taille etc quand mon ventre est gonflée c'est ridicule

Je suis fine mais des que je mange un peu mon ventre gonfle, et il reste toute la journée .. même si je bois beaucoup ça ne change pas grand chose, j'ai même l'impression que c'est pire quand je bois (1,5l)..

Merci pour tes conseils et ta gentillesse Sissy Mua. Tu sembles partager ce qui te passionne et rien que ça est inspirant :-) Porte-toi bien

Je viens de découvrir t'as chaîne, je suis très contente ! tu es superbe !

6.20 "Je ne mange PAS de graines !!!"

Bonjour peux tu faire une vidéo pour prendre du poids sainement stp car j'ai une amie qui cherche à grossir après avoir perdu beaucoup de poids

Merci pour ta video... bcp de choses qu'on sait mais ca fait du bien de les entendre encore et encore... tu es super. Bizz

Écoute, Sissy.. tu es magique! Tu nous donnes le sourire! Je t’ai connu grâce à Tibo et ça me manque que vous ne faisez plus de vidéos ensemble. Ce n’est pas que je n’aime pas Juju mais tu me manques sur sa chaîne. Bref.. avec ton sourire et je crois que beaucoup de filles rêve d’avoir ton corps! TU ES PARFAITE!

Moi je fait du sport tt les soirs mes pourtant je n’arrive tjrs pas a perdre du poids , on me dit que je suis bien mes je suis tjrs complexée. J’ai beau faire tt les efforts je n’y arrive pas.( je fait 1 m 55 pour 46 kilo) donc ok sava mes je ne m’aime pas 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Mais moi j'ai peur de perdre mes fesses en même temp de perdre tu ventre ptddddr

merci beaucoup franchement j'ai essayer et sa marche vraiment en plus tu donne des très bons conseils merciiiiii beaucoup

t la meilleur sysy tu m'a motivé à faire du sport

Si on applique tous ces conseils, en combien de temps on verra des résultats?

se mettre au gagnage!!!!!!! hahahaha

De super conseils! Je vais à la salle à fond depuis un peu plus d'un mois, j'ai deja des résultats mais j'ai vraiment hate d'en avoir plus encore ^^ avoir un jolie ventre comme le tiens serait le reveee! En tout cas je lâche rien et continue ce genre de vidéos jàdore :) des bisous

Hello Sissy, super vidéo et conseils ! Juste pour préciser (étant anémique - en manque de fer) c'est le thé vert et non le thé noir qu'il faut éviter lorsqu'on manque de fer car il limite l'absorption du fer par l'organisme (dommage, c'est mon préféré haha) Bisous

La piscine c'est de la cardio ??

C'est pas toi qui est passée dans la vidéo de Tibo in Shape ?

Superbe vidéo vraiment très instructive!

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai pris note de tous les conseil ^^ . Bonne continuation ! ;)

moi je mange pas beaucoup mais c que j'ai de très gros os sauf que je le vit mal en gros que je fasse du sport ou pas je maigri pas déjà à cause de mes os on croit que je suis grosse mais non même comme je suis on voit mes os donc si je maigri comme je le désir j'imagine pas. comment je vais être si je vous raconte ce qui ce passer alors j'étais en Ce2 tout à. coup en cm1 je suis passé de 23 kg à 30 kg mais pourtant je manger un morceau de pain par exemple j'étais calleé et un jour je me suis cassé le poignet et les médecins ont tous dit à ma mère que j'avais de gros os et depuis je le vit mal et ma famille jenre mon oncle et mon frère sa me soule juste ta l'Eure j'ai pleuré mon frère dit que je suis une grosse vache donc pour se.qui on un coeur m'étais un pouce bleu si sa.vous touche

Bonjour , je me suis perdu, au revoir !

Trop cool comme vidéo ! Merci 💕💕

Sissy grâce à toi g réussi !!MERCI 💯

Hello miss, tu as un corps magnifique, tes efforts payent et je trouve tes conseils plutôt pertinents. Mais je trouve que tu promeus une forme de perfection du corps via ta chaîne, qui confine à l'obsession. Avoir un corps fité comme le tien demande beaucoup d'efforts (j'ai été là dedans aussi) et c'est pas parce qu'on a un très joli corps (qui colle aux standards actuels) qu'on est fondamentalement plus heureux dans la vie. Parce qu'une fois qu'on à atteint l’objectif qu'on s'était fixé, un autre stress entre en jeu : celui de maintenir ce poids, de figer ce corps parfait qui nous a valu tant d'efforts. Sauf que le corps évolue en permanence, ce n'est pas une image, nous ne pouvons pas figer ce qui ne peut l'être par nature. Et le risque c'est de se culpabiliser si nous échouons ou de sombrer dans l'obsession (ce qui vient très vite). Je trouve qu'il y a quelque chose de quasi inhumain à être dans ce sur-contrôle du corps, en tout cas de fort stressant. Je l'ai été, je sais de quoi je parle, mon témoignage est empirique. Je sais aussi que tu ne préconises pas de régimes hyper contraignants mais tout de même, il y a des contraintes : sportives, d'hygiène de vie qui confinent à l'ascétisme. N'oublions pas que nous ne sommes pas qu'un corps, et nous ne devrions pas le surinvestir à ce point. Je trouve que c'est lui mettre une pression terrible sur le dos (c'est le cas de le dire). La minceur finit par conditionner notre niveau de bonheur slash satisfaction dans la vie. C'est quand même un peu étrange. Nous devrions nous poser cette question : pour qui faisons-nous tous ces efforts objectivement? Pour nous ou pour coller au diktat de la minceur véhiculée par les médias? Je penche pour la réponse B, la motivation est essentiellement culturelle. Libre à chacune de faire ce qu'elle veut mais je pense qu'un peu de cellulite au moins, ça nous rend humaine. Il faut apprendre à se détendre là dessus. Plutôt que de promouvoir la perfection du corps, nous devrions prôner l'amour de soi, la tolérance, la compassion envers nous-même et les autres. Je trouve que ce qu'il y a de plus beau chez l'être humain, c'est ce qui échappe à son contrôle, ce qui relève de la spontanéité, de ses faiblesses, de sa fragilité. Tout ce qui le rend humain en somme. Et un peu de gras par ci, par là, ne changera jamais la face du monde.

Excusez moi mais je suis Basketteur au niveau Universitaire, et manger " un mars et Mcdo " je trouve ça NORMAL , a chaque fin de match et entrainement inclut soit plus que 3 fois par semaine je m'enfile une dizaine de burger ( des fois les personnes a la caisse de Mcdo n'en reviennent pas ) j'ai toujours été un grand mangeur, et avant d’être Basketteur je n'étais pas un grand sportif et je n'ai pas de famille sportive, il faut arrêter de se cantonner aux " Ayez une alimentation saine " , bouffez ce que vous avez envie du moins que vous bougiez par la suite et puis merde alors, si on écoute les conseils nutritif, on ne bouffe rien ! a part du Riz et de l'eau c'est aussi simple que ça, le problème avec les filles et surtout dans le monde de la Fitness c'est que vous êtes trop strict, on peut être exigeant envers soi ( comme moi je le suis en mon égard ), mais pas strict au point d'appliquer tout et n'importe quoi, si vous avez envie de manger un Burger ou un Mars ( même si pour vous ce n'est pas " NORMAL " ) allez y, sans me venter je fais peut être 1m65 mais je suis plus musclé qu'un mec qui fait deux fois ma taille et pourtant je m'enfile des burgers à la chaine pourtant j'ai une vie simple et saine, je suis loin d’être d'accord avec votre raisonnement, le seul truc ou je suis d'accord avec vous c'est que vous avez l'air assidu, ce n'est pas le cas de beaucoup de filles surtout dans ma ville Natale a Nice, ou je vois beaucoup de filles courir sur la promenade juste pour faire style.

Merci beaucoup pour ta vidéo, j'espère avoir assez de courage et de ténacité pour faire tout ça, merci encore! 💋

Elle est Magniffiqueee 💞✨

Ces tes lèvres naturelle ??

Ta fait gonflé t'es lèvres dit moi?

Merci beaucoup pour tes conseils je pense m'y coller dès demain en espérant que ça marche!

Merci pour tes précieux conseils, c'est clair et rapide j'aime ! Ça va m'aider à me remotiver. Et ça je peux le dire moi aussi, quand on ne fait plus de sport notre corps nous le fait savoir.. Depuis que j'en fais plus je suis pas bien, je digère très mal, je suis ballonné tout le temps etc. Allez faut s'y remettre ^^

géniale ta vidéo sissy !!! tu t y connais bien on voit bien que ta vidéo est sérieuse! merci pour ses conseils :)

Merci pour tes précieux conseils ça aide à reprendre confiance en soi

Super vidéo, merci encore pour tes bons conseils ;)

Maintenant je comprend mieux pourquoi il faut manger des légumes merci beaucoup ta video ma beaucoup aider et je vais essayer de les apliquer

Elle est geniale la video. Il y a des conseils ke j'applique deja mais il y a un conseil ki m'interesse le plus est celui de manger suffisamment je ne pensais pas ke sa permettait d'avoir un bon transite. Enfiin plein de conseils ki sont tjr utile ^^