⚡ Télécharge l’application mobile :
www.greggot.com/app-mobile-ge...
🥊 Mon p'tit Padawan,
Tu sais combien de fois tu respires par jour ? En moyenne, plus de 20 000 fois !
À faire un truc aussi souvent, on pourrait se dire qu’on est forcément tous des BOSS de la respiration…
Et bah même pas ! Si maintenant, on parle de respiration en Boxe, c’est encore pire.
Y’en a qui ne comprennent pas pourquoi ils n’arrivent jamais à avoir un bon cardio. Je te parie que la respiration joue un rôle majeur.
Dans cette nouvelle vidéo, je te donne quelques bases sur comment respirer au quotidien pour améliorer tes performances sportives et aussi ton bien-être, ton sommeil, ton immunité,…
Mais surtout, je t’explique les erreurs les plus fréquentes sur la respiration en Boxe.
Alors respire un bon coup et regarde cette vidéo à ne pas rater.
🚀🚀🚀 Tu veux passer à la vitesse supérieure ? 🚀🚀🚀
Pour progresser rapidement en Boxe, tu ne peux pas faire l’impasse sur l’entraînement SOLO !
Si tu ne sais pas quoi faire, que tu tournes en rond à faire toujours la même chose, rejoins le GEDI Club !
Tu y trouveras des centaines d’entraînements avec moi en Boxe Anglaise, Boxe Pieds Poings, en Shadow Boxing ou au Sac de Frappe. Mais aussi de la préparation physique spécifique et de la mobilité.
Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
L’essai est gratuit pendant 7 jours. Clique sur le lien ci-dessous pour commencer ton essai gratuit :
www.greggot.com/gedi
Joyeux entraînement !
⚡ Je partage des vidéos exclusives uniquement sur Telegram. Rejoins mon Canal :
www.greggot.com/telegram
Chapitres :
00:00 Introduction de la vidéo Comment bien respirer en Boxe ? (meilleur cardio)
00:20 Théories sur les mécanismes de la respiration
08:57 Exercices au sol pour améliorer sa respiration
10:40 Améliorer sa respiration et son cardio pour la boxe
16:02 Conclusion de la vidéo Comment bien respirer en Boxe ? (meilleur cardio)
Si vous cherchez à améliorer votre technique, votre vitesse de frappe et vos déplacements, vous êtes au bon endroit.
Dans mes vidéos, je vous propose des exercices d'entraînement de boxe, adaptés à tous les niveaux, pour que vous puissiez vous entraîner chez vous, sans matériel. Nous abordons ensemble les bases de la boxe anglaise, y compris les déplacements en boxe. En effet, la boxe est un sport qui demande une bonne maîtrise des déplacements pour pouvoir esquiver les coups et placer les siens. Vous apprendrez comment vous déplacer efficacement sur le ring, que ce soit en boxe anglaise, française ou encore pied poing.
Je vous donne également des conseils pour améliorer votre vitesse de frappe en boxe, car une bonne vitesse est un atout majeur en combat. Avec mes exercices d'entraînement, vous pourrez vous améliorer rapidement et gagner en précision et en puissance de frappe.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Suivez mes conseils et mes programmes d'entraînement pour progresser en boxe anglaise, française, ou encore en boxe pied-poing, et atteindre vos objectifs de manière efficace.
N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer de mes prochaines vidéos sur l'entraînement à la boxe anglaise, chez soi, sans matériel. Avec Greggot, devenez le boxeur que vous avez toujours rêvé d'être !
#boxeanglaise #respiration #boxe