Comment elle est ?
Comment entrer dans une eau froide ? Déjà il faut s'entraîner à le faire chez soi. Puis utiliser une crème pour couvrir les partie du corps qui ne sont pas protéger par la combinaison. Une cagoule pour maintenir garder de l'énergie. 20% de notre énergie pour nous maintenir à température passe par la tête. Placer vos lunettes par dessus la cagoule pour assurer un bon maintien de celle-ci. Mettre un bonnet en silicone par dessus l'ensemble. Se mouiller les chevilles, puis les poignets, le visage et enfin la nuque. Entrer progressivement pour laisser l'eau entrer dans la combinaison et donner à votre corps le temps de réchauffer cette eau. Faire quelques mètres en brasse et progressivement nager le crawl.
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