Comment Faire Les Choses Sans Motivation ?

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Күн бұрын

Dans le même thème : • Pourquoi Faut-il Trava...
Instagram : / coachlaganne
Chapitres :
00:00 Le Rôle de la Motivation
01:50 Expérience à faire
03:03 La Théorie des Attentes
04:43 Application Personnelle
Sources :
Incognito CEO - • How to work without mo...
Victor Vroom - La théorie des attentes

Пікірлер: 159

@pierre.espinasse 4 ай бұрын

Mec c’est tellement mieux que tu finisses tes vidéos sans rien plutôt qu’une outro, ça montre vraiment que le contenu de ta vidéo est synthétisé. Tes vidéos sont vraiment bien ça m’a vraiment aidé

@Laganne 4 ай бұрын

Merci pour ton retour !

@KurumaJNk Ай бұрын

Perso je pense que ça donne un aspect trop synthétisé je préfère toujours une touche humaine à la fin de la vidéo une approche plus personnel qui rendent la vidéo plus humaine.

@mafbait9094 17 сағат бұрын

Mec arrête jamais les vidéos t’es le goat

@thomas_sirieix 4 ай бұрын

Juste masterclass. J'adore ton montage très dynamique mais affichant pleins d'images "chill" nostalgiques, le contraste est fou. Et le propos est clair et très intéressant. Continue s'il-te-plaît :) !

@noreluss 2 ай бұрын

Oui c’est très agréable à suivre. Même si perso je trouve que les images se suivent un peu trop rapidement et que j’arrive moins à me concentrer sur le discours 😅

@TheViguix 4 ай бұрын

L'expérience a un biais selon moi - tu pars du postulat que lors de l'expérience on travaille 20 minutes par jour sans aucune motivation, or le fait que ce soit dans le cadre de l'expérience créé une motivation : le fait de réussir l'expérience

@RougePetit Ай бұрын

Après le but c'est aussi de créer une habitude. Et comme il le dit la motivation ça marche pas sur le long terme donc tu seras peut-être hype les premiers jours mais pour tenir les 3 semaines faudra bel et bien être discipliné.

@Ansy 4 ай бұрын

Je vais tester ça. Je reviens dans 3 semaines pour donner le résultat.

@jeffdiawara614 4 ай бұрын

Je serai là pour te rappeler 😅

@Ansy 3 ай бұрын

Verdict: J'avais comme objectif de faire 15 minutes minimum de montage par jour parce que c'est quand même ma principale activité (je gère 2 chaînes youtube long format et 1 tik tok). La première semaine, la methode n'a jamais aussi bien marché. Je faisais 15 minutes puis ensuite j'était dedans donc je continuais pendant des heures. Je n'hésitait pas à faire des pauses (meme des grosses) et essayais à tout prix de ne pas culpabiliser de ces dernières en me disant que j'en ai besoin et que à chaque pause que je fais, c'est fléchir les jambes pour sauter plus haut. Ceci étant dit, concernant la productivité de la première semaine, elle est à prendre avec des pincettes car surement due à la motivation d'un défi nouveau. La où la discipline est vraiment apparu, c'est au bout de 10 jours, la motivation s'est estompé petit à petit mais j'ai continué. Certain jours je ne faisais que 15 minutes et ce malgrés mes attentes qui était plus haute, j'essayais de garder la tete froide et de me dire que des jours où on fait une sous perf ça arrive. Pour etre 100% transparent avec vous, il m'est arrivé de louper 2 ou 3 jours mais c'était tout simplement parce que je n'avais plus rien à monter durant un temps pour plusieurs raisons. Ce qui m'a le plus surpris c'est que pendant les 3 semaines j'ai débloqué de la discipline dans d'autre domaine comme le sport. J'en faisait déjà une fois par semaine mais ça ne me suffisait pas. Je voulais voir si je pouvais faire 10 tractions par jour (c'est peut etre pas grand chose mais je voulais surtout voir si j'arrivais à tenir tout les jours sans oublier) et ce défi je ne l'ai pas fait tout seul, je l'ai fait avec un ami où tout les jours on vérifiait mutuellement si on avait fait notre exercice quotidien, ce qui a énormément facilité le bon déroulement de ce dernier. Vous pouvez également demander à quelqu'un (si possible quelqu'un a qui vous tenez) de vérifier tout les jours si vous avez fait votre activité quotidienne et si c'est pas assez de lui promettre de lui donner 1 ou 2 euros à chaque jour que vous ratez. La, je vous garantit qu'ils vont BIEN vérifier 😂Bref j'espère que mon retour d'experience vous aura été utile, Salut !

@jeffdiawara614 3 ай бұрын

@@Ansy cheff t'es un bon 💪💪 bonne continuation

@Blaxx._ 4 ай бұрын

Merci grâce à toi j'ai compris pourquoi he n'arrivait pas devenir forte en maths

@cest.mickael 4 ай бұрын

C'est drôle que tu fasses cette vidéos parce que ça fait 4 jours que je me suis donné le défi de faire une vidéo sens montage juste moi qui parle d'un sujet pendant 1 moins (développement personnel yoga exetera) Premièrement ça me permet de mieux m'exprimer ! Et surtout pour gagner en discipline et me dire que je suis capable de tenir aussi longtemps ! Car c'est plus utile je pense d'agir au lieu de réfléchir pendant des mois sans agir sur quelle niche serait le mieux.

@Yanks1701 4 ай бұрын

Être motivé grâce à cette vidéo…. Je crois que j’ai pas compris le message. Super vidéo, je commence l’expérience 🤝

@neweck 4 ай бұрын

C'était très interessant et instructif, merci !❤

@iSys31 Ай бұрын

Quand j'y pense, cela fait un peu plus d'un an que j'ai passé mon temps à me motiver pour créer des vidéos exactement comme les tiennes, meme format (style essai essay a la TGR / ego avec des images stock en fond) et les memes sujets que j'ai tourne en boucle et en boucle avec podcasts, livres et autres vidéos de dev perso. C'était certain qu'il y avait une niche a prendre en France avec ces memes codes et les compétences techniques a la hauteur Bref tant pis, la procrastination et le syndrome de l'imposteur ont eu raison de moi, je me contenterais de m'identifier a cette catégorie de personne (0:55) et voguerais vers d'autres horizons. Bon courage dans ta quête, elle a l'air cool 🤙

@jekkopablito3262 4 ай бұрын

Ok, cette vidéo tombe vraiment à pic. Merci ❤

@camillebesse2963 4 ай бұрын

Ayant un handicap sur le systeme de récompense (pas de concentration + motivation + procrastination en tres bref) j'ai une obssesion sur tous les plans de ma vie sur la motivation en allant notamment la chercher artificiellement dans des dérivés de la met puis en doom scrollant.Je réfléchis que comme ça en me lamentant de rien faire. Mais en regardant ta vidéo je suis en train de réalisé qu'il faut que je change cette approche, que je conscientise les autres plans également. Merci pour la vidéo ! Je veux essayer de réaliser le défi ;> 💪

@jesaispas-xx8lj 3 ай бұрын

L'inspiration d'Incognito CEO rend la video vraiment belle a regarder. Bravo

@GOKU-ns9mo 4 ай бұрын

Tu mérites tellement plus de visibilité franchement force ❤

@merjehlasaba 4 ай бұрын

Dans ma vie, y aura sûrement un avant et après la découverte de ta chaîne. Merci Laganne !

@Laganne 4 ай бұрын

Avec plaisir. Merci à toi.

@beachfashion1 4 ай бұрын

frerot tes videos sont exceptionnelles elles m'ont aidé merci de fou !

@jlpch6603 4 ай бұрын

Incroyable comme d'habitude. Perso je rajouterais une chose : L'importance de l'environnement. Y a des contextes qui seront sains pour nous et va entre autre nous obliger à faire les choses. Et d'autres qui vous faire l'inverse.

@chasekaisa 4 ай бұрын

ça c'est vrai, un environnement propre est beaucoup plus motivant qu'une environnement sale ou désordonner, c'est le meilleur exemple je pense que tout le monde peut relater ! Et de manière beaucoup plus superficielle, le fait de par exemple être en tenue de sport, ça paraît con mais ça motive beaucoup + à faire du sport que si t'es en jean ou en caleçon... Je suis pas psychologue donc je saurais pas expliquer, mais le fait est que ça marche pour beaucoup de personnes !

@juliette4673 4 ай бұрын

Super video je me suis vraiment retrouvée dans tout ce que tu as dis ! Je pense tenter l’expérience ! Cojtijue les videos c est genial

@Poultricieux 3 ай бұрын

tes vidéos sont excellentes merci!

@jty2834 4 ай бұрын

Banger la vidéo 💪🏻

@koffiflaimoiye5276 4 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏🏿.

@lolomomo7047 4 ай бұрын

tres bonne vidéo continue ta chaîne est vrm un kiff

@leriom7249 4 ай бұрын

meilleure découverte youtube de 2024 c'est bon je vais me mettre a coder l'application pour la quelle j'attendais d'avoir la motivation..

@Laganne 4 ай бұрын

Courage !

@askarYT 4 ай бұрын

Merci du conseil ! Je vais essayer de l'appliquer dans mes projets espérant que sa marche ^^ Elle étais très intéressante ta vidéo et sa ce voit que tu t'es un minimum renseigné sur le sujet et je t'en remerci :)

@nadau4976 Ай бұрын

Super vidéo de motivation

@sectrot9049 4 ай бұрын

Super vidéo j’espère qu’elle va m’aider !

@mrmetd7585 4 ай бұрын

juste incroyable

@seagardens1715 4 ай бұрын

La vidéo est vraiment bien 🔥

@Laplace521 4 ай бұрын

je suis addict a tes vidéos

@TheBlackSJW Ай бұрын

Les termes employés sont incompréhensibles (valence x instrumentalité x attente) Plus simple : Importance x benefices x confiance Ça reste absolument génial, merci

@keld_ 4 ай бұрын

Ok, je commence demain, je replay la vidéo au matin et c'est parti pour 3 semaines

@leonsampson2330 4 ай бұрын

Tu gères bro

@jorisgervasoni4537 4 ай бұрын

Bahaha le modèle VIE , je l'ai eu a mes partiels , j'avais vrmt galeré a retenir "instrumentalité" , banger la vidéo ❤

@nyawaiii4202 2 ай бұрын

Super Vidéo, très bon montage

@Kimchi972 4 ай бұрын

super montage comme d'hab :)

@PERROQUET227 4 ай бұрын

Banger la vidéo !

@jonathanraets5280 4 ай бұрын

Magnifique

@MiKrail 4 ай бұрын

merci mec, ta vidéo c'est des évidences mais on se ments

@user-xv4tm9mg7u Ай бұрын

Très bonne idée l’expérience des 10min/j pendant 3semaines La théorie de la motivation est également fort intéressante Le choix des images est également top

@valentinopinto2969 4 ай бұрын

très fort !

@ThatDuckk 4 ай бұрын

Très, très bonne vidéo.

@nassim_bdz9978 4 ай бұрын

Tu mérites plus de visibilités

@sebastienlopezmassoni8107 Ай бұрын

Super chouette vidéo.Moi j'utilise la méthode Kaizen, je me sens proche de Shikamaru je veux progresser mais en mode cool. J'applique des routines effortless progressives et ça me convient bien.

@mrkabbad 4 ай бұрын

D'accord je suis chaud🔥🔥

@-shinka 4 ай бұрын

L’algorithme m’a forcé à regarder cette vidéo

@Ledepeceurofsoul-Slv2gg00bg0 4 ай бұрын

J'aime BIEN ! En vrai, je kiff même chacunes de t'es vidéos... 😅

@nagami560 4 ай бұрын

tu es fort mec continue

@orlando1934 2 ай бұрын

Coucou j'aime bien tes vidéos et même si je trouve tes discours assez cohérent la plupart des temps cette fois je suis sceptique. J'ai déjà testé auparavant de faire X temps tous les jours un truc mais ça n'a pas vraiment amélioré ma discipline, ou très peu et il a fallut beaucoup plus que 3 semaine et même les léger points en disciplines sur une activité que j'ai eu , je les ai perdus ailleurs sur d'autres activités. Je pense que c'est pas un mauvais conseil mais ça marche clairement pas pour tout le monde. Continue ce que tu fais sinon c'est vachement cool.

@supercoachenmaths7436 2 ай бұрын

impressionnant

@Antoynee 4 ай бұрын

video super bien travailler

@Theredlight23 Ай бұрын

Mec J t'adore

@tictac-bc2fw 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo elle était très intéressante je reviens dans 3 semaines pour donner mes résultats

@canardpoule660 4 ай бұрын

Lagane goat

@TheDoctorSaul 4 ай бұрын

Je vais garder cette vidéo.. Quand je manque de motivation 😂. Blague à part youtube à fait quelque chose de bien avec mes donnés pour une fois.. Je compte utiliser ta technique pour un projet.. Si ça marche pas 🥲 j'imagine que j'irai me faire foutre

@qwerkel878 4 ай бұрын

bonne vidéo

@assassindesjeux6788 4 ай бұрын

la motivation c'est juste l'envie c'est rien de plus je suis motivé a aller a la salle j'ai envie d'aller a la salle faire un truc sans être motivé DONC sans avoir envie de le faire c'est possible mais c'est fatigant et déprimant et ça peut même emmener au dégoûté de l'activité qu'on fait donc pour faire quelques chose dit toi juste "j'ai vraiment envie de le faire ? je serai satisfait si je le fais ? j'aurais pas de regrets ?" et donc si la réponse es oui a tout donc tu es motivé sauf si tu as la flemme et dans ce cas tu t'es juste menti a toi même bref vous devez avoir l'envie et si vous avez l'envie et pas d'obstacle bah juste faitent ce que vous voulez faire et c'est tout

@a_random_drawer 4 ай бұрын

Gg bro

@oklman9328 4 ай бұрын

partir du principe que tout ce que j'entreprend réussi en fonction d'un point de vue + devient absolument parfait car je le suis 👍

@yanndeubel4055 Ай бұрын

Parfaite vidéo, vraiment un travail remarquable, musique de fond parfaite, d'ailleurs... est-ce que quelqu'un aurait son titre svp ? 😬

@Fehn-kc2gw 4 ай бұрын

Merci, moi qui avait besoin d'aide pour être régulier pour écrire mon mémoire de recherche en Histoire !

@tinylinux 4 ай бұрын

Tes vidéos sont très intéressantes ! Cependant, un point que tu n'abordes pas ou en tout cas qui n'est pas trop mis en avant est la démotivation post-projet ou post-échec, celle qui te donne envie de ne plus rien faire car tu as eu trop d'attentes vis-à-vis de ce que tu as fait précédemment ou que tu t'es pris un mur très violent. Et auquel cas, il est difficile de se remettre sur pied pour faire quelque chose. (En tout cas, ça peut être un point à aborder) Sinon continue les vidéos, ce sont des pépites !

@wissal0306 4 ай бұрын

Superbe vidéo et peux tu parler de la procrastination et de la paresse

@teezee21 4 ай бұрын

salut mec incroyable le glow up du son( c est quoi la ref de ton micro ?) sinon superbe vidéo comme d'habitude

@koffiflaimoiye5276 4 ай бұрын

J'ai commencé cette expérience depuis Lundi.

@jessimobeats 4 ай бұрын

Apparemment avoir un pourquoi puissant est une source de motivation indéfini tout le monde dit ça mais j'arrive pas a trouver de pourquoi puissant et durant les moments difficiles j'arrive pas à continuer mes combats

@willd67201 4 ай бұрын

Regarde le concept « IKIGAI » peut etre que tu trouvera quelque chose de plus adapté 💪🏼

@Graphyt902 4 ай бұрын

l'expérience est vraiment cool à faire et montre bien qu'on a pas besoin d'un boost de motiv pour se lancer dans quelque chose qu'on apprécie faire. par contre c'est bien chiant quand tu rate une journée pas par flemme mais juste parce que t'as oublié 💀

@pureee988 2 ай бұрын

Mec j’aime beaucoup trop ton écriture, aurais-tu des tips (livre, podcast ou autre) pour améliorer la clarté et la fluidité de mon discours.

@Shiaozu 4 ай бұрын

Salut mais j'ai une question si l'on a pas un therme de la formule comment savoir où se diriger . Si l'on croit en ces capacités mais que l'on a pas la direction donc le fameux projet et la récompense que cet objectif apporterait. Sinon superbe vidéo 🔥

@user-tt7uu7km9i 4 ай бұрын

Cela fais maintenant plusieurs mois que je me douche à l’eau froide ( très froide ) et je reconnais que la motivation n’est clairement pas au rendez vous sur le moments je mets mon cerveau en off et c’est partis, par contre quand je pense au bien fait que ça m’apporte au long terme et c’est seulement une fois la douche accomplie que je me retrouve motivé

@scorpio831 4 ай бұрын

Hello superbe video ! Avec quoi fais tu ton montage ?

@nahhreyy9899 18 күн бұрын

je vais essayer je te dirais

@adl1156 4 ай бұрын

top

@nerugansathananthan2189 4 ай бұрын

juste pour la formule cet quoi le valeur max et la valeur min

@monsieurprot 24 күн бұрын

Nobody : discipline, discipline, discipline Moi : scipline

@Shiaozu 4 ай бұрын

Salut mais du coup j'ai une question s l'on a aucun des caractères de la formule comment faire ?

@AnoNyMous-ho2zk 4 ай бұрын

demain matin on cours dehors ?

@Utilisateurs_youtube 4 ай бұрын

Vas y, juste je suis blessé donc un autre jour

@warbluss 4 ай бұрын

Nn je v aller à la salle

@neko5861 4 ай бұрын

Non flemme

@systemz8463 4 ай бұрын

Vazi si tu veut j'en parle a mon cousin ! Faut juste que j'attende sa réponse 🙃

@GentleJoh 4 ай бұрын

On cours aujourd'hui!

@fortiouz2352 11 күн бұрын

Tu parle vite mais j'aime bien ton contenue

@Ruben-tg2zz 2 ай бұрын

quelle sons t'a utilisé pour la vidéo

@arnaud5876 4 ай бұрын

Super vidéo ! J'ai simplement une question, comment on évalue le niveau de chacun des trois éléments ? On donne une note sur une échelle de 1 à 10 ou quelque chose comme ca ?

@Laganne 4 ай бұрын

J'ai fourni une réponse similaire ci-bas donc je vais la copier coller : Fais ce que tu préfères. Ou tu te poses directement la question ("Suis-je capable de faire ça ?", "Est-ce que j'en ai l'envie ?", "Est-ce que la récompense au bout m'intéresse ?") et tu as une réponse claire. Soit effectivement, tu peux quantifier avec une échelle de 1 à 10 :).

@user-be1ws3zs4i Ай бұрын

Je me lance ❤❤

@yourbaby4332 4 ай бұрын

FUCK LA MOTIVATION GO FAIRE L’EXPERIENCE! A 3 SEMAİNE

@firstoneggg 3 ай бұрын

Serait tu intéressé de discuter en vocal amigo ^^ ? Excellent contenus qui je pense parle et reflète beaucoup de personnes 😅 comme moi

@hitsugaya1502 Ай бұрын

Quel est le film avec le problème de maths sur les matrices à 4:40 ?

@edithkla431 Ай бұрын

J’ai fini mon memoire sans motivation, après une relation qui m’a épuisée, une rupture douloureuse , fauchée et mes parents à dos. C’était horrible mais au moins c’est fait.

@flyingrayson37_ 4 ай бұрын

Mon objectif c'est de faire plus de sport et perdre du poids et de m'améliorer en maths. Je vais essayer l'expérience : faire 20 minutes de sport par jours et 15/20 minutes de travail en maths par jours. On est le dimanche 28 janvier et je ferai une update le dimanche 11 fevrier pour vous dire ce qu'il en vaut 🕸

@Snorix_ 3 ай бұрын

J'ai étudié 20 min tout les jours pendant 21jours mais je ne suis toujours pas discipliner des fois je procrastine toujours tu m'expliquer m'aider stp

@xkyann_ 4 ай бұрын

très bonne vidéo pour calculer notre motivation on utilise une échelle de 1 a 10 ? ou quelle nombre

@Laganne 4 ай бұрын

Fais ce que tu préfères. Ou tu te poses directement la question ("Suis-je capable de faire ça ?", "Est-ce que j'en ai l'envie ?", "Est-ce que la récompense au bout m'intéresse ?") et tu as une réponse claire. Soit effectivement, tu peux quantifier avec une échelle de 1 à 10 :).

@xkyann_ 4 ай бұрын

@@Laganne mercii 💯

@booneshhhdoubleteps 4 ай бұрын

jkiff bien

@matteodubois-lambert1174 4 ай бұрын

@sadweensadween3431 4 ай бұрын

Salut, j’aime bien tes vidéos, tu t’exprimes bien, juste je me permets de te faire un retour, je trouve que des fois ça va un peu vite, les phrases s’enchaînent et c’est compliqué de bien tout comprendre quand c’est un exemple précis, j’apprécierai plus si tu expliquerais plus les concepts que tu racontes, en rajoutant également un peu plus de texte pour que ça soit plus concret et facilement compréhensible en un seul visionnage. Continue tes vidéos, tu as un très bon potentiel.