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Comment lacer efficacement des chaussures de randonnée ? Un aspect important pour ta sécurité et pour améliorer ta technique.
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L'importance d'avoir une bonne paire de chaussures en randonnée de montagne est évidente. Pourtant, l'importance du laçage de ces mêmes chaussures de rando est souvent sous-estimée. Savoir nouer correctement tes chaussures de randonnées permet de te sentir plus en confiance et en sécurité en montagne, quel que soit le terrain dans lequel tu pratiques. Un bon laçage évite également les orteils qui touchent le bout des chaussures et deviennent ainsi douloureux à la descente.
Les différents laçages et noeuds de cette vidéo vont te permettre de:
- te sentir à l'aise et bien tenu dans tous les terrains ;
- avoir du plaisir dans les longues descentes ;
- adapter la souplesse de ta chaussure au terrain et à tes préférences ;
- garder des chaussures bien nouées tout au long de ta rando ;
- pouvoir défaire ton noeud facilement, même avec les doigts froids.
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🧭 CHAPITRES DE CETTE VIDÉO
00:00 Comment bien lacer tes chaussures de randonnée ? (intro)
00:17 Les avantages d'un bon laçage des chaussures de randonnée
00:21 Être à l'aise, quel que soit le terrain de randonnée
00:23 Évite d'avoir mal aux orteils en descente
00:30 Adapter la souplesse de ta chaussure de randonnée
00:40 Avoir des chaussures bien serrées tout au long de ta randonnée
00:46 Noeud de chaussure facile à défaire, même avec les doigts froids
00:52 Un premier pas vers la confiance et la sécurité en montagne
01:04 Les étapes pour bien nouer tes chaussures de rando
01:44 Qui suis-je ? Nicolas Berclaz - RandonAlpes
02:03 Le noeud d'arrêt pour un serrage différencié entre coup de pied et tige
02:58 Alternative aux crochets autobloquants des chaussures de rando
03:53 Comment réaliser ce noeud d'arrêt en détail ?
04:29 Le noeud de blocage pour être sûr que tes chaussures restent serrées
04:54 Pourquoi ce noeud de blocage ?
05:09 Pour maintenir ta cheville sur terrain difficile
05:42 Ton laçage reste bien serré, même sur une longue rando
05:53 Un laçage facile à défaire
05:58 Les inconvénients du double noeud de chaussure
06:38 Comment faire le noeud de blocage ?
07:23 Un noeud testé et validé en pratique
08:03 Comment le desserrer pour éviter les noeuds ?
08:32 Le laçage qui garde les chevilles souples
08:39 Garder la souplesse des chevilles tout en étant bien tenu
10:20 Laçage des chaussures pour la montée et la descente
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ℹ️ À PROPOS DE CETTE VIDÉO
RandonAlpes
#RandonAlpes #randonnée #chaussure
Nicolas Berclaz
Comment bien lacer des chaussures de randonnée ?
Enregistré au refuge de Valerette: • Comment lacer efficace...
⚠️ AVERTISSEMENT ⚠️
La randonnée en montagne est une activité exigeante, qui demande savoir-faire et matériel adapté. Le contenu de cette vidéo et de cette chaîne en général a pour but de t'aider à progresser en randonnée de montagne. Veille cependant à toujours bien rester dans ta zone de sécurité, porte un regard réaliste sur tes capacités et adapte ton itinéraire et ta pratique en conséquence.
En cas de doute, je te recommande vivement de te faire encadrer et accompagner par un professionnel de la randonnée en montagne.