Bravo et merci pour ces bons conseils. 👍👏🫶 En plus quand on fait ces exercices on sent que ça fonctionne bien. Et dire que certains nous demandent de sortir/gonfler le ventre pour respirer...ça contribue à avoir un gros ventre, c'est sûr !☹️

J’aime beaucoup la façon d’expliquer même si j’ai de la difficulté certaines fois,mais vous me faites prendre conscience que je néglige mon corps .

Merci d’être là pour nous 😊

Je croise les doigts... pour persister dans les exercices. Merci beaucoup à vous.

merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.

Merci beaucoup. Je suis au Cameroun. J'ai vraiment apprécié vos vidéos.

Mercie Dr nous vous aimons ❤

Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante Je me suis abonné direct Bonne continuation ❤

Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.

Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊

J'aime beaucoup ce que vous nous expliquez. Je vais le faire. Merci docteur. Loye you

Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec

Jai vraiment aimé vos conseils merci bcp

Merci Dieu vous bénisse

Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.

Oui merci beaucoup pour la vidéo ❤

Merci bcp pour les conseils

شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله

Merci beaucoup docteur je te suis de l'Algérie

Merci beaucoup !!

Magnifique, merci 👍🏼🤍

Merci je ne connaissais pas ces exercices merci

La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci

Je suis de île Maurice Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊

Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏

Bonjour et merci 😊

Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci

Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤

merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante

Merci de vos conseils 🎉

Merci beaucoup pour le conseil j'ai vraiment un gros ventre hé suis au congo Brazzaville

Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line

👍👍 très bonnes explications

Merci docteur ❤❤❤

Merci docteur ❤

Donc merci pour ces précieux conseils👍

vidéo d utilité public ! merci beaucoup ! exercice formidable comme d habitude ,

Ça va bien. Ce sont de bons exercices.

Merci Docteur

Merci bcp j’ai aimé

Merci beaucoup docteur

Merci ❤❤❤

Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.

Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪

Génial merci,au comprend très bien❤❤❤

Merci docteur !

Bonjour à tous, Merci pour ce partage docteur. J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets. D'avance merci 🙏🏽

Super vidéo Merci pour le partage

J'adore le coté pince sans rire ! et les exercices bien expliqués

Merci...Monsieur!

merci à vous,super

Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.

Merci pour les explications ❤❤❤

Très intéressant. Merci ! 🙏

Merci beaucoup, docteur.

J'aimerais fais mon ventre plat je vais faire cet exercice aujourd'hui même je vous suivrai avec patience merci ❤❤

Merci !

oui la voix francaise est musicale il est liee a l'oui donc c'est la magique non seul les exwrcices😊

Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.

Merci Doc encore

Super, merci ❤

Un grand merci pour vos explications c est super

C'est intéressant merci

Bonjour, très intéressant. Bonne journée

Merci DOCTOR BonDieu beni ou famille ou

donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci

Merci Dr! WoW!

Merci 🙏

Merci ! 😀

Merci docteur 😊😊😊

Mon carré des lombes est content ! Merci docteur

Merci mon frère que Dieu le créateur te rembourse

Bravo 👍

Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi

Merci infiniment ❤❤❤❤❤❤

Merci pour le conseil

J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital

Merci docteur

Merci j'essaierai..

Merci

Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France

Merci beaucoup 😊

Bonjour, Alors, je viens de comprendre en quelques minutes pourquoi en 1 an j'ai du ventre ...10kg de pris...comme j'ai des calculs rénaux mon néphrologue m'a dit de manger un yaourt à chaque repas et du fromage...idem pour le rhumatologue car j'ai de l'ostéoporose...ils m'ont proposé de soi manger des produits laitiers pour mes os et calculs rénaux, soit prendre des médicaments comprenant du calcium...j'ai préféré le naturel et en fait j'ai eu tout faux à cause d'eux car les produits laitiers contiennent trop de saloperies, j'ai l'intestin et l'estomac maintenant en vrac... Je sais ce qu'il me reste à faire....arrêtez les produits laitiers et demander du calcium en complément alimentaire....pas le choix ...me sens trop mal avec mon bidon ....😭😭😭🫣🤣

Merci beaucoup, je suis tous vos conseils et vous dirai plus tard si ça marche sur moi

La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent

Oui vous avez raison

Merci bcg Doc

Merci beaucoup !

thank you

Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋

Bonjour et merci 🙏

Bonjours, Merci. Avez vous un exercice pour redresser le dos Bossu 🙁

Merci beaucoup

Merci infiniment

Je vais essayer.

Il y a un problème n'est-ce pas...qui est coupable ? Bonsang il m à fait trop rire😂

Merci beaucoup ! ❤ Je prends les fromages et 1 tranche de pain le matin. Faut il le supprimer aussi ? J'ai du mal à perdre 4 kg mais j'ai Hashimoto et je suis en hypothyroïdie. J'ai souvent le ventre qui gonfle en bas après avoir mangé. Pourquoi ?

Bien expliqué

On voudrait voir les mouvements sans la blouse , ce serait plus simple à exécuter en voyant les mouvements du ventre 😉 Sinon vos vidéos sont 💥

Merci du maroc