Comment Respirer Pendant l'Accouchement - Différentes Respirations Enseignées par une Kiné!

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Comment Respirer Pendant l'Accouchement - Différentes Respirations Enseignées par une Kiné!

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5 жыл бұрын

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La respiration est indispensable pendant l'accouchement!
Voyons les différentes techniques respiratoires à utiliser!
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⚠️❓ QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site "My French Physio".
J'ai créé cette chaine KZfaq pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci 😃

Пікірлер: 70

@maddyfrg9770 6 күн бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo très claire ! Je vais pratiquer dès à présent ces respirations pour préparer mon futur accouchement.

@lorenecristini3775 2 жыл бұрын

Attention ce ne sont pas du tout des secondes qui sont comptés ici. Des demis secondes à la limites. 6 secondes passent seulement pendant qu'elle en compte 12. Donc tout est beau :) c'est faisable!

@melartek0766 8 ай бұрын

Bonjour et merci pour vos explications. Vendredi prochain on travaille sur la respiration aux cours de prépa à la naissance. Et comme j'aime avoir de l'avance, je cherchais le meilleur moyen de respirer pendant les contractions. Je suis à 35 semaines et bébé pèse 2,8kg.

@sousoulain5727 Жыл бұрын

Votre voix est ultra apaisante merci pour ces conseils

@anniesiong4007 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Cela va beaucoup m'aider pour mon 5ème accouchement. Dommage qu'à la préparation à la naissance et que tout les professionnels de santé ne nous expliquent pas tout ça...

@somat2022 3 жыл бұрын

Merci pour toutes ces vidéos, ça aide bcp. Il y a bcp de choses dont je n'avais jms entendu parler et qui sont pourtant très importantes

@Imperatricepag 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo, merci beaucoup j'ai beaucoup appris c'est nettement plus clair

@ekaterinakat5862 4 жыл бұрын

Merci énormément pour toutes ces vidéos

@algeria8598 2 жыл бұрын

Pour la snd méthode j ai le sifflet winner flow

@evadenoyelle6362 Жыл бұрын

Super vidéo merci 👍

@fattahiwidad7154 Жыл бұрын

Merci pour les explications 😊

@maevoush971 3 жыл бұрын

Merci pour votre video ! Je vais la remettre souvent je pense pour me faire des petit exercices

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Bon courage!

@AlBert-vu8uu Ай бұрын

Merci de m’apprendre à respirer jusqu’à la clavicule

@lepotica381 4 жыл бұрын

Super vidéo merci beaucoup 😊 est-ce que l’on pousse avec le ventre ou avec le périnée? J’ai du mal à comprendre si la poussée se fait suite à la contraction du ventre ou uniquement du périnée. Merci de votre réponse

@MyFrenchPhysio 4 жыл бұрын

Merci! Juste le ventre, le périnée reste relaché!

@juliennepetit-jean3582 3 жыл бұрын

Merci beaucoup

@emelinebrochard95 4 жыл бұрын

Expirer en 12 secondes ça va mais inspirer en 12 secondes je trouve ça dur j’ai plus d’air au bout de 8-10 secondes

@MyFrenchPhysio 4 жыл бұрын

Emeline BROCHARD l’idée c’est de prendre une grande inspiration, même si c’est 6-7 secondes c’est très bien !

@jordyfots5944 3 жыл бұрын

My French Physio Fr est il possible de plutôt inspirer par le nez? En tout cas merci pour vos conseils c’est très rassurant. J’ai déjà accouché une première fois et on m a fait faire la technique de l’apnée, je comprend donc tout à fait cette idée de blocage. Avec votre technique de souffler dans le poing ça a l’air beaucoup plus doux

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Jordy Fots oui bien sûr, On peut tout à fait inspirer par le nez !

@jordyfots5944 3 жыл бұрын

My French Physio Fr merci pour votre réponse mais je voulais dire est il possible d’inspirer par la bouche plutôt que par le nez?

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Jordy Fots oui peut importe nez ou bouche tant que l’inspiration est profonde.

@fdsfds1394 3 жыл бұрын

Merci

@chloeauberger727 2 жыл бұрын

Un peu courtes les secondes dans l'exemple non? Ça aide bien pour gérer les contractions de ralentir la respiration en tt cas.

@MyFrenchPhysio 2 жыл бұрын

Oui après c’est surtout pour donner une idée mais j’ai même vu certaines patientes souffler pendant 20 secondes ! Ça dépend aussi de sa capacité respiratoire (et de l’entraînement !)

@emelinebrochard95 4 жыл бұрын

Merci bcp pour ces rappels

@caroenvisionuntourailleurs6737 3 жыл бұрын

Bonjour, merci pour cette super vidéo. Est-ce qu'on peut s'entrainer même en étant enceinte de 6 mois et demi sans risque que le bébé descende reellement ? Merci

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Caro Envision Bonjour, mieux vaut attendre d’avoir passé 35 semaines meme si il y a peu de risque de faire descendre le bébé. Mais le risque de pression sur le périnée, si répété trop de fois, peut être important.

@caroenvisionuntourailleurs6737 3 жыл бұрын

@@MyFrenchPhysio Merci

@anjanabatsou7562 3 жыл бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo! Finalement c’est la même respiration abdominale pour le travail et la poussée non? Ou alors en travail (pour gérer les contractions) il ne faut pas freiner l’expiration ?

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Bonjour, Pas exactement ! Mais ça se ressemble beaucoup oui ! On freine moins l’expiration et celle ci est moins explosive lors de la première partie du travail et surtout on expire par le nez avant de souffler par la bouche. Lors de la poussée, l’inspiration est maximale et on souffle directement en freinant et le plus explosif possible. J’espère que c’était un peu clair, pas évident à reproduire à l’écrit !!

@coraliefond2483 4 жыл бұрын

Merci pour cette excellente explication! Lorsque j'expire en rentrant le ventre, je crois que je le contracte automatiquement ainsi que mon périnée. Je me demande si j'ai pris cette habitude a force de faire des exercices pour le renforcer (contraction au moment de l'expiration). Des avis ou conseils?

@MyFrenchPhysio 4 жыл бұрын

Coralie Fond oui c’est fort possible ! N’essayez pas d’en rajouter volontairement mais laissez le venir si c’est automatique.

@user-op7tf7wo3l 10 ай бұрын

Salut madame hier soir genyen yo sel gwo douleur men li pa banm pouse non

@MyFrenchPhysio 10 ай бұрын

????

@QueenKenaa 3 жыл бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo, mais je n'arrive pas à inspirer plus de 4 secondes c'est vraiment mon maximum, est-ce grave ? Ou le but et de vraiment inspirer au maximum ? Merci

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

QUEEN KÉNA bonjour, il faut inspirer au maximum (donc 4 secondes si c’est votre maximum, c’est super !)

@QueenKenaa 3 жыл бұрын

@@MyFrenchPhysio merci beaucoup

@algeria8598 2 жыл бұрын

@@MyFrenchPhysio pareil je tiens max 6 snd 12 snd le jour j je n' aurais plus de souffle des la 1 ere contraction

@MyFrenchPhysio 2 жыл бұрын

@@algeria8598 c’est pr cela qu’il faut s’entraîner !

@Ktrina18 Жыл бұрын

merci! :)

@rackellekgo817 4 жыл бұрын

Merci 🙏🏽

@MyFrenchPhysio 4 жыл бұрын

Merci du retour positif!!!

@djanathahmed4438 Жыл бұрын

A quand la prochaine vidéo sur le dernier point ?

@MyFrenchPhysio Жыл бұрын

Quel dernier point ?

@natoushabarry9929 2 жыл бұрын

Salut cmt aller vous j voulais vous poser une question sur les pertes et pourquoi ça gratte ?

@MyFrenchPhysio 2 жыл бұрын

Il peut y avoir tout un tas de raison (sècheresse, mycose…) ou cela peut être naturel pendant la grossesse. Le mieux c’est d’en parler à votre sage femme/médecin qui pourra vous examiner et vous dire à quoi elles sont dues.

@natoushabarry9929 2 жыл бұрын

@@MyFrenchPhysio d'accord merci beaucoup

@Is-xe3jz 4 жыл бұрын

Bonjour, vos secondes sont beaucoup trop rapides 😂 Ca fait juste 5 secondes en vrai. Bon, moi j'y arrive sur 12 secondes réelles mais j'ai une grande capacité pulmonaire. Je ne sais pas si c'est praticable par toute...?

@MyFrenchPhysio 4 жыл бұрын

Bonjour, Si vous arrivez à le faire avec la vidéo c'est déjà super!

@nesmacda5171 4 жыл бұрын

Totalement d’accord j’ai failli m’étouffer 😂

@murielpicamoles3791 3 жыл бұрын

Douze secondes les gens s'étouffent, d'ailleurs vous vous respirez réellement 5 secondes. Pouvez vous donner de bons chiffres merci

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Merci d'avoir compté et de cette information sur la capacité d'apnée d'un humain!

@guylenedjomo8819 3 жыл бұрын

Bonsoir quant est il des jumeaux ? Même procédé ? Car moi j essaie mais j arrive pas même à 7secondes 😭

@MyFrenchPhysio 3 жыл бұрын

Bonsoir, mème chose ! Mais ce n’est pas grave du tout de ne pas y arriver. L’idée c’est de souffler le plus longtemps possible (et de s’entraîner pour trouver son maximum). Bon courage !

@guylenedjomo8819 3 жыл бұрын

@@MyFrenchPhysio ok merci beaucoup je vais m entraîner 🙏

@jasminaaah04 Жыл бұрын

12 secondes c bcp non

@user-uo7he6hq2x Жыл бұрын

Bonjour, vos 12secondes sont en réalité 9 secondes max ...mais du coup vous restez en apnée ? Ne peut on pas coupler cet exo avec une cohérence cardiaque qui serait plus proche de la réalité inspir et expir ?

@MyFrenchPhysio Жыл бұрын

C’est un ordre d’idée ! L’idée est d’inspirer profondément mais assez rapidement et de souffler avec une résistance le plus longtemps possible. On est pas vraiment dans la cohérence cardiaque pour la poussée (pour le reste du travail, si carrément !)

@algeria8598 2 жыл бұрын

12 snd c est trop long je ne tiens pas

@camillepasiphae7600 2 ай бұрын

12 sec c'est beaucoup trop long à moins d'etre une grande sportive, d'autant plus que les poumons peuvent etre oppressés par l'utérus ? 😅 En général je me base sur 6 secondes. Merci en tout cas

@MyFrenchPhysio 2 ай бұрын

Le plus le mieux mais entre 8-10sex c’est déjà super !