Comment sortir de la position latérale, technique mma / jjb débutant

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Күн бұрын

On se retrouve aujourd’hui pour 3 options pour parvenir à sortir de la position latérale aussi appelée position croix, side control ou 100 kilos.
Une position qui peut être très problématique lorsque l’on débute car on y subit beaucoup de pression et notre partenaire réduit considérablement notre mobilité.
Avec ces techniques et conseils j’espère que vous vous sentirez plus serein dans cette position.
00:00 Intro
00:15 Première option
02:25 Deuxième option
03:41 Troisième option
04:48 Astuces
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#mma #jjb #boxe #muaythaï #espritmma #sportdecombat #artsmartiaux #lutte #grappling

Пікірлер: 14

@yassinesabki4863 5 ай бұрын

Bonjour messieurs excellent analyses merci beaucoup pour votre efforts à bientôt pour d'autres vidéos

@EspritMMA 5 ай бұрын

Un grand merci !

@dystopiaproject 5 ай бұрын

Merci pour les conseils, bravo pour la vidéo

@EspritMMA 5 ай бұрын

Merci à toi 😊

@Bakitprince 5 ай бұрын

De retour au top

@EspritMMA 5 ай бұрын

Merci 🙏🏻

@Seddikwilliams 4 ай бұрын

Bonjour, merci pour le partage de savoir. Oss

@EspritMMA 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton soutien. Oss

@nkzrs4621 5 ай бұрын

Salut une petite vidéo sur les renversement depuis la demi garde , donc celui qui est au dos comment renversement son Adversaire merci

@EspritMMA 5 ай бұрын

Tu veux des conseils pour renverser en demi garde quand tu est en dessous sur le dos ? C’est bien ça ?

@Bakitprince 4 ай бұрын

Peut faite une vidéo et.nous montrer ce que tu dit a la fin car moi je suis très visuel

@EspritMMA 4 ай бұрын

Je ferai une vidéo plus complète sur la défense de garde.

@yaya33130 4 ай бұрын

Merci je viens de comprendre a quoi sert le pied sur le genou, je le voyais faire, mais je ne savais pas son utilité donc c'est pour pas qui prenne la montée ,par contre la video n'est pas en HD ? dommage

@EspritMMA 4 ай бұрын

On a eu un souci de caméra sur les derniers vidéos, ça devrait être mieux pour les prochaines. Merci pour ton retour 🙏🏻🙏🏻