🌟Comment soulager le cou rapidement

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Күн бұрын

Comment soulager les tensions et douleurs au cou en quelques minutes !
Vous avez le cou raide? Suivez ma routine pour soulager les tensions au cou (cervicalgie) rapidement. Des exercices simples et faciles pour détendre le cou.
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, révélatrice de bien-être et fondatrice des studios Kinepilates à Montréal depuis 2008. Ma passion : offrir des séances motivantes pour vous donner envie de bouger, de retrouver votre vitalité en soulageant les tensions, votre tonus musculaire et votre confiance en vous en vous amusant.❤️
❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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Пікірлер: 51

@user-zr1js7io2k 3 ай бұрын

Tu expliques très bien et c'est agréable de te suivre. Merci beaucoup

@kinepilates 3 ай бұрын

Merci à toi 😊 pour ton message. J'ai d'autres séance pour le cou en cliquant ici 👉🏽 kzfaq.info/sun/PLvnrqDN0M3XUqQ3ny2zIAmiCj2_sReUzk&si=kV-qtU81DAzWjNM4

@simone6881 Жыл бұрын

Merci, ça m’aide beaucoup, votre façon d’expliquer est très compréhensive ! 😊

@kinepilates Жыл бұрын

Merci à vous 😊 et bonne pratique

@ninimath9828 Жыл бұрын

Merci Cherine, ces étirements me font beaucoup de bien.

@kinepilates Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@odilemenier7335 7 ай бұрын

C'est la première fois que je pratique cet exercice, je le trouve bien expliqué et assure la détente.

@kinepilates 7 ай бұрын

Génial !je suis heureuse de vous lire

@latifalouly9563 Жыл бұрын

merci sherine vous ètes agreable je me détens bien

@kinepilates Жыл бұрын

Super merci

@sandrinelhiver3559 4 ай бұрын

Bonjour Cherine je vous remercie pour vos vidéos faciles et agréables avec votre gentillesse et bonne humeur .amicalement

@kinepilates 4 ай бұрын

Merci à vous pour votre message Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire

@andread5412 Жыл бұрын

Très bien expliqué et favorise vraiment la détente !

@kinepilates Жыл бұрын

Merci beaucoup 😊

@isabellerobin2419 Жыл бұрын

Merci Cherine pour toutes vos vidéos qui font du bien 😄

@kinepilates Жыл бұрын

Je suis ravie de vous lire. Prenez soin de vous

@lydiebouju7488 Жыл бұрын

Bonjour je vous suis depuis la nouvelle Calédonie j'adore vos vidéos. Elles sont bien expliquées et facile à comprendre. Merci beaucoup ça me fait le plus grand bien.

@kinepilates Жыл бұрын

Merci et bienvenue sur ma chaine KZfaq Lydie.

@dominiquedelhaye-vaast6576 Жыл бұрын

Merci pour vos explications. J'apprécie de faire vos exercices.

@kinepilates Жыл бұрын

Merci beaucoup Dominique. Je suis contente de vous lire. Prenez soin de vous

@michelebuccio9271 2 жыл бұрын

Un bon moment de détente, merci à vous

@kinepilates 2 жыл бұрын

Ça fait plaisir Michèle. Prenez soin de vous

@bernadettevivroux5415 Жыл бұрын

Je découvre votre vidéo vraiment agréable et à répéter régulièrement.Merci de tout cœur . Bernadette.Belgique

@kinepilates Жыл бұрын

Merci à vous

@sylviedoneau7505 2 жыл бұрын

un grand merci, j'adore vos cours !

@kinepilates 2 жыл бұрын

Merci 🙏 Sylvie

@r.p.8906 Жыл бұрын

une petite merveille!!

@kinepilates Жыл бұрын

Merci 🤩

@martinebeland2834 11 ай бұрын

Wow! Je t'adore et tu fais vraiment du bien! Merci❤

@kinepilates 11 ай бұрын

Merci à toi 😊

@MAMYORCHIDEE-xd2og 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, ça tombe bien je suis très tendue.

@kinepilates 2 жыл бұрын

Ça fait plaisir. Et voici aussi une séance très agréable : kzfaq.info/get/bejne/etuDmbuprNzWd2Q.html

@laurencedesrue4158 Жыл бұрын

Coucou Chérhine, Merci pour tes explications sur les lombaires et le cou. J'espère que cela va apaiser mon mal au lombaires et le cou. Laurence

@kinepilates Жыл бұрын

Bonjour Laurence Chaleur : bain chaud et bouillotte pour détendre les muscles ❤️💝 Prenez soin de vous

@moniquecoutou7246 2 жыл бұрын

Je viens de découvrir vos vidéos elles sont trop géniales

@kinepilates 2 жыл бұрын

Merci Monique Bientôt une vraie plateforme de vidéos à la demande avec des programmes complets. 👍

@elmansourjannah4127 Жыл бұрын

Bonjour cherine,merci pour cette vidéo car c'est mon grand problème les douleurs au cou ,par ailleurs j'aimerai bien une vidéo pour gagner quelques centimètres de taille grâce a des exercices de yoga peut-être ? Merci pour vos superbes vidéos.

@kinepilates Жыл бұрын

Bonjour Je vous conseille mes séances de Pilates Postural qui vous aideront à améliorer votre posture et votre dos. Voici les liens de toutes mes vidéos de Pilates Postural sur ma nouvelle plate-forme : www.kinepilates.tv/categories/pilates-postural À bientôt

@isabelleworms6083 2 жыл бұрын

Donnez- vous des cours sur Paris ? Ou bien avez-vous des élèves formés par vous sur Paris ? J’aime beaucoup vos vidéos qui correspondent à ma méthode personnelle de soins corps👋

@kinepilates 2 жыл бұрын

Bonjour, Merci Isabelle 😍 Je donne essentiellement des cours en ligne sur Zoom et je vais bientôt ouvrir une nouvelle plateforme de vidéos à la demande. J'habite au Québec :) Pour mes cours en ligne : www.kinepilates.com/horaire Au plaisir

@jean-yveslegall2562 2 жыл бұрын

Récemment abonné, merci Chérhine pour cette vidéo super sympa 👍 J'ai le nerf sciatique côté gauche qui me fait souffrir un peu, aurais-tu des exercices pour soulager ces douleurs qui me gênent 🙄 Merci d'avance

@kinepilates 2 жыл бұрын

Bonjour Jean-Yves, J'ai plusieurs vidéos sur ce sujet , cliquez ici pour la liste : kzfaq.info/sun/PLvnrqDN0M3XWDhDwJ-5uNKAhEwsWz4M0p

@jean-yveslegall2562 2 жыл бұрын

@@kinepilates Merci Chérhine, je vais regarder tout ça attentivement 🙏😀

@serenade1765 Жыл бұрын

Excellent ! Merci beaucoup 👍 ❤ Assise toute la journée devant l'ordinateur, je souffre beaucoup des douleurs cervicales. J'ai maintenant une douleur au pouce gauche. Il y a t il des exercices à faire pour les soulager ?

@kinepilates Жыл бұрын

Merci pour votre message. J'ai fait plusieurs vidéos pour les poignets et doigts. Voici la liste : kzfaq.info/sun/PLvnrqDN0M3XXo02BxhG7_BIHeRTaS8Loa Ce n'est pas spécifique au pouce. Merci pour la suggestion de vidéo. Prenez soin de vous

@samiatadjerouni337 Жыл бұрын

Merci bcq j'ai une tendinopathies des épaules gauche et droite

@kinepilates Жыл бұрын

Prenez soin de vous et allez-y tout en douceur.

@pinkinette6631 2 жыл бұрын

Cc mon kine m a fait une mauvaise manipulation et j ai développé la névralgie d Arnault depuis 15 jours et j ai les douleurs en continue avec des moments supportables et des crises. Le tps de voir un ostéopathe puis je faire ta vidéo?🌺

@kinepilates 2 жыл бұрын

Tu peux faire les exercices de la vidéo qui ne t'ajoutent pas de douleurs. Y aller plus doucement. Et surtout t'arrêter si tu sens trop de tensions. Bon courage 🌿

@pinkinette6631 2 жыл бұрын

@@kinepilates merci beaucoup et a buentot sur ta chaine🙂⚘

@kinepilates 2 жыл бұрын

@@pinkinette6631 À bientôt. Je fais aussi un LIVE tous les mardis sur ma page Facebook : facebook.com/kinepilatesmontreal/