Comment vraiment lâcher prise ?

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3 жыл бұрын

Comment vraiment lâcher prise ? - Dans cette vidéo découvre comment lâcher prise et pourquoi le fait d'arrêter de tout contrôler participe grandement à notre bonheur. Je te dévoile un extrait de mon live sur le thème du lâcher prise dans La Bloom Academy.
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Пікірлер: 145

@katiafrench9542 3 жыл бұрын

C'est ce que raconte La Fontaine dans "Le Chêne et le Roseau". Le roseau est souple et ne se casse pas, alors que les branches du chêne rigide se brisent sous l'effet de la tempête :)

3 жыл бұрын

exactement !

@vanillecorossol 3 жыл бұрын

Une vidéo sur comment être flexible ? Comment avoir de la souplesse dans nos situations?

3 жыл бұрын

Je relève ton idée et la note ! Merci :)

@SGmood 3 жыл бұрын

Merci ;)

@anne-gaellevalmy9160 3 жыл бұрын

J'aime mieux le terme MAITRISER que CONTRÔLER : La personne la plus flexible maîtrisera au mieux sa vie. Attention à la suradaptation à des conditions néfastes comme certaines personnes qui se suradaptent aux situations stressantes ou à un environnement toxique : « Ce n'est pas un signe de bonne santé que d'être bien adapté à une société profondément malade. » disait Krishnamurti. L'a capacité d'adaptation est une grande force mais sachons aussi choisir ce à quoi nous nous adaptons. Lâcher prise ce n'est pas faire avec, c'est lâcher la résistance et accueillir l'harmonie.

3 жыл бұрын

c 'est super aussi ! apres pour qqn qui est dans le controle, ca lui parlera moins que le terme controle, c'est pour cela qu'on utilise ce terme. Associer la flexibilité au controle afin quil accepte la flexibilité :)

@siwer6028 3 жыл бұрын

Juste. Un grand merci Chloé. Tu as parlé de cette époque de ta vie où tu étais sous anxiolytiques et antidépresseurs. Bien que ce ne soit pas dans les mêmes circonstances, c'est l'époque dans laquelle je me trouve actuellement. Te voir épanouie, heureuse et surtout bien loin de cet état me permet d'espérer et de moins m'angoisser face au futur. Merci beaucoup.

@eloisemartin5789 2 жыл бұрын

La personne avec le comportement le plus flexible contrôlera le système. La personne possèdant le plus de flexibilité sera la personne qui contrôlera le plus les choses. Légèreté, merci♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️.

@camillcdo 3 жыл бұрын

Chloé tu m’as fait frissonner, tes parole sont un impact émotionnel très fort

@ameliezak1010 3 жыл бұрын

C’est génial de commencer la journée avec des aussi bonne vibes ! Merci pour ton partage ça va beaucoup me servir 🙏🏻✨

@blkn3839 3 жыл бұрын

Je suis actuellement en rupture avec la personne avec qui je pensais finir ma vie et c’est très dur de lâcher prise sur cela mais merci beaucoup ta vidéo m’a redonner espoir

@anaiswaeytens4329 3 жыл бұрын

Ça fait tellement de bien de reprendre le boulot malgré cette situation, et de réécouter ce message encourageant du live de vendredi dernier, cela met de bonnes vibes pour la journée 🌠 🙏

@MCfan59 3 жыл бұрын

Merci pour ces conseils. Beaucoup d'émotions négatives et de situations compliquées dans ma vie, et votre vidéo va, je pense, m'aider à avancer et retrouver un peu de sérénité

@francinemoyne381 3 жыл бұрын

Depuis très longtemps, je sais que je dois travailler ce fameux "lâcher prise". J'étais en mode "il faut que je lâche prise!!!" et je m'acharnais encore plus à vouloir contrôler... Finalement tout l'inverse! Je n'avais pas compris ce que lâcher prise voulait dire! Je comprends tes exemples Chloé mais là encore c'est abstrait et je n'ai compris que bien après ce que cela vous dire. Dans mes mots cela se résume à la capacité à accepter ce qui se passe sans vouloir le changer. J'ai découvert récemment la méditation et la culture du moment présent et c'est dans un stage sur le lâcher prise que j'ai pu comprendre. Je travaille dessus et je n'en suis pas encore sortie, loin de là mais j'encourage vraiment les personnes qui comme moi cherchent à mieux se connaitre et à faire évoluer nos parts d'ombre, à faire de la méditation pour mieux comprendre et prendre le temps d'être seul avec soi même... (Petit clin d'oeil à ton dernier podcast Chloé, sur la solitude. Je viens de le découvrir...) Merci Chloé pour tes réflexions, ton partage et cette volonté de vouloir nous aider!

3 жыл бұрын

Je te remercie beaucoup, Francine, pour ce retour 🙏 J'espère t'avoir apporté de l'aide à travers ce contenu. Bonne fin de semaine à toi !

@Lowaaa2b 3 жыл бұрын

Je me reconnais totalement sur ce sujet, je suis typiquement le genre qui cherche à garder le contrôle sur des tas de choses et je me suis effondrée à un moment comme toi quand j’étais plus jeune... J’adore cette comparaison avec la voiture ça me parle vraiment! 😉🙏🏻

@pascalelambert5726 3 жыл бұрын

Absolument Restez flexible et pouvoir improviser , laisser place a une creativite de dernier minute , c'est un luxe!!!

@nouvelledanse5150 3 жыл бұрын

Oo j’adore ce sujet! Le lâcher prise j’en parle souvent même dans mes cours de danse car ça a des répercussions même dans ce domaine. C’est avec plaisir que je vais partager 😊 Merci encore

@carolinedurrieu902 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo qui tombe à pic dans ma vie . Moi qui suis hyper stressée car j’ai du mal à contrôler ma vie au vu des nuits compliquées que je passe avec ma fille de 2 ans et demi .... je rumine sans arrêt que je dors mal , ça va pas , et pourquoi elle dort pas .... au lieu de lâcher prise et m’adapter au mieux . Merci à toi ! ❤️

@anaislellu4124 3 жыл бұрын

Merci Chloé 💫 J’ai adoré la musique en arrière fond je trouve qu’elle allait parfaitement avec ton propos !

@maujeanchloe6131 3 жыл бұрын

J’adore le passage sur la flexibilité ! Même exemple dans le bâtiment, pour construire des bâtiments résistant aux séismes, on oublie les liaisons rigides pour construire un bâtiment mouvant, capable d’encaisser les chocs ...

@hananetafoukt8930 3 жыл бұрын

Je ne peux plus commencer ma journée sans écouter tes podcasts Chloé c'est fou comment tu m'inspire 😘

@hermanceng6150 3 жыл бұрын

Merci encore pour cette vidéo de bob matin avant d'attaquer la semaine de travail . Encore un super poadcast .. Merci mille fois 😍😍

@malikalala4688 3 жыл бұрын

Merci ☺ c'est vraiment épuisant d'être dans le contrôle. Bcp de stresse au quotidien ! La personne la plus flexible est celle qui contrôle davantage.

@dolcevita6569 3 жыл бұрын

J'adore merci de nous rappeller du fait de lâcher prise et de bien l'expliquer 🌑🌙

@JustineGALLICEFitness 3 жыл бұрын

Un bon rappel qui fair du bien 🙏🏼❤️

@soniakersani5922 3 жыл бұрын

Impressionnante comme d'habitudes. Merci

@sourismimi6200 3 жыл бұрын

C'est tellement ce que je vis tous les jours (pour réussir à m'en sortir dans cette vie pas toujours facilie mais tellement passionnante) et ça fait du bien de t'entendre en parler, merci !

3 жыл бұрын

Avec plaisir 🙏🙏🙏 Très heureuse aussi de lire ton partage. J'espère que mon contenu puisse contribuer à ton épanouissement 🥰

@normajeane9795 3 жыл бұрын

Bonjour jolie Chloé.Je vous ai découverte sur KZfaq il y a peu et je vous découvre peu à peu...j'aime et cela m'aide dans mes réflexions...enfin une femme qui me "ressemble "...je vous cherchais depuis longtemps...j'ai 57 ans et je regrette tant de ne pas vous avoir connu bien plus tôt...je vous remercie et vous souhaite une bonne journée. Sylvie.

3 жыл бұрын

Merci Norma pour ton message, je suis tellement touchée ! 🥰

@aslihan.yunus. 3 жыл бұрын

Merci pour ce post..vraiment top milles merci a toi.....

@solenncloarec9383 3 жыл бұрын

Super merci 🙏🏻

@gegefag 3 жыл бұрын

Au réveil votre voix conseils et vécu rassure ,cette vidéo m’ a vraiment expliqué mon comportement actuel la flexibilité je l’ai mise en place quand j’étais une femme maltraitée depuis 4 ans je m’en suis sortie je viens de lancer les procédures pour récupérer mon nom celui de mon père décédé le 24 décembre ´la flexibilité de l’obtenir c’est pas sorcier mais c’est la magie merci Chloé

@benlachuno1587 3 жыл бұрын

Je t’envoie plein de bonne chose depuis mon clavier un grand merci pour ta vidéo c’est une pépite. Mille merci 👍✌️☘️

@katjaduridanov8109 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Chloé, de nous rappeler qu’en performant la flexibilité et l’adaptation , on ira vers l’appréciation du moment présent et donc vers notre bien-être ! Bien à toi ! 💝

3 жыл бұрын

merci beaucoup ! ❤️

@JustineT. 3 жыл бұрын

Cette vidéo au réveil c'est une merveille et surtout surtout en ce moment, même si ce n'est pas évident de l'appliquer tout de suite maintenant, c'est déjà bon à entendre pour commencer la semaine d'un bon pied, merci Chloé !

3 жыл бұрын

mille mercis !!!

@manon78710 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo en pleine période de burn out perso ça me fait du bien de t'écouter 😘

@beatriceauger1850 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour tes conseils...

@marjorieb.1823 3 жыл бұрын

Merci beaucoup très parlante en ce moment pour moi cette vidéo.. 😊

@myprettyvisionmyprettyvisi8981 3 жыл бұрын

Merci Chloé 🙏🏼🌙

@christineprat5662 3 жыл бұрын

Merci Chloé pour ce thème. On fait avec comme tu dis et quand on accepte de faire avec et ben on lâche prise, on souffle et de ce AVEC on en fait une force et l'on se sent meilleur💗

3 жыл бұрын

exactement ! :)

@tiffanyg.9031 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo Chloé ! Je viens de prendre conscience de tout ce que tu viens de dire. Je vois le lâcher prise et ma capacité d'adaptation comme un caméléon qui se fond dans n'importe quel élément où il se trouve, qui mue pour s'adapter à son environnement. Je sais que j'ai besoin de sortir de ma zone de confort pour lâcher prise (et pour bien d'autres choses) ; je n'en suis qu'au tout début des réflexions que je fais de moi-même, le chemin est encore long. Mais j'espère qu'en prenant conscience de tout cela, je suis déjà sur la bonne voix ! Belle journée à toi et encore merci ! ✨

3 жыл бұрын

magnifique !!

@claireferland7514 3 жыл бұрын

Excellent merci

@eloisemartin5789 2 жыл бұрын

Un super live merci Chloé 🙏♥️.

@chl.l 3 жыл бұрын

La définition de la flexibilité avec l’exemple était très parlant, avec le temps je lâche de plus en plus prise ( étant une grande anxieuse de base c’est pas facile) j’ai également le syndrôme de la bonne élève et un certain côté perfectionniste dans mon domaine pro notamment. Je développe de plus en plus cette capacité d’adaptation ce fameux rebond aussi face aux échecs et ça fait grandement du bien. Ce sujet de lâcher prise m’a beaucoup parlé en tout cas, je m’y suis pas mal retrouvée alors merci! ✨ les prises de consciences font du bien et voir qu’on évolue aussi

3 жыл бұрын

merci chloé !

@isse_971 3 жыл бұрын

Cc ... Merci Chloé pour cette vidéo ... qui commence la journée 😍 Bonne journée à toi 😘😘

@Gwadanono 3 жыл бұрын

Je t'ai découverte aujourd'hui, et je crois que c'est bien ma meilleure découverte du jour 🙏🏾 des vidéos dont j'ai besoin ! Merci ! +1 abonnée (merci de mettre les pubs à la fin)

3 жыл бұрын

Merci Gwadanono, ça me fait super plaisir ❤️

@createyourlife8363 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo !!! Gros bisous !!!

@isabelleprieux6769 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce partage 🌞💙🦋🕊🙏

@stevecourchesne5257 3 жыл бұрын

Super vraiment inspirant c'est ce que j'avais de besoin entendre merci

@nouharabderrazzak5370 3 жыл бұрын

Vraiment vous êtes super

@florahuot8590 3 жыл бұрын

Le roseau qui plie mais ne rompt pas 🙌🏼

@brunogaulard5866 2 жыл бұрын

Merci je comprends mieux les choses de la vie 👏👏👍

@Plumeauvent 3 жыл бұрын

Merci juste merci pour tout 💛🌙

@brunogaulard5866 3 жыл бұрын

Merci je comprends plein de choses maintenant

@durandemeline7379 3 жыл бұрын

c'est pas sorcier mon de 5 ans adore!! lol merci encore pour tes conseils ;)

@oryanejacquemin3630 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, c'est beau ce que tu dis. J'y repenserai et j'esseyerai dans tenir compte, j'espère que cette vidéo va m'aider, merci

3 жыл бұрын

❤️

@chantalpena748 3 жыл бұрын

GRATITUDE 💫💞🙏

@corinnephilissien3025 3 жыл бұрын

Comment travailler sa flexibilité? Ta vidéo me parle tellement, tout contrôler me bouffe la vie 😔. Pendant le 1et confinement je m'étais mise à la méditation tous les matins, suite à une autre de tes vidéos, et ça m'avait fait un bien fou, j'ai arrêté en reprenant le travail, mais il y a un manque, du coup j'ai repris le soir , mais je m'endors dessus

@orsolette7282 3 жыл бұрын

merci

@SGmood 3 жыл бұрын

Bonjour, super video, super exemple : merci fred et jamy 😊, merci Chloé :) je me suis adaptée tout au long de ma vie, je n'arrive pourtqnt pas à lâcher prise... par contre tout à fait d'accord avec la flexibilité, mais j'ai bcp de boulot !!!! 😂

@princessesoninke2991 3 жыл бұрын

Je viens de tomber sur tes videos je me suis abonnée direct merci🙏🙏

@CorinnePoiroud 3 жыл бұрын

C'est hyper intéressant et les exemples sont très parlant je trouve. Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏

3 жыл бұрын

Avec plaisir, très heureuse que la vidéo t'ait plu 🥰 J'espère aussi que ça pourra aider 🙏🙏🙏

@theseventh2609 3 жыл бұрын

C’est excellent ce que tu partages. Ça m’aide de ouf, surtout maintenant. Merci à toi.

3 жыл бұрын

Je te remercie beaucoup pour ton retour 🙏 Je suis très heureuse que ma vidéo ait su t'apporter l'aide dont tu avais besoin !

@theseventh2609 3 жыл бұрын

@ Que tu partages ton expérience personnelle pour appuyer ce que tu dis, c’est juste parfait. Les théories sans exemples concrets et personnels, ça a largement moins d’impact. Encore merci à toi 🙏

@alicedrx8839 3 жыл бұрын

Merci pour ce partage qui fait du bien ! Une vidéo sur des exercices à faire pour appliquer ce lâcher prise ça pourrait être top !

3 жыл бұрын

Avec plaisir, très heureuse que ce podcast t'ait plu 🥰 Pour les exercice, je t'invite à télécharger les notes de podcast podcast.chloebloom.com/acces-notes

@alicedrx8839 3 жыл бұрын

@ merci !

@louisedevli2291 3 жыл бұрын

Cette vidéo m’a fait pleurer... merci pour ces moments

3 жыл бұрын

Je t'en prie, Louise 🙏

@saraelkedim5296 2 жыл бұрын

Je passe par là en cette période de ma vie 🥺

@sylmynavia 2 жыл бұрын

Bonjour je vous suis depuis peu mais vu pratiquement tous vos vidéos 😊où trouver les musiques et vidéo de vos danses 😁merci bcoup

@alexandrabrocard9368 3 жыл бұрын

Coucou vive c'est pas sorcier merci de nous donner des conseils

@krzysztofkrzysztof1182 2 жыл бұрын

Pięknie wytłumaczone. Dzięki serdeczne:)

@rachellejoseph6930 Жыл бұрын

Moi c’est la méfiance qui me complique la vie. J’ai tout le temps peur que les autres soient jalouses de moi, me trahissent, soient hypocrites avec moi du coup je me méfie de tout le monde sauf ma famille

@Lucie-83 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo chloe j'aimerais néanmoins échanger sur le fait qu'il faut parfois aussi résister et ne pas toujours faire avec . Exemple : grâce à ces personnes qui se sont révoltés contre l'esclavagisme, il y a eu une prise de conscience sur cela et cela a aboutit a l abolition de l'esclavage. Si on fait avec, si on s'adapte a cet esclavage, si on est flexible face à cela, il n'y aurait pas eu cette prise de conscience. Donc oui au lâcher prise en écoutant quand même au fond notre petite voix qui doit nous guider et nous devons faire ce qui est juste pour nous . Ce qui est aligné avec nos valeurs. du coup,parfois, on manque de flexibilité . Mais c'est nécessaire voir indispensable pour être et rester aligné C'est ma vision des choses actuellement et je serais heureuse d'avoir la tienne ou celle d'autres personnes. Belle journée à tous

3 жыл бұрын

Je suis totalement daccord avec toi, je pense simplement qu'ici tu as confondu faire avec avec la notion d'accepter et se résigner. Faire avec c'est justement s'adpter et se battre, plutot que se résigner :)

@Lucie-83 3 жыл бұрын

@ merci pour ta réponse. On est sur la même longueur d'ondes 😏

@lear1787 3 жыл бұрын

Super vidéo ! Je suis quelqu'un qui adore tout contrôler je travaille dessus mais c'est compliqué, mais je lâche rien 💪

3 жыл бұрын

Merci pour ton message. As-tu téléchargé les notes du podcast ? Elles pourront te donner des pistes de travail :)

@malikabernard4730 3 жыл бұрын

Moi je me reconnais dans le symdrome de la bonne élève : tout le monde attends beaucoup de moi, tout le monde en me voyant pour la premiere fois pense que je suis la jeune fille parfaite... or moi ça me donne une source de stress... mais je sais que ce n'est qu'une note... alors un podcast ou video sur le fait d'être souus le symdrome non pas de l'imposteur mais de la perfection.

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton message. Je t'invite à aller écouter le podcast sur les valeurs, il pourra t'aiguiller ! Tu peux aussi télécharger les notes des podcasts, notamment celui ci sur le lâcher prise. Belle journée

@loulouvivi8957 3 жыл бұрын

Cc ta vidéo arrive à point j'aime tes podcasts je suis ravie d'intégrer aujourd'hui la bloom académie 👍👍🙏🙏🎉🎉

3 жыл бұрын

Bienvenue à toi !!

@patriciaco2583 3 жыл бұрын

Super Clhoé 😊 en gros laissé partir.....😉

@laurencelapointe4464 3 жыл бұрын

Est ce qu’il y a une vidéo sur la flexibilité, cela serait très intéressant!🤍

3 жыл бұрын

Bonjour jolie fleur ! J’ai fait une vidéo sur le lâcher prise qui pourra t’aiguiller sur la flexibilité ! Sur mon compte Instagram, j’ai tu trouveras aussi des éléments de réponses « la personne qui a le plus de flexibilité contrôlera le système » ❤️

@blabla12345678904 3 жыл бұрын

L'adaptation est le propre de l'intelligence..👍

@sandb5859 3 жыл бұрын

Team C'est pas sorcier évidement ! 🤚🤚😃

@MrGamersPC 3 жыл бұрын

Merci Chloé pour tout ce que tu m’apportes au quotidien. Grâce à toi je vois la vie différente. Merci infiniment 🤍

3 жыл бұрын

Oh merci beaucoup Alex, c'est adorable ! Avec plaisir, très heureuse que mon contenu puisse contribuer à ton épanouissement 🥰

@nadiamahmoud9611 3 жыл бұрын

j'ai aimé cette expression "le syndrome bon élève ",une vidéo sur le sujet svp 😊 Chloé 😘

3 жыл бұрын

C'est noté 😊 ❤️

@helenebodinwarnier4139 3 жыл бұрын

Merci Chloé pour cette vidéo ! Comment devenir flexible ? Help ....

@elliee.8129 3 жыл бұрын

👏👏vécu

@elodielebuzullier6684 3 жыл бұрын

Très belles métaphores. Par contre ne jetez pas vos par la fenêtre car ils ne retombent pas toujours sur leurs 4 pattes ^^. Merci pour ta vidéo.

@emmanuellemolveau7034 3 жыл бұрын

c'est pas sorcier, mais bien sûr Jamy et Fred ! Oui, ça parle !!

@pascalremy1 3 жыл бұрын

C'est simple en fait. Ne pas résister et se laisser porter

@murielblanchard4136 3 жыл бұрын

Exactement partout

@leblogdeceline 3 жыл бұрын

Merci Chloé pour ta réflexion. Mais au lieu de faire avec lorsqu’une situation est trop compliquée à gérer, ne peut on pas prendre une décision afin de changer la situation au lieu faire avec ?

@benabdellahbouderbala6613 3 жыл бұрын

👌👌

@leroileroi4328 2 жыл бұрын

Facile à dire qu'à faire,certes c'est beau à entendre mais sur le terrain c'est souvent houleux, tjrs est-il ,on essaye.

@Emi369. 3 жыл бұрын

❤❤❤❤

@BESTOF-qd7ww 3 жыл бұрын

😍🙏

@amandinetailler1160 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@francoiseoutreman3855 2 жыл бұрын

Ça me parle l'exemple de la voiture

@heatherjudd2037 3 жыл бұрын

Bonjour comment ne pas tomber dans le '' tout accepter '' ce qu'on a pas prévu tout en lâchant prise ? Désolée je ne sais pas si ma question est clair

3 жыл бұрын

lacher prise n'est pas tout accepter, c'est savoir réagir d'une maniere qui nous sera plus confortable pour la suite

@capucinenouvel8093 3 жыл бұрын

J'ai bcp de mal à lâcher prise je vis bcp dans le passé car j'ai honte et culpabilise bcp

@murielblanchard4136 3 жыл бұрын

Mais comment ont fais bloom ?

@dolcevita6569 3 жыл бұрын

@laetitiagallet 2 жыл бұрын

je regardais c'est pas sorcier mais je saisissais pas le fait d'etre flexible en meme temps en étant gosse mdr on fait pas trop attention aux messages

@aureliegarcia111 3 жыл бұрын

Je vais essayer car je souffre trop

3 жыл бұрын

Hello Aurélie, merci pour ton partage 🙏🏼 N'hésite pas à écouter mes podcasts sur 'Lâcher la perfection" et sur " Comment se sentir à la hauteur ?" ❤️ Je pose ça ici : kzfaq.info/get/bejne/p5qjosKhm7y2XX0.html kzfaq.info/get/bejne/hsx2qrN81NzXhaM.html Prends soin de toi ✨

@aureliegarcia111 3 жыл бұрын

@ merci je vais aller regarder 💙

@yohman87 3 жыл бұрын

Le lacher prise en ce moment vu les actualités pas toujours facile 🙄

3 жыл бұрын

c'est sur et c'est aussi pour ca que j'ai choisi de faire cette vidéo , plutot que de baisser les bras :)

@yohman87 3 жыл бұрын

@ oki et courage le confinement jtd 🙂☺😘🙃

@levasseurroger6250 3 жыл бұрын

Le lâcher-prise ne répond à aucune norme. C'est une expérience d'un autre ordre toujours soudaine et qui se manifeste à son gré provocant un relâchement de tension. Rien à voir avec une prise de conscience permettant un recul sur une situation par exemple.

@maytb7003 3 жыл бұрын

@berenicepegard6846 3 жыл бұрын

En situation de stresse ou de frustration, il faut que je repense à tout cela

3 жыл бұрын

Coucou Berenice, Merci pour ton message ! 🥰 J'ai fais une vidéo il y a quelques temps : SÉANCE DE RELAXATION : anti-stress et détente ! N'hésites pas à la regarder, peut-être qu'elle pourra t'aider. Voici le lien : kzfaq.info/get/bejne/hsh-ntKpyJO9gJs.html Belle journée à toi ✨🌸😊