Bora acabar com essa timidez, treinar , fazer dinheiro, ler muito e se desenvolver nas diversas áreas do conhecimento. Valeu, Breier! 🔱VIVA A ESTÉTICA!🔱

Introvertido: não vê necessidade de interagir, só quando necessário. Tímido: quer interagir acima de tudo mas pensa no pior que pode acontecer e não consegue interagir.

Eu já fui tímido e perdi várias oportunidades. Você que ainda é tímido, pense, você vai morrer um dia, ninguém tá nem aí pra ninguém faça o teste chegue na menina que você gosta, converse com estranhos, fale em público, você vai se sentir aliviado de vencer o medo, e as melhores coisas estão após isso.

é incrivel o legado q esse cara ta deixando nesse planeta

Venho aqui deixar meu agradecimento, agora com 15 anos eu estou lutando contra minhas próprias inseguranças. E vamos cortar o mal pela raiz, começando pela timidez. Comecei a me exercitar diariamente dia 26 desse mês. Estou me arrumando melhor, parei de correr atrás de quem não quer nada comigo. Invés de ser rebelde com meus pais, com minha família, vou ser rebelde contra a vida. Essa porr4 de vida que fez sofrer. 2023 irei ser um novo eu. Apenas queria deixar isso marcado aqui, em março faço 16 anos. Obrigado por abrir minha mente. Precisava de um "tapa" na cara.

Hoje fiz 18 anos e 0 amigos (perdi meus únicos ano passado), 0 encontros românticos, 0 vontades. Hoje vou tentar mudar, minha vontade era dormir é nunca mais acordar, passei meu cabelo na máquina 0, autoestima baixa, amanhã vou ir num esquema e tentar tirar um dinheiro, e vou tentar tratar a acne que tenho no rosto, depois disso vou tentar arrumar um trampo digno, treinar, trabalhar e estudar. O único problema é a minha vontade é por isso em prática, 0 motivações.

Bora evoluir, soldados! estética atrai, conhecimento conquista ⚡

Faz 2 anos atras que venci a Timidez, foi algo difícil, perdi varias oportunidades, mas chegou um dia que eu decidi mudar, me esforçei pra krlh, e consegui, eu tive que ser muito forte, agora eu sou inimiga da timidez👊

A minha vida inteira eu fui bem tímido, do nível de andar de cabeça baixa e não querer puxar assunto com ninguém, apenas ficar no meu canto, fui começar a melhorar um pouco isso quando entrei no Ensino Médio, um tempo depois entrei na academia e comecei a melhorar a postura, parei de andar de cabeça baixa e perdi a timidez de falar em público, de chegar em um grupo novo de pessoas ou em outros homens puxar conversa pra fazer amizades, porém continuei muito tímido com relação às mulheres, não sabia direito como me comportar, até porque eu sou um cara bem quieto, de falar pouco com pessoas novas, as vezes até mesmo entre conhecidos, nessas eu perdi inúmeras oportunidades. Ontem eu tive um encontro com uma garota que pela primeira vez eu sai com uma em um encontro pra comer fora, antes de sair de casa eu estava bem nervoso, mas fui mudando o meu mindset, pensando que aquilo era apenas um encontro com um amigo, era só eu não me filtrar tanto como eu fazia antigamente e conversar normalmente algumas coisas como converso com amigos, então eu esperei ela no local combinado, nesse tempo até ela chegar meu nervosismo foi embora, quando ela chegou eu já estava calmo, não me senti tímido e nem nada, conversamos numa boa, foi uma experiência muito boa pra mim.

As vezes a timidez de uma pessoa tá ligada a uma insegurança com a aparência, em algo que ela pensa que as pessoas estão reparando, isso que é foda...

Prometo a mim mesmo que toda essa timidez que eu tenho vai passar. Vou ser lendário igual a você, e todos os seus seguidores! Pra cima, guerreiros! 🔱

A timidez e uma coisa que não deixa vc aproveita completamente a vida, então vamos vence a timidez que pode nós atrapalhar de várias maneiras. Viva a estética 🔱

eu fui invisível na minha escola por quase 5 anos (da metade do 4° ano, em 2017, quando tive que mudar de escola pq mudei de cidade, até começo até abril desse ano) e cara, é libertador e satisfatório sentir que eu estou conversando e sendo mais aberto comigo mesmo, eu estou realmente me conhecendo e me sinto bem por isso. Breier, você ta literalmente mudando o meu eu, eu comecei a fazer academia, eu to tentando fazer mais amizades, eu estou vivendo mais! Muito obrigado!

Achava o Breier bem crianção, mas da pra ver claramente que ele está bem mais feliz e realizado, conseguindo transmitir mensagens boas, etc.. Parabéns pelo amadurecimento.

Incrível como o Breier consegue demonstrar uma atitude lendária em 34/35 minutos. Enquanto outros demoram uma vida, ou morrem com o arrependimento de não ter tomado esse atitude ou de não ter escolhido o lado certo.

Incrível, como estou nos meus 15 anos e tenho uma timidez tenebrosa, depois que eu comecei a mudar em pequenas decisões minha vida mudou completamente ja consigo falar com pessoas da mesma maneira que eu queira, nao consigo nem explicar

Obrigado Breier pelas dicas, eu sou um garoto muito fechado, não consigo mais fazer amigos e nem socializar, na escola ei não falo com ninguém, sempre fico sozinho, não consigo ter assunto pra gerar uma conversa interessante que atraía a atenção da pessoa, sou cercado por medos e inseguranças mas graças ao seu vídeo que apareceu pra mim do nd eu criei um pouco de expectativa, seu vídeo abriu um pouco a minha mente e me deu mais confiança pra tentar vencer a timidez, vou tentar fazer de 2023 o ano q vai mudar a minha vida, de um antissocial para um garoto popular q não tem medo de falar com as pessoas. Muito obrigado por acender essa pequena luz na minha mente. Agr vou lutar para para fazer dessa luz um sol! 🫡💪🏼🔱

Recomendação de livro: A arte da Sabedoria. Simplesmente incrível.

obrigado gabriel, finalmente entendi oq meus pais diziam quando eu sofria bullying na infancia ( 6 anos até 11 anos, até apanhava na escola nivel de voltar sangrando pra casa nessa idade, apenas por querer amigos ), e meus pais viviam dizendo "não troque com a mesma moeda" agora eu entendi com sua frase "é melhor ser criticado do que criticar." obrigado mano

eu tenho timidez em muitos casos e ele exatamente falou tudo que penso e resumiu meus problemas familiares e inseguranças,obg por dar uma abrida da minha mente breier,irei começar a me cuidar mais e ter auto confiança!obg por ser a minha maior inspiração vc me deu chaves e portas pra eu conseguir melhorar fisicamente e psicólogicamente.sou um soldado que irei machar e nunca irei desistir na vida.

Eu não estava tímido até 2020, mas durante a pandemia eu fiquei sem fazer contato com os outros e por isso fui diminuindo a minha socialização, desde que comecei a assistir você e ir na academia, fui melhorando minha habilidade social.

Ser positivo e desenvolver o pensamento positivo Ser mais sociável e procurar fazer amigos Reconhecer, aceitar e enfrentar os seus medos e preocupações Não se menosprezar Olhar para as outras pessoas nos olhos; Não exigir tanto de si próprio Confiar em si próprio

Tô chorando vei,muito obrigado breier por tudo, você me ajuda muito, tmj bora pra cima, viva a estética sempre 🔱🔥

Dica extra: Saia da casa dos seus pais e, se possível, da sua cidade. É mto mais fácil se livrar das amarras e se transformar longe.

Por causa da minha timidez perdi muitas coisas boas e ótimas na minha vida, algumas amizades que eu queria fazer, perdi uma menina que gostava de mim mais não sabia como responde-la, entre outros, mais agora eu prometo que vou mudar, ENCONTREI UM OBJETIVO GRAÇAS AO BREIER E ESSE OBJETIVO VAI ME AJUDAR A SUPERAR meu EU de agora, VIVA A ESTÉTICA! 🔱

Cara, este vídeo foi feito para mim .Minha insegurança vem roubando tudo de bom que esta vida tem a oferecer .

Deus usa vc nas palavra extraordinariamente, vc nn tava arrepiado por emoção, e sim por esta sendo usado para propagar o bem! Parabéns!

Sempre fui bem extrovertido,tanto no convivo em família tanto na escola,mas depois que mudei de escola que isso mudou,novas pessoas,novos caminhos etc... Mas isso não mudou meu jeito,continuei extrovertido,mas com o tempo ouve muitas coisas ruins no ambiente de aula que me deixava acuado... Bullying por ser acima do peso,zoavam da minha cara etc..comecei a treinar em casa msm e mudei bastante isso em mim,tento em estética tanto na questão da timidez,mas ainda sou meio tímido, hj tento mudar isso,já perdi várias oportunidades com garotas por não ter atitude.quando terminar as aulas vou começar a treinar serio e focar em mim 🔱 espero mudar isso 🗿

Breier, em janeiro do prox ano completo meu 1° ano de musculação, arranjei uma mina que eu amo e que é realmente uma parceira que ta comigo em qualquer situação, botei um shapezinho ja legalzin, ainda vou melhorar questões financeira e psicológicas, é so me aguardar, boa parte disso vc me ajudou cara, somos influenciados por tudo que consumimos, vc me influenciou um pouco pra esses lados, so agradecer e VIVA A ESTETICA

Nunca vi tantas verdades em um só vídeo. BREIER vc é foda!

Obrigado por existir lenda, mudei totalmente minha vida depois que te conheci

ja fui esse cara timido que queria muito socializar, hj depois de crescido bastante faço questao de nao se aproximar de ninguem, acreditem, vcs nao estao perdendo nada, o mundo nao e isso tudo, amizades sao falsas, mulher nao e essas coisas. foque em voce e acabou!

Desde quando eu conheci o Breier no final do ano passado eu mudei dms Mentalmente, eu era tímido dms,tinha uma ansiedade gigante,tinha medo de andar na rua,achava q todo mundo me julgava,era inseguro p krl, mas graças a Deus e ao Breier eu mudei isso,hj não sou tímido igual eu era ano passado,minha ansiedade está sumindo a cada dia e eu tô evoluindo dms Mentalmente a cada dia,tô voltando a me dedicar mt nos estudos,tô me socializando bem,tô me cuidando,estou focado dms em melhorar,etc. Ainda não mudei mt fisicamente pois ainda não estou na academia mas até Dezembro eu entro em uma. Obrigado Breier vc é Fodaa!!

Breier, estou experimentando a transformação de um menino ansioso para um homem a meses, e vc me ajudou mt nessa mudança, estou estudando estudando e treinando, mt obg breier

Breier não é estética, à estética é o Breier💪um símbolo da evolução esse cara.

cara esse vídeo ta incrivel, vc n sabe o tanto de pessoas que vc ta ajudando parabens

Oi, sei que ninguém se importa, mas vou registrar nesse comentário. Eu serei o melhor possível, isso é um voto, uma promessa. Eu vou treinar e estudar, tenho 14 anos, não tenho disciplina, só fico procrastinando, e eu cansei disso. Se eu não mudar até o final do ano, que eu morra. Eu não ligo pra ser famoso, eu só quero ser alguém que se olhe no espelho e veja algo bom. Eu quero ser alguém que minha família se orgulhe. É isso, eu vou voltar aqui algum dia e falar como eu mudei.

"Vence o medo e vencerás a morte." Alexandre o Grande

Breier minha maior inspiração, aprendi muito com ele agora tou em buscar de realizar todos meus sonhos muito obrigado Breier, algum dia vou te ver e agradecer por tudo!!!

Breier vc é foda, muito obrigado por me despertar dessa vida insegura, vc está me ajudando em um nível que eu não poderia dizer ou explicar gratidão

Evoluindo a cada dia cm vc breier obrigado de coração,Deus usou vc para abrir nossos olhos❤️

Vc me ajudou muito ultimamente só vivia triste,inseguro,ficava preocupado com coisas que n me daria futuro, e passava semanas chorando mais cara eu ergui minha cabeça e comecei a mudar,comprei seu curso agora para ir na academia pq eu treino calistenia e vou começar a treinar os dois,só tenho que te agradecer tmj 🔱🔱🔱❤️

E incrível como Tudo q vc fala faz sentido, vc está me ajudando mt BREIER 🔱💪

só eu que chorei nesse final?? Esse cara é fodaaaaa 🔱🔱❤️

Cara vc mudou minha vida muito obrigado curou minha depressão

Breier vc é incentivo pra muitas pessoas mas tem muita pessoas que pensa que vc estar no topo n estou sendo raiter te amo mas vc criou um legado mas n é um Deus só estou explicando oq as pessoas pensam, tirando isso sempre mantendo o Shape e focado sempre vc é um incentivo para mim breier mas Deus em primeiro te amo cara 💜

O seu vídeo me fez parar pra pensar nas coisas que eu queria e não fiz. Obrigado por isso Breier.

Obrigado breier você é incrível cara, vou colocar é prática o que você disse vou começar a lê uns livro. É estudar mais é melhora minha comunicação com as pessoas, porque não consigo fala direito fico gaguejando muito. A maioria das vezes não consigo passar uma boa comunicação.

eu me emocionei aqui,pq cara as vezes eu penso o que será se um dia você c for,pq é você q me faz viver coisas q eu nunca pensarai em vive hoje eu vivo o seu legado eu passei várias coisas,mas hoje eu tô aqui por sua causa vivendo verdadeiramente.

Nossa mano vc n faz ideia do quanto esse vídeo me fez bem e tirou um baita peso dos meus ombros, sempre deixei essa timidez me consumir e agora parando pra pensar eu continuei dessa forma até os dias de hj por talvez achar que eu seria alguém foda tipo nós filmes/séries/animes talvez, mas a real é q isso tava me tornando alguém amargo sem perspectivas de vida inseguro sempre sendo domado pelo medo eu já tinha até aceitado e que não tinha jeito mais de reverter isso tudo, essas coisas alimentaram esse lado e fui me fechando mais ainda. Mas por ser assim tive q lidar até hj com as consequências dessa decisão sem nunca ter bons momentos com alguma mina a não ser na minha imaginação, perdendo oportunidades de coisas q seriam ótimas pra mim sendo alguém invisível e esquecido pelos outros me sentindo um excluído sem amigos verdadeiros por n gerar interesse, sempre tentando se esconder nas sombras e em algum lugar da minha mente eu talvez estivesse sendo alguém foda tipo esses personagens fictícios. Porém eu só tava me torturando por dentro por ter esse conceito na minha mente e vivendo sempre triste solitário com carência de afeto, sem ser reconhecido e cansado de ser rejeitado e n crendo numa melhora por sempre estar sendo um desistente das coisas q eu gostaria pra mim, sempre colocando limitações em tudo que eu gostaria pra mim fico feliz por ver esse vídeo vc abriu meus olhos q se recusavam a ver o quanto de dor q eu sentia no meu peito. E esses questionamentos sempre na minha mente não sei se vc vai ver isso um dia mas é um desabafo geral sobre mim, apenas muito obrigado vou viver e parar de me limitar a migalhas.

Obrigada breier vc me fez acorda pra vida e graças a vc tô conseguindo melhorar psicologicamente e fisicamente e hj graças a deus tenho um emprego e venci a depressão e a ansiedade

OBRIGADO BREIER,VC ESTÁ MUDANDO A MINHA VIDA ⚡

Sempre fiz parte das pessoas que achava o Breier um otário, com um péssimo estilo de vida e diversos outros adjetivos pejorativos. Mas este vídeo foi surreal, assisti até o fim e foi um completo tapa na minha cara, posso dizer com propriedade de muitas experiências e terapias que ja passei que há total sabedoria nas palavras dele e eu pretendo me tornar um cara assim também, eu tenho um forte interesse em ser pessoalmente satisfeito e ajudar outras pessoas. Definitivamente mudei de lado, bora pra cima

Prometo a mim mesmo que vencerei a timidez , e serei foda igual ao breier . Pra cima 💪

e muito bom ter alguem que ja passou por tantas e tantas coisas, superou e hoje compartilha pra todos com uma liberdade e siceridade incrivel 🔱viva a estetica🔱

New skin unlocked : Breier filósofo 👏👏👏

Amei seu vídeo! Até chorei! Conseguirei o que conseguir! Por causa de você! Tamo junto!💪

Galera abracem a dor faça parte da dor conviva com ela experimente ela ame o desconforto , pode ser um pouco controverso mas para perder a timidez tente falar com o máximo de pessoas possíveis uma simples caminhada ao encontrar pessoas na rua peça informações puxe assuntos aleatórios isso já vai ajudar muito funciona comigo

Vi esse vídeo a 6 meses atras, salvei ele, e estou voltando aqui para dizer que deu certo. A academia finalmente deu resultado após 1 ano, e agora perdi o medo e estou falando com um menina incrível. Realmente, obrigado por abrir meus olhos.

melhores 36 minutos da minha vida para sempre um soldado de breier

Foi tudo para mim , eu já estava mudando mas agora me deu mas incentivo 💪💪🔱🔱

Pode deixar sempre vou lembrar de você pode guardar minha mensagem De vencedor. Tu é um cara enviado por Deus quero que tua vida seja sempre feliz ❤🙏

OBRIGADO BREIER!! ESTOU MUDANDO MUITO 🔱 VIVA A ESTÉTICA 🔱

A vantagem não é em ser tímido, e sim ser fechado com as pessoas certas. E quando ser aberto, saber onde está entrando

Vlw breier, o fato da timidez estar relacionada com o ego é muita verdade, e eu na verdade uso isso como desculpa pra não falar com as pessoas. Vou ser humilde, levantar a cabeça e socializar.

Esse homem é um exemplo pra essa geração ❤

po mano falou tudo se eu tivesse a sua idade com essa mentalidade hj eu seria bem mais feliz

eu tenho muita timidez , eu mesmo queria me soltar mais na escola mais com essa dicas me ajudou bastante , eu tive esses pensamentos de ser feio eu tenho tbm problema na fala então minha mente fecha muito por causa disso por as pessoas me ouvir com voz horrível e rir de mim é complicado dms mais com essas dicas vou tentar me abrir mais mais tmj, vive a estética 🔔

Cara eu me arrepiei várias vezes nesse vídeo e até chorei pq desde criança eu era a mais tímida n conversava com nenhuma menina e eu só comecei a perder essa timidez e insegurança de conversar com garotas e fazer novas amizades no primeiro ano do ensino medio pq eu n aguentava mais ser assim isso me limitava DMS e hoje estou indo para o terceiro ano do ensino médio e graças a vc, agora eu vou ser cada vez mais extrovertido.

Obrigado Breier, isso me deixou com auto estima para vencer esse problema desgraçado chamado timidez, perdi muita coisa na minha vida por causa da timidez, Pode deixar Capitão, Nao irei-lhe decepcionar, Tudo vao se realizar nas nossas vidas!

Eu ainda vou vim aqui um dia e vou falar que você mudou a minha vida 🫡

Mandou a real breier 👊

o melhor bora para cima,treinar e focar 👑

Omggg, cara não tem nem 2 mês e o Breier estava com uns 160 mil inscritos, o cara está subindo sem ser banido, parece que o Brasil está acordando🙏🏻🙏🏻🔥🔥. É o Breier porra🔥

Mn isso é totalmente vdd comecei a trinar a 2 meses quanto começou a sair uns gomos tive uma satisfação enorme e tbm me serviu de motivação

acho que eu vou ter história pra conta por causa desse vídeo, valeu breier tamo junto brother 👊💪 viva a estética.

Cara só tenho a agradecer, obrigado Deus por fazer existir esse ser humano, tive várias decepções amorosas, problemas familiares, infelizmente adquiri a timidez, mas graças ao Breier minha vida mudou, tô treinando e testando socializar, obrigado Soldado

JOÃO 3:16-17: Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele.

Muito bom, falou tudo o que eu precisava, isso sim é um conselho para minha vida, largar essa poha de timidez e ir pra cima, foco e fé

Ate a 5 série eu era um garoto bem extrovertido. Conversava com todo mundo. Mudei de colégio e tive uma péssima experiência de bullying e acabou me deixando muito tímido até hoje aos 24 anos. Percebi que quando bebo perco toda a timidez e me torno outro cara. Porém, não consigo ainda mudar essa timidez sem beber alguma coisa.

Curte aí os soldados da estética 🔱

Você é muito foda BREIER, e para todos que verem esse comentário boa sorte e agora depois desse vídeo bora exalar energia e estética no mundo e foda-se o que as pessoas vão pensar,🔱VIVA A ESTÉTICA!🔱

É isso, vou te encontrar um dia e te agradecer pessoalmente, viva a estética!🔥🔱

obrigado breier, talvez isso tenha me ajudado, irei testar isso, infelizmente perdi várias oportunidades por causa dessa maldita timidez que esteve presente comigo, eu tenho 15 anos e estou a procura de um futuro melhor, se tudo der certo, voltarei e irei contar os resultados, uma boa madrugada, meus amigos!

Ja perdi varias oportunidades por causa da timidez. Mas agora estou muito extrovertido!

Bora que bora soldado!! Quebrar barreiras é ser feliz, sou diciplinado, determinado e obcecado por evolução!! Pra cima soldado!!

Esse alpha nunca errou nunca vai errar !

Pior que há um preconceito com psicólogo, mas quem não consegue se virar sozinho como eu, eu indico a irem ao psicólogo. Você vai se auto conhecer, vai descobrir medos nos quais você não sabia que existiam em ti,e vai aprender a lidar com eles. E o pior ainda é que a timidez me destrói.

Desde que eu conhece o Breien, minha vida vem mudando bastante, tanto como metalmente como fisicamente, Minha timidez vem acabando constantemente devido Vc, Parabens General Breien

Namoral esse breier é muito foda , me ajudou de mais e ta abrindo a minha mente

Já faço calistenia, vou começar academia,curso, me esforça muito, e um dia ir pra breier city e falar como esse monstro me ajudou, vamo pra cima! O mundo é nosso🔱

Cara, esse vídeo é muito bom. Não me identifiquei muito pois sempre fui muito extrovertido, mesmo sofrendo bullyng por ser acima do peso eu deixava pra lá, recentemente comecei a ir pra academia com meu melhor amigo, agora já fiquei até com a menina que eu queria, conquistei muito mais amigos e o vou continuar sendo a favor da estética sempre nunca mas vou ser aquele mlk gordinho e fraco, agora sou um monstro que não precisou de chave pra sair da jaula por que eu quebrei ela com as minhas próprias mãos. Sempre serei a favor da estética!!!!

Palmas para este vídeo,muito obrigado Breier

Obrigado! Voltarei aqui daqui a 6 meses e serei outro.

Você está coberto de razão, ser tímido só gera prejuízo.

Cara, sei que quase ninguém vai ler isso mas eu pelo menos me identifiquei dms com esse video, eu tinha muita insegurança com meu nariz e dentes e após esse video eu simplesmente nao ligo, a solução é começar a se arrumar mais, cuidar mais de você mesmo e não ligar para os outros, sai daqui com minha mente cheia de novas coisas, sei que muitas pessoas devem estar “nossa, 30 minutos é muito” mas foi o melhor video que ja vi na minha vida toda, deixando bem claro que uma das coisas que mais me marcou foi o fato de nunca tomar atitude, (a mina que tive medo de pedir o numero” começou a namorar um mlk 10 vezes pior que eu, com todo respeito mas vc é foda breier.

Muito obrigado Breier, de verdade. Eu vou mudar a minha vida de uma maneira tão foda que você vai me aplaudir de pé e emocionado, anota isso, pois aqui não tem nenhum beta!!! Viva a estética porra!!!!!! 😎👊🔱

meu deus me definiu, disse só vdds. esse cara é foda

Tenho para mim que eu comecei a ter medo de me expressar depois de começar a sofrer bullying. Desde de pequena eu sofria e não tomava iniciativa nenhuma e quando eu cresci e não sofria mais, o trauma ainda estava ali, de me expressar e ser julgada. Isso me atrapalhou bastante na escola e vem me atrapalhando muito durante a faculdade. Então se não tomarmos uma iniciativa sobre isso, a timidez vai persistir para sempre, porque não é algo que outras pessoas possam resolver por nós, temos que tentar e por menor que seja o primeiro passo (seja pedir informação na rua ou perguntar as horas para um desconhecido), já é um grande avanço para quem não conseguia nem fazer isso :)

Na minha experiência eu sofro de transtono personalidade esquiva. A unica saida e aumentar a auta estima, perceber que ninguém esta te olhando ( todo mundo tem seus problemas pra deixar e focar em você). Imponha sua vontade (nao deixe outros escolherem pra vc). Faça amigos sempre que puder e viva sempre coisas novas, experiências novas. Ainda sou tímido mas ja deixei alguns obstáculos pra trás