Ganhei 6kg em pouco tempo, sem fazer dieta louca, nem tomar remédios. Nesse vídeo contei o que tenho feito, como minha vida e meu corpo tem mudado com anova rotina. E me contem se querem um vlog da rotina nova ♥ Tenho mudado minha rotina de alimentação e atividades fisicas e algumas coisas tem feito muita diferença no meu ganho de peso, massa magra.💌 Email para trabalhos: CONTATO@FALADANTAS.COM
ideal é a que incentiva o consumo de alimentos nutritivos, como aveia integral, frango e carnes frescas (nada de carnes processadas como hambúrguer congelado, salsicha, linguiça e coisas do tipo). Prefira fazer suas refeições em casa, sempre grelhadas e bem nutritivas ou frequente restaurantes que sirvam comidas caseiras. Esqueça as churrascarias, lanchonetes e fast foods, por mais que eles acenem para você.
Leia mais www.mundoboaforma.com.br/dieta...
Aumente a quantidade de refeições. ...
Aumente a quantidade de calorias. ...
Alimentos nutritivos. ...
Proteína, gordura e carboidratos. ...
Mantenha-se hidratado. ...
Treinos para ganho de massa.
Vamos ficar MAIS próximas?
▶ Instagram: / faladantas
▶ Blog: faladantas.com/
▶Twitter: / faladantas
▶Facebook: / faladantasblog
Ta procurando algo? AQUI ESTA:
▶Como se maquiar: goo.gl/iFSWUj
▶Como fazer o cabelo crescer: goo.gl/QjzDcp
▶Como ser youtuber ou blogueira: goo.gl/Lp8efZ
▶Como customizar roupas: goo.gl/CdwBDG
▶Dicas e Truques de beleza : goo.gl/9fg9bw
▶Dicas de moda e Estilo: goo.gl/Q1iiwm
▶Maquia e fala, Auto Estima, Empoderamento: goo.gl/CzqzPB
Muito Obrigada por assistir meu video.
Eu sou Jessica Dantas, 24 anos e moro em Salvador, BA. Hoje o FalaDantas é o maior canal de beleza da Bahia, trazendo assuntos como Moda, Beleza, Cabelos cacheados, Receitas caseiras, Cuidados com a pele, Auto Estima, Empoderamento e MUITO MAIS!
Seja bem vinda e espero te ver aqui sempre ♥