Gente o nome da música no Spotify é rocky (Tabata), demorei horrores p achar, espero ajudar vcs

Aí nessa história de colocar o pé na lateral e depois começar acelerado. Oh gente, eu caía na primeira, certeza kkkkkkkk

Eu sempre faço hit na esteira, mas nao sabia que existia esse método, ja vou procurar no spotify e saber mais informações!!! Obrigada Layla!!!

Nossa que maravilhoso esse treino , fiz hoje pela manhã e passei o do todo ligada a 220 , sem falar q fiquei suando depois do hit na esteira... quem tiver a oportunidade façam e muitoooo bom , pra me foi maravilhosoooooo , fazia algum tempo q n treinava um hit assim , só fazia musculação , hoje em dia posso integrar ... bjs Layla , parabéns pelo canal , continua assim ☺️❤️👏🏻👏🏻😅

Oi Layla 😊 faz mais vídeos com outros hits na esteira, vamos adorar

Só corrigindo sua fala, são 20 segundos correndo e 10 segundos descansado. Por dica sua tô fazendo hit e amando! Tá me ajudando muito na perda de peso!

Muito bem , gostei daforma que você usou escutando alguém dizendo quando correr e quando parar! Vou comecar a correr assim também... thanks pela dica

Muito legal. Vou fazer pra conseguir pegar fôlego.

Euzinha odeio corre, mais amo a musculação. Me sinto feliz quando faço exercício. Gostei da música nota1000. Parabéns pelos seus vídeos .Você é muito simples fala tudo que precisamos ouvir!!!

Layla, esse vídeo mudou minha vida de verdade! Eu to fazendo esse hit, pois eu amo correr na esteira! Mas eu ficava com preguiça... mas depois desse vídeo! Obrigada por compartilhar conosco!

Tabata e hiit é a melhor coisaaa...Mas nem tinha ideia que poderia fazer outros exercícios....Demais!!!

Eu comprei uma esteira hoje do meu irmão, é velha é, funciona sim, tá linda não, mais me alegro que tenho o que tanto eu almejava para compaginar com a minha caminhada diariamente 😃♥️👍👍

Adorei a dica da música 🎧

Nossa que legal, amei esse método, eu no momento estou caminhando no Parque Ipiranga em Anápolis a noite, vou usar esse método pra correr! Ameiii

Amei a dica! Nunca tinha ouvido falar nesse tabata!!! Já vou tentar amanhã Bj

Gostei de mais😍faz um treino completo de braços 😅

Que máximo, Layla! Adorei! Da vontade de correr junto! 😘

Ameei o video Layla e as dicas! Arrasou!! Acho você incrível, comunicativa, linda, gentil e o melhor sempre da dicas que eu consigo aproveitar real!! não perco um video, um post e nem stories! Beijo, sucesso sempre!

Obrigada, Obrigada por sua generosidade e vídeos magníficos! Você é o sol ,iluminado todos!Desejo sucesso em toda a tua jornada!💪🙏👏👏

Adorei! Conheci o Tabata através de você e melhor coisa !! Imagina eu fazia 3km diariamente, muuuito entendiante. O Tabata é maravilhoso. Tava me achando na velocidade 7 kkkkkkkk amanhã vou aumentar. Grata pela dica 😘

Odeio correr... Vamos ver se com essas dicas maravilhosos eu consigo começar! Te "descobri" semana passada, através do projeto Mansão Digital e não te largo mais! Sou de Minas Gerais e me identifiquei muito com você! Parabéns por sua competência, beleza, simplicidade e bom coração! Beijo e fique com Deus!

Amei sua roupa! Também amo cinza

meeeeu, muito obrigada pela dica do tabata, eu amei muito!!! pq ai não precisa ficar olhando pro relogio da esteira e as vezes isso me tonteia kkk adorei!!!

Ameiiii Layla você é maravilhosa e muito simples ,amoooo seu canal

Deu super certo no meu treino 😂 amei eu estava sem noção do que fazer obrigada ajudou muito 😇

Simplismente amei essa corrida....amei,amei e amei

Se eu faço um negócio desse saio rolando da esteira... não tenho coordenação motora pra isso não kkkkkkkkk

Toda semana to aqui fazendo esse hit 😍😍

Adorei... já vou fazer tabata hj

Adoreiiiiiii!!!!

Achei no Apple Music também! Bora fazer Hiit motivada agora! ❤️

Amei! Eu corro, mas nunca fiz hit, vou tentar ! Obrigada pela dica!

Esse treino é muito bom!

adorei lindona!!! obrigada ..

Eu também faço esse treino, tabata adoro. Eu amei, clara q sim. Queremos ver mais sobre vc lindo 😍😍😍😍 Beautiful Queen 💖💖💖

Vou começar a fazer dia sim dia não, dica muito top!

Sempre volto no vídeo pé treinar com vc 😘

Não sei como tem gente que malha sem fone. Mas para ser sincera, nem trabalhar sem fone de ouvido eu trabalho, ouvir alguma coisa enquanto você faz outra é uka maravilha

Adorei a dica da música! Vou fazer com agachamentos já que não posso correr... Let's go! 😘

Amei d+ , muito obrigada ♥️

Nossaa adorei a dica!! Já vou procurar no Spotify! !! Obrigada! ° bjs linda😘😘😘😘💕💕

Adorei o vídeo 👏🏼👏🏼

Caraca amei! Nem sabia que tinha música pra isso

Maravilhosa ...obg pela dica .Vou adotar

Amei, vc eh super simples...

Layla, adoro seus vídeos. Faz o tabata de agachamento :)

Se você estiver fazendo errado, eu estou seguindo 😂😂😂😂! Tenho feito este trono na academia. Ele me ajuda demais 🤗💞

Oiiiii Adorei as dicas e treino. Já estou seguindo. Adorei conhecer o Tabata , ajuda bastante. Até breve com suas novidades. Obrigado!❣️

Amei a dica e já comecei a fazer hoje e ameiii o resultado!!! Queremos sempre dicas assim!!!👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

Adorei!! Parabéns 👏👏

Maravilhosa!!!! Amei a dica 🤩

Nossaaaaa muito obrigada pela dica no Spotify, amei

Ameiiiiiiii amei....... vou fazer esse treino tbm! :) lindona...bjosssssssss

Laylaaaa, amei demais o vídeo! Eu estou começando a correr na esteira e não conhecia esse método. Já vou testar hoje mesmo.. obrigada pelo conteúdo 😍😍😍 Compartilha também uma receitinha fitness 😘 Adoro seu trabalho 👏🏻🙏🏻

Eu amei as dicas farei amanhã 😃🙂🙏😍

Amei !!!

Adorei seu video vou começar hj mesmo.

Adorei, eu já faço HIIT na esteira, mas fazia controlando o tempo pela esteira e ouvindo as músicas pelo spotify, esse auxílio do tabata eu gostei, da um UP pra treinar, vou inserir nos meus treinos, obrigada pela dica :*

Gostei muito e bom vídeo parabéns valeu

Estou adotando seus vídeos ! Super tem Conteúdo !

Legal. Gostei da dica!

Muito legal!!!!

Tem 3 anos q faço musculação (na esteira só faço se for segurando já q cai umas 3 vezes eu tenho medo até hoje

Amei Layla esse tipo de vídeo !!! Ótima dica faz mais vídeos assim !!Beijo sua linda !!😚😚😚👏👏👏

Oi Layla ! Faz um video de treino tabata agachamento. Obrigada!

Amei sempre faço com você queria mais treinos por favor fazer com você no vídeo Ta um gás a mais pra fazer faz vídeos asim por favor beijos

Adorei

Vi um educador físico falando que a literatura científica recomenda o dobro de tempo para descanso. Se você corre 30 seg, deve descansar 1 minuto.

A música combinou direitinho com a corrida.

Maraaa 👏👏

Ameiiiiii essas dicas ❤️😍

Este treino é bom mesmo! !!👊🖒

AMO FAZER ESSE HIIT OBRIGADO PELA DICA

Que foda! Vou fazer isso

Nossa ameeeei essa dica, da mais dicas assim, eu testei e amei e olha que não sei correr muito kkkkk 💕

Laylaaaaaa faz mais vídeos assim!, acho seu shape maravilhoso!

Layla linda!!! Adorei a dica do treino tabata no spotify, to parada faz um tempo e agora já deu um ânimo para voltar a treinar!!! Bjs

ameeei ♥️ vou tentar fazer

gente, eu fiz o tabata com burpees, tô morrendo até agora, vale mto a pena

Amei LAYLA vc é D+++++++

Adoro seus vídeos! Estou sentindo falta dos vídeos atuais! Não tenho visto.

Adoreiiiii querida 😚

Adorei o vídeo!!!

Layla poderia mostrar quais são os seus treinos, vc tem o corpo lindo e não é musculoso.

Eu faço adorooo

Já vou fazer hoje

Não podemos parar duma vez.

Hj fiz esse hit, seu vídeo me incentivou e foi top meu Hit; pra mim parece que equivale a 1 hora na esteira em baixa intensidade…

Show seu treino! Acho q eu tb caio de cara no chão se eu tentar kkk

Maravilhoso

Fiz com minha mãe, foi ótimo

Maravilhosa só tenho vontade não tenho coragem 😊

Amei

Olá Layla adorei esse vídeo, tava precisando disso kkk mas como colocar essa música Tábata por 4 minutos, ela só tem 15 segundos no Spotify.bjos

Vou começar ...amanhã rsrs

Amei o vídeo Adorei ver um pouco do seu treino parabéns. Eu fui tentar fazer isso cai kkkk, eu não desisti agora faço musculação e transport no lugar da esteira e faço jump. Não é fácil vale muito a pena 👍🏻💪🏻

Eu amo esa musica layla Bellissima 💖💖💖💖💖💖💖

No youtube tb tem o metodo tabata

Gostei da música...

Na verdade no hit não pode parar de vez, tem que diminuir e depois voltar ao máximo de novo, mas parar de vez é um perigo pro coração.