Gracias Emax, no había probado apretar loa gluteos en la mariposa, apenas si aguanté jaja

Yo también cuando veo películas de artes marciales uno como que se motiva a practicar de hecho los actores aprendieron motivados por películas del maestro Brusli

Gracias emax.. estoy en la tarea de ganar más flexibilidad y obtener más altura en las patadas, y estos ejercicios me ayudarán mucho mucho.. Saludos cordiales desde México!!..

Gracias por hacer este video emax yo cuando practico mi flexibiñidad empiezo estirando y luego hago 5 minutos de mariposa con una cancion relajante eso sirve, y luego ya empiezo con mis patadas🤸‍♀️🥷🧘‍♂️

Muy bueno ¡¡¡¡. Gracias.

Never surrender !

Antes de hacer todo esto Primero hay que Calentar

Gracias maestro!

no puedo hacer el 2do ejercicio pq siento que se apreta muy fuerte el hueso :'v

Nunca hice la mariposa, hay riesgos de que me lastime durante la practica de este ejercicio?

max puedes volver a hacer un video de como pelear como miguel diaz te lo agradeceria un monton

Pero no dijiste cuántas veces se tiene que hacer el arco o por cuánto tiempo 😮

Una pregunta, como se apreta los glúteos mientras estás sentado?

Y esa escopeta sensei

hay una más larga?

👋🙏👍

01:54 durisimo

Empiezo hoy :D

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍👍👏👏👏

Me rompí el culo