Como ENTENDER e RESOLVER a Depressão | Digestivamente Podcast #02
No segundo episódio do podcast Digestivamente, mergulhamos profundamente no complexo universo da depressão. Dr. Eduardo Claas, nutricionista com ampla experiência em visão sistêmica e integrativa da saúde, e Dr. Marcelo Roxo, médico e neurocirurgião com visão Funcional Integrativa, compartilham seus conhecimentos e experiências para ajudar você a compreender as causas subjacentes da depressão e, mais importante, como enfrentá-la.
Descubra como o eixo intestino-cérebro ajuda a entender e resolver a depressão, além de desempenhar um papel crucial na saúde mental e emocional, e como a disbiose intestinal pode ser um fator contribuinte para a depressão. Eles discutem abordagens integrativas, incluindo mudanças na alimentação, suplementação, técnicas de relaxamento e outros hábitos de vida que podem promover uma recuperação sustentável e duradoura.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, este episódio é imperdível. Aprenda estratégias práticas e baseadas em evidências para melhorar seu bem-estar mental e emocional.
Nos acompanhe nesta jornada de transformação e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.
Sintonize e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada e feliz!
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Assista ao Episódio 01: • TUDO QUE VOCÊ PRECISA ...
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03:18 - Introdução
07:46 - Relação da depressão com a inflamação no intestino
12:08 - Primeiros passos
19:04 - Efeitos dos tricíclicos
30:28 - Alimentação: o que comer e o que não comer
37:36 - Microbiota e a depressão
45:30 - Suplementação contra depressão
50:05 - Exemplo de paciente
53:10 - Rotina
01:13:28 - Sistema Límbico, circuito da recompensa