Como fazer legumes no forno | Receita SAUDÁVEL | Acompanhamento LOW CARB para o dia a dia
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4 жыл бұрынOlá pessoal, tudo bem? Meu nome é Zeca, sou formado em gastronomia e tenho pós-graduação em gastronomia internacional. Meu objetivo é trazer para vocês receitas deliciosas e ensiná-los da forma mais simples possível. Acredito que todos podem cozinhar e muito bem. Segue abaixo os ingredientes necessários para fazer essa receita maravilhosa.
INGREDIENTES:
01 - Cebola em pétalas
½ - Pimentão amarelo fatiado
½ - Pimentão vermelho fatiado
½- Pimentão verde fatiado
½ - Abobrinha em rodelas
½ - Chuchu fatiado
02 - Cenouras em rodelas
01 - Batata doce em rodelas
Á gosto - Pimenta biquinho
Á gosto - Alhos amassados
Á gosto - Tomilho
Á gosto - Ervas finas
Á gosto - Orégano
Á gosto - Páprica defumada
Á gosto - Manjericão
Á gosto - Especiarias italianas
Á gosto - Pimenta do reino
Á gosto - Azeite de oliva
Á gosto - Sal
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Atenciosamente,
Chef Zeca.
FOTO RETIRADA DO ACERVO PESSOAL DO CHEF ZECA.
#Lowcarb #Legumeslowcarb #Cozinha #Receitalowcarb
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
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@tiagotarao6701 9 күн бұрын
"So faltou um pouco de azeite" Brincadeirinha 😅kkkkk Eu amo essa receita !!! Parabéns, chefe 👏🏽👏🏽👏🏽 Obrigado pela dicas
@lucianakarla85 3 жыл бұрын
Me permita uma sugestão... Filma todo o preparo do prato e depois dele pronto também de perto,ficou muito longe, é legal a gente ver bem de pertinho, só isso,mas adorei a receita,já faço verdura ao forno.parabéns pelo canal @chefzeca
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas! Nos vídeos mais novos temos tentado fazer essa gravação de perto, Luciano. Agradeço por sua excelente sugestão.
@leilabernardomalheiros6932 2 жыл бұрын
Realmente ficou muito longe, afastado.
@ricardoresende2818 2 жыл бұрын
Concordo.
@cerealguy629 2 жыл бұрын
Não é possível q não conseguiram enxergar, é só colocar o celular na horizontal ou ir ao oftalmologista. Além do q é só legumes cortados, quem não sabe fazer isso?
@fabiolafatima9850 8 ай бұрын
Concordo, fiquei o vídeo todo esperando ver como ficaria...😢
@herrerajairo Жыл бұрын
Uma cebola no meio ai ficaria sensacional!!! Muito bom!!!! Nunca pensei na espessura dos cortes pra compensar tempo de cozimento. Nada como a experiência!!!🎉🎉🎉
@abigailarruda7744 Жыл бұрын
Adorei a receita.
@Zenitapintodeoliveira Жыл бұрын
Gostei muito de vc ter mostrado o corte dos legumes realmente faz toda a diferença estou fazendo justamente agora. Obrigada 🙌
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Olá pessoal, tudo bem? Meu nome é Zeca, sou formado em gastronomia e tenho pós-graduação em gastronomia internacional. Meu objetivo é trazer para vocês receitas deliciosas e ensiná-los da forma mais simples possível. Acredito que todos podem cozinhar e muito bem. Segue abaixo os ingredientes necessários para fazer essa receita maravilhosa. INGREDIENTES: 01 - Cebola em pétalas ½ - Pimentão amarelo fatiado ½ - Pimentão vermelho fatiado ½- Pimentão verde fatiado ½ - Abobrinha em rodelas ½ - Chuchu fatiado 02 - Cenouras em rodelas 01 - Batata doce em rodelas Á gosto - Pimenta biquinho Á gosto - Alhos amassados Á gosto - Tomilho Á gosto - Ervas finas Á gosto - Orégano Á gosto - Páprica defumada Á gosto - Manjericão Á gosto - Especiarias italianas Á gosto - Pimenta do reino Á gosto - Azeite de oliva Á gosto - Sal 👨🏼🍳👨🏻⚕️CURSO DE ALIMENTAÇÃO LOW CARB - CHEF ZECA E DR. MARCO MENELAU: ACESSE E SE INSCREVA COM 85% DE DESCONTO lowcarb.marcomenelau.com/ E-mail para parcerias: contatochefzeca@gmail.com
@elainesouza6988 2 жыл бұрын
Qto tempo dura esses legumes assados?pode usar por dias?
@julianecosta3373 Жыл бұрын
Muito bom! Fugiu do básico e realmente passou orientações importantes.
@deiselucidefariaalves9763 Жыл бұрын
Chef Zeca, rápido e objetivo. Amei!
@tabeemarjorieramalho3998 10 ай бұрын
Amei
@mariajosegiordani8776 Жыл бұрын
Muito bom. Vou fazer!
@andreakarine8474 Жыл бұрын
Gostei 😃 vou fazer!
@lurdesmonteiro7132 2 жыл бұрын
Fiz. Ficou muito bom!
@cristianefrancisco5129 Жыл бұрын
Vou fazer ❤❤❤
@yuraabrantes9339 Жыл бұрын
Chefe Zeca ,obrigado pelos seus vídeos,apresenta pratos tão importantes para nós
@mmdec4445 Жыл бұрын
eu to gostando muito zeca. você é incrível! te amo!!
@heliobanksmachado9968 Жыл бұрын
Belo prato chefe, vou fazer.
@claubrito737 7 ай бұрын
Gostei da receita, vou fazer 😋
@gabibittencourt6436 Жыл бұрын
Parabéns chef pelo vídeo. Aprendi Muito
@marinalvaamaral1100 Жыл бұрын
Muito bom gosto muito fazer comida
@nelymaria8657 3 жыл бұрын
Adoreiiiiiii! Arrasa como sempre!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Muito obrigado 😁
@luanperes8207 Жыл бұрын
Adoro legumes cozidos.
@ferreirarogmaio Жыл бұрын
Chef, reproduzi a receita e ficou muito boa. Obrigado!
@ARP0712 3 ай бұрын
Adorei a receita! Deu até fome rsrrs
@celsonfranciscocelsoncroca4038 Жыл бұрын
ola amei esta receita
@mariaenidiacardosodasilva7331 3 жыл бұрын
Que maravilha! Amei❤️
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Boa tarde, Maria. Tudo bem? Fico feliz que tenha gostado. Eu como esses legumes de forno quase todos os dias, minha família adora. Agradeço pela sua participação.
@dalvarodriguesguimaraes8761 4 жыл бұрын
Um abraço Chefe Zeca. Amo suas RECEITAS.
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Dalva. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@juliaoyana675 3 жыл бұрын
Muito bom ☺️
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Obrigado
@helenoribeiro5849 4 жыл бұрын
BOA NOITE chefe Zeca beleza de refeiçaõ gostei !
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Heleno. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@carolinasilvasoaressilva6904 Жыл бұрын
Obrigado pela receita vou fazer amanha pro meu filho
@silvaperes3731 3 жыл бұрын
muuito bom mesmo
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Obrigado Silva peres!
@CarlosEduardo-gw2nz 2 жыл бұрын
Excelentemente chef
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Obrigado
@elisafernandes788 4 жыл бұрын
Boa Noite chefe Zeca adorei obrigada 🙏
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Elisa. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@jojo_serrana Жыл бұрын
Ficou foi bonito viu!
@ElaineSantos-hu4hl 3 жыл бұрын
Adorei a receita!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom 😊
@arthurabreu3736 3 жыл бұрын
O senhor é fera! Nota 10!!!!!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Valeu, Arthur. Obrigado
@rosanaaraujodesouzaaraujo1200 Жыл бұрын
Amei uma delícia eu estava com uma vontade de fazer e fiz e amei o sabor dos legumes aprovado uma delícia 👏👏👏👏🙏🙏🙏
@claudiarosaf 3 жыл бұрын
Muito bom, Chef Zeca! O senhor é didático e simpático. Até rimou!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Muito obrigado Claudia
@ruiogheri3931 4 жыл бұрын
/Excelente receito Chef Zeca....boa e nutritiva.....abração
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Rui. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@deboragarrett4026 3 жыл бұрын
Amei a explicação. Parabéns!!!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom que gostou, Debora!
@JoaoOliveira-pz3on 3 жыл бұрын
Gostei chef Zeca
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom, João
@anaheitoraraujos9438 3 жыл бұрын
Gostei...prático e direto
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom que gostou, fico feliz que tenha gostado
@patriciafelisminasilvadepa1587 4 жыл бұрын
Deve ter ficado uma maravilha
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Patrícia. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@rosimaraflorencio4628 3 жыл бұрын
Vou fazer
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Espero que goste!
@mariadaconceicaoleite8025 2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻 parece muito bom!!!! Vou fazer.
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Espero que goste! Eu como esses legumes de forno todo dia, virou meu arroz e feijão.
@cleusacampos2126 3 жыл бұрын
Lindo prato vou fazer obrigada
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom que gostou, Cleusa
@marinetesabino7206 4 жыл бұрын
Boa noite, gostei da receita obrigado.
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Marinete. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@dhulyapeniche3201 3 жыл бұрын
Uauu deve ser muito bom , quero fazer
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Dhulya, bom dia! Espero que goste quando fizer. Eu particularmente gosto muito
@AdalbertoAlvesPinheiroAlves 4 ай бұрын
Gostei muito chef Zeca. Obrigado
@chefzecaoficial 4 ай бұрын
Eu que te agradeço. Valeu!
@saocosta7184 Жыл бұрын
Já fiz várias vezes, o meu pessoal adora, obrigada e boa continuação. Parabéns
@saocosta7184 Жыл бұрын
Ainda hoje fiz e como acompanhamento fiz arroz branco, estava ótimo
@lesyarosa8091 3 жыл бұрын
Muito bem explicado! Nunca tinha feito. Uma delícia! 👍🙏 🇵🇹
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom, Rosa! Essa receita particularmente, sempre tem na minha casa. Pelo menos 4 vezes na semana, comemos legumes de forno. E sempre dá pra variar nessa receita.
@marciamendesleite310 2 жыл бұрын
Muito bom,eu vou fazer também
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Vai dar certo
@ReginaVidaluz 9 ай бұрын
Gratidão! ❤❤❤
@MarciaSantos-vr1ty 4 жыл бұрын
Gostaria de ver o seu canal crescer muito e creio que vou ver. Deus te abençoe grandemente
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Marcia. Tudo bem? Amém. Que Ele lhe abençoe também. Agradeço pela sua participação.
@mariaaparecidacarvalho5181 2 жыл бұрын
Parece muito bom....
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
É sim, inclusive essa receita está presente todos os dias em minha mesa no almoço. É pratico e saboroso
@yaraisis1001 4 жыл бұрын
Amo legumes e verduras!! Mas uma receita top chef. Amei!!
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Yara. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@patriciamanfroi7298 3 жыл бұрын
Que amor! Que bem explicado!!!! Parabéns pelo seu conteúdo!!! 🙏🏻🙏🏻
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Obrigada pelo elogio, Patricia! Muito obrigado
@jovempanluizacandeia2376 Жыл бұрын
👍🏻👍🏻😋😋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Que Ótimo...vou fazer com certeza!!!Obrigada por partilhar conosco suas receitas 💖🙏🏽🌲🌲🌲
@geruzawu4596 4 жыл бұрын
almoço de domingo oba 👏👏👏👍🏼😋😋😘
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa noite, Geruza. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@geovaneviana9928 10 ай бұрын
Cara... você é sensacional!!!
@chefzecaoficial 9 ай бұрын
Obrigado pelo elogio, e te abradeço por seguir meu canal. Um forte abraço.
@dalvarodriguesguimaraes8761 4 жыл бұрын
Top
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa noite, Dalva. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@heliachaves3484 3 жыл бұрын
Receitinha maravilhosaa!
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Oi, Hélia. Muito obrigado
@centermaqtecnologia720 2 жыл бұрын
Vx
@MadalenaeaVerdadevosLibertara 4 жыл бұрын
Chef 👨🍳 Zeca, vou fazer esta receita lá em casa, eu amo verduras 🥬 e vegetais 🍅!
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Madalena. Tudo bem? Que maravilha. Agradeço pela sua participação.
@antoniasanches8746 3 жыл бұрын
Gratidão 🙏🙏
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Eu que agradeço, Antonia
@binaheloisa 4 жыл бұрын
CHEGA-ME AQUI UM AROMAZINHO TAO APETITOSO!!!! IMAGINO ATE QUE ESTOU COMENDO ESSA COISA BOA!!! MUITO OBRIGADA CHEFE E CONTINUACAO DE BOA SAUDE! ABRACO AMIGO! Sabina.
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Sabina. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@AdrianaPereira-ys9yl 2 жыл бұрын
Eu fiz. Fica realmente muiiito bom
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Que bom que gostou
@sandreleiadesouzapereirale7502 2 жыл бұрын
Preparei hoje para o almoço, ficou muito saboroso... A família amou!!! 👏🏻🥰😍😋😘
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Fico feliz em saber
@minhaopiniaomeupontodevist5076 Жыл бұрын
Caraca 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻, que aula! Gratidão 🙏🏻. Já me inscrevi no canal! Esse pode se orgulhar pois realmente faz jus ao título de Chef 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
@chefzecaoficial Жыл бұрын
Muito obrigado amigo.
@robertaaraujo571 2 жыл бұрын
Gostei
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
que bom
@adrianaperoba918 6 ай бұрын
Minha gente faça 😊😊😊 ❤❤❤
@andreakarine8474 2 жыл бұрын
Vou fazer hj p jantar!
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Deu certo?
@fernandaaguiar3192 3 жыл бұрын
Que delícia! Vou fazer em casa.
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Espero que goste, Fernanda!
@dropsdacy 3 жыл бұрын
Vc é top.
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Cy, muito obrigado!
@lucianaaraujo4415 4 жыл бұрын
Eu não gosto de comer, mais gosto de fazer. Muito lindo fica.
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa noite, Luciana. Tudo bem? Muitas pessoas também não gostam de comer o que cozinham, mas garanto que estes legumes são ótimos. Agradeço pela sua participação.
@shirleyalvarezdias9292 3 жыл бұрын
Nossa Luciana, Eu adoro comer, mas tenho preguiça de fazer. Pena que eu não seja sua vizinha.
@telmatelmacorreia5506 4 жыл бұрын
Gosto muito de legumes e verduras, vou fazer essa receita, obrigada!
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Telma. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@maryalove5534 2 жыл бұрын
(: Eu Tambem ... ☺
@maryalove5534 2 жыл бұрын
(: Muito Bom ... ☺
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
que bom que gostasse
@selmasidor1346 3 жыл бұрын
Já salvei a receita pra quando for no mercado, aqui no sul está muito frio pra comer salada, assim dá pra comer saudável, obrigada ganhou uma inscrita🤗♥️
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom, Selma. Seja muito bem-vinda ao canal
@leizasobral6812 3 жыл бұрын
Legumes é vida💚
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Sim, concordo. Eu como legumes de forno quase todos os dias no almoço, minha família ama.
@ariadnestaelnevesdossantos9803 Жыл бұрын
Bom dia chefe, gostoso ficou,pena que a imagem do prato ficou longe, obrigada por compartilhar bjs
@keidcrivelari5895 4 жыл бұрын
Nossa que lindo!
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa noite, Keid. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@cristinac.monteiro9422 4 жыл бұрын
Maravilha para acompanhar a proteína, no almoço ou jantar. Deve ser uma delícia.
@chefzecaoficial 4 жыл бұрын
Boa tarde, Cristina. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@elietepaixao6573 3 жыл бұрын
Chef Zeca meus parabéns!!! A receita é deliciosa! Mais eu gostaria de ver mais de perto, aproximar a câmera na preparação, pra nós será muito bom!!! Muito obrigada!!!😋😋😋😋😊😊😊😊👏👏👏👏👏👏👏
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Obrigado pela dica, Eliete. Os vídeos mais novos agora estão com a filmagem mais de perto
@isabelalmeida2286 6 ай бұрын
Essa receita é muito boa eu fiz mais acrescentei beringela e alho poró jente é muito gostoso amo verduras
@vallima6776 Жыл бұрын
O problema é eu ter um litro de azeite só pra uma receita. Mas, deve ficar uma delícia. Parabéns 👏👏
@micaela_ne1127 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@fernandaaguiar3192 3 жыл бұрын
Eu gosto de regar com laranja .. a mistura dos temperos
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Excelente ideia!
@Juliana-yv4kx 3 жыл бұрын
Adorei a receita. Obrigada. Sugestao: Filma mais de perto por favor.
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Oi, Juliana. Tudo bem? Que bom que gostou. Agradeço pela sua sugestão! Nos vídeos mais recentes estou filmando mais perto, pois antes eu só tinha uma câmera. Por favor, assiste ao vídeo do Bacalhau à Gomes de Sá onde já estamos gravando mais perto e me diz o que achou. Link: kzfaq.info/get/bejne/mM-Cf9xkutvOY4U.html
@Daniel.games.36 3 ай бұрын
❤❤❤
@user-qh1vv4pr4o 8 ай бұрын
❤❤❤❤
@iraidepinheirodematoscarva6194 2 жыл бұрын
Quero receber todas as receita
@rgzilinskigmail 3 жыл бұрын
Goood
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Olá
@denisecriss6189 2 жыл бұрын
Deliciaaa. Obrigada pela receita!!!! 😋
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Que bom que gostou
@maryalove5534 2 жыл бұрын
(: Verdade ... ☺
@fredericoabramo4006 2 жыл бұрын
Faltou dar zoom no prato pronto. Acho também que durante o preparo, a câmera tem que estar mais próxima. Gostei muito da receita.
@mariaelizabethrodrigues2049 3 жыл бұрын
10GOSTEI
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom, Elizabeth
@maryalove5534 2 жыл бұрын
(: Obrigado ... ☺
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Olá marya
@claudiarafa1 3 жыл бұрын
Chik
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Bom dia, Claudia. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.
@ketlyndossantossilva5548 3 жыл бұрын
Amei. Estou fazendo agora. Qual temperatura do forno?
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Que bom. Deixo em 180°
@elaineteles4826 Жыл бұрын
Deixa perguntar, colocou papel alumínio pra dar uma pre cozida???
@cicerobrian7355 2 жыл бұрын
Deliciosissimo. Espetacular
@chefzecaoficial 2 жыл бұрын
Muito obrigado 👍
@waniamoraes835 Жыл бұрын
O que fazer com o couro do porco??
@eularissasilva 3 жыл бұрын
Pode fazer a mais e congelar?
@chefzecaoficial 3 жыл бұрын
Pode sim
@murilolimagomes1981 2 жыл бұрын
Quero fazer um curso culinária, qual mim indica?
@helenicemoraes2914 Жыл бұрын
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