A verdade é que para organizar a rotina todos sabemos o que fazer, o difícil é ter a disciplina para conseguir por em prática. Necessário ter muita disciplina e o ideal é mudar não só o sono e horários, mas até a alimentação e as atividades físicas. Excelente vídeo.

Eu estou lutando com minha mente para me motivar e ser produtivo. Hoje trabalho em cozinha em uma hambúrgueria, a rotina é pesada, horário trocado do resto dos meus conhecidos, uma folga que praticamente fico largado na cama. Ano passado comecei a mudar meu modo de pensar, sobre o que eu queria para o resto da minha vida, mi há renda muito baixa e outras coisas pessoais. Assim, após muito pensar comprei o curso da alura, paguei numa porrada só e desde dezembro comecei os estudos. O mais difícil, tempo e força de vontade para esta no PC estudando, no trabalho em dias fracos eu pego o celular e fico revendo aulas, em casa tento praticar, a pouco acabei a parte de HTML e css e de todos os assuntos até agora foi o que mais gostei. Mas isso dá rotina e principalmente motivação e meio a ansiedade está me pegando. Todo dia busco acordar, estudar, fazer almoço, comer, ir trabalhar e voltar às 23h para casa e começar tudo de novo. Torço que tudo dê certo e que ano que vem possa começar em uma nova área de trabalho. Ontem mesmo mandei um currículo por meio de um amigo que lembrou de mim, o chefe del quer alguém para área de ti e uma coisa pode levar a outra.

Meu maior desafio do dia-a-dia é dormir cedo. E tenho que está pronto pra trabalhar às 8hs todos os dias. Em relação ao Pomodoro, ajustei o tempo e percebi que fico mais focado fazendo 50 min / 10 min de descanso.

Sinto uma paz tao grande ao assistir seus videos, vc transmite uma energia muito boa, e suas dicas sempre sao valiosas.

merece inscrição só pelo esforço e dedicação que tem em trazer conteúdo de valor! parabéns

Muito bom, Rafa! Algumas práticas que vc trouxe eu já tenho implementado na minha rotina e de fato ajudam bastante! Outras que vc trouxe tbm vou tentar introduzir no meu dia dia para tentar aumentar mais minha produtividade.

Autocuidado é tudo! Meus parabéns pelo ótimo conteúdo Rafa 💙

Boa Rafa, é uma luta constante! Tô tentando me readequar também e manter alguns padrões pra trazer produtividade.

Vídeo muito bom Rafa, obrigado pelo conteúdo, estou no último ano do ensino médio, cursando o técnico em ti e isso tudo só me fez perceber que ter uma rotina pra ser produtivo e de autocuidado é algo de extrema importância, estou me organizando ainda, e com foco e tempo a disciplina vai aumentando, Vídeo excelente!

Durante o pomodoro, os minutos de descanço eu geralmente uso pra me isolar, saio da frente de tudo e deito na cama e fico olhando pro teto ou de olhos fechados. pra descansar a mente e dps voltar

Eu consegui ser bem produtiva no meu dia a dia, eu trabalho com meu ecommerce, e tenho tempo pra estudar programação, e ainda faco minhas atividades físicas e mentais, que é importante. Vc e minha inspiração ❤

Amo o encontrinho a tarde com as técnica pomodoro , meu nivel de concentração está mil e muito mais motivada para estudar. Amei os vídeos e vou por começar a seguir algumas dicas Gratidão!!

Adorei o vídeo, realmente me inspirou a me tornar um desenvolvedor melhor e mais focado. No momento estou fazendo uma Residência de TI (aulas da pós + trabalho) e tu isso de forma remota, então ta sendo puxado e estou tentando me organizar melhor pra dar conta... muito obrigado pelas dicas

Adorei. Obrigado mais uma vez por transmitir seus conhecimentos. Eu realmente preciso sair de casa para estudar, pois em casa me distraio muito. E de fato, hoje em dia, está sendo difícil para nós que nunca tivemos tantos estímulos em nossas casas, tendo que trabalhar em casa. Se arrumar, preparar o dia, aprontar a casa e as tarefas pesadas, mudar o ambiente de todas as formas afim de nos permitir mais foco, e ao mesmo tempo nos recompensar com treino, passeio e coisas do tipo, traz o equilíbrio de que nosso cérebro precisa para nos ajudar em nossas tarefas. Você ama café né Raffa, te deixa muito acordada? Tenho baixíssima sensibilidade com cafeina, energéticos em geral, tomo e consigo sentir sono nas horas seguintes, até dormir tranquilo. Então dependo muito dos cochilos e uma dormida boa a noite, nada supera isso.

Nossa adorei todas as dicas Rafa! Era o tipo de coisa que eu precisava ver agora hahahahaha vou tentar implementar todas! Obrigado!

Maravilhosa! Obrigada pelas dicas ❤

Eu acho o seu trabalho maravilhoso, te adoro. ❤

Rede social seja talvez a "droga" do momento, afinal, em muitos casos, isso tem atrapalhado mais do que ajudado as pessoas. Tenho 3 filhos pequenos, desde quando tirei as redes sociais da nossa rotina, tudo melhorou de forma incrível, todos são mais produtivos e a interação dentro de casa melhorou muito.

Ótimas dicas, vou usar algumas. Obrigado!

Excelente dica. Vou aplicar isso no meu dia a dia ;-)

Que ótimo vídeo Rafa! Estou cursando ADS, tenho 18 anos e venho lutando para conseguir fixar uma rotina. Atualmente trabalho em uma loja em dois periodos (fora da área), começo as 08:30, mas geralmente acordo uma hora antes para dar uma revisada nos projetos e conteúdos. É muito curioso a influência do celular, as vezes sigo o pomodoro, e nos 5min de descanso viram 10 ou até 20min. Mas seguimos firmes para melhorarmos

Parabéns..acho que disciplina é mesmo a palavra chave.

interessante ! gosto de anotar sempre no domingo as tarefas e a cada dia faço um review

Estou numa onda bem boa de produtividade, conseguindo estudar todo dia sem falta, é algo que se tornou uma necessidade pra mim, não me sinto bem comigo mesma se eu não estudar, entre os tempinhos de descanso da mente eu gosto de vir assistir algum vídeo seu, me da uma super inspiração

vc e um amorzinho

Esse vídeo foi muito útil pra mim obrigada S2

Ficou muito bom a nova decoração da estante! sdds fantasminha kk

Amei o vídeo ❤

Muito legal sua rotina! Geralmente oq me da a coragem pra levantar da cama todo dia é lembrar que os boletos não param de chegar kkkkcrying nossa me da um gás que vc nem imagina 😅

Ótimo vídeo Rafa, ultimamente tenho criado alguns gatilhos pra que eu não me perca no meio das tarefas, um exemplo é o modo sem distração do meu celular, onde inclui todos os apps de redes sociais e se por algum reflexo meu eu clico no insta ele me notifica que o modo sem distração esta ativado para este app e que se for algo urgente ele me permite usar o app por 5 min e depois bloqueia ele novamente, ate que eu desative este modo

Eu tendo sério problemas com isso o problema e descontrole, As vezes estudo das 16:00 as 3h da manhã... Problema e que parei com minha vida social por completo.. parei de treinar, passeios só as vezes mesmo pego a moto e saio um pouco pra relaxar.. Estudo Segurança da informação e programação em python.. O pior que quando entro no PC pra sair e Difícil.. Mas foco força e fé... O Canadá me espera.. meu sonho, vou alcançar..

que vídeo maravilhoso, caraca bicho!

eu diria pra em primeiro de tudo focar em esquecer as redes sociais, após isso você vai tá conseguindo fazer qualquer coisa

Majestosa ❤

Interessante !!! 🎉🎉🎉🎉

ola, vou tentar modificar alguma coisa na rotina, vlw pelas dicas, e sobre jogos, qual vc joga? vlw

Rafa além de Html css javascript typescript nodeJs react(os mais basicos) o que mais você pretende aprender?

video bom, preciso me tornar produtivo.

🔝

Autocuidado é tudo!

Princesa ❤

Rafa, nas suas lives o que vc estuda? Pode passar o link ou é curso pago?

Minhas manhas a alguns bons meses. Acordo sempre no mesmo horário. Arrumo minha cama e abro a janela para ter contato com luz natural nos olhos para manter meu ciclo circadiano. Faço método Win Hof (super recomendo) Faço um café e pau na máquina.

😌

Rafa e a meta dela de ativar o Google Home dos assinantes dela em todos os vídeos 😂😂😂

Eu gosto desse tipo de vídeo, ainda mais que faço muita coisa no meu dia a dia. Não fique muito tempo sem posta para nós 😅

Meu Google assistente ativando 😂😂😂

Sim

Eu tenho muita deificuldade em conseguir dormir a noite e isso estava mexendo com a mimnha capacidade de concentração e foco, literalmente meu dia nunca rendia muita coisa, comecei a criar um ritual para dormir e um pela manhã, não tenho muita liberdade para mudar muita coisa pq moro com a minha sogra. para melhorar o foco eu até tentei o pomodoro mas estava mais atrapalhando do que ajudando pq no auge do meu foco e concentração tocava o alarme dos 25 minutos e quando voltava já não era a mesma coisa, então dei uma mexida, fico focada 1hora e faço uma pausa de 20 minutos.

Tudo perfeito, menos a parte do café bem perto do macbook kkkk , tenho toc com qlqr coisa líquida perto do mac depois que o lucas montano postou que molhou o teclado do macbook dele 😅

"Sinta seu organismo" - Ballerini, Rafaella

te conheci através do alura e até então te sigo, sou inscrita e adoro seus conteúdos!!

rafa tu acorda que horas? e dorme que horas ?

Você acompanha o Eslão da Massa?

Ela ativando o meu google com o "hey google" kkkkkkk

eu estuda mais tenho defici de atenção e uma luta

Gostei das dicas. Vou por em pratica... Ou não. kkkkk

Rafaella, de 1 a 6, das áreas abaixo, quais você mais vê perspectiva de futuro no Brasil e que escaparão da IA? 😊 Data Scientist/Analyst Cybersecurity Cloud Computing Machine learning Software development

Uso o próprio calendário com alarmes pra me lembrar

Pera, eu buguei na parte de "Pagar pra trabalhar", você mora no exterior?

Kkkkk Rafaela você acionou o meu Google

Sou mais produtiva pela manhã também; à tarde, até umas 16h, eu não existo, misericórdia. Aí depois animo de novo até umas 19h e depois morro hahahahana

Rafa, o primeiro link da Alura na descrição, quando clico, dá erro. Acho que é por conta do emoji que foi colocado logo do lado 🤝

Eu não sei mais o que fazer, ja tentei um monte de técnicas de estudo e foco nada funciona, a do pomodoro na verdade piora bastante pq me faz parar quando estou em momentos de muita concentração e depois é chato voltar. Ja passei por avaliação psiquiátrica e não tenho TDAH, mas mesmo assim não consigo ser produtivo.

Se eu não anotar esqueço tudo kkkk

Estou precisando de uma pessoa , proxima de min, com seu senso de organizacao , uma semana , de convivio pra pegar o ritimo.

Eu uso o milki porque foi a única que resultou comigo 😂 tenho TDAH

Tasks criadas, arrastadas para o Backlog...

Com certeza vc não TDHA - adoraria tem 1% essa organização, o problema é que o pra mim fica ao contrario, se eu fazer a ideia do cardéninho vou ficar o dia me cobrado para fazer, e quando chegar no final do dia sem ter feito nada e minha vou pra cama me achando um bosta por não ter conseguido fazer a metade, E pra piorar eu dou Fleumático ou seja gosto de organização então quando as coisas não funcionam me martirizo por não ter conseguido seguir a porra do caderninho.

Adoro seu conteúdo, porém vc me lembra minha ex :(

Rafaella que casa comigo?

Rostinho lindo :3