Como fortalecer o pé 🦶🏼

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Zeka Ramos

Жыл бұрын

Пікірлер: 584

@daviddemouramaia4751 9 ай бұрын

Lindo, carismático, capacitado e chapado! Amei❤

@dafnyroder6385 8 ай бұрын

e com pé preto 😍🥴

@daviddemouramaia4751 8 ай бұрын

@@dafnyroder6385 é pq o nome dele é Pedro

@Gabriel_aoba 8 ай бұрын

E maconheiro ❤

@joaomarcos- 7 ай бұрын

Sheipado × Shapado ✓ kk

@luffy_do_flamengo7160 7 ай бұрын

@@joaomarcos-ele quis dizer chapado mesmo

@ocesarlopes 5 ай бұрын

Comecei a fazer essa rotina, e minhas câimbras no pé pararam, me ajudou muito!!!

@thiagoparras513 4 ай бұрын

Poste fotos do seus pés.

@marinetepatrocinio8632 2 ай бұрын

Eu sinto dormência nos dedos, será que funciona!

@DanielPerpetuo-tl9xs 25 күн бұрын

@@marinetepatrocinio8632 po, com certeza

@augustofaustinodecastro5492 4 ай бұрын

A educação desse profissional é rara 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@sergiomascoli4460 4 ай бұрын

Esse rapaz sabe motivar e convencer. Sensacional%

@claudiaelisabeth3168 3 ай бұрын

Meu pé é feio 😂mas seu pé ganhou do meu 😅 valeu pela indicação vou fazer manter meus pés firme , saudáveis obrigada

@_Isso_e_dificil_amigo 2 ай бұрын

O pé por si só já não é algo muito bonito, não sei como tem gente que possui fetiche nisso... mas o dele é legal.

@LKS-mh1fk 2 ай бұрын

@@_Isso_e_dificil_amigotem mulher q tem os pé bem bonitos sim😌

@emilycarvalho9 15 күн бұрын

Do meu padrasto é bonito kkk parece de criança, pequeno e todo lisinho sem defeitos kkk e ainda é branco e rosa 😂@@_Isso_e_dificil_amigo

@kenychris3541 7 ай бұрын

As transições de fim pra reinício dos shorts dele são muito boas

@KL_Empreendedorismo 7 ай бұрын

Eu que ensinei ele

@pierrepereira6014 6 ай бұрын

Pensei que só eu tinha reparado nisso

@VeraLucia-vx4cc 5 ай бұрын

Excelente vídeo...poucos falam sobre os pés.....

@Remurinamelhor 5 ай бұрын

Vdd ksks

@andersonsantiagodasilva963 4 ай бұрын

Consciência corporal faz a gente viver BEM melhor.

@fernandostocco4820 Жыл бұрын

Muito obrigado por tudo, Forte abraço Zeka

@MrFalconmallorn 5 ай бұрын

olha , primeiro vídeo q vejo pra fortalecer o pé , parabéns .

@MarleneAparecidaBatista-ct4se 8 күн бұрын

Nossa que legal , eu não sabia , que tinha exercícios pro pé , obrigada por nós ensinar valeu

@lukassantos549 9 ай бұрын

Nem sabia que existia exercício específico pro pé, obrigado pelas dicas.

@user-pp2hu3zx3s 8 ай бұрын

É bom pra quem luta a curta distância

@caberknight7877 7 ай бұрын

Meus pés começaram a travar quando eu jogava bola, por falta de costume mesmo, eu não conseguia levantar o pé para cima, ficava doloroso e tinha que andar mancando

@gabrielmotta7 7 ай бұрын

@@user-pp2hu3zx3sverdade

@viniciusnobrecordeirodasil4545 7 ай бұрын

Existe exercícios até pra musculatura do olho.

@me_angelo 26 күн бұрын

Todo músculo estriado esquelético vc pode treinar

@anaferro67 2 ай бұрын

Muito bom o vídeo. Minha pisada hipersensível do autismo acabou fortalecendo ele desde criança sem nem saber.

@biel4oja 3 ай бұрын

Um outro exercício top é pisar em cima de um pano de chão ou toalha e recolher o pano só usando os dedos, sem levantar o calcanhar. A fáscia plantar (sola do pé) agradece demaaaais! Abração Zeka

@emilycarvalho9 15 күн бұрын

Acho que ele ensinou isso já, quase certeza que vi aqui.

@toninhodemarco3635 4 ай бұрын

Estão me ajudando demais esses vídeos!!! Muito grato!!!!

@danilosousa4532 3 ай бұрын

Uau, bem mais difícil do que parece. É incrível como com constância a gente se espanta com a consciência corporal que vai ficando possível.

@DanDan-ic9ku 7 ай бұрын

Comecei a fazer isso que até saiu andando sozinho.😂 ( Brincadeira) Valeu pela dica.

@jonh2304 8 ай бұрын

é você alí no deadlift? oloco achei que tu era só mobilidade kkkkk

@igorcandido5375 5 ай бұрын

Tlgd que ali tem nem 150kg né

@cintiaalvesnunes798 Жыл бұрын

Acabei de conhecer o seu canal, procurando vídeos pra fortalecer os joelhos. Estou amando. Adorando todas as dicas. Obrigada!

@mariamestrereiki 2 ай бұрын

Gratidão querido, excelente didática, adoro ver e praticar às suas aulas. Sabe motivar, explica muito bem. Sucesso 👏🏼👏🏼❤

@vmappa6185 7 ай бұрын

Esse mlk é mto brabo !

@neidemwanderleywanderley9606 3 ай бұрын

Oxxi ! Com esses ensinamentos insinados por esse garoto eu logo estarei renovada e voltarei dançar o frevo . Ensina mais ❤ Obrigada 🙂🙏

@user-tf8pk7cc6s 7 ай бұрын

Agora fiquei feliz já faço tudo isso de boa :) sempre andei descalço

@marcelobarefoot3549 3 ай бұрын

Ando descalço também... sempre que posso... nosso pé foi feito pra ser livre.

@mariaarcanjo7210 4 ай бұрын

Gostei muito bom essa informação.. muito obrigado..

@raquelgarcia2560 3 ай бұрын

Vou começar a fazer obriga das dicas

@Jasmine-rn1gi 4 ай бұрын

Maravilhoso vou fazer gratidão 🙏❤

@matheusferreira9431 5 ай бұрын

Divo naturalzinho ❤. Tive um acidente que machucou minha lombar. A dor passou pro ciático. Esse exercício, junto com outros que vc passou, me ajudaram muito obrigado divo ❤

@mateusfaria943 14 күн бұрын

Namoral, tô tentando seguir todas suas dicas.. Vc é brabo demais kk saúde é o mais importante pra nós

@puritanismobr 12 күн бұрын

Meu pé, meu querido pé, que me aguenta o dia inteiro 😂😂😂😂😂😅😅😅😂😂😂

@JulioCesar-ue9ih 6 ай бұрын

Q pé bonito

@kafgark 4 ай бұрын

né, eu tb reparei! queria ter um pé bonito assim

@marcelobarefoot3549 3 ай бұрын

Bonito e forte!!!

@espetokk 8 ай бұрын

poorra olha o quanto esse cara levantakkkkk

@SpringtrapoBR 22 күн бұрын

Jkkkk

@denisevieira Жыл бұрын

Eu tava precisando de um vídeo desses, sofro com joanete nos dois pés, e dói demais, esse segundo exercício é um baita sofrimento pra mim 🥺, mas eu vou tentar..

@Niko._ Жыл бұрын

Esses movimentos devem ajudar muito. Se dói é pq tá mexendo no local que está com problema. O importante é fazer, mas é bom ter cuidado com as dores ao movimentar

@denisevieira Жыл бұрын

@@Niko._ já marquei ortopedista, tô esperando chamar, pelo visto meu caso é de cirurgia mesmo 🤦🏽‍♀️

@marianacarvalho6470 5 ай бұрын

Mas os exercícios ajudam sempre. Use uma borracha entre os dedos, faça massagem para aliviar a dor. Acredite ajuda imenso. 🙏😊

@juliocatao 7 ай бұрын

Muito bom, eu colocaria uma quarta dica que é simplesmente ficar descalço o maximo de tempo possivel

@GalloMel 5 ай бұрын

Eu fico descalço o dia todo (to nem Zuando)

@andersonsantiagodasilva963 4 ай бұрын

De fato.

@marcelobarefoot3549 3 ай бұрын

Ando descalço sempre que posso também. Descobri uma galera na web que curte viver descalça. É só dar um google em "barefoot life", barefooters, vida descalça... Isso mudou minha forma de encarar os comentarios alheios...

@cgeeh 7 ай бұрын

O pé dele todo músculoso 😎

@HannoulzinhaaFofIH 4 ай бұрын

mds KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@kafgark 4 ай бұрын

mó bonito o pé dele KKKKK

@GabrielLopes-eq4yo 4 ай бұрын

O pé do Hulk é assim mesmo

@Morphose. 19 күн бұрын

@@kafgark Chega até bati uma aqui doidokkkkkkkkk

@kafgark 19 күн бұрын

@@Morphose. simm kkkkk

@djjr-tc1pu 4 ай бұрын

Um cara lindo desse, bicho❤

@isabelrodrigues6429 5 ай бұрын

Muito importante. Obrigada.👍

@shirleydesouza1750 4 ай бұрын

Pé funcional e natural !!! Você é um personal , fisio, aventureiro, atleta nato, inspirador… e claro um jovem cheio de vida e força !! Tenho um filho Marines 🇺🇸nossa!!! Exercícios e esforço transforma o corpo e a mente pra muitooooooo superior nível evolutivo!!!

@ivonedossantosmaciel3982 29 күн бұрын

Que massa eu nem sabia que existia exercícios para fortalecer o pé. 😅❤

@lucasmacieldasilva1416 Жыл бұрын

Muito obrigado pelas dicas!!!🤩🤩🤩 Seja natural!!!🍃❤️🍃

@TamaraCaroline408 3 ай бұрын

Seu trabalho é incrível

@LilianMacedo-kx2rd Ай бұрын

Tai gostei da sua ideia como eu ando pra lá e pra cá fazendo o serviços de casa em geral porque serviço de casa mata qualquer um e eu ainda tenho que ir na rua pra fazer compras pagar as contas quando eu chego em casa meu Deus do céu os meus pés ficam super doloridos tai gostei vou fazer esses exercícios obrigada pela a dica boa noite fique com Deus

@cidabraga8726 Жыл бұрын

Muito bom Zeka parabéns , dicas maravilhosa ❤

@CBbrasill 5 ай бұрын

Da uma sensação tão boa nos pés

@nisotnas3522 3 ай бұрын

Adorei o pé igual o meu, todo aberto, dedos separados e cheio de veias aparentes, tenho vergonha deles mas só tenho esses

@evsrch3764 16 күн бұрын

Eu já fortaleço meu corpo todo, de segunda a sexta 8 horas por dia

@heitorlima8249 5 ай бұрын

Obrigado

@sndrpaiva121 3 ай бұрын

Vc e uma surpresa agradavel ! Estou me tornando NATURAL!!!!

@franciscaveloso9278 4 ай бұрын

Lindinho!!! Amo suas dicas, obrigada.

@soniacristina5580 4 ай бұрын

Gratidão, tenho faceite plantar, isso dá um alívio ❤

@sabrinasantos5724 4 ай бұрын

Adoro os seus vídeos o melhor é o final "seja natural"

@lilianmellomarques 6 ай бұрын

Tô sofrendo com muitas dores no pé, descobri que tenho pé plano e preciso fortalecer também, vou fazer esses exercícios, obrigada.

@nisotnas3522 3 ай бұрын

Pé plano não é um problema, é normal, é apenas um tipo de pé, assim como cada pessoa tem um formato de nariz diferente

@estelasilva9680 18 күн бұрын

Top❤❤❤❤ eu.precisava desse vídeo ❤❤❤

@emillycsantos5691 21 күн бұрын

Vou começar a fazer!

@gloriadore8971 3 ай бұрын

Massa!! 🧡

@luxaquac6064 2 ай бұрын

Valeu era este tipo de exercício que estava procurando

@paulapassospodcast4684 Жыл бұрын

Mto massa, ZK!

@roniboy 2 ай бұрын

Eu acredito q tenho um pé forte. Sempre andei e ando descalço. E engraçado q não tenho nehuma rachadura e nem passo creme kkk Eu fui criança raiz, dessas que fica no mato, catando bicho, pisando em espinho, ô tempo bão q não volta!!

@DyllasPedro-ih9tc 20 күн бұрын

QUE AGONIAAAAAAAA

@ricardoscottvm 20 күн бұрын

Para ajudar a ativar os tendões do pé force o calcanhar na direção do chão e levemente para dentro.

@Ale_Redondo 6 ай бұрын

Ótimo corte ligando o final com o começo do vídeo.

@marciasecretary 3 ай бұрын

Gostei vou fazer!

@alessandramarinhotasinafo1657 4 ай бұрын

Mas as dicas. ,sao otimas ,❤️

@ivanmelo8940 16 күн бұрын

Tarantino adorou esse exercício

@mateuscarbonieri5079 2 ай бұрын

perfeito!

@marianacarvalho6470 5 ай бұрын

Muito obrigada

@HACKER-sl1jd 7 ай бұрын

e bom viu, sempre fiz isso inconcientemente no dia a dia, e nunca dei câimbra nos pés. Mt bom

@joaovitornascimento6987 3 ай бұрын

obrigado moço do pé, obrigado...

@user-kd1ij8jx2f 26 күн бұрын

Ótimo video

@d.e.f6977 7 ай бұрын

Agora que me dei conta, parece até que nem tenho movimento nos dedos dos pés kkkk maior dificuldade de fazer esses primeiros exercícios aí

@rodrigootv3882 6 ай бұрын

Obrigado irmão isso vai me ajudar a recuperar 100% os meus pés que eu fiz cirurgia

@PedroMultiplayer006 7 ай бұрын

Meu Deus eu faço isso todo dia e nem sabia que era exercício😅

@mariaraimundapereiradossan4865 3 ай бұрын

Muito Bom!❤

@esterurgente3711 7 ай бұрын

Primeira vez que vejo um pé no sheip

@lucasmacieldasilva1416 Жыл бұрын

Seja natural!❤️🍃💫

@veraluciarissato2621 Жыл бұрын

Gratidão 🙏🏼

@antoniocaxiasgoncalvescruz3401 27 күн бұрын

Bom D+++

@MarliAparecida1985 8 ай бұрын

❤❤❤ obrigadaaaa

@user-uq6pg9hf7i 4 ай бұрын

Eu amei a dica❤ parabens

@Cr-tq2rb 5 ай бұрын

Jogo muitp bola e me ajudou parabens mn

@guilherme_b 4 ай бұрын

suas dicas sao boas e vc passa uma boa impressao, me inscrevi no seu canal

@dgodoypinto 3 ай бұрын

Você teria uma rotina semanal de treinos para compartilhar?

@PitipitiBrOFC 27 күн бұрын

Eu nao faço nada de exercícios, mas sempre consigo fazer o que ele fazer. Provavelmente foi pq quando criança, eu fazia de tudo

@_PENSAMENTOS 10 ай бұрын

❤ tú é sensacional mano

@apelidoGALINHA 5 ай бұрын

O bom desses exercícios é q da pra fazer deitado😅

@tay2016 Ай бұрын

Se é loco tio o cara levanta mai pesso q muito marombero por ai

@thayaradosanjos1432 Ай бұрын

Faz pra alivio no calcanhar. Muita gente senti dores devido o sobrepeso.

@elzakaetana4466 4 ай бұрын

Nossaaaaaaa é mesmo! Já vô fazê

@fazendocores 4 ай бұрын

Meus pés parecem os do Pateta, no "Pateta ,o Filme"...kkk faço hang loose, pego canetas e outros objetos... parecem mãos ..kkk.. e eu larguei sapatos apertados ainda criança. Nada de saltos nem sapatos sociais... Meu conforto nos pés é tudo de bom. Nada de calo por sapatos há mais de 30 anos... Os meus são vivíssimos❤ Inclusive , tenho um músculo no alto do pé super alto, que muitos acham estranhos. Ele faz parte do movimento do dedão... (Na direção do movimento do dedão) o moço do vídeo deve saber qual o nome desse músculo. Mas foi depois de andar de sandália todos os dias por 30 min depois de deixar meu filho na escola. Eu também era dançarina e meu pé tem movimento e curvatura de pé de bailarina... Eu gosto de fazer esses exercícios. Amo d mais