No video
Como hacer un Burpee PERFECTO | Tutorial paso a para mejorar tu ejecución del ejercicio.
Рет қаралды 10,744
3 жыл бұрын¡Hola! Somos ESPARTANO 360™, y en este video te vamos a mostrar cómo ejecutar un BURPEE perfecto. Existen muchas formas distintas de hacer un Burpee, pero desde nuestra perspectiva, la que te enseñamos en este video es la que logra las dos cosas fundamentales que hay que tener en cuenta en la ejecución de cualquier ejercicio:
1) Que minimice el riesgo de lesiones a partir de una ejecución que sea biomecánicamente correcta.
2) Que te permita aprovechar al máximo el 100% de los beneficios que el movimiento o ejercicio le puede aportar a tu cuerpo a través de su ejecución, ya sea en términos de fuerza o acondicionamiento, cómo también en términos de habilidades y destrezas.
* * *
Si querés conocer más acerca de nosotros, nuestra historia, y las opciones de entrenamiento que te podemos ofrecer (presenciales + online), visitanos acá:
www.espartano360.com.ar
¡ARRU!
* * *
#Burpee #EntrenamientoFuncional #Biomecanica #EntrenamientoEspartano #Entrenamiento #Training #Espartano360 #OCR #SpartanRace #Fitness #Deporte #Salud #Movimiento #Gimnasia #Ejercicio #Movimiento
@facundopichinini7154 3 жыл бұрын
Que necesaria una explicación así con el detalle del como y el porqué! Clave para aprovechar bien la ejecución!
3 жыл бұрын
¡Tremenda explicación! Buenísimo el detalle de empujar primero con los pies hacia delante justo antes de hacer la flexión. ¡Muchísimas gracias! :)
@Emilia_Argentina 3 жыл бұрын
Ahora si esa fue siempre mí duda por que veo muchas formas de hacer los burpis gracias por la información aruu
@juanarias3546 2 жыл бұрын
por fin un tutorial de burpees bien explicado, excelente video
@pablofedericowicht3136 3 жыл бұрын
Buenísima la explicación! Bien detallada, explicando el efecto que tienen en nosotros los movimientos mostrando cómo se hace correctamente. La demo y los detalles son clarísimos para aplicarlo al entrenamiento propio de cada día. ¡¡Muchas gracias!! A buscar la perfección!
@focl2003 3 ай бұрын
He estado haciendo burpees por 4 años y este es uno de los pocos videos en los que se ve una buena técnica.
@nataliaduran8051 3 жыл бұрын
Excelente explicación, a intentar aplicarlo en las clases! :)
@Enriquesiancas 3 жыл бұрын
Arruuu 🔥👌🏾
@urubienestar4931 3 жыл бұрын
💪💪💪💪💪 genial
@fersalgado1624 2 жыл бұрын
Muchas gracias Bro había visto otros tutoriales y no me quedaba claro, excelente como guías y enseñas hacer correcto y evitar lesión, seguí todos tus pasos y el cambio fue tremendo
@Espartano360Arg 2 жыл бұрын
Gracias a vos Fer por ver el video! Nos alegra que te haya servido 👏🏻🤘🏻. Saludos!
@alelopez6375 Жыл бұрын
Gracias 🎀🎀
@CristianGomez-zj7tz 3 жыл бұрын
Recomendarían algo para la corrección de postura?
@Espartano360Arg 3 жыл бұрын
Hola! Cualquier tipo de entrenamiento funcional que haga foco en bloques de mobilidad te va a ayudar muchisimo a mejorar tu postura, en parte a partir del fortalecimiento de la musculatura. En la descripcion del video tenes links a nuestra web para ver programas a distancia que te pueden ayudar. Si solo te interesan cuestiones posturales podrias probar con Yoga o cualquier actividad de estiramiento. Saludos!
@luisdelatorre815 3 жыл бұрын
Muy buena la explicación.Es necesario terminar con el salto?
@Espartano360Arg 3 жыл бұрын
Gracias Luis! El salto le suma explosion al componente de la sentadilla. Si tenés alguna lesión que te impide hacer cosas con impacto (rodillas por ejemplo) claro que lo podés evitar. Para no perder esa parte del ejercicio podrias hacer una sentadilla sin salto. Saludos!
@luisdelatorre815 3 жыл бұрын
Gracias
@carloscanul2618 Жыл бұрын
@@luisdelatorre815 el burpee sin salto es una de las varias variantes del burpee
Espartano 360 Argentina
Рет қаралды 6 М.
Javier Giménez
Рет қаралды 37 М.
💪 EJERCICIOS para ESTIRAR y aumentar tu MOVILIDAD - GANA FLEXIBILIDAD con esta RUTINA RÁPIDA en CASA
Fuertafit
Рет қаралды 597 М.