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COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)
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COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)
Meditação é simples, mas com tantas informações e "novas técnicas" tem gente que não sabe nem por onde começar. Então aí vai um guia simples pra tirar as principais dúvidas que dificultam o aprendizado e a evolução dos praticantes de meditação (Em 5 minutos!).
@mirandaangelica3203 5 жыл бұрын
Por que meditar? 0:17 Como meditar? 1:18 Onde meditar? 2:54 Quanto tempo meditar? 3:17
@Murilo991 4 жыл бұрын
Muito que bem
@6escuro262 2 жыл бұрын
E o quando?
@joaomilhomem6222 2 жыл бұрын
@@6escuro262 4:15
@sebasthian_1178 Жыл бұрын
for TDH people
@oguilampert3371 5 жыл бұрын
em oito meses até sua voz soa mais confiante, não só estou colhendo frutos de seus videos como percebo em voce mesmo mudança mesmo nunca aparecendo em video algum, parabéns pela evolução e por dar um jeito de trabalhar com algo que voce goste e que motive as pessoas
@hellenfuchs2076 4 жыл бұрын
Também percebi
@diegodefarias6953 4 жыл бұрын
Concordo. Eu diria que a sua dicção hoje é muito mais clara. Às vezes escuto os seus vídeos atuais fazendo caminhada e consigo entender perfeitamente. Esse vídeo eu assisti parado (sentado) e tive que voltar em alguns momentos para entender o que foi dito.
@cesarcuevas3133 3 жыл бұрын
A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender.
@eliasmaycon4840 6 жыл бұрын
meditação foi um dos pilares que mudou a minha vida, eu era muito cético quando o assunto era meditação, e os resultados são incríveis
@EpifaniaExperiencia 6 жыл бұрын
De fato Elias :)
@abraaobarros3872 5 жыл бұрын
Já eu não sou cético quanto à meditação, mas muito ansioso para conseguir...
@robertsmith1762 5 жыл бұрын
Que mudanças vc sentiu?
@josefranciscocaldas 3 жыл бұрын
@@abraaobarros3872 deu certo?
@pedromelo275 2 жыл бұрын
Ainda pratica?
@sabrinaboschin1246 5 жыл бұрын
Depois de inúmeras tentativas frustradas, hj me deparei com esse video, usei as técnicas ensinadas. Sentei para meditar 5 min e acabei meditando 10 min. Gratidão!
@marlidionisio6327 Жыл бұрын
Aprendi finalmente meditar, prefiro antes de dormir encostada na cabeceira da cama, cruzo as pernas de forma confortável. Creiam, é impressionante, quando estou com ansiedade imagino uma luz azul percorrendo cada parte do corpo, me curando, energizando, e respiro profundamente e lentamente, inacreditável a limpeza da mente e alma! E coloco uma música suave de meditação. Parece milagre podem acreditar! ❤
@freud410 Жыл бұрын
Eu sinto exatamente isso. É maravilhoso, pena eu não ter encontrado a medição antes na minha vida!
@josephjonius1 4 жыл бұрын
Comecei com 30 minutos e 3 dias depois já estava meditando por 1 hora. De manhã porque a mente está mais vazia e renovada pela noite de sono.
@edengate1 6 жыл бұрын
Aprendi a fazer a mindfulness e gostei muito do efeito: estresse diminuiu, inteligência aumentou, motivação, disposição, etc. No entanto, pensando de forma mais holística e tentando ter um aproveitamento de tempo, incluí em uma das meditações do dia o exercício de visualização junto do relaxamento. A visualização faz parte do processo do uso da lei da atração, que já é conhecida atualmente e está prestes a ter respaldo teórico da ciência.
@abraaobarros3872 5 жыл бұрын
✌
@amandasa5651 3 жыл бұрын
Mas como que faz essa visualização? Colocar uma imagem numa tela e ficar olhando ou se imaginar num lugar?
@marcosgabriel1259 2 жыл бұрын
@@amandasa5651 se imagina
@joaoalmeida1776 Жыл бұрын
Esse negocio de lei da atracao funciona mesmo e verdade que vc pode atrair tudo o que vc imagina??
@edengate1 Жыл бұрын
@@joaoalmeida1776 Funciona. É uma lei que rege o universo e a física quântica tem cada vez mais comprovado esse poder. Estude muite, pesquise muito. Um canal que eu indico é o Cassiano Camilo Compostela, ele fala sobre tudo e muito de lei da atração. Pensamento + Sentimento = Atração
@rodrigosagan9358 4 жыл бұрын
Comecei a pratica da meditação há uma semana, 1º vez por dia (não tenho horário certo) durante 10/15 minutos. Senti as diferenças desde o 1º dia. Equilíbrio, melhora no humor, diminui muito a ansiedade (sou super ansioso), uma paz interior enorme. Quando medito, caso venha algum pensamento, tento entende-lo e se possível procurar soluções para ele.
@crazyspartacus 2 жыл бұрын
Eu comecei recentemente como forma de aliviar a depressão e ter um "ombro" nesses momentos difieis de crise e término. E vem ajudando bastante, sempre fui levado pelo ego achando que isso era ineficaz e bobeira, e hoje sinto um alivio que nenhum rémedio trouxe.
@nyceps 8 ай бұрын
De fato meditar está além de apenas uma prática introspectiva, com isso podemos transcender até mesmo a materialidade, abrindo caminhos para entendermos o quê e quem somos .
@adilsontec.8752 6 жыл бұрын
ei ei ei vc ai que ta lendo o comentario esperimenta fazer. vai cara ... mano vai logo e para de procastinar
@robsonrbmmarcolano8109 5 жыл бұрын
É incrível como meditar me acalma!
@emanuel8082 5 жыл бұрын
Obrigado, irmão gémeo
@jhonatasoliveira2285 4 жыл бұрын
Não sei se minha dificuldade é maior por ter déficit de atenção e hiperatividade
@ThiagoEmiliano 4 жыл бұрын
@@jhonatasoliveira2285 eu tbm tenho, e comecei hoje é difícil sim mas quanto mais treino mais vamos desenvolver o foco
@odonodarazao3801 4 жыл бұрын
O cara causa ansiedade na pessoa pra meditar kk "Vai, vai logo vai agora rápido corre"
@mightlei5492 6 жыл бұрын
Eita, melhor vídeo que já vi no assunto... Tira todas dúvidas sempre complicar. + 1 inscrito
@guilhermepoggetti9910 4 жыл бұрын
a partir daí vc atingiu o segundo milhão e seus vídeos inspiram muitas pessoas, meus parabéns pelo seu trabalho e continue assim, aprimorando-se cada vez mais com o seu próprio conhecimento.
@wesleyricarte6692 5 жыл бұрын
Caramba meu amigo, gostaria de lhe parabenizar pelo canal! Obviamente, muitos canais já cresceram com mais rapidez, mas chegar a quase 300.000 inscritos em 11 meses é um bom número. Reconhecer o seu sucesso e parabenizá-lo me faz se sentir bem e sempre enxergar que tudo é possível, espero o mesmo pra vc, SUCESSO!! Além do bom número, isso significa que você pode ter mudado a vida de muitas pessoas, nem que tenha sido minimamente... nice job!
@Pantudisis 2 жыл бұрын
Rumo aos 2Milhoes
@anaklelia8146 5 жыл бұрын
Seu canal é muito massa!! Adoro os temas abordados e a forma simples e colorida que você utiliza. Você é lindo.
@davissoncaitano5375 2 жыл бұрын
Antes de praticar meditação guiada 2 vezes por dia, a batida do meu coração me agunstiava e eu nunxa consiguia relaxar, agora posso afirmar que é uma delicia deitar na cama e virar uma pedra imóvel alcançando o relaxamento profundo
@sidneypsj2387 Жыл бұрын
Nossa.... meditar é difícil... acabei de fazer minha primeira sessão de meditação foi difícil manter a mente na respiração e no número por vários momentos eu me peguei pensando em outras coisa e tive dificuldade de chegar no 10. No grande geral (me senti mais calmo) gostei e estou disposto à praticar
@aspiraelias Жыл бұрын
Tive a msm experiência agora!
@TheFoxxUnit 3 жыл бұрын
Quando eu comecei só ficava 5 minutos, e 3 dias depois fui pra 10. Hoje quando eu medito facilmente já passo de uma hora. Passa muito rápido. Muita coisa mudou, depois comecei a meditar.
@geraldamaria7543 Жыл бұрын
Sou epiletica e agitada, comecei ouvir os mantras ,estou sendo maus paz e me regulando gente ,e consigo ficar parada até 15mim maravilhoso acalma,gente e faça e põe tudo no deus do universo.😁😄😃😀
@anahanauer1696 Жыл бұрын
Muito 🔝esse vídeo que fizeste para nós! Valeu meu irmão 🤝 Vou começar agora já 😊 DEUS te abençoando!!!
@andreluizschmitz5199 Жыл бұрын
Valeu !! eu Meditava quando estava treinando mas perdi o costume, agora sinto a necessidade de voltar a meditar
@jessicapereira695 4 жыл бұрын
Muito obrigada. Vc tirou todas as minha dúvidas. De forma prática e rápida. Vou começar hoje mesmo.e colocar como rotina. Todos os dias. Preciso muito. Qualquer hora dessas vou ter um infarto de tanto stress. Muito obrigada mesmo.
@igor38746 6 жыл бұрын
Ficar parado, relaxado e esquecer dos problemas eu durmo
@isiahfriedlander5559 5 жыл бұрын
Eu homenageio esse comentário, ao Coronel Carlos Alberto Brilhante Ustra, o pavor de Dilma Roussef
@giftvendas5336 4 жыл бұрын
Boa kkkl
@brenosantos3546 4 жыл бұрын
@Amanda Souza aposto que NN consegue por causa da coluna
@enzo4394 4 жыл бұрын
@@isiahfriedlander5559 o ditador, torturador?
@Joselopespereira520 4 жыл бұрын
@@isiahfriedlander5559 para de ser babaca meu. Fica repetindo um discurso de ódio
@cauacosta5965 2 жыл бұрын
Após 2 semanas terminei todos os videos do canal, obrigado pelo conteúdo. Escovem os dentes.
@glicy848 Жыл бұрын
Beba água
@oficinaintelectual6248 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo! Muito bom, mesmo! 😊
@Gustavo-qv7iu 4 жыл бұрын
O que é a meditação? No que devo pensar? Por que todos esses benefícios?
@phosphoros6412 3 жыл бұрын
A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender. Comentário feito por César Cuevas, mas ele n respondeu diretamente
@brunoartes7645 Ай бұрын
Obrigado 👍🏽 você explica super bem 👍🏽
@davitardelli4573 Жыл бұрын
E se ao invés de focar na respiração, eu focar em um único assunto (como uma reflexão de um livro) durante toda a meditação?
@aurora7934 5 жыл бұрын
Você deveria ser um dos maiores canais do YT 🤗
@user-om6dz1xl8u 4 ай бұрын
Medito fazdecadas,e sempre aprendo +1 ingrediente de cada escola meditativa ,e nessa universalidade,desde Platao,chego á Paz Interior e á serenidade p.decidir.Armando H.,86 anos,Porto Alegre....
@paulaabiuzi4333 6 жыл бұрын
Que belezinha, amei o vídeo e amo o canal. Parabéns, não pare!!
@ednelynsilva8030 2 ай бұрын
Eu estava meditando errado esse tempo todo, vou começar do jeito certo agora obrigada
@juliocesarteixeira5870 4 жыл бұрын
Meditar andando foi novidade pra mim. rsrs
@lediorocha9267 3 жыл бұрын
Vc pode caminhar por exemplo no calçadão da praia. Ou num parque sem se distrair com os demais passantes ou panorama....
@RobsonCastilho2011 6 жыл бұрын
Nossa... legal demais seu vídeo, super didático. Muito obrigado e parabéns por sua iniciativa.
@vadazinxp 3 ай бұрын
que video bom mano, fez triplicar minha vontade de meditar
@Oriajbastos 5 жыл бұрын
Semana passada, não me lembro como eu cheguei a um dos vídeos aqui. Sem compromisso acabei assistindo outro. E agora, já tô aqui desde o primeiro. Parabéns para você. E sorte para mim. Porque eu deveria tá dormindo, mas a cabeça tá muito foda.
@Li_Qiye 4 жыл бұрын
Sugou o ar? um Soltou a ar? Um Sugou o ar? Dois Soltou a ar? Dois Eu fiz assim, contei até cem tranquilo. Não sei se é normal, mas foi de primeira kkkkk
@vitordepaula9799 5 жыл бұрын
mano, voce nao tem ideia do quando seu canal me ajuda a evoluir e passar por essa epoca da faculdade. tmj ,valeu demais!
@hasenwitch 3 ай бұрын
Rapaz, faz MUITO tempo que eu vi esse vídeo, mas provavelmente foi ele que me incentivou a meditar. Confesso que eu só tenho o costume de meditar durante a noite, e isso é quando eu tô com problemas pra dormir, mas é impressionante como meditar faz bem. Nas poucas vezes que tive esse prazer, o efeito foi muito melhor que tarja preta e com o benefício de não sofrer com efeitos colaterais. Dito isso, obrigado.
@Jupiter360 3 жыл бұрын
Esse canal e todo o conteúdo postado é maravilhoso. Obrigada pelas informações!!!
@nhicolasnunes4619 3 жыл бұрын
cara, conteúdo excelente! o jeito que você faz os seus vídeos é muito top 👌
@sandraconsuelomendonca7270 5 жыл бұрын
Muito boa explanação! GRATIDÃO!
@dandaraluanda9936 Жыл бұрын
Vídeo maravilhoso e super objetivo! Parabéns ficou mt bom!
@terapiadaalma4357 5 жыл бұрын
Adorei seus vídeos. Parabéns. Não conhecia e estou impressionada. A minha barreira em fazer meditação é em que pensar enquanto medito? Ouço música? Bem... seus vídeos são ótimos....
@EpifaniaExperiencia 5 жыл бұрын
Como eu disse, conte as respirações. Assim você pensa nisso. Quando a sua mente desviar, volte pra respiração. Existe a possibilidade de ouvir música também. Tradicionalmente no Budismo não se usa nada externo, eu acho mais válido sem, mas podes experimentar.
@terapiadaalma4357 5 жыл бұрын
@@EpifaniaExperiencia obrigada....😀😀
@konaru2550 6 жыл бұрын
Poderia trazer mais um vídeo sobre, porem dessa vez, com mais técnicas além dessa unica? Teria meu like,meu agradecimento tanto em comentário quanto em alma,e total respeito meu.
@may-bj8nn Жыл бұрын
Eu me sinto desconectada com o meu corpo e quero começar a meditar e conseguir me conectar comigo mesma novamente!!
@arautomestre Жыл бұрын
Preciso. Iniciando AGORA! Forte abraço e obrigado por compartilhar o seu xp pessoal!
@i.nf.o.carvalho5215 5 жыл бұрын
👋👋👋👏Parabéns pra vc... Sucesso e muito retorno por cada BEM promovido através de cada vídeo. MAIS SUCESSO PRA VC 🙌
@geraldorenatodasilva2791 4 жыл бұрын
Muito bom! Parabéns pelo vídeo!
@sobrevivendoem5583 4 жыл бұрын
Parabéns pelo canal acompanho direto ótimo conteúdo para quem quer aprender de forma rápida e prática, os desenhos são massa haha.. abraço!
@elietesilva5711 5 жыл бұрын
Maravilha!!! Parabéns pelo vídeo, muito educativo, e prático Gratidão...
@KittyUpssChanOriginal 5 жыл бұрын
depois que terminei de meditar meu corpo começou a formigar (as mãos principalmente) é normal isso? (muito obrigada pelo vídeo, me ajudou muito! eu realmente consegui 🤗)
@aurilio5633 5 жыл бұрын
n tenho certeza, mas pode ter sido alguma leve faltar de ar durante a respiraçao, so q mais importante, alem de formigar, estava doendo ou incomodando isso? Se nao, ent pode ate ser uma coisa boa
@KittyUpssChanOriginal 5 жыл бұрын
@@aurilio5633 Não, não doía nem incomodava, era bom até :)
@joaovictorbarbosa1855 5 жыл бұрын
@@KittyUpssChanOriginal sim isso é normal, é a energia circulando no seu campo áurico
@KittyUpssChanOriginal 5 жыл бұрын
@@joaovictorbarbosa1855 uau, obrigada pela resposta :)
@joaovictorbarbosa1855 5 жыл бұрын
@@KittyUpssChanOriginal Disponha, rsrs ;)
@eliseterodrigues6170 5 жыл бұрын
ADOREI!!! O VÍDEO FICOU MUITO ENGRAÇADO E ME DIVERTI MUIIIITO!!!RS RS RS. GRATIDÃO.
@deusaloli6163 3 жыл бұрын
Fala sobre projeção astral.
@rogerroger2377 3 жыл бұрын
Tu tá pedindo para o primeiro vídeo dele :v
@felipemerces6677 6 жыл бұрын
Excelente vídeo !
@TheAndre4340 7 ай бұрын
grato
@brendaklein7101 5 жыл бұрын
Gostaria muito de um video sobre a Caixa Orgônica e as teorias de Wilhelm Reich.
@josefernando7826 5 жыл бұрын
parabéns pelo conteudo irmão. muito construtivo. Gostei bastante. Muito obrigado!!!
@alucardhellsing4830 2 жыл бұрын
Boa tarde, amigos. Infelizmente tenho a falsa crença de que se eu não me sentar em posição de lotus, eu não estou meditando. Porém, quando me posiciono desta forma sinto dores por todo corpo.
@emanuelcosta6998 4 жыл бұрын
Quem tá na dúvida se vale a pena: Veja relatos de praticantes. Com certeza você vai achar no mínimo muito interessante. Comecei a pouco tempo, e já tem sido transformador. Vale (DEMAAAIS) a pena!
@sabiamente524 4 жыл бұрын
eu gosto de meditar 2 horas, cerca de 4 vezes por semana! minha paixão!
@wmatheus_s 5 жыл бұрын
Obrigado pelo video, me ajudou bastante
@ordnaelredline Жыл бұрын
Este homem gravou esse video sobe uso de intorpensentes e se lembrou de informações precisas,realmente preciso fazer meditações.
@heymicas4848 Жыл бұрын
Podemos meditar várias vezes ou sou uma vez por dia E é obrigatório ser 5min ou quanto eu quiser?
@brunadasilva41 5 жыл бұрын
Adoro os vdeos e adoro essa voz!
@yasminsantos2381 3 жыл бұрын
Em plena quarentena, cheguei na conclusão que preciso aprender a meditar🌻
@anapaulasantos8494 Жыл бұрын
Obgdo pelo conteúdo 🙏🏾❤️
@valdineiatelesteles6852 2 жыл бұрын
Melhor explicação de todas!
@viiniiciiu5 6 жыл бұрын
Faz um guia definitivo sobre a respiração para a meditação
@Dmuse. 4 жыл бұрын
Ótima explicação! 😍👏👏👏
@marcoslemos7192 5 жыл бұрын
Muito bom obrigado parabéns 👏👏👏 Amei o Insentivo
@Nausicaaaa 5 жыл бұрын
Esse canal tem um conteúdo igualmente de qualidade em comparação com os outros do mesmo estilo, mas o grande diferencial é as Thumbnail kk A embalagem é a alma do negócio, tu precisa fisgar pela Thumbnail para alguem tomar a decisão de clicar no video e esse canal consegue me fisgar muito mais em comparação com os outros que eu sou inscrito tmb.
@gabriellmelo1251 2 жыл бұрын
Obrigado
@MarleneMartinsJR 5 жыл бұрын
Passando pra parabenizar a grandeza do teu trabalho!!! #fãincondicional (Só achei a voz um pouco mais "triste" nos últimos vídeos).
@mr.smith87 11 ай бұрын
Sim, eu vim para cá para ver o início do meu canal favorito.
@valiosaa6727 3 жыл бұрын
Eu amo esse canal
@katiusciacarvalho4711 4 жыл бұрын
Gratidão , Deus te abençoe sempre ...
@humbertocarvalho7662 6 жыл бұрын
Interessante, vou começar.
@Luis_.- 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Obrigado!
@joaoroberto4772 6 жыл бұрын
Canal excelente .
@TalitaMorais57 Жыл бұрын
A meditação deveria fazer parte da grade escolar
@barbara7954 Жыл бұрын
Excelente explicação, mas não tem videos de meditação no canal?
@paulohenriquefranciscofeli8347 6 ай бұрын
Obrigado!
@geninhoheyoh1497 5 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@gersongabriel8626 3 жыл бұрын
borá maratonar o Epifania experiência
@denisjesuspaiva2432 2 жыл бұрын
Nossa muito bom se esses benefícios não são nem um terço dos benefícios então mais do q vale a pena
@sergiosantosjp 5 жыл бұрын
Muito bom esse canal!!!
@fuyukisatoru Жыл бұрын
Uma pergunta, quando você está meditando, você não pode pensar? Tipo, você não pode começar a pensar no que está acontecendo na sua vida, refletir. Você apenas tem que ficar concentrado?
@alex9do9 4 жыл бұрын
Eu preciso meditar, porém num ambiente de silêncio, porque aqui em casa não dá não.
@AntonioFernandesable 4 жыл бұрын
Maravilhosa introdução
@jean2287 4 жыл бұрын
Quero aprender, pessoas de sucesso fazem isso
@fhernandu 5 жыл бұрын
Parabéns pelo canal! Poderia dizer qual programa usa nas animações ?
@Epicurant 2 жыл бұрын
Obrigado, por esse vídeo.
@evertonsantos3158 4 жыл бұрын
Pesquisem no youtube: "Meditação guiada 10 minutos". Vai aparecer a do canal Yoga para você. É muito bom.
@s.12350o Жыл бұрын
Quem será que teve a ideia né kkkkkk tipo a primeira vez que uma pessoa meditou. Kkkk que interessante
@masopup 3 жыл бұрын
Se não fosse a meditação, acredito que seria bem mais difícil sair do tratamento da depressão
@mariadelourdessantos7727 5 жыл бұрын
Adorei a esplicação
@brenogoncalo7008 5 жыл бұрын
Tenho poucas horas de sono de 4:00 a 4:30 e só tenho tempo de tirar duas sonecas de 15 min por dia, penso em substituir uma dessas sonecas por meditação, Oq seria melhor?
@aurilio5633 5 жыл бұрын
tu pode tentar pegar 5 min dessa soneca para meditar, com isso seus outros 10 ja serao MT mais confortaveis, talvez vc nem vá precisar deles! Ai dps vc pode tentar meditar em lugares mais dificeis com o tempo, tenta ficar um mês sem parar nessa rotina e dps evolui ela, vai ajudar bastante!
@thais6937 3 жыл бұрын
pq vc dorme tão pouco?
@rivekim 2 жыл бұрын
@@thais6937 talvez ele trabalhekk
@joaomilhomem6222 2 жыл бұрын
Se de diminuir a ansiedade e melhorar a memória já é perfeito pra mim
@fausto2305 Жыл бұрын
Eae conseguiu?
@joaomilhomem6222 Жыл бұрын
@@fausto2305 cheguei a usar alguns dias, quando me senti melhor eu esqueci de colocar kkkk então a memória não ficou tão boa assim não
@maurolord2380 6 жыл бұрын
Adorei o vídeo. Eu já tentei meditar mas sou muito ansioso.....
@EpifaniaExperiencia 6 жыл бұрын
Vou fazer um vídeo sobre isso. Tenho recebido muitos comentários de pessoas com o mesmo problema ;)
@abraaobarros3872 5 жыл бұрын
Esse é exatamente o meu problema também...
@thyagotarso9090 5 жыл бұрын
@@abraaobarros3872 ele ja lançou esse video ?
@abraaobarros3872 5 жыл бұрын
@@thyagotarso9090Se lançou, é apenas mais um !!!
Mindful Melodies
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Rafael Gratta
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