leia o texto:
Muitas pessoas com baixa autoestima são frequentemente rodeadas por ideias de fracassos, enxergando as situações da vida na maioria das vezes como fundamentalmente negativas. Exemplo: muitos deles acabam ouvindo um comentário neutro e recebem como um crítica pessoal, se tornando pessimistas e descrentes das relações pessoais.
E como se sentem incapacitados, alguns têm mais possibilidades de sofrer de ansiedade social, o que torna a interação com outras pessoas mais difícil , devido o desconforto emocional que os acompanha. Para você compreender melhor sobre isso, vou citar alguns sinais de baixa autoestima:
1-visão negativa da vida, 2-Sentimentos de não ser amado, 3-medo de ser ridicularizado, 4-Deixar que os outros se tomem decisão por ele.
Se sentem inferiores aos outros, e por causa disso, agem de duas formas: ou se autodepreciando, eu não posso, eu sou muito feio, ou se autoafirmando e criticando os outros.
É importante ressaltar que a autoestima é desenvolvida por elementos fornecidos na relação familiar e social; e quando esses elementos são informações negativas de si mesmo, o sujeito tende a desenvolver a baixa autoestima.
Mas o que fazer?
Primeiramente, você precisa compreender que o sentimento é algo interno que muda apenas se você se dispuser a sentir e a agir de uma forma diferente. Entenda: muda-se a emoção mudando o que se faz. E para que isso aconteça é necessário se autoconhecer para que você possa desenvolver o “eu observador", e compreender que esses sentimentos são seus, mas não definem quem você é. Por isso, o ideal é fazer psicoterapia, buscar um profissional qualificado, um psicólogo, que vai te auxiliar para que você venha a desenvolver repertórios comportamentais para você aprender a lidar com a baixa autoestima.
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@psico.leo_furtado_7