COMO MONTAR SUA PRÓPRIA DIETA PARA EMAGRECER !

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Күн бұрын

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Пікірлер: 75

@stellaalencar7196 9 ай бұрын

Na minha opinião quem toma remédio volta a engordar tudo de novo quando deixa de tomar. Uma alimentação de verdade, saudável, eliminar o açúcar e o gluten, fazer jejum intermitente e atividade física ( que seja uma caminhada), faz toda a diferença! Eliminei 8kg em 20 dias! E sigo em frente sem tomar remédio algum! Vc tem de se amar e ser determinada!!

@familiacortes4ever 7 ай бұрын

Olá. Além da reeducação, o que mais você fez pra perder esse peso? E a barriga, como ficou?

@looking4you 7 ай бұрын

As vezes o uso de medicação é necessária. Aliada com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico, a medicação terá bastante eficácia 😊

@nairaalencar5058 7 ай бұрын

Se vc acompanhar ela aqui vai entender q nem todo metabolismo é igual, existe gente q tem mais facilidade pra engordar, além de que nosso metabolismo muda com a idade. Eu mesmo até 2 anos atrás, com 38 anos, comia super saudável e me exercitava e mantinha meu corpo ótimo, depois com a mudança hormonal, entrando na premenopausal, comecei a engordar e a ganhar barriga mesmo mantendo os mesmos hábitos saudáveis. Então, nossos achismo não são verdades absoluta sobre nada na vida. Temos é q respeitar quem dedica a vida estudando sobre assuntos.

@welbahia8078 9 ай бұрын

Galera pra vocês uma dica, o macete está nesse vídeo de um dos maiores atletas brasileiros da atualidade. COMIDA DE VERDADE TROPA! Variar com receitinhas docinhas, com "bolinhos fit" e etc, é bom? É ótimo, ajuda demais. Porém, aumenta e muito sua chance de erro, de enganar seu cérebro com: "Nossa muito gostoso, vou comer mais um pouco, porque é fit, não vai impactar tanto" pura ilusão ". Então meu conselho é montar suas refeições diárias com o máximo de solidez possível, sem variar muito, sem frescuras. Escolha de 1 a 2 carros, de 2 a 3 opções de proteína, 1 a 2 opções de boas gorduras no dia, e seja feliz. CLARO, ESSAS DICAS SÃO PARA QUEM ASSIM COMO EU, SE CONSULTAR COM UM PROFISSIONAL ESTA DIFÍCIL DADA AS CONDIÇÕES ATUAIS QUE NÓS ASSALARIADOS MÍNIMO, VIVEMOS.Esse é o macete que uso pra não dá desculpas, e acredite, resultados está dando.

@gabrielaalmeida4594 9 ай бұрын

Manda principalmente para as inimigas pq gnt feliz não enche o saco😜 Adoro seu canal Dra!!! Mto obrigada por dividir conhecimento conosco♥️

@itaecilalima4242 2 күн бұрын

Obrigada, Dra. A conheci a pouco, mas já fiquei fã. Fazendo a dieta anti inflamatória👏🏻

@olgagouvea4408 9 ай бұрын

Terceiro dia de Rybelsus, perdendo a fome aos poucos e graças a Deus Nada de efeito colateral, porém o que emagrece é fechar a boca 🤭

@amandaduarte1174 9 ай бұрын

Quantos mg vc está tomando? Eu não tive resultado com ele 😬 O saxenda foi melhor pra mim

@Adrianagimenes44 9 ай бұрын

Dra Sarina muito obrigada por nos ajudar sem cobrar ❤

@geisebels9266 8 ай бұрын

Café da manhã:Ovos Lanche da manhã:Nada , água Almoço: salada, peito de frango ou bife de boi Lanche da tarde: pedaço de queijo ou omelete ou amendoim e castanha Jantar: salada +1 Proteína

@ednamartins9457 6 күн бұрын

Maravilhosa 😘 Gratidão pela sua vida🙏🏾

@Mariana-yn1iq 9 ай бұрын

Adoro suas dicas!!!!!

@betefuzel740 9 ай бұрын

Lindona gratidão pelas dicas 😍😙

@ivonetemonteiro6813 9 ай бұрын

Obrigada dra. Sarina por nos ajudar sem nenhum custo.

@andrezzacorrea2979 9 ай бұрын

Dra Maravilhosa, Gratidao ❤

@mysapacefull 9 ай бұрын

Dra Maravilhosa!!!

@lizmaramendes2416 8 ай бұрын

Obrigada pelas informações Dra Sarina!!

@willianeoliveira5388 9 ай бұрын

❤ok Dra. Sarina,obrigada por nos ajudar sem custo nenhum.❤

@marlimuniz8615 9 ай бұрын

Dra Sarina, obrigada por todos os esclarecimentos. Você é abençoada❤

@raquelmarcelino6933 9 ай бұрын

Como é bela essa mulher!!

@afelisberto7740 9 ай бұрын

Obrigada Dra Sarina Linda, Deus te abençoe ❤

@friendscraft445 9 ай бұрын

❤obrigada!

@rejaneteixeira4096 9 ай бұрын

Ok Dr Sarina ,mtt obrigada por me ajudar !!🙏🙏🙏🙏🙏

@izabelagouvea4002 9 ай бұрын

Obrigada por tanta informação, de uma forma tão fácil de entender 🙏

@albavaleriaantunes3601 9 ай бұрын

Gostei muito da sua sinceridade. ❤

@tonichasilva4073 9 ай бұрын

Dra Sarina, vejo os seus vídeos aqui de Lisboa/Portugal 🇵🇹 ❤e estou a aprender imenso. Mt obrigada 🙏 pela sua disponibilidade 😁

@carladuarte7090 9 ай бұрын

Obrigada pelas dicas ❤

@alessandrabigardi3917 9 ай бұрын

Show! Obrigada dra. Sarina por nos ajudar sem custo.

@nayaradesouzabueno1764 9 ай бұрын

Conheci seu canal hoje, virei fã 😊

@adrianasilva-qu6ys 7 ай бұрын

Conheci hoje o canal e estou amando, que doutorado maravilindaaa.

@milcasilva797 9 ай бұрын

Que nutri maravilhosa meu Deus estou apaixonada 💖

@robertaalves563 9 ай бұрын

Ok Dra Sarina, obrigada por nos ajudar sem custo nenhum.

@cleofarias2625 9 ай бұрын

Doutora depois que encontrei a senhora no KZfaq, venho maratona do

@tulio5500 9 ай бұрын

Obrigada Dra tenho aprendido muito contigo ❤😊

@albavaleriaantunes3601 9 ай бұрын

É MUITO realista falando de si mesma .Serve para exemplo e incentivo para seguir .❤❤

@lidianeborges3393 5 ай бұрын

Dr muito obrigada por nos ajudar sem custo algum Deus te abençoe grandiosamente

@preciosaandreciosa6160 4 ай бұрын

Muito obrigada Dra Sarína pela sua disponibilidade

@user-iy9pg4oo9k 3 ай бұрын

Muito obrigado pela força

@beatrizpalharessoares7361 7 ай бұрын

Obrigada Dra Sabrina pôr me ajudar.

@cristinagagliardi617 5 ай бұрын

Uma amiga me indicou seu canal. Gratidão pelos ensinamentos. ❤

@valquiriaferreira2247 3 ай бұрын

Ok doutora sairina por nós ajudar com sua consultoria aqui no KZfaq ❤

@conceicaofelix4071 3 ай бұрын

Dr. Seus vídeos são maravilhosos.

@nicecosta6899 5 ай бұрын

Quantas informações maravilhosas em um único vídeo. Parabéns!!!

@anacecilia5963 9 ай бұрын

Boa noite Dra Sarina

@evanildeferreira4245 5 ай бұрын

Mulher maravilhosa!!! Explicação limpa,simples e clara do jeito que amo. Muitíssimo obrigada 🙌🌷

@SandraSantos-qi2xl 3 ай бұрын

Gratidão por tudo

@eliscarvalho3021 9 ай бұрын

Ok Sra.Sarina sua linda...

@matildeviana379 9 ай бұрын

Obrigada

@ritabarbosa1238 9 ай бұрын

Ok Dra.

@silviahelenacapelo.67 2 ай бұрын

Obrigada por essa aula show. ❤

@joanamarques4406 2 ай бұрын

Obg Doutora

@cliquedocumental 4 ай бұрын

Espetacular

@iranimiotto65 9 ай бұрын

Ok Dra

@elizabetesoaresteixeira843 9 ай бұрын

Ok dra

@millacleiciane1111 9 ай бұрын

Dra Sarina fala sobre o propolis...

@sandrageografia 9 ай бұрын

Ok Drª. Sarina muito obrigada por nos ajudar sem custo algum.

@janeteceranto4635 9 ай бұрын

Oba nesse feriadin❤😊

@anacleide7264 8 ай бұрын

Vou acompanhar essa dra para emagrecer , porque já diz muita coisa e não deu certo,estou na menopausa, 51 anos.

@aureliaguerrera4248 9 ай бұрын

Perfeito vídeo!😍😍 Preciso de ajuda com o esposo. Aumenta proteína e a gôta ataca.(ele não bebe, só tem um rim)😢 Como tratar?? Já procurei muitos médicos e não consigo.