COMO ORGANIZAR O ALMOÇO DA SEMANA | cardápio saudável, fácil e rápido para comer bem todo dia

Рет қаралды 51,086

Natália Edwiges | Nossa Casa e Rotina

Жыл бұрын

Oi, gente! No vídeo de hoje mostrei como preparo as comidas da semana aqui em casa e mais uma sugestão de cardápio.
Separo 2h no domingo para fazer tudo e ter comida pronta pros demais dias. Aqui, não congelamos. Deixo na geladeira mesmo e dá super certo - desde que armazenadas próximas a saída de ar.
Link das vasilhas que utilizo: shope.ee/5028LNx7OS
Outro vídeo de comidas da semana no canal: • COMO ORGANIZO O ALMOÇ...
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 26 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo.
Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina!
Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!

Пікірлер: 112

@veramoraes869 Жыл бұрын

Adicione um pouquinho de vinagre na panela, independente do que vc vai cozinhar que não vai manchar sua panela e facilitar a lavagem, posteriormente 😃 e não altera em ND o alimento

@shazma0 Жыл бұрын

Vim pelas dicas de como montar marmita e tal, fiquei pela paz que senti vendo os dois vídeos! Parabéns pelo seu conteúdo!

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Nossa, obrigada pelo seu comentário!! Me motiva demais a continuar! Seja bem vinda

@keilahottz6607 Жыл бұрын

Simplesmente encantada com você! Amo seu jeito simples e prático, sem contar essa voz tão meiga. Deus te abençoe!

@sheurysheury Жыл бұрын

As comidas ficaram com uma cara tão boa! 😋

@sandrahelena3256 Жыл бұрын

Você deveria mostrar a marmita depois de montada pra gente ver como ficou. Parabéns viu!! Ajuda demais !

@isabellamendonca4018 2 ай бұрын

Nat, estou montando cardápio pra comecar a comer mais saudável, que video gostoso esse de assistir (literalmente, rsrs) a gente se sente sua amiga. Passando pra dizer que você está sendo uma inspiração nessa nova fase 💖

@lucelenacresti2416 6 ай бұрын

Concordo c vc ngm quer ficar o domingo todo fazendo comida, tem que ser prática msm em tudo! ❤

@valdecibarrosgalvao1370 14 күн бұрын

Receitas maravilhosas e a voz muito linda ❤

@magali75757 10 ай бұрын

Amo vídeos assim ❤

@juditedias2848 Жыл бұрын

Amei todas ❤

@patriciabastos2660 Жыл бұрын

Amo esses vídeos. Ótimas dicas de cardápio.

@nancicardoso3887 Жыл бұрын

Amei

@jussy2299 Жыл бұрын

Amo receber essa notificação! Quero replicar esse menu! 😍

@sandrarosa7867 10 ай бұрын

Gostei muito 💋💋

@user-oq2jc1ce4u Жыл бұрын

Eu amei❤

@Soarestata1 2 ай бұрын

Amei ❤

@tairinesantana9291 Жыл бұрын

Esses vídeos são muito satisfatórios, pode fazer mais vídeos com dicas de cardápio variado que vou amar!

@user-oq2jc1ce4u Жыл бұрын

Já usei é uma delícia ❤

@patycidral Жыл бұрын

Oie Amei as marmitas ❤❤❤

@FatimaMariaify Жыл бұрын

Adoro esses tipos de vídeos parabéns tô aprendendo muito com suas dicas obrigada fica com Deus ❤

@anakatia8554 8 ай бұрын

Gostei muito do vídeo, bem objetivo!!! E pratico parabéns

@patriciapinheiro8013 Жыл бұрын

Nat, faz mais vídeos de marmitas. Amo, pq vc é muito prática. Já usei várias das suas dicas❤

@maridepaulo7502 4 ай бұрын

Amando tdo … Natália 😊

@viviribela Жыл бұрын

Natália, eu adoroooo!!! Pego todas as dias e desde primeira vez que assisti um vídeo seu, aderi as marmitinhas da semana que facilitaram mto a minha vida!! Adoro seus cardápios e o modo de preparo! Beijossss!!

@walleskamartins4009 6 ай бұрын

Que canal incrível. Parabéns Nath. Estou encantada com seu conteúdo, sua voz e o modo como fala. Obs. Assisti somente 1:54 segundos e já vim comentar, pois vale a pena

@nataliaedwiges 6 ай бұрын

Muito, muito obrigada!! 🥹

@silmaramoraes5626 7 ай бұрын

Nossa eu amei esse canal, conheci hoje pq estava procurando inspiração pra cardápio semanal e já estou maratonando. E tudo de forma saudável q eu amo!!!

@rosirenepinto9575 Жыл бұрын

Gostaria muito fazer assim tbm mas ainda não tenho essa dedicação parabéns 😊

@michelleamorim3387 Жыл бұрын

Oii faz mais vídeos desses de marmitas nathy❤

@edileniferreiradecaldas4536 Жыл бұрын

Que maravilha esse cardápio. Amando tudo que vc posta👏👏👏

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Obrigada de coração, Edileni!

@elainecremasco3899 Жыл бұрын

Me inspirando muito nas suas dicas. Para o purê eu uso o processador na panela mesmo. Aquele de mão.

@vanessaoliveira7897 Жыл бұрын

O vídeo que amooo! Obg ❤️

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Ebaaaaaa!!

@anapaulacarvalho4731 Жыл бұрын

Adoro esse tipo de vídeo 😺

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Fico felizzzzz!!

@marlenebsm8841 Жыл бұрын

Adorei suas sugestões. Obrigada

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Ebaaaa! Que bom que gostou!

@Elianelia123 Жыл бұрын

Amando os seus vídeos. Eu não gosto de cozinhar e fico sempre perdida sem fazer o que fazer. E aqui em casa somos 4.

@viver.simples Жыл бұрын

Oii! Ia te pedir dicas pra esquentar sem microondas, mas aí no final do vídeo tu falou sobre isso! 😊

@AndreRocha-nx7hb 7 ай бұрын

Show, só falta provar ......

@MariaDelourdes-ik5sz 4 ай бұрын

Amei , achei o máximo não congelar

@k.rololiveira Жыл бұрын

a notificação que eu amo

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Aaaaahhhh, que felicidade!

@juliananobrega6013 Жыл бұрын

Gosto muito do seu jeito simples, prático e eficiente de fazer a comida da semana. Pode trazer mais videos que, com certeza, iremos curtir:)

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Muito obrigadaaa!! 🥰

@suelemalmeida6679 Жыл бұрын

Muito bom o conteúdo dos seus vídeos. Eu nao gosto de cozinhar porque passo o dia todo enfiada na cozinha. E conhecendo agora o seu canal vejo que vou aprender muito com suas dicas e sugestões de cardápios práticos, simples e que faz sentido. Obrigada 🌹

@patriciabastos2660 Жыл бұрын

Dá dicas também de lanches e café da manhã ❤

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Boa ideia, Patricia! Vou trazer sim!

@ChadeCamomilaquente Жыл бұрын

É vdd seria mt bom😊

@julianasilva5465 Жыл бұрын

Aí que delicia purê de Abóbora parece divino adorei as dicas bjao pra vc

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Ficou uma delícia mesmo, Ju! Obrigadaaa!!

@VictoriaAcsaLima 11 ай бұрын

Vou testar marinar com o suco da laranja.. e eu coloco molho de tomate no lugar da mostarda

@claudiamelo1329 Жыл бұрын

O KZfaq acabou de me recomendar seu vídeo, já te segui no insta! ❤😂

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Ebaaaaaaa!!

@reginaguimaraes521 Жыл бұрын

Oi Nat,adoro vê seus vídeos de marmitas. Estou fazendo bastante coisa aqui em casa,só não coloco as marmitas na geladeira,pois aproveito e faço um pouco mais e coloco no congelador e tbm sem feijão pois acho que fica mto seco,mais obrigada pelas dicas.

@MariaCarvalho-ho8nm 11 ай бұрын

Amei as dicas vou começar a fazer pra ter uma praticidade na reeducação alimentar pq tenho duas crianças uma de 3 anos e uma BB de 6 meses ai fica corrido e complicado em elaborar todo dia o que vou fazer agora seguirei firme na reeducação

@rosateresastoiandefarias9883 Жыл бұрын

Oih! Amei as sugestões, vou fazer, eu tbem não congelo e dá super certo. Agora tenho mais opções de cardápio, arrasou!

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Que bom que gostou, Rosa!

@patriciapereira1357 Жыл бұрын

Parabéns pelas belas marmitas. Qual é a medida de peso q vc utiliza p cada porção?

@cintia7341 Жыл бұрын

Amooo!! Fiquei com vontade desse purê de abóbora, faz um tempinho que não como, já anotei aqui pra comprar! Marmitinha é vida, facilita demais na rotina! 💕

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Eu não gostava de abóbora, acredita? Agora eu amoooo! ficou uma delícia!

@franciscacamilomota8137 Жыл бұрын

Q delícia que ficou suas marmitas eu não gosto de comida congelada mas só deixar na geladeira fica boa.

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Fica simmm!! Amo demais!

@rosanaambrosio6829 11 ай бұрын

Lindona amei as dicas, quando puder mostra em que parte da geladeira você armazena as marmitas.

@marinamorena6815 4 ай бұрын

Gente , que fofa.

@valdecibarrosgalvao1370 14 күн бұрын

Linda né? 😊❤

@veradomingues4399 10 ай бұрын

muito bom? ❤

@soniasilvabenatti2694 Жыл бұрын

Nati, continue trazendo vídeos assim, me inspirei em um dos seus vídeos e estou organizando as comidas toda semana e tem dado certo.

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Uhuuuuuu!! que felicidade ler isso, Sônia! Feliz por ter ajudado!

@carmindapimentel4097 9 ай бұрын

Gosto muito de ver seus vídeos.otimo conteúdo.bjo de Portugal

@angelgui1000 Ай бұрын

Que legal! Adorei o vídeo, Nat! Me tira uma dúvida: você leva à geladeira de imediato, com as comidas ainda quentes??

@alinnyreis4776 Жыл бұрын

Um comentário aleatório: sua sobrancelha é muito linda! hahahaha Obrigada pelos vídeos, me inspira muito a me alimentar melhor 🥰

@andreagermano6023 Жыл бұрын

Faz Almôndegas ou bolo de carne com a carne moída!

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Boa ideia, Andrea! Faço uma receita de almondegas que fica uma delíciaaaa! vou trazer aqui :)

@andreagermano6023 Жыл бұрын

@@nataliaedwiges No supermercado tem um pozinho da Sazón que é só vc misturar na carne moída ,ele têmpera e dá a liga Só sugeri porque acho que a carne moída pura não rende muito Aqui em casa faço almôndegas ,panqueca ou quibe de forno ,fica muito bom e rende! Esse pó da Sazón custa 2;99 !

@suanemartins7996 Жыл бұрын

Como vc se basea para as quantidades que vc coloca na marmita

@islanelima2919 Жыл бұрын

Nat, qual o seu conjunto de panelas? tramontina? adorei ! :)

@viviancarvalho7552 11 ай бұрын

Olá, amei o vídeo. As panelas são de que marca?

@claudiamuller6201 Жыл бұрын

Nat,adorei suas dicas ,estou tbem com planejamento alimentar ,mas estou com muita dificuldade ainda ,pq acho tudo pouquinho pra quem comia aleatoriamente 😂,na sua marmita vc coloca qto de feijão,proteína e legumes ?

@andressasantosdasilva4072 Жыл бұрын

Mostra sua varanda

@amandawood9925 5 ай бұрын

Ate que fim alguém que fala de fazer marmita pra semana e sem congelar, eu e meu marido nao gosta. Mais se fizer todo domingo sem congelar funciona bem

@silvanarocha7626 10 ай бұрын

Ontem fiz minhas marmitas 😊comprei uma air fryer,como me ajudou .estou me sentindo como pinto no lixo 😊

@cristianelopes1363 Жыл бұрын

Eu amei as receitas, Natália ! Qual o peso de cada marmita??? ❤❤❤❤❤

@candicedovalle5489 Жыл бұрын

Nati, descobri você essa semana e estou adorando! Sou baiana também e moro na Europa mas, sou preguiçosa para cozinhar. Vendo seus vídeos me animo mais! Sua nutricionista é de Salvador? A minha é, Mayana Oliveira (maravilhosa). Um beijo grande

@biancafraga4521 Жыл бұрын

🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏

@mariadosocorronegraodacunh8997 Жыл бұрын

Pode fazer também o marcarão, pra semana toda???

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Pode sim, Maria!! Já fiz aqui também :)

@mariacandida7299 10 ай бұрын

Quando vc vai comer como esquentar?

@mariasueli9070 10 ай бұрын

Refeições cozidas só mantem as propriedades na geladeira, por 3 dias mesmo que não estejam com o sabor alterando.

@AparecidotomazGarcia-oq4dv 11 ай бұрын

Boa noite! Parabéns pela apresentação. Por favor pode dizer que material é das suas panelas e marca? Obrigado

@nataliaedwiges 11 ай бұрын

Ola! Elas são Tramontina, linha Monaco. São de alumínio, com antiaderente. Spoiler: amanhã, 12h sai um vídeo em que conto tudooo sobre elas, já que sempre surgem dúvidas.

@jussarasantos5606 Жыл бұрын

Amei as receitas. Qual a marca das panelas?

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Tramontina! Linha Monaco :)

@simeymota6353 Жыл бұрын

Purê de abobora é bom?

@fee12lwpdo Жыл бұрын

O problema eu não gosto de usar microondas única coisa fica ruim comer gelado vou testar em banho maria

@karolinebarreto2402 Жыл бұрын

vc parece a Bianca Camargo

@anakatia8554 8 ай бұрын

Vc ja teve a experiência de armazenar em vasilhas ao invés de marmitas se sim como foi?

@raquelnogueira7030 6 ай бұрын

Você é de Salvador?

@nataliaedwiges 6 ай бұрын

Sim! Voltei pra terrinha, morei em São Paulo e agora estou em Salvador de novo

@angel8248 Жыл бұрын

Purê de batata nâo fica com sabor diferente no dia seguinte?

@lazarafranco2557 7 ай бұрын

Carne, frango ou peixe? Carne bovina, frango ou peixe.

@flaviabarletta Жыл бұрын

Pq vc põe o tempero depois que já refogou bastante a carne? Pode explicar?

@rafaelaaires4924 Жыл бұрын

Nath, faz só para o almoço?

@nataliaedwiges Жыл бұрын

Oi, Rafa! Nesse dia fiz apenas pro almoço. Varia conforme a semana. Nessa, em específico, não precisava fazer para noite. No outro vídeo que deixei no box de informações, fiz para almoço e jantar :)

@rafaelaaires4924 Жыл бұрын

@@nataliaedwiges obrigada pela gentileza em responder, vou lá ver o outro💜

@alcinasilva401 9 ай бұрын

Aqui na minha casa só dura 3 dias no quarto ja azedou .Porisso congelo

@mylennaaraujo6528 6 ай бұрын

Antes de colocar o frango pra marinar você tem costume de Lavar ele ? Ou colocar vinagre ? Tenho esse costume e não sei se é o certo! Sinto q ele vem sujo dentro do plástico kk

@tamaralimacabeleireira1025 5 ай бұрын

Não pode lavar frango ou carnes. Lava limão se quiser