Breno, concordo a 100% 1. Bike Fit e bom selim 2. Bibs novos e justos com boa carneira 3. Depilação da Zona 4. Creme anti-frição 5. Pedalar de pé 6. Remover rápido os bibs e tomar banho 7. Colocar um creme reparador se for pedalar no dia seguinte Estas dicas só se aplicam a provas por etapas, embora o ponto 1 a 3 deviam ser feitos por todos os ciclistas

Creme anti-atrito ajuda demais em pedais longos/cicloviagens, e Bepantol na hora de dormir caso esteja sentindo que já começou a esfolar (pra acelerar a cicatrização)... Outra dica: Lysoform ou Vinagre de Álcool na hora de lavar o bretele pra matar as bactérias.

Já tive assadura por conta do pedal, no começo usava cueca mesmo para pedalar, o atrito causado pelo elástico que ficava na virilha é o que intensificou mais o processo de assadura. Depois que passei a usar o bretelle, as assaduras dificilmente voltam. No meu caso quando fui para a UBS para tratar a assadura, a médica que me atendeu disse que meu caso já era bem grave pois já estava quase chegando no ponto "pele viva". É interessante observar que a médica me explicou que assadura também é comum dar na região abaixo dos seios ou região com dobrinha. Parte do tratamento é que foi citado no vídeo, pós pedal>banho> shorts/camiseta largo para melhor ventilação das partes baixas (ou da região com "dobrinha") e também para ajudar no processo de secagem do corpo. A parte do banho pós pedal é válido ressaltar o que alguns atletas profissionais e médicos esportivo recomendam, pois este banho livraria o corpo de alguma sujeira/vírus/bactéria que viria a causar uma possível inflamação ou virose no corpo. No caso, para mulheres, algumas youtubers/influencers da gringa e também do BR, muitas delas citam que optaram por usar o coletor menstrual por conta de assadura causada pelo atrito da pele com o absorvente íntimo.

Brenão informação é sempre bem vinda, mas essa veio em ÓTIMA HORA! Iron biker faltando 2 dias e me serviu para confirmar algumas coisas e desmistificar outras! Sempre grato pelo seu conteúdo foda irmão! 👊💥👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Putz, cheguei de bike no trabalho e fiquei 5min sem roupa prá ventilar e fui demitido. Bah, tchê, fui seguir teu conselho e olha ai. Hahaha. Brincadeira. Perfeita abordagem do tema. Parabéns pelo canal.

Gostei da dica de pedalar em pé a cada 20 minutos. Faz sentido! Vou colocar em prática.. Vlw!!!

Ótimo tema e boas explicações, já passei por tudo isso é vendo vídeos como o seu me livrei delas.

EXCELENTE VÍDEO! OBRIGADO!

Que preciosas dicas. Essa situação desagradável da pele faz muito ciclista desistir. O bretelle abafado acaba comigo.

Muito boas dicas! Nunca pensei em pedalar em pé para relaxar a região! 👏👏

Parabéns , ótima dica . Faz tempo que não vejo argumentos tão importantes Qt apenas uso de pomadas anti atrito . show valeu !!!!!

Estou com esse problema de espinhas na região. Assadura não me dá. Vou passar a tirar a bermuda logo que eu chego em casa. Não sou atleta nem nada. Pedalo pouco, cerca de 1000 km por mês , mas mesmo assim isso tem sido um problema. Ótimo vídeo. Farei esse esquema de pedalar em pé e não ficar enrolando para tirar a bermuda ou o bretelle depois dos meus pedais. Valeu pelas dicas.

Minha pior situação foi no Audax 600k de 2015 em Floripa, dormi la no dia anterior e peguei no sono sem colocar o despertador, perdi a hora, regulamento permitia sair até uma hora depois, pulei da cama, tomei um banho rápido e sai vazado, mas na pressa do banho não devo ter enxaguado direito e sai sem passar nenhum creme e com 200km estava com os países baixos em carne viva num ponto de ter que abandonar.

Sou seu fã cara kkkkkk vi vc em pirenópolis e fiquei com vergonha de pedir para tirar foto kkkkkk eu uso bepantou para evitar assaduras em pedais ate 170 km funciona bem

Muito suas dicas, melhores mais detalhadas que de outros "especialistas", procurei dermatologista, urologista. Até pouco tempo atrás estava com problemas que me deixavam louco, dores musculares fortes na bunda, formação de bolinhas parecido com espinhas, um inferno. O que resolveu foi principalmente fit, eu estava rebolando no selim pq esse estava muito alto, e isso causava excesso de atrito, também, troquei o selim por um modelo em moda, mais largo e curto, passei a usar pomadas sempre e trocar os breteles todo ano...e é claro ficar em pé "de vez em sempre" rss.

Show as dicas... Valeu

Ótimas dicas #maisvideosporfavor 😎

Excelente vídeo , sem frescura

Resolvi minhas assaduras com o creme antiatrito da Rosa dos Ventos. Melhor custo benefício, pote de quase meio quilo e bem barato.

Muito boas dicas. Valeu 👍👍👍 Brother

Excelente conteúdo, valeu!!

Show de roda esse conteúdo 🤟🏼

E pode usar vez ou outra um bom hidratante com antibactericida que custa menos que pasta chamois e funciona.

Muito legal as dicas... Por um acaso vc tem algum nome dos remédios para curar esses furuncos ou espinha encravada etc. Por favor.

Pra min é o tabu principal no pedal.,... 1º Bunda - 2º Caimbra,.... seguinte, ja usei todos os bretelles (Woom, Lamaglia, ERT,etc...) ja fiz Bikefit... (nada) ja fiz tratamento das assaduras (ok resolvido) a boa higiene, talvez seja o principal causa... nao tem outro motivo. Mas mesmo assim, sei nao... existem algumas bolinhas de pelo encravado que elas não somem de jeito nenhum.... estao lá há 3 anos ....enfim...

Sempre uso Vaselina nunca tive assadura

Outra dica é não reutilização da mesma roupas

Óleo de coco ajudaa muiito

Tive cabelo encravado, importante raspar os pelos tbm

👏🏻👏🏻👏🏻

To com essas inflamações, parece furungulo, 3 anos já e nada de acabar... Horrível demais.

No meu caso criou como se fossem um kalo tem alguma coisa que possa passar ou algum remédio as vezes incomoda bastante durante o pedal

"sei lá q porra é essa forro de carbono" kkkkkkkkkkkkkk cada uma que inventam seloko

#cudebabuino