Como queimar GORDURA da parte INTERNA DA COXA
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2 жыл бұрынComo queimar GORDURA da parte INTERNA DA COXA
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@nireleanjos Жыл бұрын
Pra que pagar um personal se temos essa maravilhosa ensinando a gente de graça 🥰🤍
@elineideleite89 2 жыл бұрын
Fiz esse exercício tem 4 dias na cadeira adutora,e a perna ainda dói,só não estou andando igual uma pata,pois fico controlando o andar,kkkk,para não passar vergonha
@user-sp4gu2jl1m 9 ай бұрын
1 ano depois desse comentário tô eu aqui igual a vc kkkkkk. Vindo procurar onde errei pra tá com tanta dor.
@investindoemconstrucao 2 ай бұрын
Kkkkkk , fiz hoje
@tathyanemayra4604 Ай бұрын
@@user-sp4gu2jl1m2 anos após esse comentário, estou eu aqui andando igual uma pata , já passei gel e não consigo andar que preste. Né normal não 😂😂😂 3 dias q comecei hj e tô sofrendo horrores
@familiasardenberg2938 13 күн бұрын
Tbm to nessa uma semana na academia e tá doendo 😅
@simonedeoliveiragontijo1858 22 сағат бұрын
Muito Obrigada Tay!!! Seus ensinamentos são valiosos!!!
@juli47patricia 2 жыл бұрын
Seis vídeos são maravilhosos! Obrigada 😍
@eudeniaalmeida8654 2 жыл бұрын
Ótima explicação, obrigada.
@betaniaalves3984 2 жыл бұрын
Obrigada Tay, suas dicas são divinas.Deus te abençoe 😘
@fabi4369 Жыл бұрын
Muuito obrigada, Tay... aprendendo muito com você 🥰
@cristinasilva9502 2 жыл бұрын
Tay, obrigadaaaaa . Você é maravilhosa. E explica tudo perfeitamente .
@Daydaykmotta 2 жыл бұрын
Eu treino a anos, mas, sempre sigo todas as suas dicas ❤
@marlucesantosalmeidaalmeid7532 Жыл бұрын
SHOWWW GOSTO BASTANTE SUA FORMA DE ENSINAR!👏👏
@NMG1985 Жыл бұрын
Tay, aprendo bastante com seus vídeos.
@cleidegundim1155 Ай бұрын
Tay, sensacional suas explicações!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@valdirenerodrigues2188 2 жыл бұрын
Tay eu amo suas explicação vc é nota dez ❤
@angelanogueira7265 9 ай бұрын
A parte melhor é a dica final,sobre ter outra possibilidade de fazer o exercício. Eu sou leiga no assunto, nunca fiz musculação em academia. Essa aula foi de extrema importância para mim. Muito obrigada ❤
@neyremoreira8643 Жыл бұрын
Suas dicas são de ouro 😍 obrigada!
@brenaluiza2412 Жыл бұрын
Obg por todo ensino.
@Bellaneve Жыл бұрын
Estou adorando suas explicações
@silviaribeirolins9639 Жыл бұрын
D++++ Amo muito a forma como explica. Nem sempre os instrutores estão disponíveis. Academia cheia... já chego pro treino preparada.
@leticiaparanhosr.d.coelho6266 10 ай бұрын
Maravilhosa, muito obrigada. Nada como fazer as coisas com calma e com qualidade.
@marciadearaujodasilva9335 2 жыл бұрын
Amo seus vídeos Tay🥰
@reginahelenanuneslafuenten3082 2 жыл бұрын
Adoroooo fazer esse exercício na academia além de ser eficiente obrigada querida 😍❤️💋💋💪💪🏋️🏋️👊👊😁👏👏👏👏👏👏
@raquelaraujo3463 4 ай бұрын
Parabéns. Você arrasa!!!!
@rafaelaalessio6153 2 жыл бұрын
Tay lindona, suas dicas valem ouro!!! Eu sempre faço a cadeira, e sumô tmb adoroooo 🙋🏋🏻♀️😍😍
@iracisilva332 2 жыл бұрын
Muito bom seus vídeos vc explicar muito bem
@cleusaamselmo2644 2 ай бұрын
Amo assistir seus vídeos. Vc explica maravilhosamente Grata 🥰💋🌹🌹🌹
@elizeteribeiro1254 2 жыл бұрын
Obrigado pela dicas tay 😍
@jacilenegomes8678 2 жыл бұрын
Parabéns obrigada por tudo
@silenciomax85 2 жыл бұрын
Pense! Numa profissional de ouro. Detalhista. Adoooooooro.💞💖💋
@neusazimmerfoss1360 Жыл бұрын
Seus vídeos são ótimos, vc da explicações melhores que os próprios professores da academia
@anamariamartins5093 2 жыл бұрын
Vc e d++++.Estou amando ser sua aluna
@gilsilva895 2 жыл бұрын
Eu treino, mas, tava treinando errado. Agora vou seguir suas dicas, obrigada!
@irislopes9038 2 жыл бұрын
Amando as aulas aprendendo muito Te L❤️ve 💪💪💪👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
@leandrafit7298 2 жыл бұрын
Oh mulher fera para ensinar
@rosanacastro897 2 жыл бұрын
Obrigada Tay faço sim na maquina.
@analuciasilvasantos5879 2 жыл бұрын
Estou amando suas dicas
@corneliarodrigues Жыл бұрын
Ela é a brava! A melhor do Brasil
@marinesdantas9752 Жыл бұрын
Faço o sumo e a cadeira. Estou feliz com o resultado. Parabéns Thay
@vaniamariapereiramartins2209 2 жыл бұрын
Amei as dicas Tay 💕💕💕
@ameliamartins4894 2 жыл бұрын
Muito boa sua explicação , fazia com pouca postura . Obrigado
@nenamuniz4654 Ай бұрын
Eu amo sua dicas pois tô colocando em prática na minha academia todas a séries obg 🙏 super curtindo suas dicas
@user-rh3br6fl2e Жыл бұрын
Nossa como vc me ajudou, maravilhosa ❤
@neidemartins6971 2 ай бұрын
Ótimo explicação
@MariaSantos-gc8bp 2 жыл бұрын
suas dicas são maravilhosas
@Rita-di5oj Жыл бұрын
Amo suas dicas👋👋👋👋👋👋
@rosaliasouza9734 Жыл бұрын
Explicações bem legais 👏👏👏❤️❤️❤️
@mariaaparecidacapuchosilva1693 11 ай бұрын
Comecei na acadêmica faz 3 semana muito bom aprender com voce obrigada 🙏
@joanadarcmadeira7923 2 жыл бұрын
Melhor didática 🥰🥰🥰🥰🥰
@glivaniafonseca2228 2 жыл бұрын
Vc é Maravilhosa..adoro as suas dicas♡
@robertaconti1558 2 жыл бұрын
Muito obrigada por esse video, estava fazendo tudo errado.
@cristianeboaventura5245 2 жыл бұрын
Comecei algumas semanas na academia e seus treinos me ajudam muito...obrigada pelas dicas. 🥰
@canaldageisi5766 2 жыл бұрын
Faço cadeira autora,mas essas dicas suas são todas maravilhosas!!!
@gedeanelima7375 2 жыл бұрын
Maravilhosa!! Obg
@rosinetecantanhede9532 2 жыл бұрын
Amo suas dicas
@simonecarvalho7330 2 жыл бұрын
Tay eu as vezes faço, mais amei a dica que falou, abrir segurando, eu nunca fiz assim. .valeu a dica ... aprendi a malhar direito com você lindona
@jaynarameirelespinto1237 Жыл бұрын
Obrigada pelo encino
@janetedemiquei3618 Жыл бұрын
Dicas maravilhosas...obri❤️
@dayselopes1327 2 жыл бұрын
Que dica bem explicada👏🏽👏🏽👏🏽 Eu costumo fazer, mas não estava controlando o tempo da abertura das pernas... Valeu 🤩!!!
@augustofaustinodecastro5492 2 жыл бұрын
Profissional competente 👍
@marleneoliveira3099 Жыл бұрын
Amei a dica!
@mariahelenaborba5041 10 ай бұрын
Sou nova no canal. Faço exercício na cadeira adutora mas daquele jeito sem muita técnica, aprendi com vc hoje.
@benaetebarroso3252 Жыл бұрын
Sim sempre faço essa duas cadeira no meu treino 👏👏👏
@marilenemaria2224 2 жыл бұрын
Eu amei encontrareis sigo ela em tudo faço os exercícios em cs
@fatimalamonier2954 Жыл бұрын
amei parabéns
@aparecidaferanandes952 Жыл бұрын
Nossa fasso tudo errado vc está me ensinando muito obrigada Deus abençoe.
@domigodasilva7892 Жыл бұрын
Excelente, genial,😍😍😍😍
@yvananunes2748 Жыл бұрын
Amo vc Tay vc é maravilhosa 💕🤗💪
@LuciaHelena-ov4id Жыл бұрын
Eu faço desse jeitinho mesmo e aprendi com vc, a minha abertura não é muito grande . Eu estou sempre treinando com vcs eu trago minha série quando é nova pra casa pra fazer um treino com vcs.
@suelimariasoares1248 2 жыл бұрын
Muito bom gostei🥰💪
@izachi4585 Жыл бұрын
Nota 10 pra ti Obrigada
@iankaheloisa 2 жыл бұрын
Muito interessante!👏🏻👏🏻
@fatima-fg2yu 11 ай бұрын
Amém,a explicação
@andreakarine8474 Жыл бұрын
❤❤❤❤Perfeita❤❤❤ faço sim...vejo gente fazendo errado usando todos os blocos da cadeira só p se achar a bam bam bam😅😅😅
@wagnereliasnarciso8822 Жыл бұрын
Eu faço exercícios na adutora mas a sua explicação me deu amplitude para entender o significado do exercício
@domigodasilva7892 Жыл бұрын
Genial, uno de mis favoritos🥰🥰🥰🥰
@yaracarvalho3768 Жыл бұрын
Ela é perfeita ❤️
@andreiakavecky3038 2 жыл бұрын
Top !!! Eu precisava saber disso kkkkkkk
@AdrianoLopessilva-ch2xg 2 ай бұрын
Cheguei hoje tô adorando a dica
@anitamedeiros7366 Жыл бұрын
Estou gostando da suas aulas, comecei a uma semana na academia quando faço esse exercício dói 😂😂😂 entre as colxas 😅
@marilenemaria2224 2 жыл бұрын
Que legal vou fazer o sumo pq n tenho em cs a cadeira adutoura obg
@adrianearaujo727 Жыл бұрын
Obrigada por essa dica ,adorei , estava fazendo errado kkk
@taisasantos1378 Жыл бұрын
Vou seguir seus concelhos
@marietemaria677 2 жыл бұрын
Legal. Eu faço esse aparelho, mas na academia não se tem essa instrução. Agora vou seguir tuas dicas. Aliás tenho seguido, conforme você ensina eu sigo lá na academia. Espero ter os resultados. Amanhã inicio a terceira semana Obrigada Tay, sucesso a todas.
@issbeloliveira2124 Жыл бұрын
Não conhecia seus vídeos. Amei te conhecer
@solamaral9772 Жыл бұрын
Amuuu suas dicas
@nancievangelista23 2 жыл бұрын
Eu costumo usar essa cadeira e amei a explicação
@AnaLucia-cd6mo 2 жыл бұрын
Tay,vc é top 👌😘😘
@monicaoliveira4569 2 жыл бұрын
Parabéns, Tay, ótima aula. Gostaria de saber se pessoas com hérnia de disco podem fazer esse exercício.
@br_detetivexi6525 2 жыл бұрын
Muito bom👍
@vaniahigino8419 6 ай бұрын
Eu sempre faço esse exercício
@raiannal.5013 Жыл бұрын
Que mulher perfeita❤
@alcioneoliveira1427 2 жыл бұрын
Maravilhosa!!! Dicas de ouro, faço academia e pratico tudo q vc ensina,todo conhecimento dos aparelhos e postura aprendo com vc,muiiiiiitissimo obrigada
@rosanehoffmaister8852 Жыл бұрын
Oi como você lembra de tudo kkkkeu vou ter que me esforçar e nem sei se consigo
@teresasantos1204 Жыл бұрын
Obrigada por partilhar hoje falei da menina no ginásio estava uma menina nessa máquina eu disse que estava a fazer mál e disse que aprendi consigo 😅😅 sai da minha máquina e fui ensinar Obrigada bjs 😍🇵🇹
@lanacavanos 10 ай бұрын
Não sou muito fã da cadeira mas faço o sumô. Muito bom seu vídeo 😊
@nandafontana 2 жыл бұрын
Amei❤️
@Lauane519 8 ай бұрын
Eu tava fazendo tudo erado na cademia mais agora vou fazer tudo certinho
@leticialee351 2 жыл бұрын
Muito bommm
@marciamidorikawaminami3975 2 жыл бұрын
Muito boa a dica
@TayTraining 2 жыл бұрын
Espero ter ajudado
@sarahhlima7165 2 жыл бұрын
Tay, amo suas dicas. Me tira uma dúvida levantamento sumô e a mesma coisa que agachamento sumô?
@madalena8103 2 жыл бұрын
Eu Faso mais estava erado agora sim eu comecei em casa fasendo a agachamento sumor aí eu estava fasendo certo aí fui pra cademinha aí tava erado ater agora obrigado pela aula
@belezadarosa476 Жыл бұрын
Obg
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