Como realizar perfeitamente puxada costas

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Жыл бұрын

Como realizar perfeitamente puxada costas
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Пікірлер: 266

@LeandroTwin Жыл бұрын

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@ilsealejandra8891 Жыл бұрын

PROFESSOR MARAVILHOSOOOO

@marcoscosta9346 Жыл бұрын

Dicas: 1ª puxada, não remada. 2ª ombros começam, cotovelos terminam. 3ª amplitude na linha da mandíbula. 4ª puxada c/ cotovelo chegando ao oblíquo.

@Giordanycastro Жыл бұрын

Resumo perfeito mano

@catarse8273 8 ай бұрын

Esse ombros começam cotovelos terminam me fez ficar de boquiaberto porque facilitou demais meu treino, fazia tudo de uma vez só

@thawanalberggaria5005 6 ай бұрын

Parabéns e obrigado pelas dicas irmão 🔥💪🏼

@pedrohenriquepaixao3443 Жыл бұрын

Bom vídeo, aquela máxima do bodybuilder é verdadeira: avançado não é quem faz exercícios complexos, mas sim quem faz o básico com perfeição.

@henriquewd7574 Жыл бұрын

Dorsal é mais difícil mesmo, um agachamento é mais pesado que uma remada, porém a remada é dividida em componentes e se vc não souber ativar todos as componentes o exercício não é tão eficiente

@fit3027 Жыл бұрын

E assim falou o frango 🐓

@henriquewd7574 Жыл бұрын

@@fit3027 não entendi

@jailtontenorio2365 Жыл бұрын

Mas esse está parecendo um galo

@marmota7615 Жыл бұрын

@@enzo.9558 Copie a intensidade do Arnold. Se copiar a forma dele em alguns exercícios, como puxar a barra atrás do pescoço, aí tu vai ver uma bela de uma lesão

@marcoantoniopereira8059 Жыл бұрын

@@enzo.9558 Vai lá, irmão, confia que tu vai dar certo igual o Arnold sim KKKKKKKK

@natanferreirademelo3926 Жыл бұрын

A didática desse cara é impecáveeeeeeeeeel. Cariano, muzy, etc, são muito bons, mas esse Twin é o cara

@dougbatista Жыл бұрын

Não é Cariano, é Falsiane

@welsonamorim1381 Жыл бұрын

@@dougbatista kkk pq falsiane ? fofocas eu gosto

@kindreddobalacobaco5455 Жыл бұрын

⁠@@dougbatista iiiih fofoca????

@MegasXRL 11 ай бұрын

cara acho twin e cariani no mesmo nivel de didatica principalmente pro leigo. O cariani é um orador melhor, o twin realmente é um baita professor. Muzy por outro lado se perde nas tecnicalidades pro leigo nao é mt bom

@Kaio1000 11 ай бұрын

@@MegasXRL Cariani é bom orador para um leigo que mal pisou numa academia, a partir do momento que a pessoa vai se aprofundando nesse universo da musculação, os vídeos do Leandro Twin passam a ser muito mais esclarecedores, principalmente para aqueles que possuem sede de conhecimento, e nesse caso, ainda há um outro grande professor que infelizmente não faz mais vídeos, porém é o melhor no quesito didático do KZfaq que é o Will Detilli.

@jessica_cabral8 10 ай бұрын

É inacreditável como o Leandro tem todo o conteúdo da vidaaaa. Tudo que eu vou pesquisar sobre o mundo fitness, tem vídeo dele haha

@Droidsauro Жыл бұрын

Muito necessário esse vídeo. O que mais existe é gente treinando só os bíceps, e achando que tá destruindo as dorsais.

@augustorodrigues8787 Жыл бұрын

Cara se esse vídeo tivesse sido lançado ontem seria perfeito pro meu treino de costas hoje, mas dá próxima vez já vou acertar um pouco mais a postura, tu é fera!

@laise.maralai7472 Жыл бұрын

Povo aqui em casa acha que eu doido Leandro mostrando os movimentos e eu repetindo no ar com a barra imaginária 😁💪🏾

@vxloop1521 Жыл бұрын

Faço isso também quando quero aprender o exercício 🤣🤣

@Anaecesar Жыл бұрын

Eu também kkk

@laise.maralai7472 Жыл бұрын

@@Anaecesar kkkkk tudo doido as crias do Leandro

@looptech9104 Жыл бұрын

Eh bom pra entender a dinâmica do exercício

@Sandro_Santos 2 ай бұрын

Pior eu fazendo isso no serviço na hora do almoço!

@solitaryrider4860 Жыл бұрын

O cara mais didático e preciso na área da musculação. Muitíssimo obrigado por compartilhar tanto conhecimento.

@lazarofranklin5293 Жыл бұрын

Excelente professor, cada vez melhor as explicações...

@andre8678 Жыл бұрын

Eu sempre fiz esse exercício da forma errada. Obrigado pela aula Leandrão!

@marcoazevedo7691 Жыл бұрын

Uma aula de excelência ministrada pelo Mestre Leandro Twin. Parabéns!!

@edivaniferreira9491 Жыл бұрын

Grande mestre 💪🏻. Ótimo tema..... Parabéns Leandro👏🏻👏🏻👏🏻 . Você o melhor 🤩.

@yalasouza9542 Жыл бұрын

Twin, é o melhor! Didático e objetivo como sempre. ❤️

@iraloiola Жыл бұрын

Depois de 10 anos ou mais fazendo este exercício, faz pouco mais de 6 meses que aprendi. Com profissionais como o Leandro compartilhando conteúdo de qualidade, facilita. Obrigada! 🙏🏼

@leoparrax Жыл бұрын

10 anos fazendo errado e voce nao percebeu? kkkkkkkkk

@heuezoid Жыл бұрын

@@leoparrax É complicado você perceber se não chegar alguem pra te dar um toque (q no caso seria os professores mas eles tao pouco se fud3ndo pra nois kkkkkkk)

@vitoriadias8261 11 ай бұрын

Novo medo desbloqueado 😮 kkkk, com todo respeito moça

Ай бұрын

E ela é mulher, o personal não corrigiu, os homens levam 20 anos pra aprender 😅😅

@gleisonvinicius5643 Жыл бұрын

Grande Leandro Twin, esse referência na execução da puxada levando o cotovelo na direção dos oblíquos foi essencial. 💪🏽😁

@matheuskelson Жыл бұрын

Boas dicas, puxada realmente é um exercício difícil de dominar a técnica. Uma coisa que me ajuda bastante também é segurar a barra com os polegares ao lado dos demais dedos, ao invés de ao redor. Isso ajuda a não colocar força demais no antebraço, o que acaba fazendo com que muito da força seja feita pelos biceps.

@who6515 Жыл бұрын

Também sigo esse truque, mas como sou iniciante, ainda não tenho total habilidade no exercício então fica meio inútil isso 🤣

@Juliamartinssantos12 Жыл бұрын

Só fui aprender a fazer totalmente carreto depois de 1 ano. De fato, é o grupo muscular mais difícil de ser executada com a máxima perfeição.

@vitrine9058 Жыл бұрын

Puxa, que legal, super bem explicado e você é super carismático!

@tas5268 Жыл бұрын

Um poço de humildade e sabedoria transparece nesse homem,diferente de ums forçados que aparecem por ai.Vlw pelo conhecimento compartilhado.

@looliveira97 12 күн бұрын

Professor Twin, excelente como sempre. Obrigada pelo vídeo 💪

@caialaassis6195 Ай бұрын

Eu nunca vi uma explicação tão perfeita na vida. Brilhante foi apelido pra o que foi esse vídeo

@matheusfelipedasilvateixei57 Жыл бұрын

Sempre aprendendo mais com o Leandro, parabéns pelo seu trabalho que é de muita qualidade

@saulo5216 Жыл бұрын

Hoje é treino de costas. Que maravilha de vídeo.

@irmaodenilsondejesus7849 Жыл бұрын

perfeito!!!! sou personal e aprendi com o cara das antigas!!!! Prof. Robson show seu treino

@fit3027 Жыл бұрын

O vídeo é muito top e mudou todo o meu conceito sobre a real importância da qualidade da execução do movimento.

@humberto8377 Жыл бұрын

Grande mestre, obrigado por todo esse conhecimento de graça

@rubiagleide Жыл бұрын

Vídeo excelente 😍😍😍 Obrigada!

@carlosnicolasdeoliveiramel735 Жыл бұрын

Maluco se Twin falou tá falado, obrigado mestre. Quando mais treinado menos treinavel vou levar isso pra vida!

@elvisfilho5173 Жыл бұрын

Essa dica de trazer o cotovelo em relação aos oblíquos faz toda diferença, dica de milhões!!👏👏👏👏👏

@hugoaragao9848 Жыл бұрын

Perfeitamente na hora certa. No meu novo treino que peguei hoje este mov. está incluído

@LeandroTwin Жыл бұрын

Entre no grupo do Telegram para receber o cupom de desconto no lançamento do Curso de Treino no dia 8 de Agosto às 17:00 h: t.me/leandrotwin

@juniorrosasnovavida8422 Жыл бұрын

Oi tudo bem? Eu gostaria de saber se é pocivel ter uma consultoria rápida de no máximo 1 hora... se sim, quanto custaria? Quero apenas dicas para primeiros ciclos e cuidados para prevenir efeitos ruins... vc poderia até gravar para postar o vídeo da consultoria, aguardo resposta.

@viniciusandrade4941 Жыл бұрын

percebi q fazia remada na hora de fzr puxada com esse video do jeito certo sem peso aqui em casa ja senti imagina qnd for treinar, perfeito d++

@shirleytofoli6812 Жыл бұрын

Explicação incrível 🤩

@aldamelo954 Жыл бұрын

Top demais as explicação do Leandro 💪♥️👏👏👏

@MrMatheuscott Жыл бұрын

Twin, vc nunca deixa a desejar. Obrigado, de verdade, o seu conteúdo gratuito já ensina MUITO!

@lucianogaldino5272 Жыл бұрын

Que aula top. É muito difícil treinar dorsais, tem que ter muita consciência corporal!

@hcdepedreiro 4 ай бұрын

Leandro,muito obrigado! Mais uma vez!

@AlefPG Жыл бұрын

Sempre ótimos vídeos. Vlw twin, tmj

@joicesevero8244 Жыл бұрын

Top, adorei as dicas, muito bem explicado.

@elvisfilho5173 Жыл бұрын

Já deixo o Like antes de assistir, conteúdo de altíssima qualidade!!

@julianagonchorosky2770 Жыл бұрын

explicação perfeita! ficou muito claro

@victorperlin 8 ай бұрын

Vish fiz remada hoje 😂 obrigado pelo conteúdo! Ajuda muito quem tá começando

@Destemido- 18 күн бұрын

Caraca, que ensinamento top, animado pra amanhã

@lsom5322 Жыл бұрын

Aprendi a treinar dorsal corretamente vendo seus vídeos mestre

@danielcorrea2421 3 ай бұрын

Parabéns, seus vídeos são sempre muito bem explicados,obrigado pois já me tirou enormes dúvidas que valem muito, exercícios com qualidade tem uma enorme diferença. Fazer o certo pode evitar lesões graves.

@AnaLucia-cd6mo Жыл бұрын

Leandro!! Vc é show💪🥰

@pedromoura. Ай бұрын

seus conteúdos são demais cara!

@wellington3094 Жыл бұрын

Obrigado Leandro pelos ensinamentos

@oneliacostafeitosalela5228 Жыл бұрын

Às vezes o Twin é engraçado demais

@panduro6292 Жыл бұрын

Leandro Twin + melhor professor

@danielvarela8455 Жыл бұрын

Aula IMPECÁVEL.

@michelmaiksurfhc Жыл бұрын

aprendendo muito, obrigado!!!

@wadarellxd3540 Жыл бұрын

Reparei que tenho um certo problema de mobilidade pq o braço esquerdo desce em paralelo e o braço direito desce aberto. Não sei se é antebraço fraco ou que raios mas vou diminuir a carga e forçar a execução certinha agora. Valeu pelo vídeo

@brenocosta8501 Жыл бұрын

Ótimas explicações. Valeu.

@cristianecerqueira5106 Жыл бұрын

Leandro vc me ajudou, estou a dois anos na academia e ainda faço a puxada com alguns erros

@luanvitorio Жыл бұрын

Boa Leandrão, pedi esse video no vídeo das remadas, e logo você postou, obrigado por fornecer o conhecimento!!! 💪🏽

@felipemarquesdaba9064 Жыл бұрын

Vc é fera leandrão!!

@kainanfino865 11 ай бұрын

GOAT demais, sem palavras

@leandroaraujotopbettas5729 Жыл бұрын

Parabéns , orientação simples , clara e bem direcionada .. gostei muito.. Deus abençoe sempre em nome de Jesus Cristo..

@fatimadasilvasantos2792 Жыл бұрын

Muito bem a sua explicação.

@thiagobarbozacampos71 Жыл бұрын

Obrigado pelas dicas 💪😍

@edwilsonneryalquimim7807 Жыл бұрын

Show.. Gratidão por compartilhar.

@jonathanreis4993 3 ай бұрын

Brilhante 👏🏾👏🏾👏🏾

@cesarcampos4484 Жыл бұрын

Esse cara é um fenômeno viu parabéns Leandro vejo todos seus vídeos parabéns mesmo mano professor virtual kkk

@DiegoIdelbrandoAAlves Жыл бұрын

Que aulaaaa!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@michael-pd9ce Жыл бұрын

Dicas top , massa viu tio Twin

@rafaelgalvao5975 Жыл бұрын

Leandro é Fera demais 🤌🏻

@andrejach2579 Жыл бұрын

Eu faço barra fixa certo ent, faço tudo que ele falou na barra

@hannibal2691 Жыл бұрын

Salve Leandrão! Primeiramente, gostei mt dessa nova série sua, explicando mais detalhadamente a técnica do exercício! Agora, uma coisa interessante que você não chegou a falar é que quando vc dá essa relaxada no final de cada rep vc acaba jogando toda carga pro antebraço. Então, acaba dando uma prejudicada no treino pela fadiga na musculatura auxiliar do antebraço, ainda mais utilizando cargas altas, por esses motivos não acho tão interessante :D

@musicasrelaxantes8796 Жыл бұрын

Que qualidade de imagem irmão 🚀🔥

@larajuliacosta1151 Жыл бұрын

O cara é fera!!!

@lucianmg6455 Жыл бұрын

O que mais tem na minha academia é gente fazendo remada na puxada kkkkkk

@DimasFigueiredo Жыл бұрын

que conteúdo de qualidade!

@reinpcs Жыл бұрын

Leandro twin + Musculação para quem pratica lutas .

@lucilenesantos8133 Жыл бұрын

fiquei feliz em saber que faço certinho 😁

@vitorluba Жыл бұрын

Excelente vídeo 🔥

@josimargoncalves3555 Жыл бұрын

Excelente explicação um detalhe que sem atenção fica fácil de errar

@Mestre_goc Жыл бұрын

Continua, continua que os ensinamentos são bons demais. Me sinto na obrigação de te pagar uma consultoria kkkkkkkkk

@helio5.0 8 ай бұрын

Muito top 😃 virei fã

@MsNati1985 10 ай бұрын

Eu tenho um pouco de dificuldade em aperfeiçoar esse exercicio. Isso que sou praticante ha anos. Muito boa explicacao

@emilerciocorreia2260 Жыл бұрын

Pura verdade grande mestre

@pedrozalucas2787 Жыл бұрын

Ta ai a área que a galera mais tem preguiça de malhar... Geral gosta de peito e tríceps, justamente pq é a parte da frente do corpo, que chama mais atenção. Mas eu gosto mais de treino de costas, afinal de Contas ele é que da a estética de triângulo no corpo, quando a asa Fica bem grande.

@rodrigolucas8751 Жыл бұрын

Leandrão é foda dms

@aquitoca Жыл бұрын

Tava precisando desse vídeo

@aldenirr Жыл бұрын

se as amostras grátis estão assim, o curso deve estar fenomenal

@thiagobarbozacampos71 Жыл бұрын

Sou seu fã irmão 💪❤️

@nukantu Жыл бұрын

O primeiro comentário 😜Da hora mano excelente explicação parabéns

@deckjr 10 ай бұрын

Essa do cotovelo eu não sabia. Eu tenho uma caixa torácica bem grande, mas essa dica foi ouro

@alissonsouza9124 Жыл бұрын

O grupo muacalar das costas toda é o mais difícil, são os que mais exigem técnica e aperfeiçoamento. Uma excelente aula, obrigado pelo vídeo.

@GabrielSiqueira1 Жыл бұрын

Top demais Leandro, sou instrutor de musculação e é difícil explicar certinho a técnica correta, quem está começando quer colocar mais peso que aguenta etc... Estou começando o canal e quero trazer alguns vídeos informativos também, abraço, você é demais!

@flavianorodrigues3355 Жыл бұрын

Boa mano, vai fundo e instrua bem todos os alunos!

@GabrielSiqueira1 Жыл бұрын

@@flavianorodrigues3355 obrigado meu mano 👏💪🙏