Né cara Pior que existem pessoas que fazem em 20 seg Q insano

30s eu já tô morto

2 minutos eu já morri um minuto atrás

Da po

Meu recorde é 1 min kkkkkkk

pensei a mesma coisa, kkkk brabo demais.

Isso é um tempo padrão pra quem treina apneia, eu mesmo que treinei aproximadamente por 1 mês já consegui ficar um tempo de 1min e 50s, porém eu já tinha um preparo com o corpo.

Caso queira fazer, eu usava esse treino 5 segundos inspirando, 5 segundos segurando a respiração, 5 segundo expirando e 5 segundos em apnei negativo (acontece quando você solta todo o ar e segura a respiração), faz isso por 15min seguidos, posteriormente aumentei para 8s e 20 min, olhando assim parece fácil, mas quando você terminar e se fizer certo, parece que o seu pulmão fica "cansado" por um tempo, inclusive nos primeiros dias sentia uma dor leve no pulmão devido ao esforço.

Faca na caveira parceiro, BOPE

O Bope não tem breve do curso de Comandos Anfíbios só se fizer o Curso. E eles moldaram o curso pelo dos Comandos Anfíbios que este é o pai do Bope. E o Tonelero fica em Campo Grande não na Penha.

Quem tem o breve do comandos anfíbios é porque fez o curso. Não porque o bope exige.

@@Max-rt6tr vdd, ali ficou parecendo que se fez o BOPE automaticamente tem o direito de usar o Comandos Anfibios.

Fuzileiros Navais não é na Penha e sim na Praça Maua

Mas ai entra um ponto interessante, se o primeiro indivíduo é o que possui maior capacidade de fazer um alto numero de repetições (que ai ja entra uma série de fatores, tanto psicológicos, genéticos e físicos), os outros difícilmente vão conseguir fazer o mesmo. Nós seres humanos somos por natureza, diferente uns dos outros, não dá para se basear no desempenho de 1, e exigir que os outros tenham o mesmo desempenho, este não é nem de longe, o melhor jeito de avaliar alguém.

@@JoaoLucas-wp6er talvez seja a melhor maneira de avaliar o limite de alguém. Com o 10 já estabelecido, o cara que consegue mais repetições se acomoda.

@@JoaoLucas-wp6er Para um grupo de elite tu tem que ter um diferencial né ahhahh

Isso é um método de fazer com que todos deem seu melhor sem meta ninguém chega a lugar nenhum

Esse Tiago Leifert da Deepweb é mentiroso demais kkkkkk

Mais que padaria e farmácia juntos

@@SapiensCortes e igrejas

Agora tem mais podcasts que puteiro.

Mais de 8mil 😂

Dps do flow no br 99999999

É suave

@@edsonelesbao8882 aham Aquaman. N froid.

@@MonkeyDaQA não sabe nem oque é 75m,vai dormir criança.

@@edsonelesbao8882 sei comer ku de quem fica putinho com comentario, fica quieto.

@@MonkeyDaQA kkkkkkkk

DF

qnd tinha 12 anos, ficava competindo com os amigos, batia 1min e 10 segundos mais ou menos. Nunca mais fiz isso, fiquei curioso agora

E facil pow, e so vc tomar um diazepam e dormir em baixo d'água... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fala Wanderson! Cara, não sabemos essa informação. Mas em breve teremos mais um episódio com ele ao vivo no nosso canal oficial: kzfaq.info Com outros cortes, então segue a gente aqui e no nosso canal oficial para ficar ligado e poder perguntar pra ele ao vivo!

Não é...Paulo Thiago foi instrutor do coesp dele...

Não é...Paulo Thiago foi instrutor do coesp dele...

@@leonardorodriguesdosreisre878 ☠️

Tudo lambe bota de americano. Todos capachos...

?

@@IntrepidoAnime kzfaq.info/get/bejne/bth9nturqLenoWw.html

Ja corri 30, perfil no insta @davidsonferro

@@davidsonferro show

10Km é super básico. Qualquer um com o mínimo de preparo faz

30 barras sem descanso ou 30 ao todo?

@@nopaiva Sem descanço eu so acredito vendo...faço 20 barras todo santo dia, 7...6...7 ou 6...7...7

Kkkkkkk ja vi um corno amigo meu fazer 35 sem parar, eu faço 3, e daí, três mesmo, pelo menos faço e demorei seis meses para fazer minha primeira barra, chorei. Perdi 25 kg para chegar nessa primeira barra.

Tudo depende da sua altura, peso corporal e o modo de execução. Pra chegar em 30 barras sem parar, provavelmente é magrelo, baixo (no máx 1,75cm) e rouba nas repetições. 30 barras de maneira perfeita, só calistenico que treina 2~3anos com estatura média de 1,75cm e peso corporal 75kg~80kg. Pode ser uma exceção? Obviamente que sim, mas a média é isso aí. Possuo 1,90cm , 102kg e faço 12 barras perfeitas, imperfeitas vai pra 19 ou 20 (olha só, quase o dobro só pela execução imperfeita). Quando digo imperfeita é você pegar certo impulso movendo um pouco os quadris, forçando o pescoço pra ultrapssar a barra... Q talvez se encaixe nessas provas aí. E davidson, 20 barras é pouco. No meu treino eu faço séries de 20 para 1. 20...19...18... até zerar. Depois disso tô fadigado, aí faço 100~150 repetições de australian pullup, aí faço o máximo q dá até completar com mínimo de descanso. Aí geralmente sai uns 14~18min pra completar isso. No outro dia tô destruído. Mas enfim, tomem cuidado pois a chance de ter epicondilite medial é grande, isso é apenas para avançados.

@@cleber7081 Amigo, eu tenho 1,84m, 80kg e sou praticante de calistenia há 8 anos e corredor há 10. Meu corpo é todo trincado, eu sou uma pessoa magra com a musculatura desenvolvida, eu posso competir fisiculturismo na categoria dos magros tranquilamente se quisesse. Eu não roubo nas barras, após as barras ainda fico de cabeça para baixo e faço mais 6 invertidas. Como você é calistênico pelo que entendi, deve entender que a gente que é do meio tem a resistência muscular bastante avançada em comparação a quem só faz musculação. Mas obrigado pela dica do problema de cotovelo, já tive muitas lesões com os anos, mas hoje meu corpo chegou em um ponto que não lesiona assim fácil. Mas vou prestar atenção no que disse. hehe Abração

São instituições diferente, por mais que pertençam ao mesmo órgão público (Secretária de segurança pública-SSP). Desse modo, não poderá fazer essa troca, até pq isso iria ferir o princípio da legalidade, pois, na hora do concurso público o edital já prevê a instituição que a pessoa quer entrar.

Vc pode o da, core

Ouvi dizer que dá mais é difícil

Talvez pode fazer o treinamento, talvez, mas ser do bope nao, ai so pra pm

Você pode fazer o curso, mas não vai atuar no BOPE diretamente.

Inteligência diferenciada

Em caso de tortura com água....

Treino em vários terrenos diferentes acredito eu

Porque operações especiais não é policiamento ostensivo queridão...

@@VictorLopez-mr4kg isso não responde minha pergunta amigo

Pesquisa método wim hof método de respiração

na água é bem pior

Fico quase 3 kkkkk, eu to bom de nariz slc lkkkkk

kkkkkkk a de Goiás tmbm é exemplo man kkk

Mas a d vcs são mais brabo msm, pq ai tem morro e talz

Amigão, percebe-se que nem policial você é pra afirmar uma coisa dessa... Caveira é caveira em qualquer lugar!

@@LotusDoRag mas acho que tem o curso mais pesado é a do rio de janeiro, tanto que nenhuma mulher conseguiu entrar!

@@LotusDoRag Sou nascido e criado no morro, fui PQD no Brasil, e atualmente sou da Legião Estrangeira Francesa, já passei pra prova da PMERJ e não quis entrar pelo salário, atualmente estudo para a PCERJ.. tenho amigos polícias e infelizmente alguns amigos meus de escola viraram banidos e te digo com 100% de convicção!!! Quando a BOPE RJ entra a Bruxa fica solta! Os caras tem “carta branca” pra matar…