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COMO SE RECUPERAR MAIS RÁPIDO APÓS O JOGO DE FUTEBOL | Boleiro de Elite
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Күн бұрынFala Boleiros
Se liga nesse treino regenerativo muito interessante para acelerar seu processo de recuperação após um jogo ou treino mais intenso, utilizando exercícios de mobilidade articular.
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@Mateusmenezss 3 жыл бұрын
Ótimo treino boleiro primeira vez que faço esse top DMS traga mais Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙌🏽
@diegolouback4595 2 жыл бұрын
Um treino sensacional que ctza entrou na minha rotina pós jogo!.
@clevestrindade1490 2 жыл бұрын
Ele e muito ferra top os treinos...
@rosinaldoalves1749 11 ай бұрын
Muito bom !
@sergiotorres2457 3 жыл бұрын
Valeu curti muito descobrir que há treino que ajuda na recuperação! 👏👏👏show de bola 🖒
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ Tmj
@williammonteiro429 Жыл бұрын
Nossa me sentir bem melhor
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Boa 🔥🔥🔥
@user-cv1ff3cr7b 3 жыл бұрын
Vou fazer amanhã
@thiagolife5282 3 жыл бұрын
Parabéns muleques! É isso aí!
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Tamo junto boleiro!! ⚡️⚽️
@iagotop532 2 сағат бұрын
Salve no casso faz isso dps de um treino pegado?
@vinny.rlk17 Жыл бұрын
Joguei ontem, se eu fizer esse treino posso jogar amanhã ou tem outros treinos melhor pra esse tipo de caso?
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Pode fazer esse sim! Vai te ajudar
@vinny.rlk17 Жыл бұрын
@@BoleirodeElite vlw
@user-cv1ff3cr7b 3 жыл бұрын
É depois marco vocês no Instagram
@adriangabriel674 3 жыл бұрын
Faz com o corpo quente depois do treino, ou dps que o corpo esfria ?
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Na verdade esse treinamento é para fazer 1 dia após o jogo boleiro. Bons treinos!
@wezley8740 3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@Mateusmenezss 3 жыл бұрын
Whilliam joguei 3 jogos ontem , no caso de hoje após este treino você me recomendaria jogar um rachão ou descansar um pouco ?
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Descanso, né!!
@thecorinthiano Жыл бұрын
Após uma partida intensa de futebol, o repouso deve ser feito como, alinhando aos exercícios?
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Depende da intensidade desse jogo. Mas, você pode utilizar um treino de mobilidade, membros superiores, com menos intensidade. Ou, fazer alguns trabalhos como massagem, alongamentos, cardio leve
@SauloNunes-nz2cn 3 жыл бұрын
serve como aquecimento boleiro?
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Os exercícios podem sim, serem utilizados como uma preparação para o jogo, porém o volume é reduzido (1 serie já é suficiente)
@andrefeliciano4837 Жыл бұрын
Pode fazer esse treino com 13 anos?
@BoleirodeElite Жыл бұрын
Pode sim!!
@andrefeliciano4837 Жыл бұрын
@@BoleirodeElite recomenda quantas séries para mim?
@alexshow9404 3 жыл бұрын
Posso fazer esse treino pela manhã e a noite, um treino de core?
@BoleirodeElite 3 жыл бұрын
Pode sim boleiro, sem problemas!! Bons treinos ⚡️⚽️
@alexshow9404 3 жыл бұрын
Valeu 👍
@futebolderua007 3 жыл бұрын
gostei da camisa ein kkkk
@gugabatista9436 3 жыл бұрын
Por que?
@gugabatista9436 3 жыл бұрын
Enrolado demais?
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