Eu tive ansiedade e também tive depressão mais não tomei nenhum remédio nenhum mesmo mais o médico dos médicos me curou por completo pq meus queridos Deus faz as coisas por completo e não pela metade e hoje estou servindo ao senhor Jesus Cristo toda honra e toda glória a Deus

O segredo é observar os nossos pensamentos! Pensar demais gera uma preocupação excessiva e dispara o gatilho da ansiedade!

Dr César sempre sentir um vazio no profundo do meu ser. Fui casada por 28 anos, um casamento abençoado por Deus, tivemos filhos, tive um marido honesto, trabalhador, companheiro, comungavamos da mesma fé, e com muitas lutas, quedas e vitórias fomos felizes. Há dois anos ele faleceu. Fiquei literalmente no fundo do poço, sem chão, sem horizonte. Vivi meu luto profundamente. Me isolei de tudo. Depois procurei acompanhamento psicóloga e psiquiatria. Tomei fluoxetina por 6 meses. Procurei minha paróquia. Estou fazendo um trabalho voluntário. Procurei.me afastar dos *barulhos do mundo", ler a palavra de Deus e boas leituras de cunho espiritual. Ver live q me me disse algo novo, verdadeiro e real. Estou bem melhor. Descobri q só Deus e capaz de nós erguer, de nós salvar. Ele em primeiro lugar em tudo.

Ouvir um médico, hoje em dia, falar em Deus, é muito reconfortante, dá uma paz imensa! Sua tranquilidade, que é divina, por si só, faz muito bem à alma, o que nos traz a esperança do caminho para a cura da ansiedade, obrigada, doutor!

Algo que mudou muito na minha vida, que me tirou a ansiedade foi oq Jesus falou: Deus cuida dos pássaros e lhes da de comer todos os dias, Deus cuida das plantas e as veste com uma beleza tão grande, quanto mais Deus fará por vocês que são filhos! Não se preocupe com nada, O Pai te ama tanto que entregou seu único filho por amor a nós!

Respirar fundo só funciona bem no início antes de qualquer crise ansiosa, quando vem o primeiro pensamento e você começa a notar algo errado, o dia parece estranho, o sol ou o tempo nublado começa a assustar, você olha para o céu e não consegue se conectar a realidade. O desespero aumenta, a respiração fica alterada, os batimentos aceleram, a percepção dos sentidos ficam hipersensíveis, tofa atenção é voltada para os batimentos cardíacos e a respiração, onde quanto mais você tenta equilibrar os dois e não consegue, mais bate o desespero. Pensamentos como "irei infartar, terei uma parada cardíaca, parada respiratória, um avc, uma crise de eplepsia, acho que vou enlouquecer, isso é um aviso de algo muito ruim, é um aviso de algo que irá acontecer e eu não irei conseguir evitar, a morte está vindo, é um aviso, já me vejo internado, entre aparelhos, entre a vida e a morte caso eu sobreviva a tudo isso... mas na verdade este é o fim, mimha mente está me dizendo, os sintomas físicos estão me alertando de que algo ruim irá acontecer e nada poderei fazer... Sinto a morte eminente em meu corpo, já me vejo rodeado de pessoas num velório, preciso fazer algo, mas isso é MUITO forte, e eu não consigo me conectar a realidade, tudo assusta, tudo da medo, tudo pode matar, tudo é um aviso... TUDO! Se eu respirar fundo agora será pior, eu só quero fugir, correr para me sentir seguro, mas não adianta, isso esta na minha mente, eu preciso me conectar a realidade, para que assim eu saia deste mundo fantasioso e inexistente de morte e doenças, onde eu mesmo criei e agora estou aqui predo em meus pensamentos... Preciso me livrar disto, preciso entender que a realidade que criei não a realidade da vida e sim uma realidade paralela na qual eu não tenho acesso, justamente por ela não existir. Por dentro eu grito por SOCORRO, EIII EU VOU MORRER, ALGUÉM ME AJUDA? TALVEZ UM MÉDICO?"... Este é um quadro de ansiedade de 95% das pessoas que sofrem com ansiedade generalizada, o que torna quase IMPOSSÍVEL respirar fundo ou ficar parado durante uma crise ansiosa, pois queremos sair dali, queremos correr para um lugar seguro, um lugar onde tudo isso passe o mais rápido possível. O pior da crise ansiosa é o trauma que ela causa naquele dia, horário e se está sol ou chuva, marca o local e também as condições físicas. Passamos então a evitar os mesmos locais, horários e etc, a fim de que aquilo não aconteça mais, mas a crise de ansiedade também muda de horário, local e tempo climático, ela vem por outras vias, e então passa a atrapalhar o dia a dia, pois passamos a evitar ainda mais situações, lugares, e com isso nos limitando a uma vida fechada, isolados, com medo e sempre esperando pelo pior. Acordar com medo de morrer, dormir com medo de morrer, todos os dias, sem tregua, sem PAZ. Desejo a todos que leram até aqui muita FORÇA, CORAGEM E PERSISTÊNCIA. As crises ansiosas tem um pico, mas SEMPRE irão passar depois de um tempo, e logo vem a calmaria, portanto por pior que seja, tente perceber os sintomas antes da crise ansiosa, começou a ter pensamentos estranhos e sentir que o fia está estranho e que o simples gesto de olhar pra fora da janela já da medo, se troca, põe uma roupa, põe um fone com um corte de podcast sobre ansiedade (recomendo Braulino Peixoto ou o canal Saúde da Mente), e não deixe que os pensamenros dominem e estraguem seu dia. O segredo para combater o excesso de ansiedade não é brigar com a crise ansiosa, mas sim impedir que a mesma chegue até você por mais fraca que seja, só assim para você educar seu cérebro sobre o que é real ou irreal, sem precisar de medicamentos. Não tenham medo, crise de ansiedade NÃO MATA E NUNCA MATOU NINGUÉM, mas fiquem atentos a todo e qualquer pensamento, não feixe que os mesmos criem uma realidade paralela a sua, onde você não terá acesso e perderá o controle, portanto, tenha o controle de tudo já no início de qualquer sensação mínima que seja, entenda que TUDO começa no primeiro pensamento, portanto não alimente isso, mas sim, alimente coisas BOAS E POSITIVAS. Diga para si mesmo: EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, POIS SOU MAIOR QUE TUDO ISSO, E ESSAS IDÉIA QUE EU MESMO CRIEI, EU IREI APAGAR E VIVER O MUNDO REAL R O QUE REALMENTE ESTÁ ACONTECENDO. Eu estou bem, eu não tenho nada e tudo isso é projeção da minha mente ansiosa e negativa, logo irei me desfazer dela e procurar ser FELIZ. Lembrem se, somos filhos de Deus, e isso é insignificante perante a nossa existência, somos sangue e carne de Cristo, e Ele nos criou para sermos MUITO maiores que nossos medos, portanto tenha fé e encarem isso apenas como um desafio diário, e nunca como o fim de suas vidas. Amém! ❤

Nada melhor do que fazer atividade física para acalmar à mente.

Eu sofri por muitos anos de depressão e sentia um vazio muito grande na minha alma e eu pensava que seria o dinheiro que me faria feliz Mas foi no dia que Cristo me encontrou que ele me curou e vai fazer 8 anos que estou curada para Glória de Deus. Nada nesse mundo pode preencher o vazio que existe no ser humano,somente Deus pode dar razão a nossa existência.

Trabalhei 27 anos em uma empresa ,onde minha dedicação foi gigante ,fui demitido a dois meses ,parece perdi minha essência minha auto estima se esvaziou ,comecei ter pensamentos trágicos ,achando que algo ruim poderia acontecer ,comecei perder o sono,libido ,crise pânico , insônia ,mas me abri com pessoas que me amam ,parece que aliviou ,agora é seguir em frente pra sair desse pânico ,arrumar outro emprego ,e mostrar o dom que Deus , fortalecer meu casamento e também ser um ser humano melhor ,poder ajudar outras pessoas . Com ajuda de Deus vou melhorar e ajudar outras pessoas ,temos que entender que a vida é finita ,temos que entender que temos o hoje pra ser feliz Obrigado pelo vídeo

Tenho ansiedade, aprendi lidar com esse transtorno não é fácil, me apego com Deus sou católica graças a Deus, faço exercícios, e muitas orações hj estou me sentindo bem melhor.

Muito obrigada irmão. Sentir ansiedade é terrível, fazer exercícios físicos e conversar com pessoas confiáveis ameniza a ansiedade. Deus te abençoe!

Essa semana tive crise de ansiedade que durou uns 3 dias...coraçao acelerado, aperto no peito e pânico. Quase fui pra emergencia, mas como já sabia que esses sintomas eram da ansiedade, comecei a respirar fundo e dizia pra mim mesma que estava tudo bem. Comecei a tomar cha de camomila e erva-doce 3x ao dia e comecei a praticar exercícios de meditação. Pesquisem aqui no youtube exercícios pra relaxamento e pratiquem pelo menos 30min. Deitar no chão pra praticar esses exercícios com uma música relaxante tambem (tipo essa do final desse video). Fiquei assim até ontem. Hoje já estou bem melhor. O aperto no peito que eu sentia ja passou 🙏🙏

Eu sofri muito com ansiedade e depressão,mas Deus me deu a cura me orientando a buscar a consciência de viver como Deus me formou pra viver, autoconhecimento, autocontrole e mudança de hábitos! Deus faz,mas precisamos fazer a nossa parte tbm 😉🙏🙌

Esse cara é tão bom e tão calmamente q dá até sono assistindo os vídeos dele❤ Isso foi um elogio tá❤

-Lembre-se: vc nao é a ansiedade, observe-a e pense como pode ser diminuída, não entregue-se -Tome atitudes frente à ansiedade: diminua o ritmo do trabalho, não se desespere, realize suas tarefas mais devagar, não cobre o mesmo desempenho que em dias normais -Tente respirar profundamente algumas vezes ao dia, inspire e expire umas 5 ou 6x -Não abuse de bebidas com cafeína -Priorize atividades físicas -Examine seus pensamentos: não antecipe fatos, verifique se seus pensamentos têm base real, atente-se aos pensamentos que estão tomando conta de sua mente por mais tempo (psicoeducação) -Desenvolva sua vida espiritual -Seja perseverante nessas atitudes

A voz do Dr Cesar é tão linda amo ouvir ele, e também pq ele sempre fala de Deus que é a parte espiritual .

Romanos 12 renovar a mente com a palavra de Deus 🙏 a cura está dentro de nós 🙌 vdd decisão é o primeiro passo! Preste atenção aos seus pensamentos, emoções, sentimentos e descida se levantar,eu tive resultados maravilhosos 😍🙏🙌

Depois q perdi meu pai sinto q fiquei meio inquieta Mais creio que Cristo pode acalmar meu coração

Triste quem tem ansiedade 😔 faz algum tempo que sofro desse mal. Agora devido a passar por nervo e stress agora piorou. Não é fácil não. Deus vai me ajudar e a todos que sofrem desse mal🙏

Deus é maravilhoso o tempo todo, graças as minhas orações tenho me recuperando

Estou passando por um processo de crise ansiedade e é muito difícil não tomar remédios. Estou lutando todos os dias para não tomar. Tem dias que estou ótima, mas os dias ruins parecem que perduram. Creio que Deus vai me curar e vai passar em nome de Jesus! 🙏🏽

Desemvolvi sindrome do pânico há quase 3 anos e não tomo medicamento. Procurei rever muitas coisas. Tenho uma mente que não pára. Em momento algum parei de fazer minhas coisas. Dizia pra mim mesma , eu não sou isto, Estou conseguindo lidar muito bem e em todo momento Deus esteve presente

Quando você tem uma fé grande você tem o poder de antecipar, você tem poder de alterar rotas, de mudar destinos. Quando a sua fé é grande você tem o poder não só intervir com um milagre de Deus na sua vida, mas de intervir com um milagre de Deus, na vida de alguém que nem crê em Deus. Continue buscando a Deus, Ele te livrará de todo mal que afeta a sua vida. Amém 🙏🏻

Difícil curar uma depressão e ansiedade sem remédios. Impossível é olha q sou uma serva de Deus . O q não me falta é fé.

Graças a Deus, estou curada, hoje sou muito mais tranquila sinto uma felicidade e paz no coração, orando e confiando sempre em Deus 🙏.

Por favor me ajudem em oracoa por minha nora meu esposo estão tendo crises de anciedades minha nora e porque ela quer muito engravidar e não consegue que Deus a ajude na maternidade em Nome de Jesus e meu esposo e pelo trabalho dele que está muito fraco que Deus tenha misericórdia de todos nós 😢😢😢

Este médico é maravilhoso me salvou da insônia ansiedade e depressão. 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🧡🧡🧡👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Isso não é Médico…‘É ANJO NA TERRA! Doutor parabéns por ultrapassar os limites da Medicina tradicional e usar dos seus dons para além da troca financeira. Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏🏽 ❤

Corretisso o que o Senhor disse ! Ler a palavra de Deus é o maior remédio, sempre foi , nós e que as vezes não procuramos a fonte! ." Jesus fonte e salvação do homem !"❤️❤️❤️🙏

"Examine seus pensamentos!" "Pense no que você tem pensado mais frequentemente......." Que conselho maravilhoso! Tenho feito isso, e estou tendo um ótimo resultado obrigado Dr Graça e paz........🙋🏻💚🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

O senhor Jesus me salvou das angústia da vida

Eu tomo clonazepam por 11 anos. Já tentei parar várias vezes e não consegui. Mas eu vou conseguir parar em nome de Jesus, porque nada para Deus é impossível.

DEUS E O MÉDICO DOS MÉDICOS ELE CURA TUDO COLOQUE TODAS AS SUAS ANSIEDADES NELE GOSTO DE OUVIR LOUVORERS QUANDO ESTOU ESTOU ANSIOSA OU LER A BÍBLIA AJUDA MUITO E A ORAÇÃO COM CERTEZA VÃO TE AJUDAR MUITO

Eu acredito que existem muitas causas. Vejo por mim, eu mudei toda alimentação, trabalhando menos, trabalhando a cabeça, me apegando a Deus.. mesmo assim necessitei de medicamento. Não tenham medo de tomar, desde que com acompanhamento médico. A questão é o abuso, é tomar por conta própria etc... Deus fez o médico pra nós ajudar.. Devemos mudar muitas coisas na vida pra poder sair desse poço que eh a ansiedade e o pânico. Eu estou lutando. Eu não sou a ansiedade!

O remédio não é um vilão!! Ele pode ser uma ferramenta maravilhosa quando prescrito de forma correta. Cada caso é um caso.

As enfermidade não clinica mas da alma não é curado por remédios sintéticos, mas por um conselho de um profissional que tem o conhecimento na area sentimental, como assim um psiquiatra, um psicólogo, um homem de Deus e Deus.

Sua calma ao falar explicando já faz a refletir o difícil é conviver com filhos viciados

Tenho ansiedade a 15 anos tomo remédio. Comecei faser caminhada 🚶‍♂️ 🚶‍♂️ a muito tempo .tirei o medicamento. Tô ótimo me sentindo bem .cuando eu tentava tirar o medicamento eu tinha crise .depois que comecei a fazer caminhada. Não tive mais nada

Como eu queria ter uma porta no cérebro p não entrar maus pensamentos

Caro dr César , parabéns e muita Gratidao por transmitir tanto conhecimento e com tanta delicadeza e elegância em são as palavras . Acredite , seus vídeos e sua divulgação ao poder que a ajuda de Deus tem em nossas vidas, tem sido de muita eficácia e acalenta as almas que sofrem e ajudam a quem tem depressão profunda e usa químicos , sem encontrar solução . ❤😊Amem !

Sábias palavras doutor. Ouvir um médico falar e recomendar ajuda de Deus é meio raro hoje em dia. Estou passando por ansiedade após um divórcio inesperado. Não digo que esta sendo fácil. Mas após assistir vídeos como esse e principalmente confiar e entregar tudo nas mãos de Deus estou bem melhor. Não tomei nenhum medicamento. Apenas chá para ajudar a dormir. Em questão da respiração para oxigenar o cérebro, faço as vezes e ajuda muito. Mas o principal mesmo são as mãos de Deus que estão agindo à meu favor. Deus o abençoe grandemente doutor.

Foi um alívio ver seu vídeo e seus conselhos..de vez em quando a minha ansiedade volta , às vezes até crises de Pânico horríveis penso até que vou morrer..mas estou fazendo meditação , respiração ,e um pouco de caminhada.. más o melhor remédio para mim é conversar com Deus.. ELE é o meu pisicologo 🙌🙌🙏🙏

Tenho ansiedade generalizada. E todo o resto não tomo remédio.. Meu cérebro tá nas últimas, preciso aprender a lidar com isso. A mais de 20 anos assim

Agradeço à Deus por tudo ter colocado este psiquiatra para nos ajudar neste momento sobre a ansiedade esta ajudando muito o meu filho GRATIDÃO

Eu acredito que com a ajuda do Senhor,e tbm com nossa determinação a gente consegue porque Deus nós capacita. Desejo que Deus tire a ansiedade de cada um a preocupação,o medo e o desespero. Que possamos viver cada dia em paz sabendo que Deus cuida de cada um de nós, na palavra do Senhor diz não se preocupem com o dia de amanhã pois basta a cada dia o seu próprio mal então que possamos nós lembrar disso quando a preocupação vier... Amém 🙏🏻♥️🥰

Boa tarde!!! Caro dr. Cesar, já passei por ansiedade e nervosismo, mas com a graça de Deus e minha fé, tirei o que me fazia mal,( relacionamento) , mudei minha alimentação, faço caminhada todo dia. Sou católica praticamente. Sempre lembrando do que o senhor explica a respeito da psico-educacão. Tomei uma atitude, pus em prática e hoje estou muito bem, feliz da vida. Nunca tomei medicamento. Não gosto. Gosto muito do SALMO 120, me ajudou e me ajuda muito. Deus abençoe o senhor dr. Cesar !!!

Eu tive anciedade mas Deus me deu o livramento hj graças a Deus estou curada.

Só em ouvir já estou mais tranquila!🙌

Esse médico é muito bom, foi o melhor que já encontrei, mostrar realmente uma saída, e pode ser capaz de controlar e curar a ansiedade, Deus abençoe o seu trabalho

Realmente, nos últimos 50 anos para cá as pessoas estão muito ansiosas , não tem paciência para nada , tudo é para ontem. Mas elas acham normal e não são ansiosas e quem é “ lento ao conversar “ são os culpados de deixarem elas assim …

Nossa... Que médico psiquiatra maravilhoso 🤩, sensacional sua explicação com um tom de voz calmo que só ele já nos traz paz.... Deus abençoe ainda mais a sua trajetória que cuida não só da complexa mente humana mas também da alma e do espírito!

Cheguei no canal por sugestão do próprio KZfaq e amei o cuidado do Dr de forma voluntária a nos ajudar. Que Deus o abençoe!

Estou no luto meu esposo faleceu dia 8 de janeiro 2024.estou sem chão não consigo dormir. Tenho que continuar segurando na mãos de Deus

Misericórdia Senhor me liberta dessa ansiedade 😭

Boa noite Dr.Cesar!!...Homem de Honra,respeitado,honesto, inteligente e humilde de coração...Só o senhor com suas palavras pra abrandar a dor no meu coração doutor?..Tenho depressão recorrente

SERIA MUITO BOM SE FOSSE ASSIM COM TODO MUNDO,MAS NÃO É! SE NÃO PARA QUE PSIQUIATRAS E PSICÓLOGOS??? SE NÃO FOSSE O ANSIOLÍTICO QUE TOMAVA EU PODERIA TER TIDO UM INFARTO. AS ORAÇÕES AJUDAM MUITO,MAS MUITAS VEZES AS MEDICAÇÕES SÃO IMPRESCINDÍVEIS!!!🙏🙏🙏

Dr., que Deus o abençoe, o sr não tem idéia de como o sr me ajuda! E creio que muitos como eu tbm são muitos gratos por sua bondade!

Maravilhoso! O acaso não existe! Muito obrigada pelo esclarecimento. ❤💝🥀

Essa correria do dia a dia é mais fácil sim.. não tá fácil.. faça exercícios faço de tudo melhorar tudo que for possível

Estudo pra concursos e estou ficando com ansiedade me cobro muito.

Doutor eu desenvolvi ansiedade cronica depois que meu filho teve um surto psicotico, ele foi diagnosticado com esquizofrenia e eu cuido dele sozinha, eu fico ansiosa porque nao sei quando tera uma nova crise. Estou fazendo terapia e tratamento com remedios. Isso me ajuda a ter um pouco de qualidade de vida e estar bem para cuidar do meu filho. Oro todos os dias por um milagre de cura 🙏

Sim doutor estou agradecida a Deus e a oração todo dia e vivencia do dia a dia. Sai quase completamente de remédio e durmo bastante descanso, ando e respiro, ajudo sempre. Amém. Católica praticante, familia e familiares.

Que vídeo RICO!!!! não sofro de ansiedade excessiva mas aprendi muito, consequentemente vou ajudar pessoas próximas que sofrem com isso. Obrigada Dr. Cesar pelos ensinamentos!!!!!!

Eu tenho muita anciedade mais sinto muitas dores no corpo por isso sinto essa anciedade dores que nunca passa horo muito pra minha virgem Maria pra dormir tomo chas mais nao adianta nao seimais o que fazer obrigado GRATiDAO por esse Vidio

Os sintomas q senti na época foi muita taquicardia, pânico, mão geladas

Respiração e fé no que vc acredita

A prática da GRATIDÃO PLENA é o caminho para acabar com a ansiedade, vigiar seus pensamentos e dirigí-los a coisas boas, ser grato a tudo, inclusive aos infortúnios como aprendizado, praticar a respiração lenta e profunda com foco no diafragma, aceitar que DEUS está e todos os lugares e pedir sua luz para lhe inspirar e ter confiança e segurança, com isso o seu coração ficará alegre...(leia Prov. 17:22) e pronto... tudo estará resolvido...nada de ansiedade. è tão simples...mas o ser humano tem mania de complicar tudo e achar que soluções tem que ser complexas e mirabolantes.....rsrsrsrsr

Um querido, uma benção na terra, sempre ajudando as pessoas com sua sabedoria que vem de Deus! Deus te abençoe DRº César! 🤩🙏👐🥰

Só escutar a voz do Sr já nos traz tranquilidade. Deus abençoe todos nós!

Estou com muita ansiedade devido ao monento politico que estamos vivendo,estou com muito medo,chega me dar pânico. 😢

Em 2017 eu tive uma ansiedade que me levou a uma crise de hipertensão arterial que me levou a uma internação e logo depois me levou a uma crise de Pânico.

Eu caí num golpe, estou com muito medo 😢 Meu peito dói...Deus me ajude 🙏

Homem sábio e iluminado por Deus!

É a primeira vez que ouço um psiquiatra falar para o paciente ou para outras pessoas, resolver a depressão sem remédio! Tomei remédio para depressão desde 2019 e esses dias a psiquiatra sumiu, sendo que ela sempre só se preocupou em me passar remédio, remédio, remédi. Acho que desde de a infância eu tive depressão,a vontade de morrer sempre foi grande e no ano de 2016 me aconteceu uma situação difícil e então,eu fiquei pior e procurei um médico psiquiátrico

Tenho crises de ansiedade há 8 anos por conta de luto😢

Graças a Deus a medicina aliada a fé,a Deus e isso ajuda a todos nós, obrigada Doutor César e Deus o abençoe!

Só a voz do Dr César já me ajuda na ansiedade....transmite segurança ...e as dicas muito boas...grata!!

Dr. César, esses realmente foram os caminhos que me conduziram à cura e a não mais precisar dos remédios. Os motivos que me fizeram viver no meio dessa tempestade noturna em alto mar por tantos anos, só Deus sabe. Hoje nem faço questão de saber, estou feliz por não sentir mais isso. Um abraço e obrigada pelas informações.

Fiquei muito ansiosa no trabalho na saúde,colegas de trabalho adoecendo morrendo enfim procurei ajuda com neurologista e entrou com certralina de 50m mim senti melhor claro buscando primeiro ajuda em Deus 🙏🙌🙏

FIQUEI ANSIOSO PRA QUE VIDEO ACABASSE LOGO

Procurar a Deus e a saída para os nossos problemas 🙏

O difícil é falar pro chefe, que vai diminuir no trabalho porque está com ansiedade. Tem pessoas que dizem, que depressão é falta de ter o que fazer - eu tive minha primeira crise depressiva no trabalho.

O segredo é ter muita fé em Deus e acreditar que tudo vai dar certo. Mes passado tive crise de ansiedade mas agora estou bem tranquila e ansiedade não me faz mal, estou confiante e agindo que Deus faz o resto.

Muito grata Dr. Sua explicação nos incentiva a buscar o alívio da ansiedade sem a necessidade dos medicamentos.

Que Deus te abençoe imensamente,suas palavras acalmam meu coração!!Deus é nosso remédio e tudo em qualquer circunstância em nossas vidas!!!

Estou usando passiflora, tem me ajudado muito, mas vivi 7 anos sem usar nada, e quero voltar novamente a não depender nem de fitoterápicos, já venci a crise de Pânico uma vez e sei que posso e irei conseguir vencer novamente.

Nunca tive ansiedade, é a primeira vez 😮,estou muito tensa.

Eu utimamente estou tendo insônia estou muito triste,perde minha mãe lutei pra me conformar porque eu tinha minha irmã onde eu fiquei com ela,agora faz 1 ano que essa irmã faleceu,Não tive um ombro amigo pra chorar,hoje me encontro sozinha pessoas me ignoram muita dor isso que estou passando.

Isso é uma consulta gratis de muito valor. Obrigado Doutor!

Eu já tive transtorno de ansiedade generalizada,tive que tratar com medicação,mas a minha fé em Deus ajudou e muito. Eu tive síndrome do Pânico por conta da ansiedade e muito estresse.😢

Dr Cesar eu sou casada a 45 anos esposo maravilhoso.Temos um ùnico filho maravilhoso.Eu tenho muita Ansiedade sou formada no Jornalismo e na Música.Eu amo minha familia. Abraçosssss

Excelente as dicas desse Dr. Sou ansiosa demais. Estou numa crise daquelas. Parei para ouvi-lo, adorei.

Dr.Ouvi o Sr comentar sobre pessoas q não aprovam suas palestras ...digo de todo coração e respeito q eu estou seguindo o Sr e compartilhando com inúmeras pessoas ..fica tranquilo pq o sr.nos passa maior segurança em suas palavras.... Deus abençoe muito pelo bem q passa a todos nós .. Obrigada ...Lucinda _ Osasco - S.Paulo.

Eu fiquei com ansiedade depois que perdi meu único filho sofro muito a 3 anos

Obrigado pela ajuda, a quase 3 anos estou enfrentando ansiedade que afetou o sono, durmo com remédio controlado, mas se Deus quiser vou me libertar

Gente Deus deu entendimento ao homem para criar os remédios. Então toma os remédios para curar o corpo/carne e Deus para curar a alma/espirito. Os dois juntos é sucesso!

Esses dias meu cardiologista me receitou um ansiolitico disse que leve. Tivemos uma conversa longa, ele também me orientou todas essas dicas que vc sugere. Algumas eu já praticava, outras tô tentando acostumar fazer. Tenho 52 anos, ainda trabalho 14 horas por dia, meu companheiro a 4 anos enfrenta um câncer no pâncreas. A luta tem sido grande, mas eu não quero tomar os remédios. Muito boa suas orientações 🤝🏻 gratidão 🤝🏻

Dr., muito obrigado pela sua iniciativa e sua coragem. Eu desenvolvi um quadro de ansiedade depois de terminar o doutorado e me separar. Nos primeiros anos eu tomei medicamentos, depois, e isso já faz 7 anos, conheci uma psicóloga que me tirou os medicamentos. Com muita terapia, mudança de vida, muito exercício, mudança de alimentação e muita busca por Deus e por mim mesmo, melhorei muito e não tomo já por esses 7 anos nenhuns medicamentos. Faço o exercício do ACALME-SE três vezes por dia e faço uma vez por dia exercícios de ressignificação. Caminho 1 hora/dia e vou também à academia.Obrigado por falar desse assunto delicado.

Meu maior defeito é a auto cobrança, me deixa muito ansioso e ansiedade por doenças possíveis

Amém 🙏